SESIÓN SINCRÓNICA CULTURA FÍSICA NOVIEMBRE 12 DEL 2024

Summary

En este video, el instructor explica detalladamente cómo completar la ficha antropométrica para valorar la condición física de los estudiantes. Se proporciona información sobre las medidas necesarias, como peso, estatura, envergadura, pliegues cutáneos y el cálculo del índice de masa corporal (IMC). Además, se instruye sobre cómo obtener las imágenes y la bibliografía requerida para cada sección. El objetivo es que los estudiantes llenen la ficha en Word, la conviertan en PDF y la suban a la plataforma antes de la fecha límite. También se aclaran dudas sobre el uso del correo y las fechas de entrega de evidencias.

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Q & A

¿Cuál es el propósito principal de la ficha antropométrica en la evaluación de la condición física?

El propósito principal de la ficha antropométrica es recopilar información sobre las características físicas de los aprendices, como su peso, estatura, pliegues cutáneos y otros parámetros que permiten valorar su estado físico y calcular indicadores como el índice de masa corporal.

¿Qué debe hacer un aprendiz si no sabe su peso y estatura al momento de completar la ficha?

El aprendiz debe pesarse y medirse en cualquier momento antes de completar la ficha. Si no tiene estos datos disponibles, debe tomarse el peso y la estatura durante la semana para luego registrar la información en la ficha.

¿Cómo se calcula el peso ideal de un estudiante en la ficha antropométrica?

El peso ideal se calcula tomando en cuenta la estatura del estudiante. El aprendiz debe investigar, por ejemplo, a través de una fórmula o en fuentes bibliográficas, cuál es su peso ideal según su altura y luego registrarlo en la ficha.

¿Qué son los pliegues cutáneos y cómo deben registrarse en la ficha?

Los pliegues cutáneos son mediciones de la grasa corporal que se toman en distintas partes del cuerpo. El aprendiz debe investigar en qué partes del cuerpo se deben medir, como el tricipital o el subescapular, y luego registrar estas mediciones en la ficha con sus propias palabras.

¿Es necesario medir los pliegues cutáneos para completar la ficha?

No es necesario que el aprendiz mida los pliegues cutáneos si no tiene acceso a un glucómetro, que es el dispositivo utilizado para hacerlo. En este caso, el aprendiz solo debe describir en qué consisten los pliegues cutáneos y cómo se miden, sin realizar las mediciones.

¿Qué debe hacer el aprendiz con la ficha antropométrica una vez que la haya completado?

Una vez que el aprendiz haya completado la ficha antropométrica, debe convertirla a formato PDF y subirla a la plataforma, ya que si se sube en formato Word, las imágenes y el texto podrían desorganizarse.

¿Qué es el índice de masa corporal (IMC) y cómo se calcula?

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador que se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la estatura en metros al cuadrado. El aprendiz debe calcular su IMC y clasificarlo según las categorías establecidas, como bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad.

¿Qué otras mediciones físicas debe realizar el aprendiz además de los pliegues cutáneos y el IMC?

El aprendiz debe realizar la medición del índice de perímetro de cintura, que se toma con una cinta métrica, y también debe investigar varios test de condición física como el test de abdominales, el test de brazos, y el test de flexibilidad, entre otros.

¿Es obligatorio que el aprendiz realice los test de condición física como el test de Cooper?

No es obligatorio que el aprendiz realice los test de condición física como el test de Cooper, ya que estos son exigentes y pueden causar fatiga o lesiones si no se está en buena forma física. El aprendiz solo debe investigar en qué consisten estos test y registrar la información.

¿Qué deben incluir los aprendices cuando registran la información sobre los test de condición física?

Los aprendices deben investigar qué son los diferentes test de condición física, cómo se realizan y luego incluir una imagen o gráfico representativo de cada test. Además, deben proporcionar la bibliografía de donde tomaron la información sobre cada test y su correspondiente imagen.