I Tried Red Light Therapy for 30 Days | Before & After | Here's What Happened

Damian Seals

22 Aug 202219:09

Summary

TLDRこの動画は、主人公ダミアンが1100ドルを費やして購入した最大のRGBライトを使って、健康に役立つ赤外線療法の効果を実証する試みを記録しています。彼は、体重145ポンド、身長5'7で、定期的に運動をしており、ジャンクフードを避け、月に一度しか飲まない健康志向の23歳です。彼は、赤外線がエネルギーを高め、炎症を減らし、ジムでのパフォーマンスを向上させ、筋肉の回復を速めるだけでなく、男性ホルモンを高め、肌を健康に保つことができるとされています。しかし、彼の体験は、その効果を実感するまでに時間がかかることを示しています。彼は、赤外線療法が皮膚の乾燥を緩和し、傷跡の改善をもたらすことを報告し、また、朝のエネルギーを与えることに成功しましたが、完全な健康改善はまだ達成されていないようです。

Takeaways

💡 投入了1100美元购买了最大的RGB灯，但只有红色光功能。
📈 3000多项研究证明，红光有助于提高能量、减少炎症、改善健身房表现、加速肌肉恢复、提高睾酮水平、改善皮肤等。
🏋️‍♂️ Damian，23岁，体重145磅，身高5'7，定期锻炼，远离垃圾食品，每月只喝一次酒。
🤔 Damian希望通过红光缩小自童年以来就有的脂肪囊肿。
🧘 使用红光灯时感觉放松，类似于晒太阳的温暖感觉。
👀 红光治疗后，Damian感觉视力有所改善，皮肤更湿润。
🚫 红光治疗可能不适合所有人，Damian在直接照射生殖器时感到不适。
🏃‍♂️ Damian注意到，红光治疗可能有助于缩短锻炼后的恢复时间。
🌞 Damian意识到红光治疗不能替代阳光，他更加欣赏阳光。
⏰ 经过9天不使用红光治疗，Damian发现他的排便规律、皮肤湿润度和早晨的精力有所下降。
📉 Damian在停止使用红光治疗期间，睡眠质量下降，早晨感到疲倦。
🔄 Damian在30天的红光治疗后，决定暂停使用三天，以观察是否有任何变化。

Q & A

damianはなぜ赤外線療法を試してみたのですか？
-damianは、赤外線療法がエネルギーを高め、炎症を減らし、ジムでのパフォーマンスを向上させ、筋肉の回復を速めるなど、多くの健康上の利点をもたらすと言われているため、試してみました。また、彼は子供の頃からある脂肪性囊肿を小さくしたいという個人的な目標も持っていました。
damianが購入した赤外線装置の大きさと価格は？
-damianが購入した赤外線装置は非常に大きなもので、価格は1100ドルです。
damianの健康に関する背景情報は何ですか？
-damianは23歳、体重145ポンド、身長5'7インチです。彼は定期的に運動をしており、ジャンクフードを避け、月に一度程度のみ飲酒しています。慢性的な痛みや疾病は持っていません。
damianが赤外線療法で最初に感じた効果は何ですか？
-damianは赤外線療法を始めた直後に、体が温かくなり、リラックスできるという効果を感じました。特に、太陽浴をしていたような感覚と比較しています。
damianが赤外線療法で特に効果を感じた箇所はどこですか？
-damianは、赤外線療法で特に睾丸に直接照らした際に、温かくなり、体内の動脈が働きかけているような感覚を感じました。また、トレーニング後の回復時間も短くなっているように感じました。
damianが赤外線療法を続けた理由は何ですか？
-damianは、赤外線療法が朝のスタートアップに役立っていることに気づき、その効果を欠くと体調が悪くなり、モチベーションが下がることを実感しました。彼は赤外線療法を朝のルーティンに組み込んだことが、彼の健康とエネルギーレベルに好影響を与えていると感じています。
damianが赤外線療法を試した期間はどのくらいですか？
-damianは30日間赤外線療法を試しました。その後、3日間赤外線療法を行わずに体調の変化を確認しました。
damianが赤外線療法を停止した9日間の結果、どのような変化が見られましたか？
-赤外線療法を停止した9日間に、damianは排便が不規則になり、肌が乾燥し、運動のモチベーションが下がり、ジムでのエネルギーが減少しました。また、朝起きて自然に疲れを感じ、コーヒーに頼りがちになったことも報告されています。
damianが赤外線療法を再開した際の感覚はどのように変わりましたか？
-赤外線療法を再開した際、damianは非常にリラックスした感覚を経験し、朝起きての疲れ感が軽減されました。彼は赤外線療法がコーヒーを飲むこと以上にリフレッシュする効果があると感じました。
damianは最終的に赤外線療法の利用を続ける予定ですか？
-damianは、赤外線療法を続けることを検討しています。彼は、太陽の代わりに使用できる強力な赤外線療法装置が作られることを願っています。
damianの家族が赤外線療法を試した感想はどのようなものですか？
-damianの家族も赤外線療法を試しましたが、彼らの感想についてはスクリプトからは明確な情報が提供されていません。damianは家族の感想をビデオで採取し、それらの意見を共有しています。

Outlines

00:00

🌞 初体験と感想

Damianは1100ドルを費やして購入したRGBライトの効果について話しています。彼は、この赤色光源がエネルギーを高め、炎症を減らし、ジムでのパフォーマンスを向上させ、筋肉の回復を速めるなどの効果があると説明しています。23歳、体重145ポンド、身長5'7の彼は、健康志向の生活を送っており、この赤色光源を使って子供時代からある脂肪性囊肿を小さくしたいと期待しています。使用感はリラックスしており、温かく、ファンの騒音も大きくないと感じました。

05:00

🌞 リードライト療法の継続と効果

Damianは、リードライト療法を続けて、睡眠の質が良くなり、筋肉の痛みが軽減されたことを報告しています。また、エネルギーが高まり、集中力が高くなったことも感じました。しかし、彼はリードライト療法が睾丸の健康にどのように影響を与えるかについて研究しており、近赤外線光がテストステロンに良い影響を与える可能性があることが示されています。彼は、リードライト療法の使用中に睾丸を直接照らした経験もあり、その効果についても話しています。

10:00

🌞 リードライト療法の長期的な効果と課題

Damianは、30日間のリードライト療法の試行錯誤を通じて、いくつかの効果を感じたと述べています。彼は、規則正しい排便、痩せた体型、改善されたニキビ、そして睾丸のサイズに微妙な変化があったと感じています。しかし、リードライト療法は太陽の代わりになるものではないと指摘し、太陽の光を大切にすることが重要だと強調しています。また、リードライト療法は毎朝20分必要で、それが彼の朝のルーティンに影響を与えることもあると言っています。

15:01

🌞 リードライト療法の欠点と今後の計画

Damianは、リードライト療法の欠点についても話し、特に朝の時間を圧迫することや、リードライト療法をやめると体調が低下することが気づかれたと述べています。彼は、リードライト療法を3日間停止して、その効果を確認することを決めました。9日間の停止後に再開した際の感想も含まれており、彼はリードライト療法を欠いた期間中に体調が低下し、リードライト療法を再開した直後には体調が改善したと感じたと話しています。

Mindmap

Keywords

💡RGB light

RGBライトとは、赤（Red）、緑（Green）、青（Blue）の三原色を組み合わせて様々な色を表現できる照明技術です。この動画では、主人公が1100ドルをかけて購入したRGBライトが登場していますが、実際には赤色のみを出すことが明らかにされています。このライトが健康やフィットネスに与える潜在的な利点が話題となっています。

💡Red light therapy

赤外線療法は、特定の波長の赤色光を用いて、身体の炎症を減らし、筋肉の回復を促進するなどの健康効果を狙った治療法です。この動画では、主人公がこの療法を試して様々な健康効果を実感している様子が描かれています。

💡Testosterone

テストステロンは、男性ホルモンの一種で、筋肉の成長やエネルギーの生成、性機能の維持などに重要な役割を果たします。動画の中では、赤外線療法がテストステロンの分泌を増やす可能性があることが言及されています。

💡Inflammation

炎症は、体の免疫系が細菌や損傷に対して反応して発生する生体現象です。炎症は、痛みや赤みを伴うことがあります。動画では、赤外線療法が炎症を減少させる効果があると説明されています。

💡Muscle recovery

筋肉の回復は、トレーニング後の筋肉の修復と再建を指します。このプロセスは、筋肉の成長や強さの向上に重要な役割を果たします。動画の主人公は、赤外線療法が筋肉の回復を助けると期待しています。

💡Fatty cysts

脂肪性囊肿は、皮膚の下にあるで、脂肪細胞が貯まり込んだ小さな袋のような構造です。動画の主人公は、赤外線療法がこれらの囊肿を小さくするのを期待しています。

💡Health and fitness

健康とフィットネスは、体を健康な状態に保ち、運動やトレーニングを通じて身体能力を向上させることを指します。動画の主人公は、健康とフィットネスに関連する様々なアクティビティに積極的に取り組んでおり、赤外線療法の効果を実感しています。

💡Sleep quality

睡眠の質は、睡眠の深さや継続性、睡眠の満足度などを指します。良い睡眠の質は、身体と精神の健康に重要です。動画では、赤外線療法が睡眠の質を改善する可能性があることが言及されています。

💡Energy levels

エネルギーレベルは、人が日常的な活動を行える精神的および物理的な活力を指します。動画の主人公は、赤外線療法によってエネルギーレベルが向上したと感じています。

💡Skin health

肌の健康は、肌の表面の状態や肌の疾患の有無などを指します。赤外線療法は、肌の健康を改善する可能性があるとされています。

Highlights

Damian spends $1100 on a large RGB light that only emits red, with the hope of experiencing various health benefits.

Over 3,000 studies suggest red light therapy can increase energy, reduce inflammation, improve gym performance, speed up muscle recovery, raise testosterone levels, enhance skin health, and more.

Despite not having any chronic pains or diseases, Damian, a health enthusiast, aims to reduce fatty cysts and improve scars with red light therapy.

Initial use of the red light feels relaxing and warm, akin to sunbathing, with a noticeable warmth in specific body areas.

After initial sessions, Damian notes a sense of increased happiness, a lighter step, and improved performance in physical activities.

Direct exposure to red light on testicles raised curiosity about potential effects on testosterone levels.

Following a weekend without red light therapy, Damian notices a decrease in leg soreness and an improvement in acne.

Damian observes possible slight reductions in cyst size and minor improvements in scars after continued use.

Increased clarity of vision and less dry skin are among the personal benefits Damian noticed.

Experience of heightened focus and energy levels after extensive use of the red light, comparable to a caffeine high without the consumption.

Acknowledgement of the necessity of balancing red light therapy with other healthy habits like sleep, to achieve optimal well-being.

After a 30-day trial, benefits such as more regular bowel movements, slight improvement in scars, and reduced effect of cloudy days on mood were observed.

Despite noticing some benefits, Damian highlights the time-consuming aspect of daily red light therapy sessions.

Post-experiment, a 3-day break from the red light led to less regular bowel movements and a noticeable increase in skin dryness.

Damian concludes the red light therapy as beneficial, particularly in providing a morning energy boost that coffee couldn't match.

Reflection on the potential for even more powerful red light devices and a newfound appreciation for natural sunlight.