【成功者の思考】全てを手にする人が捨てている事解説【本要約まとめ/作業用/フェルミ】

Summary

このビデオ脚本は、人生をより自由でクリエイティブに楽しむための「捨てる術」をテーマに展開されています。不要な物や習慣、考え方を捨てることで、人生の質を高める方法を説きます。例えば、不必要なモノや習慣、先読み癖、todoリストから夢への諦めまで、具体的な捨てるべき項目を紹介し、視界のノイズを排除し、時間や金銭を無駄にせず、本当に大切なことに集中するよう促します。人生での「やりたいことリスト」の重要性を強調し、夢を忘れずに、その実現に向けて行動することが、自由で充実した生活を手に入れる鍵であると示します。

Takeaways

• 📚 この本は人生で捨てるべきものを教え、断捨離とは異なる視点で人生の質を上げる方法を提供している。
• 🛠️ 人生を良くするためには、新しいことを追加するのではなく、無駄なことを捨てることが大切。
• 🚫 著者は自分の苦手なことをやらない決断を通じて、得意な仕事に集中し、成果を出した経験を紹介。
• 🔄 成果を出すことのためには、過去の成功パターンにとらわれず、新しいやり方を取り入れる姿勢が求められる。
• 💡 時代は速変するため、いつものやり方を捨てることで新たなチャンスにのれる。
• 🏹 坂本龍馬のように、自分の得意な分野にとらわれず、時代の流れに合わせて柔軟に対応することが重要。
• 🧩 会社に求める安定は幻、真の安定は自分の能力を高めることで得られる。
• 🗣️ 口下手な人も、聞き上手として信頼を得ることができ、知識を得ることも容易になる。
• 🙅‍♂️ 断れない人は徐々に自分の大切なものを失うことになるため、断る力を持つことが重要。
• 💳 ポイントカードを集めることで、新しい体験の機会を逃してしまうことがあるため、必要なものに絞ることが望ましい。
• 🕰️ 時間は有限であるため、安さを求めるよりも、時間を有効に使うことが生産的である。
• 🎯 運が悪いと思っている人は、単に行動していないだけであり、行動量を増やすことで運を呼び込むことができる。
• 🌅 20代で捨てるべきことは、自由でクリエイティブな人生を送るためのノイズの排除と、やりたいことリストの重要性。

Q & A

この本のテーマは何ですか？

この本のテーマは人生において捨てるべきものを教え、より良い人生を手に入れる方法についてです。

人生でやることの断捨離とはどのような意味ですか？

人生でやることの断捨離とは、無駄なことを考えたり時間を費やすのではなく、やるべきことを増やすのではなく、やらなくていいことを捨てることを重要視する考え方です。

著者が会社を辞めて自分たちで会社を立ち上げた後の変化は何ですか？

著者は会社を辞めて自分たちで会社を立ち上げ、苦手なことはしないと決めて得意な仕事に絞るようになって、楽に成果が出るようになったと言及しています。

過去の成功パターンにとらわれず新しいやり方を取り入れる姿勢はなぜ重要ですか？

時代は速やかに変化しているため、過去の成功パターンにとらわれず新しいやり方を取り入れる姿勢が重要で、これにより成果を出すことができるでしょう。

会社に安定を求める考えを捨てる理由は何ですか？

会社に安定を求める考えを捨てる理由は、業績が良い企業でもリストラはありえること、そして真の安定は自分の能力を高めることで手に入るためです。

口下手は損だと思い込む人々はどのように対処すべきですか？

口下手やシャイな人は無理にうまく話さなくてもいいです。代わりに相手の発言に質問を投げかけ、会話を広げることが大切です。

ノーと言えない自分を捨てる方法として「Yesandif」とは何ですか？

「Yesandif」は断るための方法で、まずは「イエス」で受け取り、次に「もし〇〇なら」と代替案を提示することで、断り方を巧みに行う方法です。

不要なポイントカードを捨てる理由は何ですか？

ポイントカードを捨てる理由は、同じ店に行くことで新しい店での体験の機会を失う可能性があるため、新しい発見や出会いを生む体験を増やすためにです。

1円でも安くという考えを捨てる理由は何ですか？

1円でも安くという考えを捨てる理由は、時間を無駄にすることになるためで、時間をお金で買う方が生産的であるとされているからです。

運が悪くないと思っている人のほとんどはどのような行動をしていますか？

運がいいと思っている人のほとんどは、行動量が多く、多くの人と出会い、多くの情報を得ていることが運を生み出すことができるとされています。

20代で捨てるべき50のことはどのようなものですか？

20代で捨てるべき50のことは、自由な生き方を妨げるものや、余計なものを捨てることで自分らしい生き方を取り戻すことができるものです。

視界にあるノイズを捨てることで何が変わりますか？

視界にあるノイズを捨てることで、思考がすっきりし、目の前のことに手をつけたくなるようになり、クリエイティブな時間を増やすことができます。

小銭入れを捨てることのメリットは何ですか？

小銭入れを捨てることによって、小銭が邪魔になるので小銭が増えるような買い物をしなくなるし、買い物自体も面倒になって控えめになるでしょう。

服の選択肢を捨てる方法として、自分の定番を持つのはなぜ良いですか？

自分の定番を持つことで、本当に自分に合うスタイルを見つけやすくなり、自信と安らぎ、集中力を与えてくれ、思考をクリエイティブにすることができます。

不得意な仕事を捨てることの利点は何ですか？

不得意な仕事を捨てることで、自分にしかできない仕事や本当にやりたいことに集中でき、生産性向上と効率の良い作業が実現できます。

先読み癖を捨てる理由は何ですか？

先読み癖を捨てる理由は、目の前に集中できず効率が落ちるためです。一つずつ着実にこなすことで、仕事のクオリティが高く効率的に終わらせることができます。

todoリストを捨てる考え方とは何ですか？

todoリストを捨てる考え方は、やりたいことリストに重点を置くことで、人生の自由を手に入れ、本当に大切にすべきことに集中することができるという考え方です。

夢への諦めを捨てる方法として、生活に夢と関連するものを散りばめるとは何を意味しますか？

夢への諦めを捨てる方法として、生活の至る所に夢と関連するものを散りばめることで、夢を忘れずに同じモチベーションを維持し、夢を確実に引き寄せることができるでしょう。

Outlines

00:00

📚 人生の断捨離

この段落では、人生を豊かにするためには新しいことを始めることではなく、不要なものを捨てるべきだと説かれています。著者が会社を辞めて自分に合ったことを選んで成功したエピソードや、時代の変化に合わせて古いやり方を捨てる必要性について触れられています。また、安定を求める考え方や、口下手な人がいささか損だと考える傾向についても解説されています。

05:00

💡 人生の選択肢を整理する

第二段落では、不要なポイントカードや、小銭入れを捨てることで金銭的自由を手に入れる方法が紹介されています。また、福袋や安値商品を求める時間の無駄遣いについても言及され、時間とお金の価値について考えることの重要性が強調されています。

10:02

🎯 人生の目標に集中する

第三段落では、ノイズを排除し、クリエイティブな時間を確保することで人生の質を高める方法が語られています。視界のノイズだけでなく、心の中のノイズも減らすことが重要で、シンプルでミニマムな空間を持つことの利点について説かれています。

15:04

👗 自分のスタイルを見つける

第四段落では、服の選択肢を減らし、自分に合った定番を見つけることの重要性が説明されています。不要な服を処分することで、自信と集中力が得られることが強調され、自分の得意な仕事に集中することの利点についても触れられています。

20:04

🛍 物質的な欲求を抑制する

第五段落では、嗜好品や純日用品の無駄な支出を減らすことの大切さが語られています。小銭を使う度に注意を払うことで、お金から自由になるチャンスをつかむことができると説かれています。また、服の選択肢を絞ることで、自分のスタイルを見つけ、クリエイティブな思考を促すことが議論されています。

25:06

🌅 日々の生活リズムを整える

第六段落では、太陽のリズムに従って生活することで、仕事や精神面での効率が高まることが説明されています。また、夢や目標を叶えるためには、それを忘れずに生活に取り入れることが重要で、夢を忘れずに維持するための具体的な方法が提案されています。

Keywords

💡断捨離

「断捨離」とは、物質的なものを減らして精神的な余裕をもたらす生活術を指します。このビデオでは、人生において無駄なことをやめることを通じて理想の人生を手に入れる方法として紹介されており、具体的な行動として、無駄なことを考えたり時間を費やすことをやめることで人生を改善することができると説明されています。

💡人生の質

ビデオの主題は「人生の質」の向上に焦点を当てています。これは、物質的な所有ではなく、精神的余裕やクリエイティブな時間の増やし、自己実現への道を開くことによって達成されると示唆されています。例えば、視界のノイズを減らし、シンプルでミニマムな空間を持つことによって思考がすっきりし、クリエイティブな時間を手に入れることが挙げられます。

💡ノイズ

「ノイズ」は、ビデオの中で視界や心に邪魔をすること、不要なものを意味しています。具体的な例として、家や職場のゴミや不要なものが視界的ノイズに該当し、それらを取り除くことで心の余裕が生まれ、クリエイティブな時間が増えると説明されています。

💡ミニマム

「ミニマム」とは、物質的な所有を最小限に抑える生活スタイルを指します。ビデオでは、ミニマムな空間を持つことの重要性が強調されており、その結果として思考が整理され、時間の使い方が改善されることが期待されています。

💡時間の使い方

ビデオでは「時間の使い方」が重要なキーワードとして扱われており、無駄なことに時間を費やさず、やりたいことや大切なことに集中することが推奨されています。例えば、安さを求めるために時間を無駄に使わず、時間の価値を認識し、より生産的な活用を心がけることが示唆されています。

💡やりたいことリスト

「やりたいことリスト」とは、人生を楽しく自由に生きるために、自分の内側から生み出される欲求や夢を記したリストのことです。ビデオでは、やりたいことリストを作ることの重要性が強調されており、それによって人生を自由にデザインすることができると示されています。

💡不得意な仕事

ビデオでは「不得意な仕事」を捨てるよう勧められており、自分に合わない仕事に時間を費やさず、得意な分野ややりたいことに集中することが推奨されています。これは、自分らしい生き方を実現するために重要なアプローチとして位置づけられています。

💡先読み

「先読み」は、常に未来のことまで考える習慣を指しており、ビデオではその弊害が指摘されています。先読み癖が心のよそ見につながり、現在の瞬間に集中できず効率が低下することがあると警告しています。

💡todoリスト

「todoリスト」は、やるべきことをリスト化したもので、ビデオではその取り扱い方について考察されています。todoリストが人生のノイズになることがあるため、本当に大切なことに集中することが奨められています。

💡夢

「夢」は、ビデオの最後のキーワードで、人生を豊かにするために追求すべき目標や願いことを指します。ビデオでは夢を忘れずに、生活の中で夢を意識的に維持する仕組みを作ることの重要性が強調されています。

Highlights

人生において捨てるべきものを教える本の紹介。

「断捨離」とは物を片付けることではなく、やるべきことを減らすこと。

著者が会社を辞めて自分に合った仕事に集中することで、成果が出るようになったエピソード。

過去の成功パターンにとらわれず、新しいやり方を取り入れる姿勢の重要性。

坂本龍馬の変わりゆく時代に適応する姿勢について。

就活生が求める「安定した会社」という概念の誤り。

ユダヤ人の教えから、真の安定は自己の能力向上にあったとする説。

口下手やシャイな人も、聞き上手として信用を得られる方法。

「ノーと言えない」日本人の気弱さと、断ることの大切さ。

「Yes、and if」という断り方の提案。

ポイントカードの不要なコレクションを捨てるべき理由。

安さよりも速さが重要であることの説。

運が悪いと思っている人は単に行動していないだけというリチャード・ワイズマン教授の研究。

20代で捨てるべき50のことの紹介と、自由な生き方への道の示し。

視界のノイズを捨てることの大切さ。

小銭入れを捨てることによる無駄な出費の削減。

服の選択肢を絞ることで自信と集中力を得る方法。

不得意な仕事を捨てることの生産性向上への影響。

先読み癖を捨てることで、目の前のことに集中できるようになる説。

todoリストに縛られることなく、やりたいことリストを作りましょうという提案。

早起きによる生産性の向上と、太陽のリズムに従うことの重要性。

夢への諦めを捨てることの大切さと、夢を忘れない仕組みの作り方。

Transcripts

全てを手に入れる人が

捨てている41のことを解説していきます

この本は一言で言うと人生で捨てるべき

ものを教えてくれる本だ

捨てるべきもの

断捨離とか片付けの本ですかいやものでは

なくどちらかというと人生でやることの

断捨離だな私たちは無駄なことを考えたり

無駄なことに一生懸命時間を費やしたりし

ているそして人生を良くするために足し算

のように次から次へと新しいやるべきこと

を増やしたりするだが自分の理想の人生を

手に入れるためにはやるべきことを増やす

のではなくやらなくていいことを捨てる

ことが重要だおーそれで人生の断捨離か

この本では不安や迷いの原因になっている

捨てるべき考え方や

習慣について詳しく解説されている今回の

授業を受ければそんな意味のない習慣を

手放しより良い人生を手に入れることが

できるだろうそれでは早速授業を開始する

心して刮目せよよろしくお願いします一つ

目は

囚われを捨てると運命が変わるだな

いきなりだがお前は自分の人生を良くする

ために何かしているかそうですね最近は

資格とか英語の勉強をちょっとやってみ

たりしてるぐらいですかねそうか最初にも

少し話したがそうやって自分の人生を

変えるためにどんどんやることを増やして

いく人は多いが本当にやるべきなのはやる

ことを増やすのではなく

捨てることだ例えば

著者は以前会社勤めをしていたわけだが

特にやりたいわけでもなく得意でもない

仕事をしていてモヤモヤしながら仕事だ

からと割り切って働いていたそうだその

気持ちわかりますだが会社を辞めて自分で

会社を立ち上げてから自分の苦手なことは

しないと決めて得意な仕事に絞るように

なってから

楽に成果が出るようになったそうだ好きな

ことだけをしているにも関わらず

収入も会社員時代とは桁違いに増えていっ

た

羨ましいですねポイントは苦手なことも

仕事だからやるという

囚われをしてただけで

著者の能力は会社員時代と何ら変わってい

ないということだつまり

能力も性格もそのままでもやらなくていい

ことを捨てていけば仕事も人生も変えて

いくことができるんだやることを増やすん

じゃなくて捨てるのかその発想はなかった

ですうんでは次から

具体的に捨てるべきことを紹介していこう

はい次はいつものやり方を捨てるだなまず

成果を出したいのであれば

過去の成功パターンにとらわれずどんどん

新しいやり方を取り入れる姿勢が重要だ

簡単に言うといつものやり方を知ってると

いうことだいつものやり方ですか時代の

変化というのは思っている以上に早い

ちょっと前までは髪が当たり前だったもの

もここ数年でタブレットに変わったりして

いる確かにいろんなことが急激に変わって

ますねつまりいつものやり方というのは

やりやすいし楽だが時代の流れに合わせて

変えていくつまり

捨てる必要があるということだ

司馬遼太郎さんの書いた

龍馬が横という名作がある

坂本龍馬の話ですねああその中で龍馬は

流行りの長い刀を持つ友人に長頭より担当

の方が実践的だとアドバイスする時が経っ

て友人と再会すると

友人は担当に持ち帰っていたが

龍馬は

拳銃の前では担当も役に立たないこれから

は拳銃の時代だというまた時が経ち

友人と再会した時

友人は誇らしげに拳銃を手にしていたが

龍馬はもはや拳銃で戦っている場合では

ないこれからは世界を知らなければなら

ないと国際法の要衝を友人に見せたんだ

乗り換え早っ

龍馬はもともと剣の達人だったが得意な剣

にとらわれずスパッと新しい手法を

どんどん取り入れたからこそ日本を動かす

ほどの存在になれたと言えるだろう見習い

ます次は会社に安定を求める考えを捨てる

だなある就活サイトの調査では学生が企業

に求める絶対条件として安定している会社

というものがあるうんうんやっぱ安定して

いる会社がいいですよねお前が思う安定し

ている会社っていうのはどういうものだ

そりゃやっぱ

有名で人気のある大企業とかですねそうか

ちなみに1991年の人気企業トップ10

のうち半分の5社が経営破綻や経営統合で

消えているのを知っているか

そうなんですかそうださらに音響機器や

カーナビで有名なパイオニアはチア

ナンバーワンだったのにもかかわらず音響

機器部門を他社に売却してしまっていたり

するつまり

業績が悪くない企業や部門でも

リストラはありえるということだそうなの

か少し話は変わるが世界のユダヤ人の人口

は東京都と同じ1300万人ほどだと言わ

れているにもかかわらずノーベル賞を受賞

者の約2割がユダヤ人だしGoogle

Facebookスターバックスなどの

世界をリードする企業の創業者にも

ユダヤ人が多いそのユダヤ人の教えとして

土地や建物時には支配すら世界情勢によっ

て無に変わるだからどこの地でも生きて

いけるよ必要な知識を身につけておき

なさいというものがある深い

結局真の安定は所属している組織や所有し

ているものに頼らず自分の能力を高める

ことでしか手に入らないということだ

なるほど勉強になります次は

口下手は

損という思い込みを捨てるだな口下手だっ

たり

恥ずかしがり屋で人と接するのが苦手と

いう人は少なくないそして人前に出ると

緊張しているのがバレるんじゃないかとか

もっとちゃんとした人に見せないとと考え

焦ってしまうあー俺も口下手でそのタイプ

なんでめっちゃわかります

口下手ってほんと損ですよねそんなことは

ないぞ

断言してもいいがシャイで口下手な人より

も機関銃のように一方的に話してくる人や

ひたすら自慢話をしてきたり話題を横取り

したりマウントを取ってくる人の方が

よっぽど人に迷惑をかけているそう言わ

れるとそうか

口下手な人はいっそ聞き上手に徹して

しまうといい聞き役に回る方が相手からの

信用を得やすく知識も得やすいそれに下手

に喋らないから出現も少なくなるおお確か

に

賢者は聞き

愚者は語るという格言もあるからな代わり

に相手の発言に対してちゃんと質問して

相手の会話を広げてあげるといい会話を

広げる会話が広がる質問のコツとしてどう

してどんなどのようにという3つのどう

使うというものがあるどうして〇〇された

んですかどんな〇〇でしたかどのように

〇〇されたんですかといった感じで

質問していくと自然と会話が広がっていく

そうやって口下手やシャイな人は無理に

うまく話さなきゃという思い込みを捨てて

聞き役の技を磨くといいわかりました次は

ノーと言えない自分を捨てるだな誰かに

誘われたり頼まれると断れないという人が

多いだろう特に日本人は気弱な人が多く

昔ノーと言えない日本人という本が話題に

なったこともあるわかりますなんか断る

のって悪い気がしちゃって無理して

引き受けちゃったりするんですよねだが

やはり断るべきものはちゃんと断らないと

だんだんと自分の大切なものを失うことに

なるからな例えば最近はコロナで減ってき

ているとはいえ行きたくもない飲み会の

誘いに無理に付き合っていると体力とお金

そして貴重な時間を失うことになる

もちろん人間関係も大切だから何でもかん

でも断るべきではないがやはり気乗りし

ない時にはノーと言うべきだでもおりん

さん

断るのってちょっと勇気がいるんですよ

そんなお前に

Yesandifという断り方を教えて

やろうイエス

&ifu例えば用事のある日の夜に今日の

夜飲みに行くかと誘われた時にお誘い

ありがとうございますただ今日は時間が

なくもし明日でしたらという感じでイエス

で受けておいてからもし〇〇ならと

さりげなく代替案を出すんだそもそも行き

たくない場合は相手が絶対無理な人か

遠い日程を代替案で出しておくのがお

すすめだなおなるほどこの断り方だと

断る方も言いやすいし

断られた方も否定された感じがしないので

人間関係も代わりにくい今度から使って

いきます次は不要なポイントカードを

捨てるだなお金の使い方と

幸福度の関係について研究を続けている

ブリティッシュコロンビア大学の心理学者

エリザベス男准教授はこう言っている体験

を買えば

幸せになるどういうことですつまり

旅行やコンサート大切な人との特別な食事

新しい場所に行くといった体験はただ商品

を買うよりも多くの幸福をもたらすという

わけだなるほどところでお前はポイント

カードをよく使っているかはいポイントも

バカにならないんでなるべく貯めるように

してますなるほどなポイントを貯めるのも

いいが気をつけないといけないことがある

ポイントカードがあると

毎回同じ店に行くようになるということは

新しい店での体験の機会を失っている可能

性があるということだ新しい店に行けば

それが新たな発見や出会いを生む体験と

なるそういう視点で本当に必要なポイント

カードとそうじゃないポイントカードを

仕分けして不要なポイントカードは捨てて

しまうといいぞおおそういう考え方をした

ことはありませんでしたそもそも

1000円ごとにスタンプ1個で10個

たまると教材一人前サービスとかよく

考えると大してお得じゃないポイント

カードとかも多いからなポイントカードは

主要なものだけに絞って行く店や行動を

縛られないようにするのをおすすめする

わかりました次は1円でも安くという考え

をしてるだな福袋を買うために早朝から

並んだり1円でも安い商品を求めて

遠くのお店まで行ったり

ネット通販で最安値を探すために何時間も

かけてサイトを比較するこれらはお前が

いつもよくやっていることだうん何で知っ

てるんですかそういうのって本当にお得だ

と思うかそりゃマスク変えてるんだからお

得じゃないですかもし安く買うことが趣味

だというのならそれはそれでいいだが最

安値を求めることで時間が無駄になって

いるということを忘れてはいけない2時間

時間が無限にあるというなら話は別だが

人間には限られた時間しかない安さを求め

て時間をかけるより時間をお金で買う

くらいでちょうどいいんだ時間はお金で

買うですか1時間あればいろんなことが

できる本も読めるし

ジョギングもできる家族と会話もできるし

英会話の練習もできる確かに基本的には安

さではなく

速さで選ぶようにしたい安さではなく

速さかスーパーかコンビニで迷ったら近い

方家でシャツにアイロンをかけるのか

クリーニングに出すのかも手間がかから

ない方を選ぶようにする時間というのは

見えない子孫だ時間がかかっても1円でも

安い方を選ぶという考え方は

捨てた方がいいということだおー勉強に

なります最後は

諦め癖を知ってるかな何らかの目標を

ギリギリ達成できなかった時に運が悪かっ

たと思うことがあるだろうありますよね

うんだけはどうしようもないですよねそう

でもないぞ運について研究している

ハートフォートシャー大学のリチャード

ワイズマン教授によれば運は運命的なもの

ではなく行動量によって決まるという運命

じゃなく行動量例えばよく検証に当たる人

がいるだろうあーいますいますお前また

当たったのみたいな友達います

膨大な研究データから分かったのは彼らの

行動を調べると単純に応募する量が違うと

いうことつまり

検証によく当たる人はついてるとかじゃ

なくて単に人より多く応募しているだけと

いうことだそれだけじゃない自分は運が

いいと思っている人のほとんどがそうで

ない人より行動量が多くたくさんの人と

出会い多くの情報を得ているということも

わかったその結果としてたくさんの

チャンスに恵まれているというだけだった

んだマジですかうんつまりギリギリ目標を

達成できた人と

ギリギリダメだった人の差は単純に行動量

の差ということになる運が悪いと思って

いる人は単に行動していないだけという

ことだだからもし諦めてしまいそうになっ

たらいつもより行動量を増やせばいいそう

すれば運を呼び込むことができる

衝撃の事実です自由であり続けるために

20代で捨てるべき50のことを解説して

いきますこの本は一言で言うと自由な生き

方の手に入れ方について教えてくれる本だ

自由な生き方20代というのは本来身軽で

やりたいことは何でもできる世代だ仕事に

しても様々な可能性に満ち溢れているし

いろんなことに挑戦でき何でも夢見ること

ができるだが

夢いっぱいの若者たちのほとんどは就職し

たり仕事を始めたり社会人生活にどっぷり

使っていくうちにいつの間にかそういう

気持ちを失ってしまうあーそれはめっちゃ

分かる気がします多くの20代は多くの

ものをかき集めてしまう誰も欲しいこれも

やりたいトムヤムに選択肢を増やしても

時間の使い方に迷い

貴重な人生の時間を失う一方だそして全て

を大事にしようとしていろいろなものが

捨てられなくなり結果ががんじがらめに

なってしまうふむふむ本書では自由な生き

方を失わないために

捨てるべきことが分かりやすく解説されて

いる

捨てるべきことか人生で余計なものを

捨てることで自分らしい生き方を取り戻し

ていくことができるんだ今回の授業を

受ければそんな人生で捨てるべきことを

学び自由な生き方を手に入れられるように

なるだろうそれでは早速授業を開始する心

して刮目せよよろしくお願いします一つ目

は

視界にあるノイズを捨てるだなまず捨てる

べきものの代表格は

視界にあるノイズだノイズ日常空間の中に

あるいらないものはノイズだものは知ら

ないうちに少しずつ着実に空間を侵略して

から

机の上は気がついたら物だらけだし

床には物が重なって

タンスはよく分からないものでパンパンだ

それらはいつか片付けようと思って放って

おいたものかもしれないしそのうち使うか

も整っておいたものかもしれない

めっちゃわかります気づいたら家の中物で

ぐちゃぐちゃです一度よく考えてみて

ほしいそれらが活躍したのはいつだうーん

そう言われてみると使わないのに置いてる

ものっていっぱいありそうです大好きな

もの以外は全てノイズだ

視界のノイズは空間だけではなく生活も頭

の中も複雑にしていく

職場や家の中がごちゃごちゃしてくると

多くの人はもっと広い空間に働きたいとか

大きな家に住みたいと考えるだがそのまま

では家や職場が広くなってもノイズが拡大

するだけだなるほど確かにそんな気がし

ます

視界と頭からノイズを減らすと思考が

すっきりしてすぐにでも目の前のことに手

をつけたくなってからそしてひとたび手を

つければワクワクしながらあっという間に

時間は流れるこれが本当の意味での

クリエイティブな時間

クリエイティブの時間かこの

クリエイティブな時間をどれだけ持てるか

が人生の質を決めていこう自分を劇的に

変えるためにはまずシンプルでミニマムな

空間を手に入れるところから始めるといい

だろうとりあえずしまっとこうじゃなくて

今すぐ捨てるを習慣にするといいわかり

ました次は小銭入れをしてるだなタバコや

お酒などの嗜好品そしていつも何気なく

買っているペットボトルのお茶など買って

当たり前と思っている純日用品が気付い

たらお金から自由になるチャンスを奪って

いる気づいたらお金がないという人は特に

気をつけるべきポイントだ俺ですねなんか

高いものとか特に買っていないはずなのに

いつも気づいたらお金がなくなってるん

ですよねあ

ぼんやりとしたお金の不安の正体は決心し

て買った高価なものというよりも何を買っ

たのかすら思い出すこともできないほどの

小さな出費の積み重ねだったりする私たち

は本当に必要なものへの出費を先送りにし

がちだ例えば

料金や税金などの確実に支払わなければ

ならないものですら後回しにしたがる

めっちゃわかりますこれ払ったらお金が

なくなるって思っちゃって支払い期限

ギリギリまで払わなかったり

期限が過ぎてからいやいや払ったりして

ますだがその一方で大して要らないものや

短時間の快楽のためには惜しげもなく小銭

を使うそんなに飲みたいわけじゃないのに

SNSで流行っているからという理由で

スタバの新作とかを買ってみたりなそう

いう何気ない出費を抑えるためには小

銭入れを捨てて

札入れやマネークリップに持ち帰るのがオ

ススメだそうすると小銭が邪魔になるので

小銭が増えるような買い物をしなくなるし

買い物自体も面倒になってこらそれでも

何かを買おうかどうか迷った時にはその

ものについて自分は誰かに熱く語れるかと

自分の心に聞いてみるといいそのものから

得られる便利さとそれを持たない自由さと

ではどちらが大事かを考えるんだそれでも

欲しいと思って手に入れたものはきっと

自分にとって本当に必要なものだそうか

勉強にと思います次は

服の選択肢を捨てるだな服装についてだが

自分の定番という考え方を持つといい自分

の定番

普段着はこれ部屋着はこれフォーマルは

これという風に

極端な話それぞれの場面用にマイベストの

一着さえあればいい1着だけですか

結局同じジャンルの服なら一番お気に入り

の服を繰り返し着るはずだもう確かにより

自分にしっくりくる服と出会ったら

思い切って定番を切り替えてもいい

まあまあの服は潔く処分して

常に最高の1着を残すようにするんだふむ

ふむ心からワクワクする色

素材シルエットは何か自分の体型顔つき

肌や髪の色に合うものは何なのかそういう

思考で本当に自分に合ったスタイルを研究

し続けるんだ本当に自分に合うスタイルを

見つけたときそれは自信と安らぎそして

集中力を与えてくれ思考をクリエイティブ

にしてくれるはずだそれは確実に周りにも

素敵な雰囲気として

終わるわ自分にあったスタイルか自分で

言うのもなんですけど俺短足だし何着ても

そんないい感じにならない気がするんです

よね安心しろ例えばテレビで見るような

アーティストだって全員スタイルがいい

わけじゃないだが彼らがステージで素敵に

見えるのはそれぞれの体型にあった定番服

を見つけ生まれ持った体型の中でのベスト

を目指し努力しているからだなるほどそう

なのかクローゼットにはずっと持っている

けどほとんど着ていない服たまにしか着

ない服が眠っているはずだありますあり

ますそういう服はさっさと処分してしまっ

て本当に気に入った服だけを持っておく

ようにするといい

秋田から新しい服を買うのではなくずっと

飽きない服を買うこれがポイントだ次は不

得意な仕事を捨てるだなさて仕事について

だが基本的には自分の不得意な仕事は捨て

た方がいい仕事なんだから得意でも不得意

でも頑張らなきゃって思ってたんですけど

まぁその気持ちは立派かもしれないが全て

自分でやらないとという考え方は生産性を

下げて

結局チームの足を引っ張ることになる自分

らしく自由に働いている人は仕事のシェア

をするのが上手いものだ自分の苦手分野の

仕事については

礼儀正しく丁寧にお願いして他の得意な人

に仕事を渡していくだからこそ自分にしか

できない仕事や本当にやりたいことに集中

できているんだなるほどそうなのか自分が

やるべき仕事だけに集中することが義務だ

と考え自分が不得意な仕事はそれを得意と

する人にパスするそうすると自分だと悪戦

苦闘して長時間かかってしまうような仕事

を得意な人はあっという間に処理して

しまうだろう言われてみると自分が

エクセルの処理がどうしてもうまくいか

なくて1時間くらい苦戦していたのが得意

な同僚に聞いたら一瞬で解決したことが

ありますねうん他の人に任せられないよう

な仕事であっても

便利なデバイスやアプリの力を借りたり

仕組みを工夫したりして効率化を図ること

はできる周りの助けは物の助けを借りるの

は決してことじゃないそれによって自分が

やるべき仕事だけに集中できる自分時間を

なるべくたくさん作り出せる常に自分に

しかできないことだけにフォーカスし社会

に提供し続けることそれこそが仕事だ

なんかそんな風に考えたことなかったです

これは様々なことに当てはまる話だすべて

のことに何でも手間をかけるのではなく

手間をかけるべきところに手間をかける

ことを意識するのが重要なんだ次は先読み

癖を捨てるだな先のことまで常に考える

先読みというのは良いことのように感じる

かもしれないが

必ずしもそうじゃないえっそうなんですか

上司によく

常に行って咲き見て先を考えろって言わ

れるんですけどそれも場面によるおいしい

ものを食べながら次は何を食べようか

考える仕事をしながら仕事が終わったら

どこに飲みに行こうか考える

景色を見ずに写真を撮りまくって後でそれ

を見て楽しもうと考えるこういう先読み癖

は言ってみれば心のよそ見だ目の前に

どんなに素晴らしい世界がでも別のことを

頭に思い描いていれば何を見ても聞いても

食べても台無しになってしまう心のよそ見

か確かに納得の表現ですね仕事もよそ見し

ながらでは集中できず効率は格段に落ちる

仕事ができる人の多くは最初にやることを

全部整理してしまって一つずつ着実に

こなしていくその一つ目に取り掛かって

いる時は2つ目以降の仕事には見向きもせ

ず目の前の仕事だけに集中する一つに集中

しているから仕事のクオリティが高く効率

的に終わらせることができ結果的に次々と

仕事を片付けていくことができるんだおお

なるほど仕事以外でもまずは目の前の行為

に意識を集中させるあれもやらなきゃこれ

もやらなきゃと飛び回らずただ一つずつ

終わらせていくだけだもし他に心配事が

あるならなおさら目の前にあるできること

だけをやった方がいいその方が結果的に

心配事にも集中して向き合うことができる

ふむふむ大切なのは明日でも今日でもなく

今このんだ次は何をしようという先読み癖

はして今はこれだけの感覚を身につけると

いいぞわかりました次はtodoを捨てる

だな人生において今やらなければ自分の

立場を危うくするほどの本当にやらなけれ

ばいけないことというのは実はそんなに

ない

普段todoリストを作ってスケジュール

管理をしている人も多いかもしれないが

ただtodoを消化することに夢中になっ

ていないだろうかうーん俺もたまにto

doリストを作ってみたりしますけど確か

にただ消化することに夢中になっちゃう

感覚はありますでもそれでやるべきことが

消化できるんならいいんじゃないですか

まぁその気持ちもよくわかるtodoを

増やしていけば次に何をしたらいいか

わからないという不安を解消することが

できるしtodoリストにチェックを入れ

て消化していくこと自体が快感だからなだ

が心からやりたいことに直結していない

todoは人生のノイズだtodoに生活

を縛られそれをこなし続けること自体がに

なるまるで回し車の中で走り続ける

ハムスターのようにな

ハムスター本気でtodoリストに

向き合ってみるとその大半は別に捨てても

いいということに気づくはずだ残ったto

doは本当にやらなければならないことだ

から集中して効率よく処理すればいい実は

人生で本当に大切にすべきなのはtodo

リストではなくやりたいことリストだ人生

の自由を奪っていくやるべきことは自分の

外側で勝手に増えていくが人生を楽しくし

てくれるやりたいことは自分の内側から

意識しないと生み出すことはできないそれ

は小さな声だから

意識しておかないと気づかないし聞こえ

たらすぐにメモを取っておけ行きたい場所

会いたい人見たい映画何でもメモって

リストにまとめるといいおおやりたいこと

リストかやりたいことリストは自分らしい

人生を自由にデザインするための羅針盤だ

人はやりたいことをするために生きている

それを忘れないようにな確かにそうですよ

ねやりたいことリスト作ってみます

違うはずだなるほど人間の体というのは朝

太陽の光を浴びることでセロトニンが分泌

されて活動モードに入り日が沈むと

メラトニンが分泌されて

球速モードに入るそしてそこから一気に

集中力がなくなっていくよう設計されて

いるんだ朝の方がより生産性が高いという

のは人類が狩猟生活をしていた頃から

変わらない事実だ

太陽のリズムで生きることで人間の生体

活動と精神活動は高まり仕事の効率や精神

面体調面全てにおいて循環が良くなる

なるほどそうなのか

眠りが良ければ早起きは決して辛いもの

じゃないまだ眠くないは卒業して深夜への

未練を捨てれば朝起きるのが辛いという

感覚もなくなり

毎日気持ちいい朝を手に入れることが

できるようになるぞそうか俺もこれから

早く寝るように心がけます最後は

夢への諦めを捨てるだなところでお前

夢はあるか

夢ですかうーん

昔はアメリカのニューヨークでしてみたい

とか思っていたこともありましたけどいつ

のまにかそんな気持ちも忘れてましたね

そうか本当にやりたいことというのは自分

の内側に存在する

幼い頃にワクワクしていたこと知りたいと

思っていたこと安定した日常に慣れてくる

とこのままでも悪くないと思わせる誘惑が

いっぱいできていつのまにかやりたかった

ことや夢を忘れてしまいがちなんだ確かに

そうかもしれません実は夢というのは

諦めるというよりそうやって忘れてしまう

ことの方が多いだから

夢や目標を叶えたいのであれば

常に夢を忘れない仕組みを生活の中に作る

のが重要だ

夢を忘れない仕組み例えば

将来ニューヨークで暮らしたいという夢が

あるのならリビングや寝室にニューヨーク

の街並みの写真や絵を飾ったりスマホや

PCの壁紙も

ニューヨークを思い出すようなものにする

本棚には夢に近づくための本例えば英会話

やアメリカの観光本などを並べておこう

音楽でもニューヨークを拠点に活動して

いるミュージシャンの曲で

プレイリストを作るなど生活の至る所に夢

と関連するものを散りばめておくんだ

確かにそれなら夢を忘れちゃう心配はない

ですねああ夢の内容にもよるがそうやって

夢を忘れず同じモチベーションを維持

できれば

夢は確実に引き寄せられてくるぞ

なんか考えるとワクワクしてきました

結局人生を楽しく自由に生きるためには

自分が本当にやりたいことが何なのかを

知りそれを忘れないことが大切なんだ

[音楽]

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