Cómo aprender cualquier cosa muy rápido, según la ciencia
Summary
TLDREl aprendizaje rápido y la adaptabilidad son clave para el éxito en un mundo en constante cambio, especialmente con la rápida evolución de la tecnología y la inteligencia artificial. Para cultivar la habilidad de aprender a aprender, el video sugiere la importancia del metaaprendizaje, que es la estrategia de planificación y estrategia antes de enfrentarse a un nuevo desafío. Se destaca la analogía de Abraham Lincoln sobre afilar el hacha, para enfatizar la importancia de la preparación. Además, se aborda la inversión emocional y la filosofía de actuar primero y aprender después, como propuesto por Richard Branson. Se menciona el principio de Pareto y cómo se puede aplicar al aprendizaje de idiomas y otras habilidades. La inmersión y el feedback constante son fundamentales para un aprendizaje efectivo. Finalmente, se identifican y se ofrecen estrategias para combatir los cuatro enemigos del aprendizaje rápido: el exceso de información, las distracciones, la multitarea y la procrastinación. El video concluye con una llamada a la acción para mejorar la capacidad de aprendizaje y aprovechar al máximo el tiempo.
Takeaways
- 📈 La capacidad de aprender rápidamente es crucial para no quedarse atrás en un mundo en constante cambio, especialmente con la rápida evolución de la tecnología.
- 🧠 El metaaprendizaje, o la habilidad de aprender a aprender, es fundamental para adaptarse rápidamente a los cambios y para tener éxito en la vida.
- ⚖️ El principio de Pareto, aplicado al aprendizaje, sugiere que el 20% de la información brinda el 80% del dominio de una habilidad.
- 🔪 La analogía de Abraham Lincoln de afilar el hacha antes de cortar el árbol simboliza la importancia de la planificación estratégica antes de enfrentar un nuevo desafío.
- 🚀 Tomar acción con una base mínima de conocimiento es una filosofía de vida de Richard Branson que promueve la acción y el aprendizaje a través de la experiencia.
- 💭 La inmersión en el contexto de la habilidad que se desea aprender proporciona un feedback constante y acelera el proceso de aprendizaje.
- 🧐 La inversión emocional es esencial para el aprendizaje rápido, ya que la experiencia emocional cargada ayuda al cerebro a retener la información.
- 🚫 Combatir el exceso de información, las distracciones, la multitarea y la procrastinación es fundamental para un aprendizaje rápido y efectivo.
- 🛌 La priorización del descanso y las pausas es esencial para permitir que el cerebro cree las conexiones neuronales necesarias para la comprensión.
- 🏋️♂️ La multitarea puede dar una ilusión de productividad, pero en realidad, es menos efectiva y agotadora que el trabajo enfocado.
- ⏰ La técnica de los 5 minutos, que consiste en comenzar una tarea por un corto período de tiempo para superar la barrera de inicio, puede ser un hábito mental efectivo para combatir la procrastinación.
Q & A
¿Por qué es importante aprender a aprender rápidamente en el mundo actual?
-Es importante porque el mundo está cambiando a una velocidad exponencial, especialmente con el avance de las nuevas tecnologías. Solo las personas que puedan adaptarse y ser flexibles podrán tener una vida próspera y exitosa en el futuro.
¿Qué es el metaaprendizaje y cómo se relaciona con la frase de Abraham Lincoln?
-El metaaprendizaje es la habilidad de aprender a aprender, es decir, la capacidad de planificar estratégicamente cómo enfrentar un nuevo desafío. La frase de Lincoln sobre afilar el hacha antes de cortar el árbol simboliza la importancia de invertir tiempo en la planificación y preparación antes de comenzar una tarea.
¿Cómo describe Scott Young el arte de aprender en su libro 'Ultra Learning'?
-Scott Young explica que para dominar el arte del metaaprendizaje, es necesario conocer los hechos, los procedimientos y los conceptos de cualquier campo de conocimiento, ciencia o arte que se desee aprender.
¿Qué es el principio de Pareto y cómo se aplica al aprendizaje de habilidades?
-El principio de Pareto, también conocido como la ley de los factores críticos, establece que generalmente, el 80% de los resultados provienen del 20% de las causas. En el aprendizaje, esto significa que obtener un 80% de dominio de una habilidad puede ser alcanzado a través de aprender solo el 20% más relevante de la información.
¿Por qué la inversión emocional es importante para el aprendizaje rápido?
-La inversión emocional es importante porque el aprendizaje es un proceso emocional y las experiencias con gran carga emocional, como el miedo o el dolor, permiten una retención más fuerte y una comprensión más rápida de la información.
¿Qué es la inmersión y cómo ayuda en el aprendizaje de una lengua extranjera?
-La inmersión es el proceso de sumergirse en un entorno donde se habla la lengua que se desea aprender. Ayuda en el aprendizaje porque proporciona un feedback constante con hablantes nativos, lo que permite corregir y mejorar las habilidades del idioma de manera rápida y efectiva.
¿Cuáles son los cuatro enemigos del aprendizaje rápido que se deben combatir?
-Los cuatro enemigos del aprendizaje rápido son el exceso de información, las distracciones, la multitarea y la procrastinación. Estos factores interfieren con la capacidad de enfoque y concentración, y pueden ralentizar el proceso de aprendizaje.
¿Qué recomendación hace Andrew Huberman para mejorar la formación de conexiones neuronales durante el aprendizaje?
-Andrew Huberman recomienda priorizar el sueño y las pausas entre sesiones de trabajo o estudio de 90 minutos para permitir que el cerebro tenga el espacio y el descanso necesarios para crear las conexiones neuronales que son fundamentales para el aprendizaje.
¿Cómo describe el concepto de 'feedback loop' en el contexto del aprendizaje?
-El 'feedback loop' en el aprendizaje se refiere a la retroalimentación constante que se recibe durante el proceso de aprendizaje. En el contexto de la inmersión, este feedback proviene de los hablantes nativos y permite al aprendiz ver inmediatamente si está aprendiendo correctamente y cómo puede mejorar.
¿Qué es la técnica de '5 minutos' para superar la procrastinación?
-La técnica de '5 minutos' implica comprometerse a trabajar en una tarea por un período mínimo de 5 minutos. Esto ayuda a superar la barrera de resistencia inicial y una vez que se ha comenzado, es mucho más fácil continuar con la tarea.
¿Cómo ha aplicado el hablante las técnicas de aprendizaje descritas en su propio proceso de aprendizaje?
-El hablante ha aplicado estas técnicas para mejorar significativamente su capacidad de aprendizaje, llegando a un punto donde su eficacia ha aumentado considerablemente. Utiliza la planificación estratégica, la inversión emocional, la inmersión y combate los enemigos del aprendizaje rápido para maximizar su eficiencia en el aprendizaje.
Outlines
😀 Aprendizaje rápido y adaptación al cambio
Este primer párrafo aborda la importancia del aprendizaje rápido en un mundo en constante cambio, especialmente con la influencia de la tecnología y la inteligencia artificial. Se destaca que las personas capaces de adaptarse y aprender rápidamente serán las que prosperarán en el futuro. Se menciona la estrategia del 'metaaprendizaje', inspirada en la analogía de Abraham Lincoln de afilar el hacha, para enfocarse en la planificación estratégica y la eficiencia en el aprendizaje. Además, se presenta la idea de que el aprendizaje de cómo aprender (saber aprender) es crucial para la adaptabilidad y el éxito.
🤔 Inversión emocional y acción inmediata
El segundo párrafo explora la filosofía de Richard Branson sobre la inversión emocional y la importancia de tomar acción rápidamente. Se argumenta que la planificación y el metaaprendizaje son fundamentales, pero también es necesario actuar con la información mínima necesaria para evitar el perfeccionismo y el bloqueo. Se aplica el principio de Pareto al aprendizaje, destacando que un 20% de esfuerzo a menudo produce el 80% de los resultados. Se recomienda buscar orientación para aprender de manera eficiente y se enfatiza la necesidad de inmersión y feedback para un aprendizaje efectivo.
🚫 Combatiendo los enemigos del aprendizaje rápido
El tercer párrafo se enfoca en los obstáculos que dificultan el aprendizaje rápido y cómo superarlos. Se identifican cuatro enemigos: el exceso de información, las distracciones, la multitarea y la procrastinación. Se sugieren soluciones como priorizar el descanso y el sueño, trabajar en sesiones intensas y cortas, evitar la multitarea y combatir la procrastinación con técnicas como la regla de los 5 minutos. El autor comparte su propia experiencia y mejora en la capacidad de aprendizaje al aplicar estos principios.
Mindmap
Keywords
💡Metaaprendizaje
💡Adaptabilidad
💡Cambio exponencial
💡Inversión emocional
💡Principio de Pareto
💡Inmersión
💡Feedback Loop
💡Enemigos del aprendizaje rápido
💡Multitarea
💡Procrastinación
💡Regla de los 5 minutos
Highlights
La importancia de aprender de forma rápida en un mundo en constante cambio, especialmente con la influencia de las nuevas tecnologías.
La visión de que solo las personas con capacidad de adaptación y flexibilidad podrán tener una vida próspera en los próximos años.
La analogía de Abraham Lincoln sobre el valor de la planificación estratégica antes de comenzar una tarea.
La introducción del concepto de 'metaaprendizaje' como habilidad clave para aprender de manera más eficiente.
El enfoque de Scott Young en su libro 'Ultra learning' sobre la dominación del arte del metaaprendizaje.
La importancia de conocer los hechos, procedimientos y conceptos básicos al aprender algo nuevo.
El proceso de afilando la 'hacha' como metáfora de la planificación y preparación antes de iniciar un proyecto.
La inversión emocional y la filosofía de Richard Branson de aceptar un proyecto y aprender a hacerlo a medida que avanza.
El principio de Pareto aplicado al aprendizaje, donde el 20% de la información da el 80% del dominio de una habilidad.
La recomendación de concentrarse en las bases para luego tomar acción y aprender de la manera más rápida posible.
La inmersión total como el mejor feedback loop para el aprendizaje, evitando que el estudio esté lejos del contexto de aplicación.
La importancia de la experiencia empírica y la utilización de múltiples sentidos en el proceso de aprendizaje.
Los cuatro enemigos del aprendizaje rápido: el exceso de información, las distracciones, la multitarea y la procrastinación.
La sugerencia de priorizar el sueño y las pausas para permitir que el cerebro cree conexiones neuronales.
La recomendación de sesiones de trabajo intensas y cortas, alejadas de distracciones para un aprendizaje más efectivo.
El aconsejamiento de evitar la multitarea y en su lugar, realizar un trabajo enfocado y de calidad.
La lucha contra la procrastinación como esencial para ser productivo y avanzar en el aprendizaje.
La técnica de los 5 minutos para superar la barrera de resistencia y comenzar una tarea, lo que lleva a un mayor compromiso.
Transcripts
las personas que sepan aprender de forma
rápida nunca nunca nunca les faltará de
nada en la vida como podéis ver si
analizamos la historia de la humanidad
vemos que hay una tendencia exponencial
al cambio sobre todo con las nuevas
tecnologías la Inteligencia artificial
todo está cambiando más rápido que nunca
numerosos pensadores de hecho consideran
que el cambio será tan alto tan intenso
tan rápido en los próximos 20 30 30 años
que solo las personas que tengan
capacidad de adaptación y
flexibilidad podrán sobrevivir tendrán
verdaderamente una vida próspera feliz y
exitosa pero para adaptarse al cambio es
crucial una habilidad en concreto la
habilidad de aprender a aprender no
podemos adaptarnos rápido si no
aprendemos rápido una habilidad y
tampoco podemos aprender rápido una
habilidad y no hemos aprendido Cómo
aprender por eso en el vídeo de hoy me
gustaría presentarte una estrategia para
cultivar estabilidad la de aprender a
aprender para así convertirte en alguien
irreemplazable de cara al futuro es
flexible se adapta rápido ante el cambio
abrupto de la sociedad moderna Así que
pasamos al primer punto que es
metaaprendizaje Abraham Lincoln
pronunció una frase de la que soy
fanático me encanta que es la siguiente
si tuviese 6 horas para cortar un árbol
me pasaría las primeras 4 horas afilando
el hacha Abraham Lincoln lo que nos
quiere decir con esta analogía esta
frase es que cuando nos estamos
aventurando emprendiendo un proyecto una
tarea un examen lo que sea debemos pasar
un tiempo haciendo algún tipo de
planificación estratégica sobre cómo
vamos a confrontar ese nuevo desafío
básicamente eso es el meta aprendizaje
la habilidad de aprender a aprender todo
arte campo de conocimiento ciencia
habilidad la podrás aprender de una
forma más rápida Si antes has aprendido
el arte de aprender este concepto lo
ilustra maravillosamente el genio Scott
young en su libro Ultra learning nos
explica que para dominar este arte el
del meta aprendizaje debemos conocer de
todo campo de conocimiento ciencia arte
lo que queramos aprender tres simples
cosas los hechos los procedimientos y
los conceptos os pongo un ejemplo yo
Cuando empecé mi canal de YouTube o
decidí empezar mi canal de YouTube me
pasé un mes entero de forma obsesiva
comprando cursos aprendiendo sobre
tutoriales gratuitos hablando a personas
preguntando intentando aprender todo
sobre esta habilidad sobre este
emprendimiento Por qué Porque me
obsesion con afilar la hacha porque
pensé si puedo reducir errores ahora y
aprender cómo funciona de forma eficaz
la plataforma ahora podré ganar mucho
más tiempo y y tendré éxito de forma más
rápida y en ese proceso aprendí varias
cosas por ejemplo aprendí los conceptos
básicos que serían la miniatura los
hashtags la descripción el título el
Nicho estos elementos básicos pero luego
comprendí lo que son los hechos por
ejemplo la importancia de la miniatura
la importancia del jugo la introducción
la importancia de no hacer clickbait y
de responder a la promesa de tu vídeo
importancia de mantener un poco la
atención de tu público aportando valor
todo este tipo de filosofías que hay
detrás de un vídeo exitoso y luego
aprendí los procedimientos por ejemplo
Cómo crear procesos para estudiar un
tema redactar varias ideas producir
estos vídeos mis rutinas de preparación
de todo el material Cómo gestionar un
equipo Cómo incluso editar a través de
atajos shortcuts todo tipo de cosas que
no veis pero hay mucho trabajo detrás de
Procedimientos Pues un una vez controlas
Estas tres cosas de cualquier tema que
quieras dominar hechos conceptos y
procedimientos estarás empezando con una
ventaja enorme eso explica Por qué mi
Tercer vídeo eh o el cuarto es el de
ayuno de dopamina es el que se viraliza
mi cuarto vídeo mi cuarto vídeo ya llegó
a 2 millones de visualizaciones es
porque el primero ya era muy bueno y me
intenté focalizar en que fuese muy bueno
el segundo fue aún mejor el tercero aún
mejor y el cuarto fue un vídeo viral por
qué porque había una rate una capacidad
de mejora gigante Pero porque me había
pasado un mes afilando el hacha
practicando el metaaprendizaje pasamos
al siguiente punto que es inversión
emocional Aquí hay un Matiz propuesto
por el billonario Richard branson que
tiene una filosofía de vida que a mí me
fascina y es una filosofía un poco que
contradice un poco la mía no y es la
siguiente lo dice con esta frase si
alguien te propone una idea muy buena un
proyecto muy bueno y tú no lo sabes
hacer di que sí y luego ya aprenderás
cómo hacerlo es básicamente el Polo
opuesto de lo que mencionaba antes con
la preparación y el metaaprendizaje una
vez ya tienes unas bases de conocimiento
una vez ya tienes lo mínimo para tomar
acción toma acción no dudes es algo que
confronto yo a diario y algunos de
vosotros también es el hecho de que
somos muy perfeccionistas intentamos
hacerlo todo de forma excelente a veces
debemos tomar acción porque es la forma
más rápida de aprender Y por qué Pues
porque el aprendizaje es un proceso no
es Lógico es un proceso emocional es
decir aprendemos más rápido cuanta más
carga emocional tenga esa experiencia
por eso los traumas lo recordamos
también porque hay una gran carga
emocional de miedo temor dolor lo mismo
pasa con el aprendizaje aprenderemos más
rápido cuando pongamos en práctica pero
vosotros os preguntaréis hoy adria
Entonces cuál es la mínima cantidad de
información conocimiento que necesitamos
como base para luego tomar acción para
aprender yo aplico el principio de
pareto que soy fanático que es el el 20%
de las acciones te dan el 80% de
resultados el 20% de la información te
ofrece El 80% del dominio de una
habilidad eso es perfectamente
transferible eso lo apliqué y os lo digo
ya directamente con el aprendizaje de
lenguas por eso hablo tantas lenguas Por
qué Porque yo me pregunté
Wow una lengua un idioma extranjero Está
compuesto por unas 800 palabras de alta
frecuencia la gran mayoría de frases que
son soltamos están compuestas por una
cantidad muy limitada de palabras que
son 800 si yo logro memorizar esas 800
que es un 20% de palabras podría hablar
un 80% de la lengua me centré en ese 20%
que me permitía dominar el 80% y ya
luego voy mejorando esta sería perfecta
una técnica de metaaprendizaje pero
luego también yo recomiendo que os
preguntéis Por qué aprendéis una
habilidad Cómo la podemos aprender de la
mejor manera posible Cómo podemos
invertir la mínima cantidad de tiempo
posible consiguiendo el máximo retorno
imaginad que queréis aprender a tocar la
guitarra en vez de ir directamente a un
libro vídeo de YouTube sobre ya Cómo
empezar a tocar una cancioncita y te a
comprender un poco Cómo puedo aprender
de la forma más rápida Cuáles son las
bases Por qué todo funciona como
funciona intentad comprender en general
y Buscar a alguien que os guíe para
aprender de la forma más rápida posible
pasamos al siguiente paso que es
inmersión el el mejor feedback Loop en
una entrevista El otro día elon musk Me
fascinó decía los ingenieros aprenden
primero lo que es una tuerca un clavo un
tornillo un pistón antes de montar el
motor él decía que iba a enseñar a sus
hijos ingeniería de la forma totalmente
opuesta contraria que es os pongo un
motor sobre la mesa y venga espabilados
y desmontarlo y ellos a medida que lo
van desmontando van a comprender no que
esto una tuerca o que esto sea un pistón
sino que esto tiene esta funcionalidad y
esto tiene este propósito y termina
diciendo una frase muy interesante que
es la siguiente no permitas nunca que el
aprendizaje esté lejos del contexto
donde lo aplicarás por qué yo he
aprendido tan rápido las lenguas
extranjeras porque básicamente nunca he
permitido que mi aprendizaje de la
lengua extranjera esté muy lejos del
contexto de aplicación siempre he
priorizado la inmersión en es ese país
donde se habla la lengua que quiero
dominar controlar hablar siempre lo he
priorizado siempre por qué Porque he
entendido que en la inmersión tengo un
feedback constante con Los nativos o las
personas con las que hablo que me
permite de forma muy rápida ver si estoy
hablando bien si puedo corregir si puedo
mejorar hay un feedback constante cuando
el aprendizaje teórico está muy cerca
del aplicación práctica de ese
aprendizaje de hecho el uno de la
experiencia de Edgar Dale nos indica
precisamente eso Y es que aprendemos de
una forma más rápida Cuanto más concreta
directa aplicable y empírica sea una
información pero la parte buena también
de la aplicación práctica es que estás
utilizando todo tipo de sentidos los
ojos la vista auditiva etcétera
kinestesia y es ese aporte emocional esa
carga emocional que comentábamos antes
lo que hace que el aprendizaje sea una
experiencia mucho más rica y nuestro
cerebro la retenga mucho más esa
información pasaremos al último punto
que será los cuatro enemigos del
aprendizaje rápido muchas veces no es lo
que hacemos sino lo que dejamos de hacer
y tenemos que combatir a cuatro enemigos
del aprendizaje rápido el primero de
todos es el exceso de información
paradójicamente cuando estamos
consumiendo y aprendiendo mucha
información no dejamos a nuestro cerebro
crear las redes neuronales conexiones
neuronales entre piezas de información
que le permiten hacer la comprensión
comprensión de las cosas no le dejamos
el suficiente espacio y descanso para
que pueda hacer esas conexiones es
importante priorizar el sueño y también
priorizar pausas entre horas de foco de
90 minutos en las que estamos estudiando
trabajando o aprendiendo algo eso
precisamente nos lo recomienda Andrew
huberman en su podcast huberman lab
recomienda que después de una hora y
media 90 minutos de trabajo enfocado o
aprendiendo algo es necesaria una pausa
para recuperar esa no más bien energía
sino para permitir al cerebro crear esas
conexiones No neuronales ese aprendizaje
el segundo enemigo que tenemos que
combatir son las distracciones es
imposible aprender de forma rápida si
tienes distracciones que te quitan el
foco cuando estés intentando aprender
algo prioriza sesiones de trabajo
intenso cortas pero profundas fuera de
distracciones El tercer enemigo es la
multitarea el multitasking sido más que
demostrado científicamente que el
cerebro no puede hacer muchas cosas a la
vez y el hecho de estar haciendo muchas
cosas a la vez a ti te da la ilusión de
productividad pero lo que está haciendo
es obligar a tu cerebro a gastar mucha
energía cambiando de contexto y
adaptándose a cada actividad de forma
inmediata por eso 2 horas de
multitasking cansan tanto como 8 horas
de trabajo normal y enfocado y muchas
veces 100% es menos efectivo y el
resultado de tu trabajo es 100 veces más
mediocre nos olvidamos del multitasking
trabajo enfocado y el cuarto enemigo es
la procrastinación es imposible que seas
productivo si no levantas el culo del
sofá la procrastinación es muy muy muy
peligrosa la vida es mucho más corta de
lo que pensamos tenemos que aprovechar
nuestro tiempo procrastinación nos
impide avanzar y aprender en eso que
queremos luego llega la frustración
puedes
autoeducarse para mejorar ese problema
en la procrastinación Como por ejemplo
la regla de los 5 minutos empieza una
tarea solo durante 5 minutos al superar
la Barrera de resistencia prácticamente
no tendrás dificultad en después
quedarte trabajando 5 minutos te
comprometes a hacer una tarea 5 minutos
deporte 5 minutos lectura ya ver es que
tu cerebro lo va a ver como fácil va a
superar esa barrera Y ya podrás empezar
a trabajar es una técnica que a mí me
funciona muchísimo De hecho yo ya la he
codificado como hábito mental así que
Muchísimas gracias por escucharme por
pasar este tiempo conmigo hasta aquí el
vídeo de hoy Espero que os haya gustado
todo lo que he estado mencionando lo
aplico siempre y yo he visto una gran
mejora en mi capacidad de aprendizaje de
hecho se ha multiplicado por 100 mi
aprendizaje la forma en como aprendo
Porque aplico todo lo que os he
comentado os lo he explicado con
ejemplos Así que espero que os Inspire
también aplicarlo vosotros mismos me
gustaría enviaros un abrazo un beso
cálido y también por favor dejadme un
like suscripción partid este canal a
tres personas a las que queréis ver
progresar y sobre todo también dejadme
un comentario que pueda saber Cómo
estáis que ya sabéis que los Leo todos
que me fascina veros en los comentarios
os envío un beso otro cálido abrazo nos
vemos en el próximo vídeo adiós
[Música]
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