¿Cómo conocerte a ti mismo? │Sadhguru

Sadhguru Español

3 Jan 201905:56

Summary

TLDREl gurú espiritual Sadhguru enfatiza la importancia de la paz interior como requisito fundamental para disfrutar de la vida y alcanzar la felicidad. Desafía la noción de que la paz es el objetivo más alto, argumentando que es esencial para cualquier acción valiosa. Resalta que el bienestar solo viene cuando se controla y comprende el 'mecanismo interno' del ser humano, subrayando la necesidad de prestar atención a la 'Ingeniería Interior' para diseñar una vida de bienestar y sensatez.

Takeaways

🌟 La calidad de tu vida depende de cómo llevas a tu interior, no de tus posesiones o el entorno que te rodea.
🤔 La felicidad no se alcanza estableciendo metas imposibles; es más una cuestión de estar en paz con lo que tienes y ser consciente de tu estado interno.
🧘 La paz no es un fin en sí misma, sino un requisito fundamental para disfrutar de la vida y llevar a cabo tus actividades de manera más plena.
🐕 Comparar con un perro que se sienta en paz después de recibir comida, Sadhguru sugiere que la paz es una condición natural y básica que no depende de la complejidad de nuestras vidas.
🚗 La ansiedad y la falta de control surgen cuando no entendemos cómo funciona nuestro cuerpo y mente, como si no supiéramos cómo conducir nuestro propio 'vehículo'.
🛠️ La capacidad de controlar nuestra mente, emociones, cuerpo y energías es esencial para alcanzar la paz; esto requiere atención y no es algo que suceda automáticamente.
🔍 La mayoría de las personas no han buscado el 'volante' de su vida, es decir, no han explorado cómo controlar y guiar sus propias experiencias internas.
🤹‍♂️ La vida moderna ha llevado a un enfoque en la comodidad y la conveniencia, pero ha dejado de lado el diseño interno, que es crucial para el bienestar.
🧠 Nuestros cuerpos y mentes son máquinas sofisticadas que responden a nuestras acciones y deseos; el poder de cambiar nuestra respiración y estado emocional es un ejemplo de esto.
🌱 La 'Ingeniería Interior' es una metáfora para entender y trabajar en el desarrollo personal, enfocándose en el mecanismo interno que rige nuestra experiencia.
🌈 El bienestar no es algo que se adquiera o se alcanza por fuera, sino que surge de la atención y el trabajo en el diseño interno de uno mismo.

Q & A

¿Qué significa que la calidad de tu vida está determinada por cómo llevas 'a este'?
-'Este' se refiere a ti mismo, a cómo manejas tu mente, emociones, cuerpo y energías. La calidad de vida no depende de factores externos como el auto o la casa, sino de cómo te sientes internamente.
¿Por qué Sadhguru dice que estamos estableciendo metas imposibles para nuestra felicidad?
-Sadhguru menciona que las personas suelen condicionar su felicidad a circunstancias externas, como que su pareja o hijos sean de cierta manera, lo cual es irreal e imposible de controlar. La felicidad, según él, debe depender de uno mismo.
¿Por qué se menciona que muchas personas se han conformado solo con la paz?
-Sadhguru explica que muchas personas han renunciado a la idea de estar extáticos o dichosos, y se conforman solo con tener paz, lo que considera una meta baja, ya que la paz debería ser un requisito básico, no el objetivo final.
¿Qué relación existe entre la paz y la capacidad de disfrutar de las cosas cotidianas, como el almuerzo?
-Sadhguru señala que para disfrutar de actividades simples, como comer, primero debes estar en paz. Si tu mente está en conflicto o ansiosa, no podrás disfrutar de nada en la vida.
¿Qué significa estar en paz según Sadhguru?
-Estar en paz significa que tu cuerpo, mente, emociones, y energías están en equilibrio y bajo tu control. No es un estado de ausencia de actividad, sino de equilibrio interno.
¿Por qué Sadhguru menciona a un perro en su ejemplo sobre la paz?
-El perro es usado como ejemplo porque, tras alimentarlo, puede estar en paz de manera natural. Esto demuestra que la paz no está relacionada con la complejidad de las tareas que realizamos, sino con nuestro estado interno.
¿Qué pasa cuando no controlas tu 'vehículo' interno, según Sadhguru?
-Cuando tu mente, cuerpo y emociones no están bajo tu control, es imposible estar en paz. Es similar a no poder controlar un automóvil, lo que generaría ansiedad y dificultades.
¿Qué crítica hace Sadhguru sobre cómo las personas manejan su mente y emociones?
-Sadhguru critica que muchas personas no entienden ni manejan adecuadamente su mente y emociones, a pesar de tener un 'súper computadora' en su cuerpo. Esto causa muchos problemas porque no saben usar este sistema tan sofisticado.
¿Qué es la 'Ingeniería Interior' de la que habla Sadhguru?
-La 'Ingeniería Interior' es un programa que Sadhguru promueve para ayudar a las personas a entender y manejar su sistema interno (mente, cuerpo, emociones y energía) para alcanzar el bienestar y la paz.
¿Cuál es la principal razón por la que las personas no encuentran bienestar, según Sadhguru?
-Sadhguru sostiene que, aunque hemos creado comodidades externas, el bienestar no llega porque no hemos prestado suficiente atención a diseñar nuestro ser interno (mente, cuerpo, emociones y energía) de manera adecuada.

Outlines

00:00

😌 La importancia de la paz interior

Sadhguru enfatiza que la calidad de la vida no se mide por los bienes materiales como la ropa, el auto o la casa, sino por la alegría que se siente dentro. Él desafía la idea de que la felicidad depende de las circunstancias externas, como las expectativas imposibles que se tienen de los seres queridos o del mundo. Sadhguru argumenta que la paz no es un objetivo superior, sino un requisito fundamental para disfrutar de la vida y realizar cualquier actividad con valor. Para alcanzar la paz, es necesario comprender y controlar la mente, las emociones, el cuerpo y la energía, algo que no es una tecnología avanzada sino una habilidad básica. Utiliza la analogía de un perro que se siente tranquilo después de comer, para ilustrar que la paz no depende de la actividad externa sino de la condición interna del ser. Finalmente, resalta que la mayoría de las personas no han aprendido a manejar su 'máquina' interna, lo que hace que la paz sea difícil de alcanzar.

05:04

🛠 La 'Ingeniería Interior' como base del bienestar

Sadhguru aborda la idea de que, a pesar de los avances en la comodidad y la conveniencia, el bienestar no ha llegado porque no se ha prestado atención a la 'Ingeniería Interior', es decir, al entendimiento y al diseño de los sistemas internos del ser humano. Él sugiere que el bienestar solo puede ser alcanzado cuando uno se compromete a diseñar su interior de acuerdo con sus deseos, lo cual requiere atención y conocimiento sobre la base de los procesos internos que ocurren dentro de uno. La frase 'Ingeniería Interior' se refiere a un programa básico que Sadhguru y su organización han creado para ayudar a las personas a entender y mejorar su bienestar a través del trabajo en sus aspectos internos.

Mindmap

Keywords

💡Calidad de vida

La 'calidad de vida' en el video se refiere a la manera en que un individuo experimenta su existencia, no en función de los bienes materiales o el entorno, sino por su estado interior. El orador enfatiza que no son las posesiones externas como la ropa, el coche o la casa las que determinan la calidad de vida, sino el nivel de paz y felicidad internos. Este concepto subraya que la verdadera satisfacción proviene del bienestar emocional y mental.

💡Paz interior

La 'paz interior' es presentada como un estado esencial para vivir una vida significativa. El orador sostiene que la paz no es el objetivo más alto en la vida, sino un requisito fundamental. Explica que muchas personas han renunciado a aspiraciones más altas y se conforman con solo estar en paz. Para ilustrar este concepto, usa el ejemplo de un perro que, al estar en paz después de comer, demuestra que la paz no está relacionada con la actividad externa.

💡Felicidad

La 'felicidad' es definida como un estado interno que no debe depender de condiciones externas o metas imposibles. El orador critica la idea de vincular la felicidad a tener una pareja, hijos o mundo perfectos, y argumenta que esto crea expectativas inalcanzables. En su lugar, propone que la felicidad debe surgir de un control interno y una comprensión adecuada de uno mismo.

💡Mente en calma

El concepto de una 'mente en calma' está estrechamente vinculado a la paz interior. En el video, se menciona que estar en paz significa no estar perturbando la mente con pensamientos innecesarios o emociones descontroladas. Tener una mente en calma implica saber manejar las emociones y pensamientos, lo que lleva a una vida más serena y equilibrada.

💡Ingeniería interior

La 'Ingeniería Interior' es un término usado para describir el proceso de introspección y autogestión que permite a las personas tomar control de sus pensamientos, emociones y bienestar general. El orador lo menciona como un programa diseñado para que las personas aprendan a manejar su 'máquina' interna, su cuerpo y mente, para alcanzar un bienestar duradero.

💡Sistema interno

El 'sistema interno' se refiere al conjunto de pensamientos, emociones, energía y química que componen al ser humano. El orador explica que si este sistema no está bajo control, las personas no pueden experimentar paz. Utiliza la metáfora de un coche fuera de control para ilustrar cómo la falta de dominio sobre el sistema interno lleva a ansiedad y frustración.

💡Expectativas imposibles

El orador menciona 'expectativas imposibles' para referirse a las condiciones que las personas a menudo establecen para ser felices o estar en paz. Estos incluyen la creencia de que la pareja, los hijos o el mundo deben ser de una manera específica para que uno pueda estar bien. El orador critica estas expectativas, señalando que crean frustración y ansiedad.

💡Máquina sofisticada

El cuerpo humano es descrito como una 'máquina sofisticada', lo que implica que su funcionamiento interno es extremadamente complejo y sensible. El orador explica que pequeños cambios, como la posición de las manos, pueden alterar la respiración, mostrando lo delicada que es esta máquina. Manejarla correctamente requiere atención y conocimiento.

💡Control emocional

El 'control emocional' es clave para mantener la paz interior. Según el orador, las emociones, al igual que la mente y el cuerpo, deben ser dirigidas de manera consciente para evitar que se descontrolen. Un sistema emocional fuera de control impide alcanzar la paz y genera ansiedad y sufrimiento innecesario.

💡Bienestar

El 'bienestar' es el objetivo último que solo puede alcanzarse cuando el sistema interno está en equilibrio y funcionando adecuadamente. El orador señala que, aunque hemos diseñado un mundo lleno de comodidades externas, el bienestar personal no puede ser logrado sin prestar atención al propio funcionamiento interno. El bienestar, por lo tanto, es un estado interno de armonía que surge del autoconocimiento y la paz.

Highlights

Solo necesitas ser presentado, eso es todo.

Estás prestando demasiada atención a todo lo que te rodea y no a ti mismo.

La calidad de tu vida está determinada por cómo llevas a este momento.

La ropa, el auto, la casa no determinan la calidad de tu vida; tu alegría interior sí lo hace.

No se ha hecho nada para mejorar la calidad de vida interior.

Estás estableciendo metas imposibles para tu felicidad.

La paz no es la meta más alta en tu vida; es un requisito fundamental.

Para disfrutar de la vida, debes estar en paz.

Estar lleno de paz significa no alborotar tu mente.

Tienes que saber cómo conducir tu mente, emociones, cuerpo y energías.

La paz es la capacidad de no tomar instrucciones de tus reacciones internas.

Si tu cuerpo y mente no están bajo tu control, la paz es imposible.

La ansiedad es natural cuando no puedes controlar tu 'vehículo' interno.

La mayoría de las personas no han encontrado el 'volante' de su mente y emociones.

La paz parece difícil si operas tu mente y emociones de manera incorrecta.

La paz no es un objetivo, es un requisito para cualquier acción en la vida.

La 'Ingeniería Interior' es necesaria para diseñar tu bienestar.

El bienestar solo vendrá cuando aprendas a diseñar tu mente y emociones deseadas.