23 leçons de vie de lycéens que j'aurai aimé connaître plus tôt.
Summary
TLDRDans cette vidéo, l'animateur partage ses meilleures leçons de vie pour devenir un lycéen productif et heureux. Il conseille de ne pas avoir de croyances limitantes, de se placer au premier rang en classe, d'éviter de réviser la veille et d'avoir une bonne routine de sommeil. Il encourage également à poursuivre ses passions, à arrêter les jeux vidéos et la pornographie, à pratiquer une activité sportive, à valoriser son temps et à adopter un mindset d'élève performant. Il s'agit d'un guide motivant pour réussir dans le lycée et au-delà.
Takeaways
- 🚫 Ne pas avoir de croyances limitantes concernant tes matières.
- 📸 Capturer des souvenirs en prenant des photos et des vidéos de ton adolescence.
- 💺 S'assoir au premier rang en classe pour améliorer sa concentration.
- 📚 Ne pas réviser la veille d'un examen pour assurer un sommeil suffisant.
- 💤 L'importance de la routine du sommeil pour la performance scolaire.
- 💧 Boire suffisamment d'eau pour maintenir un bon niveau d'hydratation.
- 🎶 Continuer à pratiquer tes passions tout en gérant ton temps efficacement.
- 🎮 Arrêter les jeux vidéos et la pornographie pour te concentrer sur tes objectifs.
- 🏃♂️ Pratiquer une activité sportive régulièrement pour améliorer ton bien-être.
- ⏰ Valoriser ton temps libre en le consacrant à des activités productives.
- 🧠 Adopter le mindset d'un bon élève et agir en conséquence pour améliorer tes performances.
Q & A
Quelles sont les trois années que l'auteur vient de terminer avec succès?
-L'auteur vient de terminer avec succès les trois dernières années de lycée.
Quel conseil principal l'auteur donne-t-il pour ne pas avoir de croyances limitantes concernant ses matières?
-L'auteur conseille de ne pas se laisser définir par des échecs passés et de ne pas se croire incapable. Il suggère de changer d'état d'esprit pour réaliser un retournement académique.
Pourquoi l'auteur recommande-t-il de prendre des photos et des vidéos?
-L'auteur recommande de prendre des photos et des vidéos pour capturer des souvenirs éternels, car les moments de la vie sont éphémères et il est important de pouvoir les revivre par la suite.
Pourquoi est-il important de se placer au premier rang en classe selon l'auteur?
-Se placer au premier rang aide à éviter les distractions, à mieux entendre le professeur et à se concentrer sur les cours, ce qui améliore les performances scolaires.
Quels sont les deux principaux motifs pour lesquels l'auteur déconseille de réviser la veille d'un examen?
-L'auteur déconseille de réviser la veille d'un examen car cela est inefficace sur le long terme et que cela perturbe le sommeil, ce qui affecte la capacité de mémorisation et la performance lors des examens.
Quelle est la différence entre un élève excellent et un élève bon selon la sommeil qu'ils obtiennent?
-Un élève excellent dort 8 heures par jour, contrairement à l'élève bon qui dort moins et se couche tard, ce qui affecte sa capacité cognitive à 200% contre 60%, 50% ou 20%.
Pourquoi est-il essentiel de pratiquer une routine de sommeil régulière?
-Une routine de sommeil régulière permet d'établir des habitudes qui aident à bien dormir et à se sentir psychologiquement, mentalement, cognitivement et physiquement fort.
Quels sont les avantages de boire de l'eau selon l'auteur?
-Boire de l'eau aide à rester à 100% de ses compétences et à être correctement hydraté, ce qui est essentiel pour les élèves qui oublient souvent d'hydrater.
Pourquoi est-il important de continuer à pratiquer ses passions malgré les études?
-Pratiquer ses passions aide à se différencier, à trouver de l'authenticité et du sens à la vie. De plus, cela rend plus productive en permettant une meilleure clarté mentale et en animant le cerveau.
Quels sont les effets de jouer aux jeux vidéos et de regarder de la pornographie selon l'auteur?
-L'auteur conseille d'arrêter les jeux vidéos et la pornographie car ils sont nuisibles pour le respect de soi et ne méritent pas.
Quels sont les trois avantages de pratiquer une activité sportive selon l'auteur?
-Pratiquer une activité sportive aide à améliorer la santé mentale, à développer un physique qui inspire fierté et à créer une discipline qui peut être transposée dans d'autres domaines de la vie.
Pourquoi est-il important de valoriser son temps et de le considérer comme une opportunité?
-Valoir son temps et le considérer comme une opportunité rend productif et évite de se plaindre de ne pas avoir le temps, en permettant de toujours agir pour son bien-être.
Quelle est la stratégie que l'auteur recommande pour améliorer son mindset et devenir un meilleur élève?
-L'auteur suggère d'adopter l'identité du meilleur élève, de se comporter comme lui et de 'faire le faux' jusqu'à ce que cela devienne réalité, guidé par son mindset.
Pourquoi est-il essentiel d'écouter en classe et comment cela peut-il aider?
-Écouter en classe est essentiel car cela permet d'acquérir 70% des connaissances sans avoir à travailler chez soi. Il suggère d'écouter activement pour gagner du temps et d'améliorer l'apprentissage.
Quels sont les conseils de l'auteur pour utiliser efficacement les manuels scolaires?
-L'auteur recommande d'utiliser les manuels comme des mines d'or, en se concentrant sur les fiches bilan et les exemples pour se remémorer les leçons et pour avoir des connaissances complémentaires.
Pourquoi est-il important de dire 'je t'aime' à ses parents selon l'auteur?
-D'après l'auteur, il est crucial de dire 'je t'aime' à ses parents car ils sont la raison de notre existence et de notre bien-être. Il faut être reconnaissant et profiter de leur compagnie.
Quels sont les conseils de l'auteur pour gérer la perte de motivation ou la confusion dans le parcours lycéen?
-L'auteur conseille de se rappeler constamment le 'pourquoi' derrière ses efforts, comme devenir la meilleure version de soi-même, atteindre des rêves spécifiques ou rendre fier ses parents.
Outlines
🎓 Comment devenir un élève performant et heureux
Le script parle de la transformation de l'auteur qui a réussi à passer de résultats scolaires médiocres à être un étudiant performant malgré des activités telles que le sport, le piano et la gestion d'une chaîne YouTube. Il a réussi à entrer à l'université de ses rêves. Il donne des conseils pour devenir un élève productif et heureux, soulignant l'importance de ne pas avoir de croyances limitantes et de se libérer des préjugés négatifs sur les matières scolaires. Il encourage à être ouvert d'esprit et à s'arrêter de se laisser définir par les échecs passés.
📸 Capturer les moments éphémères
Le script encourage à prendre des photos et des vidéos pour capturer les moments de la vie qui sont éphémères. Il suggère que sans ces souvenirs visuels, il serait difficile de se remémorer les expériences passées et les changements physiques. L'auteur insiste sur l'importance de créer des souvenirs éternels qui apporteront du sens et de la valeur à la vie.
💺 Avantages de s'asseoir au premier rang
Le script met en avant les avantages de s'asseoir au premier rang en classe pour améliorer la performance scolaire. Cela permet d'être moins distrait, d'entendre et de voir mieux l'enseignant et le tableau. Il suggère également de s'asseoir avec des amis sérieux dans les études pour créer un environnement propice au succès. Il conseille de ne pas réviser la veille d'un examen, car cela nuit à la qualité du sommeil et à la performance cognitive le lendemain.
🌙 L'importance d'une bonne routine de sommeil
Le script explique comment une bonne routine de sommeil peut améliorer la vie scolaire et personnelle. Il insiste sur la nécessité de se lever et de se coucher à heures fixes chaque jour pour créer une routine. Un sommeil adéquat est décrit comme étant essentiel pour la santé psychologique, cognitive, mentale et physique.
💧 L'importance de rester hydraté
Le script met en évidence l'importance de la hydration pour les élèves, soulignant que la plupart des élèves oublient de boire suffisamment d'eau. Il suggère de boire de l'eau régulièrement pour maintenir les compétences et la concentration à un niveau optimal.
🎼 Continuer à pratiquer ses passions
Le script encourage à poursuivre ses passions tout en gérant le temps pour les études. Il explique que les passions aident à développer l'individualité et à donner du sens à la vie. Il suggère également que les passions peuvent rendre plus productif en animant le cerveau et en offrant une meilleure clarté mentale.
🎮 Arrêter les jeux vidéo et la pornographie
Le script conseille d'arrêter de jouer aux jeux vidéo et de consommer de la pornographie, car ces activités peuvent être nuisibles pour la santé mentale et la productivité. Il suggère de se respecter et de se concentrer sur des activités plus constructives.
🏋️♂️ Pratiquer une activité sportive
Le script recommande de pratiquer une activité sportive pour améliorer la santé mentale, le physique et la discipline. Il suggère que le sport peut également aider à développer la testostérone et à révéler le potentiel masculin.
⏰ Valoriser son temps libre
Le script insiste sur l'importance de ne pas gaspiller le temps libre et de le considérer comme des opportunités de se produire. Il suggère de planifier et d'utiliser le temps libre de manière productive, que ce soit en révisant des cours ou en travaillant sur des projets personnels.
🧠 Adopter le mindset d'un bon élève
Le script explique comment adopter le mindset d'un bon élève peut conduire à devenir un bon élève. Il suggère de se demander ce que le meilleur élève ferait dans une situation donnée et d'agir en conséquence pour changer son comportement et son identité.
👂 Apprendre à écouter en classe
Le script met en évidence l'importance d'écouter attentivement en classe pour acquérir 70 % des connaissances nécessaires. Il suggère de se concentrer sur l'enseignant et le contenu du cours plutôt que de simplement prendre des notes.
⏱️ Profiter de la pause de la cantine pour être productif
Le script conseille de diviser la pause de la cantine en deux parties : une pour travailler sur ses passions ou étudier, et l'autre pour manger. Il suggère de maximiser le temps de pause pour être productif et efficace.
📝 Prendre des notes intelligemment
Le script explique comment prendre des notes intelligemment en classe en comprenant d'abord le cours avant de les noter. Il suggère de ne pas recopier mécaniquement mais de se concentrer sur la compréhension pour améliorer la rétention.
🙋♂️ Poser des questions à son professeur
Le script encourage à poser des questions à son professeur pour surmonter la timidité et améliorer la compréhension des cours. Il souligne que les professeurs aiment aider les élèves et que cela est essentiel pour apprendre et réussir.
📚 Exploiter les manuels à leur plein potentiel
Le script suggère d'utiliser les manuels scolaires pour enrichir les connaissances et optimiser la compréhension des cours. Il explique que les manuels sont des sources d'information fiables et bien structurées qui peuvent aider à résumer et à mémoriser les leçons.
👥 Établir des standards pour son entourage
Le script met en évidence l'importance d'entourer de personnes de qualité qui peuvent avoir un impact positif sur la vie scolaire et personnelle. Il suggère de se débarrasser des relations futiles et de se connecter avec des personnes qui peuvent inspirer et aider à s'améliorer.
💖 Dire je t'aime à ses parents
Le script encourage à exprimer de l'amour et de la gratitude envers les parents en leur disant souvent 'je t'aime'. Il souligne l'importance de la famille et le soutien qu'ils offrent tout au long de la vie.
🏋️♂️ Développer sa musculature
Le script donne des conseils sur la façon de développer sa musculature, en particulier les muscles du cou, des trapèzes et des épaules. Il suggère des exercices spécifiques pour renforcer ces zones et améliorer l'apparence physique.
🍽️ Maximiser la prise de masse au lycée
Le script explique comment maximiser la prise de masse en mangeant autant que possible à la cantine et en demandant des portions supplémentaires. Il donne des conseils pour augmenter l'intake calorique et la prise de masse, même dans un environnement limité comme un lycée.
🧭 Trouver son sens et rester stoïque
Le script encourage à se rappeler le 'pourquoi' de ses actions et à adopter une attitude stoïque face aux difficultés pour rester concentré et déterminé.
Mindmap
Keywords
💡productif
💡croyances limitantes
💡préjugés
💡mentalité
💡santé mentale
💡routine
💡hydration
💡passions
💡discipline
💡entourage
💡stoyque
Highlights
Réalisation d'un comeback académique en se libérant de croyances limitantes.
Importance de ne pas avoir de croyances limitantes concernant ses matières.
La majorité des élèves sont intelligents mais limités par leurs croyances.
Prendre des photos et des vidéos pour capturer des souvenirs éternels.
Se placer au premier rang en classe pour améliorer sa concentration.
Ne pas réviser la veille d'un examen pour assurer un sommeil suffisant.
L'importance du sommeil pour la performance scolaire.
Créer une bonne routine de sommeil pour améliorer sa vie quotidienne.
Boire suffisamment d'eau pour maintenir un bon niveau d'hydratation.
Continuer à pratiquer ses passions malgré les études.
Les passions rendent plus productives en animant le cerveau.
Arrêter les jeux vidéos et la pornographie pour se respecter soi-même.
Pratiquer une activité sportive pour améliorer sa santé mentale et physique.
Valoriser son temps libre en le devenant productif.
Adopter le mindset d'un bon élève avec la stratégie 'fake it until you make it'.
Apprendre à écouter en classe pour maximiser l'acquisition de connaissances.
Profiter de la pause de la cantine pour être productif.
Notez ton cours intelligemment en prioritisant la compréhension.
Poser des questions systématiquement à son professeur pour mieux comprendre.
Exploiter les manuels à leur plein potentiel pour的结构化数据.
Choisir des standards élevés pour son entourage et se débarrasser des relations futiles.
Dire je t'aime à ses parents pour apprécier leur soutien et amour.
Rester stoïque face aux difficultés et se concentrer sur ce qui est possible de changer.
Développer sa musculature pour améliorer son physique et sa santé.
Optimiser sa prise de masse en mangeant autant que possible à la cantine.
Garder une raison forte derrière ses efforts pour ne pas se perdre dans le parcours lycéen.
Transcripts
je suis un étudiant qui vient tout juste
de terminer avec brio ces trois années
de lycée j'ai réussi à éclater les
fesses à parcours sup en décrochant
l'université de mes rêves tout en ayant
du temps pour mon d'entourage le sport
le piano ainsi que cette chaîne YouTube
dans cette vidéo je t'ai préparé mes
meilleures leçons de vie pour devenir un
élève productif à un niveau d'élite mais
surtout un élève heureux et épanoui dans
sa scolarité parce que c'est ça le plus
important j'espère que tu es bien
concentré et que tu vas prendre des
notes parce que cette vidéo à elle seule
pourrait bien suffire à sauver ton année
scolaire leçon 1 ne pas avoir de
croyances limitantes concernant tes
matières lorsque j'étais en seconde
j'étais élève avec des résultats
catastrophiques je pensais que les
études ne c'étaient pas fait pour moi
que j'étais trop con que les
mathématiques le français c'était
incompréhensible c'était du chinois ma
gueule et peu Orte les efforts que je
semblais fournir je n'y arrivais pas ça
avait l'air impossible peut-être comme
toi je me suis dit que c'était peine
perdu que j'avais juste pas la génétique
académique pour réussir je stagnais je
me décourageais et au final j'ai laissé
cette condition me définir mais en
réalité le problème il était pas dans
mon intelligence mais plutôt dans mon
état d'esprit à force de penser que les
matières n'étaient pas faites pour moi
je suis réellement devenu un mauvais
élève je suis réellement devenu un
cancre je suis réellement devenu ce que
je pensais être je pensais que je
fournissais des efforts mais en fait pas
du tout je bavardais j'écoutais moins
bien en cours je faisais moins assdument
mes devoirs tout ça parce que entre
guillemets c'était peine perdu que
c'était trop difficile tout ça a duré
jusqu'à ce que je me libère de mes
croyances limitantes et de mes préjugés
sur mes matières c'est en étant ouvert
d'esprit et en arrêtant de laisser mes
échecs me définir que j'ai réellement pu
réaliser un comeback académique sur les
matières dans lesquelles je galéis tu
sais je pense que la majorité des élèves
sont au fond intelligents c'est juste
qu'ils n'arrivent pas à révéler leur
plein potentiel à cause de leurs
croyances limitantes leur pensées
parasit dit la majorité des élèves
pensent avec une mentalité de faible ils
pensent de cette manière là oh les
mathématiques c'est trop chaud il y a
des lettres partout oh les
démonstrations oh je comprends oh le
français dissertation figure de style
comment je va faire c'est fini pour moi
et en réalité ils n'ont tout simplement
pas encore laissé leur chance à leur
matière à la moindre difficulté les
élèves faiblissent mentalement cessent
leurs efforts échouent et pensent que
cet échec est légitime alors la
prochaine fois que tu as envie
d'abandonner dis-toi que si les autres
peuvent le faire toi aussi tu peux le
faire leçon de prendre des photos les
gars je sais pas pourquoi mais la
majorité des jeune de mon âge pense que
prendre des photos et des vidéos c'est
gênant c'est kg oh [ __ ] oh oh tu es
gênant frère
mais les gars mais vous êtes Dingo moi
je vais changer la tendance tu sais tu
es en train de vivre dans une période où
il se passe beaucoup de choses tu as de
plus en plus de responsabilité tu te
spécialises tu dois passer parcours
suple bac et cetera tu grandit
énormément pendant ton adolescence tu
vis plein de moments joyeux plein de
moments douloureux plein de moments
forts en émotion mais ces momentsl sont
éphémères quand tu vas grandir et que tu
vas prendre du recul sur ton parcours tu
ne pourras même pas te remémorer tes
bons souvenirs tout simplement parce que
tu auras pas pris la peine de prendre
prendre des photos et des vidéos tu ne
pourras même pas revoir ta tête la
progression de ton ancien physique et
enfin les beau moments passés avec ton
entourage tu ne pourras même pas revoir
ton passé et être fier de ce que tu as
fait écoute bien ça si les moments sont
éphémères et bien les souvenirs sont
éternels et rien de mieux que de
capturer des souvenirs avec ton appareil
photo alors dès maintenant je veux que
dès maintenant tu prennes une photo avec
tes parents et tu vas pas le regretter
crois-moi personnellement prendre des
photos c'est aussi ça qui me rend
heureux et qui me fait penser que ça en
vaut la peine de vivre sa vie à 100 % si
c'est pour collecter ce genre de
souvenirs éternels est porteuse de sens
le son 3 s'assoort au premier rang
écoute-moi sérieusement parce que c'est
vraiment un cheat code se mettre au
premier rang c'est le meilleur moyen de
devenir un élève plus performant sans
même à avoir à fournir desffs
supplémentaires tu sais quand tu te mets
derrière et c'est même pas de ta faute
tu vas te faire distraire par les
bavardages parce que tu vois la grosse
tête de tes camarades parce que tu
entends moins bien le professeur parce
que tu vois moins bien le tableau alors
que si tu te mets au premier rang tu as
plus tous ces problèmes tu as plus à
fournir desffs supplémentaires pour mie
te concentrer non tu es déjà pas
distrait tu es déjà concentré parce que
tu es au bon environnement tu es au bon
endroit la plupart d'entre vous quand
vous rentrez en classe vous voulez vous
asseoir à côté de vos amis et bien je
vais te dire quelque chose c'est une
superbe décision vas-y fais-le c'est
super de se mettre avec un ami parce
qu'on se sent plus confortable par
contre si toi et ton ami vous êtes
sérieux dans les études que vous voulez
vous monter vers l' haut pourquoi est-ce
que vous vous mettez pas au premier rang
ensemble le premier jour de la rentrée
assie-toi sans aucune hésitation au
premier rang et si possible avec tes
potes qu ne révise jamais la veille
fais-moi confiance sur ce coupl-là si tu
es sérieux dans les études si tu veux
éclater parcours sup si tu veux avoir
des bonnes notes tu ne peux pas te
permettre de réviser la veille pour deux
raisons principales première raison
c'est insuffisant de réviser juste une
soirée et de se prétendre connaître la
leçon non c'est faux l'apprentissage
vient avec de la répétition sur des
journées entières pas en une seule
soirée c'est pas en un claquement doigt
que tu vas pouvoir devenir Einstein
deuxième raison c'est que lorsque tu
révises la veille tu es en train de
réviser le soir et quand tu es en train
de réviser le soir et qu'est-ce qui se
passe ah tu dors mal tu dors 6h le
lendemain tu es complètement éclaté et
qu'est-ce qui se passe tu as raté ton
contrôle le son 5 bien dormir ce qui
fait la différence entre un élève
excellent et un élève bon alors qu'il
fournissent le même même mon temps de
travail c'est leur sommeil l'élève
excellent il a ses 8h de sommeil par
jour alors que l'élève juste bon il dort
comme une merde il se couche à 2h du
matin il il se couche à 1h du matin il
révise la veille ce mec l'élève bon
résultat qu'est-ce qui se passe l'élève
excellent il est à 200 % de ses
capacités cognitives alors que l'élève
bon il est à 60 % 50 %, 20 % s'il a
vraiment mal dormi tu peux pas te
permettre de travailler avec un sommeil
de merde c'est complètement inhumain
c'est robotique tu peux pas faire ça
pour deux raisons principales première
raison parce que tu pourras même pas
mémoriser correctement ta leçon en cours
et chez toi et deuxième raison tu
pourras pas être performant pendant tes
contrôles le son 6 avoir une bonne
routine de sommeil maintenant je te
donne la solution comment bien dormir il
faut impérativement que tu t'efforces de
te lever catégoriquement à la même heure
et que tu te couches à la même heure
tous les jours il faut que tu instaures
l'habitude de la routine il y a que ça
qui va te faire tenir mon pote je te le
dis à partir du moment où tu vas bien
dormir tu vas avoir l'impression de
tricher dans la vie réelle tu vas être
tellement fort psychologiquement
mentalement cognitivement physiquement
de tout tu vas être tellement fort
partout dans toutes tes caractéristiques
que tu auras l'impression de tricher
dans la vie réelle que tu AAS d'être en
mode créatif mon pote le son 7 bois de
l'eau là dè maintenant jeux que tu
prennes ta bouteille d'eau que tu
prennes ton verre je ne sais pas mais
bois de l'eau avec
moi j'adore l'eau dans 20 temps il y n'
aura plus la majorité des élèves
oublient qu'il faut boire de l'eau ils
ne peuvent pas être à 100 % de leurs
compétences tout simplement parce qu'ils
sont pas correctement hydratés le son
numéro 8 continue à pratiquer tes
passions la majorité des lycéins pensent
que à cause du le sa à cause de parcours
à cause du bac ah les
devoirs c'est complètement faux tu peux
toujours prti qui est passion c'est
juste que c'est une question de
mentalité et de gestion de temps si tu
ne sais pas gérer ton temps de manière
autonome de manière libre et que tu n'as
pas la mentalité de travail et de
discipline effectivement tu ne pourras
pas pratiquer tes passions voici les
raisons principales pour lesquelles tu
dois continuer tes passions première
raison les passions c'est les seuls
moyens pour nous les lycéens de nous
différencier de trouver notre
individualité d'être authentique c'est à
travers ça qu'on se trouve c'est à
travers ça qu'on trouve du sens à notre
vie nous les lycéens tu sais la majorité
des lycéens détestent les études moi je
déteste les études je suis très très
fort en cours mais j'aime pas ça mais je
trouve que la vie en la peine parce que
j'ai des passions parce que j'ai cette
chaîne Youtube où je peux partager je
peux t'enseigner parce que j'ai ce piano
là parce que je peux faire du sport
parce que je peux me développer
physiquement parce que j'arrive à me
retrouver en moi deuxième raison les
patients rendent plus productives ouais
tu as bien entendu ça les pati rendent
plus productives pourquoi parce que la
plupart des élèves pensent que pour être
fort aux études pour avoir des bonnes
notes il faut réviser extrêmement
longtemps 4 5h 6h 8h 9h 10h 11000h or
c'est complètement faux tu peux très
bien passer du temps pour tes passions
en faisant de la peinture de la guitare
par exemple tout en étant productif
juste après en révisant juste les passe
de 1 à 3 He maximum ça ne t'empêche pas
d'être qualitatif et en plus de ça tu
auras une meilleure clarté mentale les
patients ça t'anime le cerveau or
lorsque tu as une meilleure clarté
mental et que ton cerveau est réellement
animé parce que tu as passé du temps
pour tes passion parce que tu es pas un
zombie à travailler 10 heur par jour
comme un malade mental parce que c'est
inhumain de travailler comme ça et ben
non seulement tu es productif mais en
plus de ça tu es épanoui le son numéro 9
arrête les jeux vidéos et la
pornographie frère respecte-toi tu ne
mérites pas ça le son numéro 10 pratique
une activité sportive n'importe laquelle
que ce soit un sport collectif le foot
le basket un art martial la musculation
la course à pied n'importe laquelle mais
pratique une activité sportive de un
pour avoir une meilleure santé mentale
pour avoir plus d'énergie vitale dans la
vie de tous les jours deuxièmement tu
vas ne pasâtir un physique donc tu
pourras être fier troisièmement tu auras
une meilleure discipline discipline que
tu pourras retransférer dans tes études
dans tes autres passions et qu trement
si tu es un homme tu vas pouvoir
développer ta testostérone et révéler
ton potentiel masculin le son numéro 11
valorise ton temps à chaque fois que tu
as une heure de permanence que tu vas
finir plutôt une journée il faut que tu
te dises qu'est-ce que je vais faire
pendant ce temps libre HM et bien dans 4
jours j'ai un contrôle de math alors
pendant 7 he de permanence je vais faire
des exercices pour réviser c'est 7ette
mentalité que tu dois avoir à chaque
fois que tu as du temps libre ça doit
être productif tu peux pas perdre ton
temps tu peux pas te permettre de le
gaspiller c'est inadmissible chaque
heure est une opportunité donc si tu
vois pas ton temps comme une opportunité
d'agir pour ton bien et bien tu es pas
productif et ensuite tu vas te plaindre
que tu as pas le temps et j'ai pas envie
que ça t'arrive le Sonon numéro 12 fake
it until you make it peut-être
qu'aujourd'hui tu es un mauvais élève tu
as des mauvaises notes tu as des
mauvaises habitudes tu fais pas tes
devoirs tuécoutes mal le professeur tu
bavardes en cours c'est pas grave le
plus important c'est ton état d'esprit
c'est ton mindset tu dois changer de
mindset à chaque fois que tu sais pas
comment faire pour devenir un meilleur
élève demande-toi qu'est-ce que ferait
le meilleur élève à ma place là
maintenant tout de suite peut-être qu'il
se mettrait au premier rang peut-être
qu'il prend de l'avance sur ses cours
peut-être qu'il va riser peut-être qu'il
va faire ses devoir peut-être qu'il va
bien gérer son temps peut-être qu'il va
arrêter de jouer au jeux vidéo qu'est-ce
que fait le meilleur élève il faut que
tu es ça en permanence il faut que tu
changes d'identité adopte l'identité du
meilleur élève même si pour le moment tu
es pas un bon élève fais-le prouve-le
que tu es un bon élève et tu vas
tellement agir tu vas tellement faire
d'efforts que tu vas réellement devenir
l'élève que tu prétends être ton mindset
oriente tes actions et tes actions
orientent ton mindset et ce même mindset
deviendra ton identité ne l'oublie
jamais leçon numéro 13 apprends à
écouter en classe cette leçon elle est
super bateau elle est super facile elle
est super évidente mais la majorité des
élèves n'écoutent même pas sérieusement
à 100 % avec leur cerveau en classe
c'est peut-être de la broscience mais
fais-moi confiance 70 % de tes
connaissances tu vas les acquérir avec
ton écoute en classe ce que tu écoutes
en classe c'est du temps que tu vas
gagner à ne pas travailler chez toi le
son numéro 14 profite de la pause de la
cantine pour être productif on est
d'accord que pour manger à la cantine tu
as environ 1h30 tu vas diviser ces 1h30
en 2 tout d'abord pendant les 45
premières minutes après la sonnerie tu
vas passer du temps pour tes passions
pour ton sport pour faire tes devoirs
pour prendre de l'avance sur tes cours
et ensuite les 45 minutes restantes tu
vas manger à la cantine tout juste
lorsqu'il n'y aura plus de que à la
cantine tu es productif une fois que tu
as fini de travailler tu reviens manger
et puis le poil il a plus jà la cantine
tu vas manger direct et tu es super
efficace tu es super rapide moi
personnellement la majorité de mes
séances pou je les faisais à la cantine
45 minutes de séance c'est largement
suffisant je m'isolais dans un coin
complètement paumé dans les couleurs au
lycée je faisais des pompes contre le
mur je faisais des pompes des pompes
diamants des pompes surélevées des
pompes piquées je faisais des pistol
squat et hop la séance était terminée
bah oui et tu peux quand même développer
des pectoraux th m physique tu as pas
d'excuse pour ne pas faire de sport au
lycée numéro 15 il faut que tu notes ton
cours intelligemment qu'est-ce que ça
veut dire ça la plupart des élèves quand
ils notent leur cours ils notent leur
cours s il recopi comme des robots ça
veut dire que l'information n'entre même
pas dans leur cerveau avant d'écrire or
pour mieux retenir ton cours il faut que
tu comprennes d'abord ce qui a écrit au
tableau vraiment il faut que tuécoutes
faut que tu lises il faut que tu te
concentres à 100 % sur le tableau avant
d'écrire de prendre des notes et si tu
ne comprends pas n'écris pas lève la
main demande au professeur de
réexpliquer avant d'écrire c'est
uniquement lorsque tu as compris que
l'écriture sur ton cahier va réellement
prendre de l'effet et c'est là que tu
vas prendre et tu vas voir tu vas
beaucoup mieux retenir fais-moi conf le
son numéro 16 pose systématiquement tes
questions à ton professeur lorsque
j'étais en seconde j'étais un élève
extrêmement timide j'osais pas poser des
questions alors que clairement je
comprenais pas le cours il fallait poser
des questions et cette timidité elle
n'avait pas lieu d'être pose des
questions à ton professeur même si c'est
en fin de cours c'est en fin de cours tu
lui fais chier pendant 30 minutes 1
heure tu t'en bats les couilles tu poses
des questions à ton professeur parce que
le plus important c'est que toi tu
comprennes et ne t'inquiète pas ton
professeur il sera très content de
t'aider tu sais les professeurs au lycée
souvent ils sont très très gentils la
plupart des gens pensent que les
professeurs oh ça fait peur oh [ __ ]
ils aiment pas les élèves alors que les
professeurs tout ce qu'ils veulent c'est
que toi tu sois réceptif à ce qu'ils
disent et que tu leur sollicite en leur
demandant de l'aide lorsque c'est
nécessaire ils sont très contents de
t'aider donc n'ai pas peur pose des
questions à tes professeurs même si ça
revient à leur péter les couilles pense
à toi-même le son numéro 17 exploote tes
manuels à leur plein potentiel [ __ ] ce
conseil c'est un benger les mec tes
manuels c'est des mines d'or c'est les
sources d'information les plus fiables
qui existent au monde tu sais c'est
super d'apprendre ton cours sur ton
cahier mais parfois il y a des choses
qui t'échappent parfois les choses sont
un peu mal ordonnées sur ton cahier
peut-être que tu écris mal peut-être que
tu prends mal tes notes et bien lorsque
tuas avir fini d'apprendre ta leçon sur
ton cahier je t'invite à regarder ton
manuel et à regarder la fiche bilan de
ton fin de chapitre à chaque fin de
chapitre dans chaque manuel tu as un
cours synthétisé avec les grandes
parties avec les bullet points et c'est
super efficace pour bien te remémorer la
grande restructure les grandes lignes de
ta leçon pour bien mémoriser ce qui se
passe en plus de ça dans ton manuel il y
a aussi des exercices mais aussi des
exemples personnellement je vous fais
une confidence j'ai révisé mon bac DSOs
uniquement avec mon manuel DSOs pourquoi
parce que mon Cayer DSOs c'était le
bordel tu notes en cours le prof il dit
n'importe quoi il dit non il dit pas
n'importe quoi mais il parle beaucoup il
débite il débite il débite parfois il
parle un peu dans tous les sens or c'est
par ce que tu veux souvent c'est pour ça
que le manuel ça fait vraiment ce
travail de synthétisation de cours tu as
les grandes parties et tu as vraiment
des exemples en même temps tu as des
documents tu c'est très très riche les
manuel je veux que tu les utilises pour
avoir des connaissances complémentaires
mais pour ma part j'ai carrément révisé
tout mon bac dcos avec mon manuel
qu'est-ce que je faisais j'apprenais à
reproduire les fiches bilan de chaque
fin de chapitre je m'en suis sorti avec
un 18/ 20 le son numéro 18 est des
standards pour ton entourage cette leçon
là elle est pas seulement valable pour
le lycée elle est valable pour toute ta
vie il faut que tu supprimes petit à
petit tes relations futiles tes
relations qui ne t'apporteraiien tes
relations qui te hissent vers le bas tes
relations où tu arrives même pas à
connecter avec tes soi-disants amis tu
es le reflet de tes amis et toi-même tu
mérites qui sont tes amis tu es la
moyenne des cinq personnes que tu
fréquentes le plus c'est une phrase
super bateau mais je veux que tu la
comprennes réellement la comprendre
réellement c'est prendre des mesures
radicales c'est ne pas laisser n'importe
qui rentrer dans ta vie il n'y a rien de
plus beau que d'avoir un entourage de
qualité avoir un entourage de qualité je
t'explique pourquoi c'est vraiment
exceptionnellement fort parce que c'est
le meilleur moyen de t'améliorer sans
même avoir à penser au fait de
t'améliorer c'est t'améliorer sans même
avoir conscience que tu es en train de
t'améliorer parce que tu es avec des
gens exceptionnels tu es avec des gens
sportifs tu es avec des gens comme toi
qui veulent être sérieux dans les cours
ces amis-là vont t'influencer tu vas les
imiter ils vont t'inspirer vous allez
vous entraîner avec plaisir et vous
allez connecté avec vos valeurs je te
rends même pas compte mais tu es en
train de t'améliorer juste parce que tu
as un entourage de qualité et c'est même
pas de la motivation c'est même pas de
la discipline non c'est juste de
l'mitation c'est juste un processus de
socialisation pour te montrer la
puissance des relations il faut savoir
que moi je suis quelqu'un qui est très
très sportif qui fait beaucoup de street
workout et qui fait beaucoup de courses
à pied et tout le long de ma jeunesse du
collège jusqu'au lycée jusqu'à la fin de
lycée j'ai pas arrêté d'inspirer et j'ai
pas arrêté d'aider les gens à devenir
sportif et j'ai même pas fait exprès
toutes les personnes qui sont rentrées
dans mon entourage intimement c'est tous
devenus des monstre aujourd'hui c'est
tous devenus des sportifs c'est tous
devenus des [ __ ] de BG avec des
grosses épaules c'est tous devenus des
gens avec des archibon cardio c'est tous
devenus des personnes qui ont une bonne
santé mentale aujourd'hui et moi-même
j'ai pu bénéficier d'eux pourquoi parce
qu'en ayant un entourage de sportifs que
j'ai pu influencer eux-mêmes ils ont pu
m influencer de la bonne manière avec
leur bonne énergie positive ça ça permet
d'avoir foi en la vie [ __ ] le Sonon
numéro 19 dit je t'aime à tes parents je
suis certain que la majorité d'entre
vous vous ne dites pas je t'aime à vos
parents et pourtant c'est super crucial
parce que tu sais on est extrêmement
moment jeune et la majorité de notre
temps passé avec eux on est en train de
le passer là maintenant plus tard quand
on aura plus des études on sera dehors
on ne pourra plus passer autant de temps
avec eux alors n'arrête pas de leur dire
je t'aime parce que c'est grâce à eux
que tu es là c'est grâce à eux que tu
regardes cette vidéo c'est grâce à eux
que tu manges c'est grâce à eux que tu
existes c'est grâce à eux que tu as des
yeux c'est grâce à eux que tu as des
mains c'est grâce à eux que moi j'arrive
à faire une vidéo comme ça alors rends
les fi et profite avec eux chaque
seconde de ta vie même s'ils ont pu te
causer du tort un moment ou un autre
sache que c'est la première fois qu'ils
sont parents et que tu peux les
pardonner sois reconnaissant envers eux
et rendsles fi à avant qu'il ne soit
trop tard le son numéro 20 reste stoïque
tu ne peux pas changer ce que tu ne peux
pas changer tu sais parfois tu peux
tomber sur des professeurs qui sont
vraiment nuls qui P vraiment la chiasse
qui refusent la communication qui ont
une méthode d'apprentissage nulle à
chier tu ne peux pas changer ce que tu
ne peux pas changer tu ne peux pas
changer ton professeur alors à la place
à la place de te plaindre à la place
d'être dans l'inaction à la place d'être
là casse le professeur il est NON ferme
ta gueule et va réiser tout seul chez
toi comme un [ __ ] de bar ça je
comprends totalement ta situation et je
compati tuas un professeur dégueulasse
mais tu as pas besoin de lui pour
réussir vraiment tu as pas besoin de lui
tu as ton manuel qui est riche
d'information et en plus de ça tu as
YouTube magnifique numéro 21 ça n'a rien
à voir avec le cours ça n'a rien à voir
avec la productivité mais si tu es un
homme qui fait de la musculation et que
tu veux te développer physiquement
n'oublie pas d'entraîner ton coup tes
trapèzes et tes épaules ta partie
supérieure il te faut un coup épais
comme ça là avec des gros trapèzes c'est
ça qui est super esthétique et c'est ça
que la majorité des élèves des GO musc
oubli pourtant c'est super esthétique ta
beau avoir énormément de PEC plein
d'abdos des jambes de baisé on dirait
pas que tu es musclé si ton cou et tes
trapèzes ne suivent pas le reste alors
développe dès maintenant ton coup alors
comment est-ce que j'ai développé mon
coup dès maintenant tu vas t'allonger
sur ton lit comme ça ta tête elle va
dépasser ici et en fait ce que tu vas
faire c'est que tu vas faire des montées
comme ça oh oh je fais des des séries de
25 30 parfois je fais des séries de 100
quand j'ai la flemme je fais une seule
série je fais 100 répétitions comme ça
avec mon coup et ensuite plus tu seras
fort plus tu prendras des manuel pour
ajouter du poids je t'ai dit il faut que
tu exploites la pleine puissance de tes
manuels à leur plein potentiel alors une
fois que tu seras assez fort avec ton
coup tu mets des manuels comme ça tu les
tiens comme ça et tu montes tu fais des
répétitions comme ça et plus tu seras
fort plus tuajjoutes des manuel et je te
dis tu vas vraiment avoir un coup de
malade mental vraiment et pour
développer tes trapèzes c'est très très
simple tu vas prendre deux poids très
très lourds et ensuite tu te lève et tu
fais ça et tu dis je sais pas je sais
pas tu tu t'entraînes à dire je sais pas
je sais pas je sais pas avec deux gros
[ __ ] de poids ici si tu as pas de
poids que tu es pas à la salle c'est pas
grave tu prends des cailloux tu prends
des cailloux et tu fais ça il faut
vraiment dire je sais pas je sais pas je
sais pas comme ça ça va activer plus d'
profit tu vas avoir plus de muscles le
son numéro 22 pour faire ta prise de
Mass en tant que lycéen rafle un maximum
de rab à la cantine mange un maximum à
la cantine et si tu ne peux pas prendre
de rab parce que il n'y a pas de rab
parce que ton lycée c'est des radins et
bien c'est pas grave à chaque fois que
tu vas être servi essaie de demander un
peu plus de portion ils vont te la
donner pour te laisser tranquille comme
ça tu pourras manger assez et si tu ne
manges toujours pas assez parce que tu
as un gros d parce que tu veux faire une
grosse prise de masse et bien c'est pas
grave j'ai une solution pour toi tu sais
on a tous un pain sur notre plateau on a
tous un pain sur le plateau et tu vas
vagabonder sur les table pour demander à
chaque élève si ils veulent manger leur
pain ou non et tu rafles un maximum de
pain faire sa press de Mass au lycée
c'est complètement atteignable je l'ai
fait par contre il faut être solide et
il faut être très déterminé mentalement
parce que la digestion après en cours de
math elle frappe le sonond numéro 23
lors que tu seras perdu dans ton
parcours de lycéen rappelle-toi sans
cesse pourquoi est-ce que je fais tout
ça pourquoi tu dois avoir un pourquoi
fort pour devenir la meilleure version
de moi-même pour atteindre l'université
de mes rêves pour faire le métier que je
rêve pour rendre F mes parents même si
tu as raison d'être elle peut paraître
ridicule elle peut paraître
insignifiante il faut que tu la laisses
raisonner en toi il faut que tu t'y
attaches et que tu t'y accroches sans
cesse et c'est ça ton vrai moteur de vie
parfois quand on est lycéen on peut être
perdu dans notre vie on peut ne pas
savoir quoi faire dans ces moments
difficiles rappelle-toi pourquoi tu es
là moi ça Maxime et j'aide les étudiants
à devenir la meilleure version d'e même
sur le plan personnel et scolaire donc
si tu aimes bien ce que je fais lâche un
pouce vert lâche un commentaire
donne-moi ta meilleure leçon de vie
rejoins le discord sur ce ce Ciao
[Musique]
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