Instantly Boost Motivation by 20x (according to experiment)

Summary

Cette vidéo explore comment la motivation peut être multipliée par 4 à 5 fois en fuyant la peur plutôt qu'en poursuivant un rêve. Basé sur une expérience avec des rats, il est révélé que la motivation augmente encore plus lorsqu'on combine la fuite de la peur (vision anti) et la poursuite d'un désir (vision). Pour appliquer cette stratégie dans votre vie, l'auteur recommande de créer un tableau de vision et un tableau anti-vision, puis de les intégrer à votre routine quotidienne. Cette méthode puissante peut maximiser à la fois votre motivation absolue et votre persévérance.

Takeaways

• 😀 Un expérience avec des rats montre que fuir une menace peut augmenter la motivation de 4 à 5 fois par rapport à courir vers un objectif positif.
• 😀 Cependant, la motivation atteint un niveau 18 à 20 fois plus élevé lorsqu'on combine à la fois la peur et le désir en même temps.
• 😀 L'effet le plus puissant réside dans le fait de courir à la fois pour échapper à la peur et courir vers un objectif désirable.
• 😀 Créez deux tableaux : un tableau de vision (pour vos objectifs positifs) et un tableau d'antivision (pour ce que vous voulez éviter).
• 😀 Un tableau de vision vous aide à vous concentrer sur vos désirs et objectifs, tandis qu'un tableau d'antivision vous rappelle ce que vous ne voulez pas devenir.
• 😀 Visualiser ces deux tableaux chaque jour renforce la clarté et la motivation, augmentant ainsi vos chances de succès.
• 😀 L'expérience des rats illustre que, même si l'effort est plus grand en réponse à la peur, la durée de l'engagement est plus courte.
• 😀 En utilisant à la fois la vision et l'antivision, vous augmentez non seulement la force de votre motivation, mais aussi la durée de votre engagement.
• 😀 Considérez les tableaux de vision et antivision comme des rappels constants de votre but et de ce que vous voulez éviter.
• 😀 L'importance de faire de cette pratique un rituel quotidien, comme le montre l'auteur qui regarde ses tableaux chaque matin, est essentielle pour ne pas perdre de vue vos objectifs.

Q & A

Qu'est-ce que l'expérience mentionnée dans la vidéo révèle sur la motivation des rats ?

L'expérience montre que la motivation des rats augmente lorsque l'odeur de l'urine de chat est placée derrière eux, augmentant leur force de traction de 4 à 5 fois, mais réduisant la distance qu'ils parcourent. Cependant, lorsque l'odeur de l'urine de chat et le fromage sont combinés, leur force de traction augmente de 18 à 20 fois et la distance doublée.

Pourquoi courir vers un objectif est-il moins efficace que fuir une peur (antivision) ?

L'idée derrière cette stratégie est que fuir une peur active une motivation immédiate et intense. Bien que courir vers un objectif crée une certaine motivation, fuir quelque chose de négatif a un impact plus puissant et instantané sur nos efforts.

Quelle est la combinaison la plus puissante pour augmenter la motivation, selon la vidéo ?

La combinaison la plus puissante consiste à courir à la fois vers un désir (vision) et à fuir une peur (antivision). Cela entraîne une augmentation significative de la motivation, à la fois en intensité et en durée.

Comment peut-on appliquer cette stratégie de motivation dans sa propre vie ?

Pour appliquer cette stratégie, il est conseillé d’écrire votre vision et votre antivision, de créer des tableaux de vision et d’antivision, et de les regarder chaque jour pour garder vos objectifs et peurs à l'esprit, ce qui permet de maintenir un niveau élevé de motivation.

Que sont les tableaux de vision et d'antivision ?

Les tableaux de vision représentent les objectifs et désirs que vous voulez atteindre, tandis que les tableaux d'antivision représentent les peurs et échecs que vous souhaitez éviter. Ces deux éléments servent à renforcer votre motivation en vous aidant à rester concentré sur vos objectifs et à éviter ce qui pourrait vous freiner.

Pourquoi est-il important de regarder régulièrement les tableaux de vision et d'antivision ?

Regarder ces tableaux chaque jour permet de garder votre objectif et vos motivations visibles, ce qui évite que vous oubliez pourquoi vous vous efforcez. Cela renforce votre engagement et vous aide à rester concentré sur vos actions.

Quels sont les avantages de l'expérience impliquant l'urine de chat et le fromage pour la motivation humaine ?

L'expérience démontre que la combinaison de la peur (urine de chat) et du désir (fromage) crée un puissant moteur de motivation, en augmentant à la fois la force des efforts et leur durée. Cela peut être transposé à la vie humaine, où une motivation accrue pour éviter les conséquences négatives (peur) et atteindre des objectifs positifs (désir) peut être extrêmement efficace.

Quel rôle joue la peur dans la motivation, selon la vidéo ?

La peur joue un rôle clé en activant une forme de motivation immédiate et urgente. Elle incite à agir rapidement pour éviter des conséquences négatives, augmentant ainsi l'efficacité des efforts de manière plus intense que la simple aspiration à un désir.

Comment la stratégie de motivation peut-elle être utilisée de manière efficace dans la vie quotidienne ?

La stratégie peut être utilisée en mettant en place un système quotidien d'affichage de vos visions et antivisions, en les intégrant dans vos routines, par exemple en les consultant chaque matin. Cela aide à maintenir un focus constant et une énergie accrue tout au long de la journée.

Pourquoi la motivation humaine est-elle souvent insuffisante, et comment cette stratégie y remédie ?

La motivation humaine peut être insuffisante lorsqu'on oublie notre objectif ou quand la peur de l'échec est ignorée. La stratégie de vision et d'antivision permet de maintenir à la fois l'inspiration et la motivation, en combinant l'aspiration à réussir et la crainte des conséquences négatives si l'on échoue.