Obesidad: Comprender su mensaje para superarla ↦ Enseñanzas de UCDM
Summary
TLDRThe speaker discusses obesity, emphasizing the importance of diet and the balance between personal responsibility and self-worth. They share personal experiences and recommend blood tests to identify food intolerances. The emotional aspect of overeating is explored through case studies, highlighting how unresolved family and work conflicts can manifest as weight gain. The speaker also touches on the psychological impact of financial dependence and the symbolism of saving money versus storing fat. They conclude with advice on intermittent fasting and the need for emotional healing to address the root causes of obesity.
Takeaways
- 🍽️ Obesity and overeating are linked to two main aspects: diet and the balance between responsibility and devaluation.
- 🥗 Be cautious of carbohydrates and processed sugars, as they can contribute to weight gain.
- 🌱 A varied diet is important, but it's also crucial to identify food intolerances through blood tests to avoid problematic foods.
- 🧘♂️ Emotional and psychoemotional factors play a significant role in weight gain, particularly issues related to responsibility and authority figures.
- 📈 Stressful life events can trigger weight gain, even without changes in diet, highlighting the mind-body connection.
- 🏠 Family dynamics, such as overbearing parents, can influence eating habits and body image.
- 💰 Money issues can be symbolically linked to weight gain, as seen in the case of someone hoarding money and fat as a form of security.
- 🌿 Intermittent fasting can be an effective tool for weight loss and overall health.
- 👥 Individual experiences with obesity are multifactorial, involving a mix of diet, emotional stress, and life circumstances.
- 🔍 It's important to be self-aware and identify personal triggers and patterns that lead to overeating or emotional eating.
Q & A
What are the two main aspects to consider when addressing obesity and overweight issues?
-The two main aspects are proper nutrition and the balance between responsibility and devaluation.
Why is it important to be cautious about carbohydrates in relation to obesity?
-Carbohydrates, especially those found in processed foods and cereals, should be monitored carefully as they can contribute to weight gain.
What is the speaker's personal advice regarding food intolerances?
-The speaker advises getting a blood analysis to identify foods that may be intolerant and to avoid them for better health.
How does the speaker relate gut health to overall well-being?
-The speaker emphasizes that a healthy gut is crucial for overall health, and if the gut is functioning well, it can signal the body to be cautious about certain foods.
What is the significance of intermittent fasting as mentioned in the script?
-Intermittent fasting has worked well for the speaker and is recommended as a method to help with weight loss and to cleanse the body.
Can you explain the psychoemotional aspect of obesity discussed in the script?
-The psychoemotional aspect involves dealing with stress and emotional issues that can lead to weight gain, such as conflicts between responsibility and authority figures.
What is the example given about a young man's weight gain during critical moments?
-The young man gains weight during moments of stress related to authority figures, such as conflicts with bosses that resemble past issues with his father.
How does the speaker connect the concept of responsibility with weight gain?
-The speaker suggests that taking on excessive responsibility can lead to stress and overeating, manifesting as weight gain in certain areas of the body.
What is the story of the person with morbid obesity that the speaker shares?
-The person with morbid obesity was told by a doctor to change their eating habits before undergoing surgery, as the problem is not just physical but also emotional and behavioral.
How does the speaker link the issue of money with obesity?
-The speaker explains that the inability to access money can lead to a subconscious need to save, which might manifest as a tendency to accumulate fat as a form of 'saving' for future needs.
What personal experience does the speaker share about food and family background?
-The speaker shares a childhood memory of an empty fridge and the emotional impact it had, leading to a subconscious fear of empty fridges in adulthood.
Outlines
🍽️ Nutrition and Emotional Aspects of Obesity
The speaker discusses the topic of obesity, emphasizing the importance of diet and the balance between responsibility and devaluation. They advise being cautious with carbohydrates and sugars, suggesting a blood analysis to identify food intolerances. The speaker shares their personal experience of losing weight after identifying gluten intolerance. They also touch on the emotional and psychological aspects of obesity, using a case study of a young man who gains weight during stressful times, linking it to issues of responsibility and authority figures. The speaker highlights the importance of the gut as the 'body's laboratory' and recommends intermittent fasting as a beneficial practice.
🏥 The Impact of Emotional Stress on Weight and Health
This paragraph tells the story of a person with morbid obesity who was advised by a doctor to have stomach surgery. The individual was told to change their eating habits as the surgery is only a temporary solution. The narrative delves into the emotional stressors that led to the person's weight gain, including a sense of responsibility and a lack of trust in men due to childhood experiences. The speaker points out the symbolic connection between saving money and storing fat, suggesting that the person's subconscious behavior of saving money translated into storing fat. The story illustrates how unresolved emotional issues can manifest physically.
👨👩👧👦 Family Background and Eating Habits
The speaker contrasts their own upbringing in a large family where food scarcity was common with their spouse's background, where food was abundant. This difference in family dynamics and eating habits led to a conflict in their marriage, as the speaker preferred an empty fridge, while their spouse enjoyed having a full fridge. The speaker also shares an incident where they resisted the urge to eat due to this ingrained habit from childhood. The paragraph concludes with the speaker's personal dietary practice of intermittent fasting and the idea that people often eat more than necessary, suggesting that dietary changes can lead to a cleaner and healthier body.
Mindmap
Keywords
💡Obesity
💡Overweight
💡Nutrition
💡Blood Analysis
💡Intermittent Fasting
💡Emotional Eating
💡Responsibility
💡Stress
💡Food Intolerance
💡Processed Foods
💡Coherence
Highlights
Importance of considering both nutrition and emotional aspects in addressing obesity.
The role of carbohydrates and sugars in weight gain and the need for vigilance.
Advising against being strictly vegetarian and the importance of a varied diet.
Recommendation to undergo a blood analysis to identify food intolerances.
Personal experience with gluten intolerance and its impact on weight loss.
Emotional eating and the connection between stress and weight gain.
The concept of the gut as the body's laboratory and its role in health.
The advice to practice intermittent fasting for weight management.
The psychoemotional aspect of obesity and its link to responsibility and self-worth.
Case study of a young man whose weight gain is tied to conflicts with authority figures.
The projection of family conflicts into work relationships and its effect on weight.
The unconscious drive to prove self-worth and its impact on physical health.
Case study of a morbidly obese person and the psychological reasons behind their condition.
The realization of over-responsibility and its connection to obesity.
The symbolic meaning of saving money and its relation to storing fat in the body.
Personal story of growing up in a large family with scarcity and its lasting impact on behavior.
The importance of being aware of unconscious patterns that lead to overeating.
Recommendation for a diet that involves periods of not eating to cleanse the body.
The multifactorial nature of obesity and the need for a holistic approach to treatment.
Encouragement to take responsibility for one's health and make conscious food choices.
Transcripts
voy a hablar de la obesidad
eh Y también hablaré de mi experiencia y
de y de la experiencia de otras personas
Okay bien lo primero en relación a la
obesidad y y o sobrepeso hay dos
aspectos que siempre tenemos que tener
presente Eso está clarísimo una muy
importante es la
alimentación clave y la otra es la
responsabilidad versus desvalorización
eh el exceso de responsabilidad y el
exceso de desvalorización
sobre el tema de la Alimentación no voy
a no voy a dar aquí una clase pero sí
que les puedo asegurar una cosa se lo
puedo decir Cuídense de los alimentos
que llevan hidratos de
carbono los hidratos de carbono hay que
vigilar muchísimos hidratos de carbono
está
llenísimo los cereales Cuídense de los
cereales también obviamente Cuídense de
los azúcares todo lo que sea que se
acabe procesando en azúcares tampoco
caiga en la trampa de de ser
absolutamente vegetariano o sea es
importante tener una alimentación
variada pero m Yo les aconsejo algo que
hice yo que es hacerse un análisis de
sangre y es análisis de sangre donde te
buscan a que Qué alimentos te si mejor y
qué alimentos realmente eres intolerante
o bastante intolerante que realmente te
aconsejan que no los comas no y y a mí
pues tuve la bendición de que soy
bastante intolerante al gluten y y fue
dejar el gluten como quien dice eh y y y
otros aspectos emocionales y empecé a
perder peso pero de prisa y corriendo eh
o sea yo doy un consejo antes de hacer
nada háganse un análisis de sangre de
Buscar Qué alimentos le son más
propicios a tenerse problemáticos y a
los que no Okay el laboratorio del
cuerpo es el intestino y por lo tanto si
el intestino está sano eso Funciona muy
bien y claro cuando alguien me dice Es
que yo todo me sienta bien se está
porque claro las alarmas no
funcionan a nadie Todo le sienta bien
eso es imposible por tanto desde que yo
he empezado a comer así Ahora soy muy
sensible hipersensible a alimentos que
no me sientan bien aunque esté
considerado que los puedo comer y hay un
punto que me explicó mi acupuntor que
cuando notas un pinchazo allí te está el
cuerpo te está diciendo que es el
intestino te está
diciendo Cuídate vigila esto y así es eh
yo Yo realmente es muy importante eso
también recomiendo ayunos intermitentes
que me han funcionado muy bien pero que
cada uno hag lo que quiera eh que no
estoy dando la clase de alimentación o
que quizás me esté pasando un poquito no
pero bueno Ahí está okay Lo que sí que
voy a trabajar o vamos a hablar es el
aspecto psicoemocional no Okay
Eh lo que voy a explicar ahora un caso
es un joven que joven eh joven 30 y
pocos años eh que gana peso en momentos
clave no eh Ah gana peso ahora no lo
pierde pero lo vuelvo a ganar y siempre
está así no y el tema siempre se
encuentra con son conflictos de
responsabilidad versus prestigio es como
que tiene que demostrar algo
inconscientemente de a a los padres la
familia de que realmente sirve y que
vale etcétera etcétera no Y también se
da cuenta y así lo encontramos que había
un exceso de autoridad por parte del
padre cuando cuando era muy pequeño y
siempre estaba reprimido y siempre
estaba desvalorizado y frases esas que
explicaba tipo hipnótico tú No serviras
para nada no vas a hacer nada en la vida
etcétera etcétera etcétera
inconscientemente tiene que demostrar
que vale Okay pero esa demostración de
que quiere valer es una sobrecarga Y esa
sobrecarga Pues muchas veces se
manifiesta en ciertas partes del cuerpo
como pueden ser en ese caso en los
hombros las espaldas etcétera etcétera
por tanto le Acompañé al autoindagación
observar en qué momentos clave coge peso
y cuál es el estrés que está viviendo
okay Y nos dimos cuenta de que había
situaciones crónicas que tenían que ver
primero en la familia con papá pero
luego cuando cambiaba de trabajo tenía
un conflicto con el jefe o con la jefa
que era papá o mamá por lo tanto para el
inconsciente los conflictos que tenemos
en la familia los proyectamos luego en
la otra familia que es el trabajo no
Entonces cuando encontraba
Ah tenía que ocupar de cosas y que le
sobrepasaban entonces automáticamente
cogía peso okay sin comer sin cambiar
nada en la comida no fijaros como que eh
tengo el hecho de tengo que ser fuerte o
me desvalorizado o asumo excesiva
responsabilidad e para el inconsciente
eso implica básicamente lo he visto
muchas veces eh No estoy diciendo que
eso que sea una relación directa Pero
indaguen eso eh okay seguimos John con
la siguiente voy a poner un ejemplo eh
muy bonito y muy
real de una persona que que tuvo que
tuvo obesidad mórbida Okay esa obesidad
mórbida como ustedes saben son personas
que son Realmente super obesas con un
peso enorme y muchas veces por no decir
la mayoría de las veces Tienen que
hacerle una operación de estómago
etcétera etcétera esa persona en
concreto al médico le dijo yo yo te voy
a hacer la operación Pero que que
mejores que vas a comer como lo que
tienes que comer no porque ya he hecho
operaciones de estos la gente vuelve a
comer como antes porque el problema no
es operar en el estómago eso es una
solución temporal es que solucionar es
que siempre lo estamos haciendo lo mismo
o sea nadie está diciendo que tú no
vayas al médico que tú no te hagas un
tratamiento médico pero luego hay que
solucionar los conflictos emocionales
porque si no seguimos repitiendo las
historias no entonces eh descubrimos que
era super responsable
y me dijo yo me lo cargo todo
eh Y una de las situaciones estresantes
que ella vivía y vivió era cuando era
pequeña
que su madre quería ir al pueblo cada
verano a ver a su familia y su padre le
decía no no no nos va bien no no nos va
bien no nos va bien y nunca iba Pero
claro su madre no tenía dinero para
decir yo me voy y me voy a pueblo y que
mi marido se quede aquí no Entonces ella
me dijo veo todavía como mi madre estaba
en casa Mirando por la ventana como si
estuviera en una una prisión Y entonces
ella toma conciencia que se dijo a sí
misma nunca voy a depender de ningún
hombre y perdió la confianza en el
hombre okay Y entonces yo le digo estás
casada no dice Sí dice él no se ocupa de
nada Le dije qué es lo que más te
molesta dice es que no se ocupa de nada
di Claro ya ya te fíjense Cómo resonamos
eh lo que hemos dicho del curso del
Curso de Milagros eh siempre nos
encontramos con el complementario yo
digo nunca voy a a depender de un hombre
y viene un hombre que no se ocupa de
nada y y le dice todo me lo tengo que
ocupar yo claro no me has dicho que yo
me responsabilizo de todo claro cuando
ya empecé así ya como que empezaba a
cambiar la cara no eh
dice esto que estoy explicando no quiero
que quede claro que tiene que ver cuando
te encuentres con esas frases
inconscientes que puedes lanzar en un
momento determinado de tu vida pensando
que no van a ningún sitio luego pum se
te muestran en tu vida okay bien tiene
una percepción repito de que mamá es
prisionera okay Y pues como como digo la
el marido es un Dios preocupado no
planifica nada y y a or es tú dice él
okay Y otro punto muy clave
como tiene que ver con el dinero también
acuérdense que el problema de su madre
es que no podía marcharse porque no
tenía acceso al dinero lo que hace es no
gasta dinero y guarda dinero y para el
inconsciente guardar dinero es acumular
grasa es simbólico pero es así porque la
grasa tiene un sentido biológico que
es guardar para cuando haya épocas de
escasez todos los animales por ejemplo
comen mucho eh en primavera y en verano
porque en invierno pues no hay tanto
pasto Pero bueno tienen están tienen
grasa Y esa grasa obviamente la sirve
para pasar el invierno pero son los
animales en la naturaleza pero nosotros
también somos naturaleza no Entonces
cuando se le dije
eso me dijo Wow
eh Y le
digo una
cosa la casa que vivís porque soy así yo
y soy como como el que sabe más
por viejo que por la casa que
vivís de quién es dice de los dos eh de
bueno dice la hipoteca la pagamos los
dos pero está mi nombre Porque yo la he
heredado Y entonces para ahorrar dinero
eh decidimos Aunque mi marido se queja
que la casa dice me la paga él tal y
cual digo Y eso también es un conflicto
fíjense bien cómo funciona eso que ahora
les voy a explicar mi caso personal o
sea yo nací en una familia el mayor de
10
hermanos y me acuerdo que mi la nevera
de de mi casa frigo frigorífico siempre
estaba vacío y un
día no sé si fui yo o fue un hermano yo
no me acuerdo Creo que fui yo comí algo
porque tenía hambre y la bronca que me
dio mi madre solamente lo sabe Dios
fíjense cómo me me marcó esto eh que hoy
en día hoy en día eh que tengo voy por
los 71 años hoy en día
eh No está mi mujer o sea yo me caso con
una
mujer que es una familia de de tocinería
que nunca les ha faltado nada para comer
eh como todo se nunca su nevera era como
esa habitación eh Porque claro guardaban
todos los alimentos para vender en la
tienda y y cuando tenían hambre Pues
iban a la nevera y cogían lo que les
apetecía y punto y yo me caso con una
mujer así O sea todo lo complementario a
mí y mi mujer le encanta todavía le
encanta tener la la nevera vacía Cosa
que cuando yo veía una nevera vacía me
acuerdo al principio de los primeros
años decía mi mujer no soporto las
neveras vacías por favor que haya comida
mi mujer dice pero si m me encanta la
nevera vacía porque entonces es una gran
cocinera yo me me imagino que te hago
con el tal cual que no me la cuestión es
que hice un poco de Caso pero
normalmente la nevera siempre está más
medio vacía que medio llena eh Y no hace
mucho que va quizás unos meses no estaba
mi mujer en casa hao la nevera tenía
hambre y fui a un jamón en dulce
estaba allí y no lo cogí no lo cogí no
pude cogerlo no pude
comerlo y cuando llegué a casa yo
conciencia eh Lu de eso que estoy
explicando pero no lo comí c la nevera y
cuando viene a mi mujer se lo explico y
mi mujer me dice y tú para qué crees que
compro la comida para verla para
miráramos conciencia de conflicto no
penséis que se acabó eh que no hay que
mantenerse alerta porque volverá sobre
todo cuando es una cosa tan anclada como
el caso de de esa amiga mía de la
obesidad mórbida que cuando terminamos
mira que me conoce dice enri Gracias
porque ha sido espectacular había cosas
que yo pensaba que sabía pero una cosa
es saber que que te llegue a la médula
eh que te llegue hasta el alma no Por
tanto la obesidad ya tiene mucho que ver
siempre con esa super responsabilidad me
lo cargó todo desvalorización
e com
basura alimentos demasiado procesados en
fin es un es multifactorial el tema pero
yo Les explico dos o tres casos para que
ustedes empiecen a tomar conciencia y
pongan un poquito yo la aguja pero
recomiendo acostumb a hacer una una una
alimentación donde hay unas horas
que que no come yo normalmente lo que
hago yo es de del mediodía al desayuno
eh No como nada y muchas veces del
mediodía que como al desayuno me tomo un
café y un poco de chocolate claro como
si fuese claro para para mover el
vientre y hasta mediodía Y la verdad es
que me he tomado conciencia que
necesitamos la mitad de la mitad de la
mitad de lo comemos para poder vivir
Entonces cuando realmente hacemos esa
dieta intermitente que
hay grandes personas que explican que
eliminamos células muertas e realmente
hacemos una limpieza de nuestro cuerpo
esto es muy importante evitar alimentos
procesados arreglar vuestras vidas eh
ser
coherentes tomar conciencia de que
muchas veces un exceso de
responsabilidad te lleva una situación
de estrés y comes a deshoras y cualquier
cosa etcétera etcétera por lo tanto es
multifactorial yo les explicado dos o
tres casos para que puedan com y muchas
veces tiene que ver con esa información
de cuando éramos pequeño eh De qué hemos
Cómo hemos vivido nuestra historia
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