Cómo Empezar en el Entrenamiento Híbrido (TheTitanFit)
Summary
TLDREl guion habla sobre el entrenamiento híbrido, una tendencia que combina ejercicios de fuerza con cardio para mejorar la capacidad aeróbica, potencia, velocidad y resistencia. Se discute la importancia de una adaptación progresiva para evitar lesiones y cómo este tipo de entrenamiento puede hacer que una persona se sienta plena en actividades cotidianas. También se menciona la necesidad de una dieta adecuada y la importancia de evaluar y ajustar las zonas de entrenamiento para maximizar el rendimiento. Finalmente, se destaca el éxito de ENFAF en la formación en fitness y el objetivo de ser una referencia en la especialización en el campo.
Takeaways
- 😀 El entrenamiento híbrido es una práctica desarrollada en el fitness que combina diferentes modalidades para mejorar la capacidad aeróbica, potencia, velocidad y resistencia.
- 🏋️♂️ La idea del entrenamiento híbrido es evitar el sobreentrenamiento y los problemas musculares y óseos que pueden surgir cuando se realiza un entrenamiento intenso de forma exclusiva.
- 🤔 El término 'fitness' ha evolucionado y ahora se refiere a una persona con una buena movilidad y habilidad para realizar diversas actividades físicas, más allá de la fuerza bruta.
- 🏃♀️ Se menciona que los entrenamientos de resistencia, como la maratón, no siempre requieren de esfuerzos máximos; en su lugar, se pueden realizar entrenamientos suaves para mejorar la eficiencia metabólica.
- 🔄 El entrenamiento híbrido busca un equilibrio entre el entrenamiento de fuerza y la actividad aeróbica, adaptándose a las necesidades individuales y evitando la interferencia entre ellas.
- 👟 Se destaca la importancia de una evaluación física previa al comienzo de un programa de entrenamiento híbrido para identificar posibles desequilibrios musculares y evitar lesiones.
- 💪 El entrenamiento híbrido no solo mejora la apariencia física, sino que también promueve una sensación de plenitud y bienestar al permitir una mayor capacidad en diversas actividades físicas.
- 🍎 Una dieta adecuada es esencial para el entrenamiento híbrido, y puede requerir un aumento en la ingesta calórica para soportar la carga de entrenamientos más variados.
- 📈 La adaptabilidad y flexibilidad en la dieta son claves para el éxito a largo plazo en el entrenamiento híbrido, permitiendo la satisfacción de los deseos occacionales sin comprometer los objetivos de entrenamiento.
- 📚 El script también habla sobre las diferentes formaciones y programas ofrecidos por la escuela ENFAF, que abarcan desde la formación básica de entrenadores personales hasta la especialización en áreas como la biomecánica y la mejora de la composición corporal.
- 🌟 El objetivo de ENFAF es ser reconocido como una institución líder en la formación de calidad en el ámbito del entrenamiento y la salud, acompañando a sus alumnos a lo largo de su trayectoria profesional.
Q & A
¿Qué es el entrenamiento híbrido y cómo se relaciona con el concepto de fitness original?
-El entrenamiento híbrido es una forma de entrenar que combina diferentes tipos de ejercicios físicos, como la fuerza y la cardio, para mejorar la capacidad aeróbica, la potencia, la velocidad y la resistencia. Se relaciona con el concepto original de fitness porque el fitness no se trata solo de levantar pesas, sino de tener una buena movilidad y ser capaz de realizar diversas actividades físicas de manera eficiente.
¿Por qué es importante no entrenar excesivamente en las primeras semanas de un programa de entrenamiento híbrido?
-Es importante no entrenar excesivamente al principio porque el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a las nuevas demandas físicas. Exceso de entrenamiento desde el principio puede llevar a lesiones como el dolor en las rodillas, tibias, tobillos y cadera debido a que los tejidos y músculos no están preparados para tal carga.
¿Qué se entiende por 'zonas' en el contexto del entrenamiento híbrido y por qué son importantes?
-Las 'zonas' se refieren a diferentes niveles de intensidad durante el entrenamiento, basados en la frecuencia cardíaca y el metabolismo energético. Son importantes porque permiten estructurar un programa de entrenamiento para abordar específicamente la mejora de la capacidad aeróbica, la potencia o la resistencia sin sobrecargar el cuerpo.
¿Cómo se puede incorporar el entrenamiento de resistencia en un programa de entrenamiento híbrido?
-El entrenamiento de resistencia se puede incorporar en un programa híbrido realizando ejercicios de fuerza en días alternados a los de cardio, asegurando que los músculos tengan tiempo de recuperarse y evitando la interferencia entre los entrenamientos de diferentes tipos.
¿Qué tipo de dieta se recomienda para una persona que está siguiendo un programa de entrenamiento híbrido?
-Se recomienda una dieta equilibrada y nutriente que proporcione suficientes calorías para apoyar tanto la recuperación como el rendimiento en el entrenamiento. Depende del objetivo individual, pero generalmente se necesita comer más para compensar el aumento en el gasto energético.
¿Cuál es la ventaja de hacer un test de velocidad antes de comenzar un programa de entrenamiento híbrido?
-Un test de velocidad ayuda a establecer una línea de base y a determinar las zonas de entrenamiento en las que se debe correr. Esto permite una planificación más efectiva del entrenamiento y evita el sobreentrenamiento o la falta de progresión.
¿Cómo se puede progresar en un entrenamiento de resistencia sin fatigarse?
-Para progresar en un entrenamiento de resistencia sin fatigarse, es importante realizar entrenamientos suaves que promuevan la metáfora, como correr a velocidades moderadas y aumentar la velocidad gradualmente en sesiones de entrenamiento suaves.
¿Qué es el método caco y cómo se puede aplicar en un entrenamiento híbrido?
-El método caco es una técnica de entrenamiento que consiste en correr y caminar alternativamente, disminuyendo gradualmente los periodos de caminata y aumentando los de correr. Se puede aplicar en un entrenamiento híbrido para mejorar la resistencia y la velocidad sin sobrecargar el cuerpo.
¿Cómo afecta el entrenamiento híbrido la percepción de uno mismo y la satisfacción con el propio cuerpo?
-El entrenamiento híbrido puede aumentar la satisfacción y la percepción de plenitud al permitir una mejora en diversas áreas físicas, lo que no solo mejora la apariencia estética sino también la capacidad de realizar actividades diarias y deportes sin fatiga.
¿Qué tipo de programas de formación ofrece ENFAF y cuál es su objetivo principal?
-ENFAF ofrece programas de formación como el curso de entrenador personal, el máster en mejora de la composición corporal y culturismo natural, y el experto en biomecánica. El objetivo principal de ENFAF es ser una fuente de formación de calidad en el campo de la salud y el entrenamiento, acompañando a los profesionales en su desarrollo profesional.
¿Cómo aborda ENFAF los desafíos y oportunidades para el crecimiento y expansión de la empresa?
-ENFAF enfrenta los desafíos y oportunidades de crecimiento mediante una estrategia de priorización y toma de decisiones basada en el sentido común y las necesidades inmediatas de la empresa, como la contratación de personal o la expansión de canales de captación de nuevos clientes.
Outlines
🏋️♂️ Entrenamiento Híbrido y su Desarrollo
El primer párrafo discute el concepto de entrenamiento híbrido, que ha sido desarrollado por la organización EN FAF y que ha ganado popularidad en los Estados Unidos. Se menciona que el entrenamiento híbrido no se trata solo de levantar pesas, sino de mejorar la capacidad aeróbica, potencia, velocidad, resistencia y movilidad. El orador también destaca la importancia de evitar el sobreentrenamiento y las lesiones, sugiriendo entrenamientos de intensidad variable y una evaluación de los desbalances musculares. Además, se toca el tema de la frecuencia de entrenamiento y cómo no es necesario entrenar tan intensamente como a menudo se piensa, enfatizando la importancia de un enfoque más dinámico y adaptativo.
🍽️ Dieta y Adaptación al Entrenamiento Híbrido
El segundo párrafo se enfoca en la importancia de la nutrición en el entrenamiento híbrido, indicando que es necesario comer más para adaptarse a la nueva carga de ejercicios aeróbicos. El orador comparte su experiencia personal de mantener una dieta flexible y cómo, al principio, no es necesario incrementar drásticamente la cantidad de calorías consumidas. También se menciona la importancia de hacer ajustes dietéticos una vez que se alcanza un cuerpo estético y se siente cómodo con el nivel de grasa corporal. Se sugiere que, al principio, se debe ir poco a poco con el entrenamiento y se debe superar el orgullo para progresar de manera efectiva.
📈 Desarrollo de EN FAF y Formación Profesional
El tercer párrafo habla sobre el crecimiento y los objetivos de EN FAF, que busca ser una referencia en la formación de calidad para el entrenamiento y la salud. Se menciona la importancia de aprovechar las oportunidades y de tomar decisiones estratégicas para escalar el negocio. El orador comparte su experiencia en la gestión de la empresa, destacando la reestructuración que tuvo que llevar a cabo cuando su socio decidió abandonar la empresa. Se refleja la importancia de la adaptabilidad y del uso del sentido común para tomar decisiones empresariales efectivas, así como la superación de dificultades para alcanzar los objetivos propuestos.
Mindmap
Keywords
💡Entrenamiento híbrido
💡Fitness
💡Desbalances musculares
💡Capacidad aeróbica
💡Potencia
💡Resistencia
💡Movilidad
💡Nutrición
💡Ejercicios preventivos
💡Fisiología
💡Ego
Highlights
El entrenamiento híbrido es una tendencia que comenzó en Estados Unidos y se refiere a un enfoque de fitness que combina diferentes tipos de ejercicios.
El verdadero significado de fitness es tener una buena capacidad aeróbica, potencia, velocidad, resistencia y movilidad.
El entrenamiento híbrido evita el sobreentrenamiento y lesiones debido a la adaptación progresiva de los tejidos y músculos.
Se menciona la importancia de documentar y tratar desbalances musculares para prevenir lesiones.
El entrenamiento híbrido no implica entrenar intensamente todos los días, sino enfocar en una variedad de ejercicios.
La fisiología del entrenamiento de resistencia y la importancia de la adaptación metabólica se discuten en detalle.
Se destaca la necesidad de un enfoque preventivo en el entrenamiento, especialmente para correr y evitar lesiones.
El entrenamiento híbrido permite sentirse pleno y preparado para actividades físicas variadas, más allá del gimnasio.
La dieta para el entrenamiento híbrido debe ser flexible y adaptarse a las necesidades energéticas del individuo.
Se sugiere que la dieta para el entrenamiento híbrido puede requerir una mayor cantidad de calorías para soportar la carga de ejercicios.
Se discute la importancia de la evaluación física antes de comenzar un programa de entrenamiento híbrido.
Se menciona el método caco como una técnica de entrenamiento que combina correr y caminar para mejorar la resistencia.
La importancia de la progresión en el entrenamiento, especialmente en la preparación para carreras de larga distancia.
Se destaca la importancia de la flexibilidad en la dieta y la aceptación de consumir alimentos no saludables en momentos.
Se discute la necesidad de una rutina de entrenamiento híbrido que combine ejercicios de fuerza y cardio.
Se mencionan los cursos de formación de ENFAF, incluyendo entrenador personal, mejora de la composición corporal y biomecánica.
El objetivo de ENFAF es ser una referencia en formación de calidad para el entrenamiento y la salud.
Se comparte la experiencia de escalar un negocio exitoso en el ámbito de la formación física.
Se destaca la importancia de aprovechar las oportunidades y tomar decisiones estratégicas para el crecimiento de la empresa.
Se narra la situación de reestructuración de la empresa tras la salida de un socio y cómo esto fue un punto de inflexión positivo.
Transcripts
y el tema del entrenamiento híbrido es
algo que vosotros habéis desarrollado
dentro de en faf no es el origen del
fitness es decir el entrenamiento
híbrido era lo que significaba fitness
fitness no es pesar 120 kg hay que
entrenar por ejemplo en un entrenamiento
híbrido Pues no hay que entrenar tanto
como la gente se pienza la primera
semana Guay pero luego empieza la
tercera cuarta semana ya empieza el
dolor en las rodillas en las tibias en
los tobillos en la cadera que tus
tejidos y tus músculos no están
preparados para eso y posiblemente
tengas desbalances musculares de pisada
pisada pisada trata documentarlo y el
tema del entrenamiento híbrido es algo
que vosotros habéis desarrollado dentro
de en faf no
eh lo estáis desarrollando estamos
desarrollando algo sobre eso pero es una
tendencia que a ver es una tendencia que
empezó en Estados Unidos pero lo llam
también entrenamiento híbrido es el
origen del fitness es decir el
entrenamiento híbrido era lo que
significaba fitness fitness no es pesar
120 kg fitness es una persona que tiene
buena capacidad aeróbica que tiene
potencia que tiene velocidad y que tiene
resistencia y que tiene buena movilidad
que es capaz de hacer todo ese es el
verdadero significado de fitness lo que
pasa es que se ha des virtualizado tanto
el significado del fitness que ahora
hablamos de de entrenamiento híbrido
para referirnos a lo que antes era ser
fitness Cuántas veces hay que entrenar
por ejemplo en un entrenamiento híbrido
Pues no hay que entrenar tanto como la
gente se piensa yo estoy entrenando
4atro días de gimnasio y tres días de de
carrera [ __ ] eso son siete son todos eh
[Risas]
ya pero es que los entrenamientos de
carrera hay entrenamientos que se hacen
en 45 minutos y no se hacen a la máxima
intensidad tú vas corriendo en una vamos
a entrar un poco en fisiología tú tienes
varias vías de obtener energía no eh
puede ser una vía de la grasa otra del
glucógeno muscular cuando tú vas a
correr una maratón o una media maratón y
Quieres ganar esa resistencia no tienes
que entrenar Siempre a tu Límite que lo
si pensamos ahora en salir a correr yce
voy a salir a correr media hora o voy a
salir a correr 5 km nosotros vamos a
intentar correr esos 5 km esos 30
minutos en la máxima velocidad que
podemos y terminar reventado pero es que
para los entrenamientos de cara la media
maratón la mayoría de entrenamiento el
80% que tienes que hacer son
entrenamientos suaves porque tú tienes
que progresar en esa vía metabólica es
decir tú tienes que a 156 o a 160
pulsaciones intentar cada vez corren más
rápido pero yo a 160 pulsaciones no voy
cansado entonces estoy progresando sin
fatig arme Entonces eso también me
permite entrenar bien fuerza que no haya
mucha interferencia y yo hago yo antes
hacía cinco días de gimnasio ahora hago
cuatro pero tres días salgo a correr
Pues mis 45 minutos una hora según lo
que tenga pautado el mismo día que haces
gimnasio O tiene que ser siempre
diferente no importa no no importa
intento que coincida con entrenamientos
de torso pero tampoco habría demasiada
interferencia si fuese un día de pierna
no hay tantas interferencias porque el
entrenamiento de pierna también está un
poquito modificado hay mucho trabajo
preventivo
eh porque la gente empieza a
correr la primera semana Guay te mueres
de agujetas tal cual pero luego empieza
la tercera cuarta semana ya empieza el
dolor en la rodilla en las tibias en los
tobillos en la cadera claro es que tus
tejidos y tus músculos no están
preparados para eso y posiblemente
tengas desbalances musculares que pisada
tras pisada tras pisada tras pisada
repetido eso cíclicamente Cuántas
pisadas podemos hacer En 5 km una
barbaridad pues al final empiezan a
parecer molestias y eso se soluciona
pues teniendo glúteo medio fuerte
teniendo una buena estabilidad de
tobillo teniendo los
óleos fortalecidos Eh entonces hay que
hacer mucho trabajo preventivo después
de una evaluación Qué beneficios tiene
este tipo de entrenamiento híbrido con
cualquier otro modelo porquees te
convierte en
Superman no que tien la capacidad de
hacer todo es que te sientes pleno
entrenando solo en el gimnasio no te
puedes sentir pleno te puedes
sentir estéticamente pero no te puedes
sentir pleno si subes la escalera y te
cansas O si quieres salir en bici darte
un paseo y sientes que vas cansado o
quieres jugar en la playa al fútbol un
rato y es que lleva un minuto y vaya que
no puedes no te puedes sentir pleno
entonces una vez que tú ya te sientes
bien estéticamente sabes que puedes
perder un un poquito de masa muscular
pero da igual inapreciable decir a lo
mejor tú pierdes medio kilo y patio un
mundo pero es que la gente te sigue
viendo igual y lo importante es como tú
te veas entonces una vez que estás a
gusto con tu físico y esto le va a pasar
a muchísima gente que no esté metida
dentro de la competición queé van a
decir ostras me falta algo me falta algo
me veo en forma pero sé que en el fondo
No no estoy en forma Entonces eso es lo
que te aporta el entrenamiento híbrido y
cuál es la dieta nutritiva adecuada para
este tipo de entrenamiento buah Pues es
que claro Cuando haces esto la dieta
deja de ser t ya no es la misma que no
que para porque Necesitas comer más
Necesitas comer mucho más depende de
pero en general Sí en general Sí porque
si está añadiendo es
entrenamiento aeróbico y al principio no
está adaptado eres muy poco eficiente y
tienes que meter más cantidad de comida
en mi caso no lo estoy haciendo estoy
manteniendo la misma dieta Pero porque
quiero quitarme la poca grasa que me
queda y una vez que yo ya consigo un
cuerpo muy
estético con un porcentaje de graso con
el que me siento cómodo me siento
enérgico entonces digo Vale ahora voy a
ir incrementando la cantidad de comida
porque lo voy a necesitar también de
Cara a estos entrenamiento pero como de
momento va mejorando mi rendimiento
m mi dieta puede ser 3000 3500 calorías
eh que eso para una persona no es hacer
dieta soy super flexible apenas peso los
alimentos si me apetece una pizza me
como una pizza Pero porque no es una
necesidad que yo tenga diaria Entonces
cuando me apetece pues me la como cuando
me apetece una hamburguesa me la como
porque sé que el 80 90 por de nuevo de
Cosas que estoy haciendo la estoy
haciendo bien y me puedo permitir esa
flexibilidad Y si yo por ejemplo Ahora
quiero empezar con el entrenamiento
híbrido eh Qué tipo de rutina tendría
que llevar algo sencillo quiero empezar
hoy pues lo primero que tendrías que
hacer sería si quieres hacerlo bien un
test de 30 minutos corriendo todo lo a
la máxima velocidad que pudieses para
luego establecer tus zonas en las que
debes de correr y una vez que 30 minutos
sí 30 minutos tienes que correr todo lo
que puedas para establecer tu zona luego
una vez que tenemos la zona Eh pues
empezamos a hacer un trabajo de creo las
zonas pues las zonas son lo que te he
comentado tenemos diferentes vías
metabólicas por las que obtenemos
energía Entonces se establecen
diferentes zonas para saber qué quies
entrenar en cada zona Y cómo combinarlo
pero básicamente si no queremos meternos
en esos jaleos también se puede hacer
empieza a correr 10 minutos eh a un
ritmo en el que tú puedas mantener una
conversación con una persona sin pensar
en quiero ir a máxima intensidad Cómete
el ego y ve tranquilito y corriendo
suave y sin cansarte mucho Exacto que te
cansas mucho y no puedes pues hacer el
método caco que corre dos minutos un
minuto andando el método caco sí se
llama así corre y andas corre y andas y
lo vas alternando y cada vez anda menos
y cada vez anda menos y luego llegar un
momento en el que puedas hacerlo todo
continuo cuánto tiempo Ah indiferente
decir Claro si el caso empezar es como
si una persona empieza en el gimnasio Tú
vas a decirle a la persona en el
gimnasio que tiene que hacer una hora y
media de entrenamiento cinco días a la
semana pues no tiene que empezar poco a
poco el problema es que las personas que
entrenamos en el gimnasio decimos buah
Yo estoy en forma quiero empezar a
muerte no estás preparado para correr no
estás prepar tienes que ir muy poquito a
poco pero claro nuestro ego es como que
no impide decir me van a ver corriendo
así tan lento van a pensar que estoy
aquí paseando l entonces hay que comerse
un poquito el ego y y asumir que se
puede progresar no yendo al 100% hemos
hablado antes de de enf y Quiero meterme
un poco dentro de de de enf cuáles son
ahora mismo dentro de de enf las
formaciones que tenéis y cuáles son la
más demandada que tenéis ahora mismo ten
el O sea la más demandada el curso de
entrenador personal Porque te permite
Bueno te prepara para un proceso de
acreditación de competencias con el que
puedes ejercer legalmente Y tenemos
todos los requisitos para que puedas
acceder desde ese curso claro el más
demandado Porque te permite una salida
profesional pero es el curso más
reciente que tenemos es decir el curso
llevará dos meses fuera Y quizá pero es
el má Main Stream no entre comillas es
el más mainstream entre comillas de
todos los que tenéis pero aún así el más
demandado y luego tenemos el máster en
mejora de la composición corporal y
culturismo natural para que lo entienda
la persona mejor de la composición
corporada te enseñamos todo sobre la
ganancia de masa muscular tanto en
entrenamiento y nutrición y todo sobre
la pérdida de grasa y aparte cómo
optimizarlo en esas semanas previas para
una competición de culturismo natural y
luego tenemos el experto en biomecánica
el experto en biomecánica es pues
biomecánica del entrenamiento donde no
comprend solo el cuerpo como reacciones
fisiológicas sino también desde un punto
de vista de la física que es lo típico
de tú Aquí esta taza la puedes aguantar
mucho tiempo pero si te digo que la
pongas aquí [ __ ] a te está pesando más
Pues eso también pasa en en los
ejercicios con el diseño de las máquinas
que a la hora de diseñar como entrenador
un programa de entrenamiento es algo
super interesante porque tú tienes que
saber si la mayor resistencia le está
haciendo el ejercicio cuando el músculo
está en en extensión o cuando el músculo
está contraído porque dependiendo de eso
va a poner primero un ejercicio o va a
poner otro para que termine el músculo
teniendo eh un estímulo en todo o sea
tanto en contracción como en la
excéntrica etcétera etcétera ahora mismo
tenemos esos programas la cosa es que
cuando la gente ve estos programas en lo
que nosotros estamos trabajado hemos
estado trabajando
previamente pero vamos a multiplicar la
la cantidad de programas que tenemos muy
pronto Cuál es vuestro objetivo con
enfaf mi objetivo con enfaf Es que todas
las personas de la
salud pero bueno de la salud de la salud
de todo lo que tiene que ver con
entrenamiento cuando piensen en formarse
y en formación de calidad piensen en
enfaf y que se adentren con enfaf Ahí ya
te estoy dando una pista se adentren con
enfaf y terminen especializándose con
enfaf
al final toda la carrera O sea que en
faf te acompañe durante todo tu ciclo
profesional relacionado con el el
ejercicio F Exacto que tú empieces con
nosotros y que haya sido tan buena la
experiencia que tú has tenido y la
formación que Has adquirido que en tu
mente no esté el cambiar de empresa
Cuáles han sido las las principales
claves para conseguir escalar tu negocio
y tener una escuela que podríamos decir
exitosa verdad sí total
porque imagino que al inicio no Sería
fácil Cuando tú me has comentado antes
al principio que lo estabas pensando y
lo estabas visualizando claro hasta
desarrollar a donde estáis Ahora yo que
sé la vida me ha ido poniendo las cosas
por delante se han ido
dando o sea como yo lo tenía visualizado
cuando Pasaba una oportunidad sabía
aprovecharla pienso que la vida nos pone
las oportunidades por delante pero
tenemos que ser conscientes de lo que
queremos decir no no no es que es por
aquí y está avispado con eso Enton
Entonces yo pienso que realmente ha sido
fácil es decir llegar hasta el punto en
el que estamos actualmente y como hemos
ido escalando ha sido vale Cuál es el
siguiente paso tenemos que llegar a esto
o tenemos que facturar x o tenemos que
conseguir que tantos alumnos se formen
con nosotros pues cuando tú vas contando
con margen de beneficio dices vale pues
qué necesito en el equipo ostras
Necesito una persona que sea mejor en
esta Y esto es lo más prioritario ahora
pues se contrata ostra ahora Necesitamos
un nuevo canal para
captar potenciales entrenadores ostras
pues vamos a hacer Esto entonces de
todas las opciones que yo podía tener en
la empresa decía Cuál es la más
prioritaria podemos permití noos lo sí
pum se hace cuando esa parte ya está
funcionando Cuál es la siguiente parte
más important en la empresa esta pum se
hace o sea al final ha sido aplicado un
poco el sentido común que muchas veces
nos volvemos loco Haciendo planes
haciendo business plan haciendo No sé
qué Y luego todo reduce a ladder paredo
de todas las cosas que puedes hacer cuál
de estas cosas va a suponer el 80% de
seguir progresando esta Pues esta Este
es el siguiente paso que hay que dar y
Cuál ha sido Si tuvieras que decir una
la principal dificultad que te has
encontrado o lo más difícil que has
afrontado hasta el camino en el que
estáis Pues lo más difícil
eh fue cuando el que era mi socio me
dijo que no quería
continuar y que le comprase las acciones
[ __ ] Y entonces claro dice ostras eris
dos socios al inicio sí erramos dos
socios al inicio y en ese momento dije
ostras tengo que asumir todo el control
de la empresa y tengo que reestructurar
la
Pero sabía que era parte del plan sabes
decía esto tiene que ser algo bueno
que al final me permita llegar hacia lo
que estamos buscando Y es que realmente
sucedió así entonces cuando tú te tomas
la cosas de esa forma cosas que te
pueden generar miedo que pueden ser
difíciles Aparentemente luego te pones Y
dices tampoco era para tanto era más
fácil de lo que me imaginaba
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