【ダックスタンスカービング】中級から上級へ！！角付け荷重の意識を変えよう！！

ミラトリちゃんねる【スノボコーチ剛志】

14 Jan 202408:20

Summary

TLDRこのビデオでは、スノーボードでのターンを彫る際の基本動作、特にエッジング、ウェイティング、回転に焦点を当てています。多くの人がボードに圧力をかけようとするものの、効果的でない動きをしてしまうことがあります。ターン時に体を傾けるほどエッジが効き、ボードが地面に対して垂直になります。しかし、しゃがむ動作では実際には圧力を加えることができず、エッジングも弱まることが指摘されています。代わりに、体の重心を下げつつ、上体を起こすことでボードに圧力を加える方法を提案しています。この技術により、小さなターンアークでカービングする際に、より良いエッジングと圧力の適用が可能になります。スノーボードコーチのツヨシが、理想的なターンとしゃがみ込み形式のターンを比較しながら、効果的なスノーボードの乗り方を分かりやすく解説しています。

Takeaways

😀 ターンの基本的な動きには、エッジング、ウェイティング、ローテーションが含まれます。
🏂 圧力をかけようとする際、多くの人が有効でない動きをしてしまうことがあります。
🎿 ターン時に体を傾けるほど、エッジの利きが増し、ボードは地面に対して垂直になります。
🛹 ウェイティングはボードへの圧力を意味し、自ら圧力をかけようとすると多くの人がしゃがむ姿勢になりがちです。
🏔 しゃがむ動作では、エッジは地面に対して垂直ではなく、エッジングが弱まる可能性があります。
⛷ しゃがむことで重量が増すわけではなく、ボードへの圧力をかける動作ではありません。
🏂 カービングターンを行う際、しゃがむのではなく、体の重心を地面に近づけることが重要です。
🌄 体を傾けて圧力をかけることで、ボードは雪面にしっかりと接触し、良好なエッジングと圧力が得られます。
🎥 クラウチングフォームと理想的なターンを比較することで、重心の位置とボードの角度の重要性が明確になります。
🏂 クラウチングフォームを使用している場合は、スタンスを変更し、ターン内側に体を傾けてから上体を起こしてボードに圧力をかけるようにしましょう。

Q & A

カービングターンにおいて基本となる動きは何ですか？
-カービングターンの基本動作にはエッジング、ウェイティング（体重移動）、回転があります。
プレッシャーをかけようとして非効率な動きをしてしまう人々の間違いは何ですか？
-プレッシャーをかける際に、多くの人がしゃがむことで圧力を加えようとしますが、これは効果的ではありません。
ボードを地面に垂直に保つためにはどうすれば良いですか？
-体をターンに深く傾けることで、より多くのエッジを得て、ボードを地面に垂直に保つことができます。
しゃがむ動作がエッジングに及ぼす影響は何ですか？
-しゃがむ動作は、ボードのエッジが地面と垂直にならず、エッジングが弱くなる原因となります。
カービングターンでの正しい姿勢はどのようなものですか？
-カービングターンでは、しゃがむのではなく、体の重心を低くして地面に近づけ、上体を起こすことでプレッシャーをボードにかけます。
しゃがんだ状態での体の重心の位置はどうなりますか？
-しゃがんだ状態では体の重心がボードに近く、地面から遠ざかります。
小回りカーブをする際に心がけるべきことは何ですか？
-小回りカーブをする際は、ボードを立てて重心を地面に近づけ、上体を起こすことで圧力を加えることが大切です。
しゃがみ姿勢と理想的なターン姿勢との主な違いは何ですか？
-しゃがみ姿勢ではプレッシャーが弱く、ボードの立て方が不十分ですが、理想的な姿勢では体を傾けて重心を下げ、上体を起こすことで強いプレッシャーがボードにかかります。
ボードの不安定さを解消するためにはどうすれば良いですか？
-ボードを安定させるためには、体を内側に傾けてボードに立ち、上体を起こして圧力を加えることが効果的です。
基本形（直線走行時の形）の重要性は何ですか？
-基本形はターンや圧力のかけ方の基礎となるため、スノーボードの操作性と安定性を向上させる重要な要素です。

Outlines

00:00

🏂 カービングターンのための体重移動と垂直エッジングの重要性

この段落では、カービングターンを行う際の重要な動作である、エッジング、体重移動、回転について説明しています。多くの人がスクワットのような姿勢をとってしまうと、エッジを立てにくく、体重をかけにくくなってしまうことを指摘しています。代わりに、体のセンターを雪面に近づけ、上半身を起こすことで、垂直に近いエッジングとしっかりとした体重移動ができると説明しています。スクワット姿勢ではなく、体を傾け、上半身を起こすことが小回りのカービングターンを切るコツであると強調しています。

05:02

🎿 理想的なカービングターンのフォームと実演

この段落では、前の段落で説明した理想的なカービングターンのフォーム(体を傾けて上半身を起こす)について、さらに詳しく解説しています。ヒールサイドでもセンターを低く構え、上半身を起こすことで、確実に板に体重をかけられると説明しています。また、スクワット姿勢とこの理想的なフォームでのターンを実際に比較し、理想的なフォームの方が小回りのカーブを切れて安定していることを示しています。最後に、基本的なライディングフォームの重要性にも言及し、そのビデオへのリンクを示唆しています。

Mindmap

Keywords

💡エッジング

エッジングは、スノーボードの板を傾けて滑走方向を制御する技術です。この動画では、身体をターンに傾けることで、より多くのエッジを地面に接触させ、板が地面に対して垂直になるようにする方法に焦点を当てています。適切なエッジングは、小回りターンを効果的に行うための鍵とされています。

💡ウェイティング

ウェイティングは、スノーボードに圧力をかけることを指します。動画では、多くの人が圧力をかけようとしてスクワットのような姿勢になるが、これはエッジングを弱め、板を垂直に立てることを難しくすると述べています。代わりに、上体を持ち上げることで適切に圧力をかける方法を説明しています。

💡回転

回転は、スノーボードを操作する基本的な動きの一つで、身体の向きを変えてターンの方向を制御します。このスクリプトでは直接的には多く触れられていませんが、エッジングやウェイティングと組み合わせることで滑走の方向性を決定します。

💡重心

重心（センター・タンダ）は、身体のバランスの中心点です。この動画では、ターン時に重心を地面に近づけることで、板を垂直に保ちやすくし、効果的に圧力をかける方法を説明しています。重心を適切に移動させることは、スノーボードの操作性を高める上で非常に重要です。

💡ダックスタンス

ダックスタンスは、スノーボードのビンディングを足先が若干外側を向くようにセットするスタンスのことです。動画では、ダックスタンスで深くしゃがむと、重心が板から突き出し、板を垂直に保つのが難しくなると説明しています。

💡スクワット

スクワットは、膝を深く曲げて体を下げる運動です。この動画では、スクワットの姿勢がエッジングを弱め、スノーボードに適切な圧力をかけるのに役立たないと指摘しています。代わりに、重心を下げつつ上体を起こすことで、効果的に圧力をかけるべきだと提案しています。

💡垂直

垂直は、地面に対して90度の角度であることを意味します。動画では、スノーボードを効果的にエッジングするためには、板を地面に対して垂直に保つことが重要であると説明しています。これにより、小回りのターンがしやすくなり、コントロールが向上します。

💡圧力

圧力は、スノーボードに力を加えることです。動画では、圧力を適切にかけることで、板が雪面にしっかりと接触し、滑走時の安定性とエッジングの効果を高めることができると述べています。上体を持ち上げることで圧力をかける方法を強調しています。

💡小回りターン

小回りターンは、狭い範囲で急なターンを行う技術です。動画では、エッジングと適切な圧力のかけ方を使って、小回りターンを効果的に行う方法について説明しています。これにより、板を垂直に保ちやすく、ターンの制御を向上させることができます。

💡スノーサーフェス

スノーサーフェスは、スノーボードが接触する雪の表面を指します。動画では、板がスノーサーフェスにしっかりと接触することで、安定した滑走と効果的なエッジングが可能になると説明しています。圧力を適切にかけることが、この接触を最大化する鍵です。

Highlights

重要な動作として、エッジング、ウェイティング、ローテーションがあることを説明している。

多くの人がウェイティングでしゃがむ姿勢になるが、それは効果的な動作ではないと指摘している。

しゃがむ姿勢ではボードがエッジングできず、圧力もかけられないことを解説している。

ウェイティングには、体の重心をボードに近づけるのではなく、雪面に近づけることが重要であると教えている。

上半身を起こすことで、ボードに圧力をかけられると説明している。

小回りのターンを切るには、しゃがむ姿勢ではなく、体を傾けてボードを立てることが大切だと指摘している。

ヒール側のターンでも同様に、しゃがむ姿勢では適切なエッジングと圧力がかけられないと述べている。

緩い斜面ならしゃがんだ姿勢でも問題ないが、小回りのターンを切りたい場合は、体を傾けて上半身を起こすべきだと助言している。

しゃがむのではなく、体を雪面に近づけて上半身を起こすことで、適切にエッジングと圧力をかけられると強調している。

しゃがんだ姿勢のターンと、適切な体の傾斜によるターンを実際に比較している。

しゃがんだ姿勢のターンは大回りで、スピードが出すぎて怖い思いをすると指摘している。

ボードを立てれば小回りのターンができ、急斜面でも怖くないと説明している。

しゃがむ姿勢から改め、ターン内側に体を傾けてボードを立て、上半身を起こして圧力をかける姿勢を推奨している。

乗り方の認識を変え、新しい乗り方を試すよう呼びかけている。

基本の姿勢も重要であり、別の動画で基本姿勢を紹介していると言及している。