【重症者向け】深刻なネットポルノ&オ○ニー中毒から抜け出す方法
Summary
TLDRこのスクリプトは、オーガズム依存症を克服するための6つのステップを紹介しています。オーガズムを完全に禁止するのではなく、ポルノ依存を先に克服し、自らの妄想でオナニーをすることで依存を緩和することが提案されています。また、目標達成ごとにオナニーを犠牲にできるようにし、記録をとることで自分の進歩を確認し、仲間を作ることで失敗を報告することでモチベーションを保ちます。最後に、オーガズムを週1回まで抑える目標を立てることで、人生に悪影響を与えることなく依存症を克服することができると結論づけています。
Takeaways
- 🚫 自分に無理な目標を設定しないで、徐々にオナニーの頻度を減らしていくことが大切です。
- 📉 長期的な禁欲を目指すのではなく、月々の発射回数を減らすことを目標にしましょう。
- 🧠 ポルノ依存を克服することが、オナニー依存を減らすために非常に重要です。
- 🙅♂️ SNSや他のプラットフォームで見られる薄着の画像や動画もポルノ依存に繋がるため、避けることが推奨されます。
- 📝 目標達成ごとにオナニーを許可するという自己ご褒美の方法で、ストレスを減らすことができます。
- 📈 記録をとることで自分の進歩を可視化し、モチベーションを保ちます。
- 🤝 仲間を作ることで、他人との約束を守ることに力を入れ、自己規律を向上させることができます。
- 🗣️ 失敗を報告することで、失敗の理由を特定し、次に同じ失敗を繰り返さないように注意することができます。
- 🌟 自分の精神状態やトリガーを理解し、それに基づいて行動することで、自己管理が向上します。
- 🏆 オナ禁のパートナーを作り、コミュニティに参加することで、より強い意志を持って挑むことができます。
- 🎯 1週間に1回のオナニーを目標に設定し、徐々に頻度を下げていきます。
Q & A
オナ禁に遭遇した時期はいつですか?
-19歳の夏、約4年前から3年前の間に遭遇しました。
オナ禁に遭遇する前、どのような悩みがありましたか?
-自分に持っていないことに苦しんでおり、女性と自然に話すことができず、人見知りで他人の前でコミュニケーション障害を発動する自分が嫌いでした。
YouTubeでオナ禁について見始めた理由は何ですか?
-コミュニケーション障害を直すために、YouTubeでオナ禁について見始めました。
オナ禁90日のチャレンジはどのようなものですか?
-90日間、一度もオナニーをしなかったり、精子を出さなかったりするチャレンジです。
オナニー依存を克服する最初のステップは何ですか?
-最初のステップは、ポルノ依存を克服することです。ポルノを見ずに自分の妄想でオナニーをすることで、ポルノ依存を減らすことができます。
ポルノ依存を克服するためには、何を避けることが重要ですか?
-ティックトックやインスタのリール、YouTubeショーツなどのソフトコアなコンテンツもポルノに変わりなく、見ないことが重要です。
オナニーの回数を減らすために、どのようなアプローチを提案していますか?
-目標達成ごとにご褒美としてオナニーするというアプローチを提案しています。また、失敗回数を記録し、自分の進歩を可視化することが大切です。
仲間を作ることの重要性とは何ですか?
-人間は他人との約束を守ることの方が重要視するため、仲間を作ることで、オナ禁に向けた努力を続けやすくなります。
オナニー依存を克服する上で、なぜポルノ依存を先に克服する必要がありますか?
-ポルノに依存していると、オナニーしたくなる方向に自動的に導かれるため、ポルノ依存を先に克服する必要があります。
オナニーの頻度を抑えるために、どのような目標を設定するべきですか?
-現在のオナニーの頻度を半分に減らすことが目標です。たとえば、月30回オナニーしている場合は、月15回に減らすことが目標となります。
自己規律がない人と本当に依存している人は、どのように区別されますか?
-1日も持たない人が本当に依存しているとされています。彼らは自己規律がなく、人生に悪影響を及ぼす可能性が高いです。
Outlines
😀 オナ禁に出会い、自信を取り戻す
19歳の夏にオナ禁に出会い、コミュニケーション障害と自信のなさで苦しんでいた自身を改善するために、YouTubeでオナ禁に挑戦し始めた。90日間を目標に設定し、最初は失敗続きだったが、コミュニケーションの向上と自信の回復を目指して、諦めずに取り組み続けた。
😓 長期禁欲のプレッシャーとポルノ依存の問題
長期禁欲を目標にすると、そのプレッシャーが失敗の原因になる。ポルノ依存を克服することが重要で、オナニー後にポルノを見ないことで、ポルノ依存を減らすことができる。また、ポルノだけでなく、ティックトックやインスタのリールなど、ソフトコアなコンテンツもポルノ依存に陥る原因となっていると注意が必要だ。
😌 目標達成後の自己ご褒美と記録の重要性
目標を達成するたびにオナニーを許可することで、自己ご褒美とプレッシャーの解放を繰り返す。また、記録を取ることで自分の進歩を可視化し、モチベーションを維持する。オナニーの失敗回数を記録し、改善の方向に進んでいるかを確認する。
😉 仲間作りとコミュニティへの参加
他人との約束を守ることで、自己規律を強化する。仲間を作ることで、オナ禁のパートナーとしてサポートを受けられる。また、ディファレントオンラインコミュニティに参加することで、より良い環境で自己改善を目指すことができる。コミュニティでは、ノーファップチャレンジや賞金が用意されており、参加者が自己成長を促す場を提供している。
Mindmap
Keywords
💡オナ禁
💡コミュ障
💡自己規律
💡ポルノ依存
💡賢者タイム
💡目標設定
💡自己満足
💡メンタルヘルス
💡進歩
💡リセット
💡コミュニティ
Highlights
19歳の夏にオナ禁に出会った経験が、人生に大きな影響を与えた
オナ禁90日という目標は、高ハードルで多くの人が失敗する原因となっている
ポルノ依存を克服することは、オナニー依存を超克する鍵である
オナニーを自分の妄想で行うことで、ポルノ依存を減らす方法がある
目標達成ごとにオナニーを犒賞とすることの有効性
記録をとることで、自分の進歩を可視化し続ける
仲間を作ることで、他人との約束を守ることで自己規律を強化する
依存症を克服するための6つのステップを紹介
ポルノ依存を超えることで、オナニーの回数が自然と減少する
失敗を共有することで、より強い自己規律を身につける
ポルノだけでなく、ティックトックやインスタのリールもポルノ依存の一形態
オナニーの頻度を減らすことで、人生に悪影響を与えることはない
1週間に1回のオナニーで、生活には悪影響がないと述べている
自己規律が甘い人は、日数を目標にせず、発射回数を減らすように勧める
ポルノから抜け出すことで、オナニーの依存症を克服する
11月に開催されるノーファップチャレンジに参加を呼びかけている
参加者には合計1万円分の賞金が用意されており、ランキング形式で行われる
コミュニティに参加することで、自己改善と努力の環境を整えることができる
Transcripts
俺がオナ禁に出会ったのは19歳の夏今
から約4年前かな3年前当時の俺は自分に
自身が持てないことにめちゃくちゃ苦しん
でた女性と自然に話せない自分が本当に
嫌いだった人見知りで他人の前でコミュ障
を発動する自分がマジで嫌いだった本当に
恥ずかしかったまそんな中まあそれをどう
にかして直すために
YouTubeを見させてそれで
オナ禁じてやったこのYouTubeが
始まったきっかけも
オナ禁が大きな理由多分俺はオナ禁に
出会ってなかったら今の自分はないと思っ
てるうんあのまま毎晩しこり続けてたら俺
の人生はいい方向に変わってなかった今の
生活はなかった今の自信はなかったけど
当時の俺からしたら
オナ禁90日でね最初同じに出会った時だ
よオナ禁90日
え
90日間1回もオナニーしないの1回も
精子出さないのどういうことそんなこと
できるのって思うくらい
俺は
俺の隣に
依存してた
えみんなどうぶっちゃけ最初オナ禁に
出会った時どうだったどういうことって
思わなかった
90日間オナニーしないのそんなことでき
そんなことできるやついいのよマジでその
レベルだった
そんなことできるやついんのそれくらい
程遠かったね
オナ禁90日っていうのはもうハードルと
して高すぎたどう考えても無理って思って
たまそれでもいつも目にする数字目にする
目標ってのは
同じ委員会において90だったんだね90
日同じにすると人生が変わるその90って
いう数字がいつもいつも出てたからまあ俺
自身も90日を目指してオナ禁にすること
が始めたんだねでま最初の数回はすぐ
失敗してうまくいかなかったんだけどでも
比較的俺は早く
撮影をすることができたなんでかって言う
と
ガチで困ってたからガチで12自信がない
ことに困ってたから
ガチで本気でコミュ障な自分が嫌いだった
から
本当にどうにかして直したいと思ってた
からそれが
治る可能性が1ミリでもあるんだったら
もう死ぬ気でやってやるっていう覚悟が
あったんだね
うんだからもしかして今この動画見てる
お前よりかは俺は依存してなかったのかも
しれないだけど中には
本気で本気で本気で本気で依存してるやつ
がいるってのは俺は知ってる特に今の
満足いかない人生に対する逃げ道に
オナニーを設定してる人多分相当依存し
てるんじゃないかと思うそれが唯一の
満足いかね自分に対するストレスの発散
方法になってるんじゃないかと思う俺も
YouTube始めてかれこれま数年経っ
てたくさん来るんだねメッセージがオナ禁
が続きませんどうしたらいいですか
全部YouTube見ましたどうどう
頑張ったら無理です動画がいても無理です
たくさん来たよ何十軒も来たでもちろん人
それぞれ重症度は違うからこの
オナ禁YouTuberたちが言ってる
アドバイスをそのまま実践しても
うまくいかないやつは絶対いると思うんだ
よねうんだって重症度が違うんだもん
本気で本気で依存してる人ってのはその
ちょっと依存してる人に対するアドバイス
をしたところで全く効果ないんだよねだ
からこの動画では今本気で
ポルノ中毒
オナニー中毒に悩んでる人に対する解決策
を話していきたいと思うこれはマジで2日
3日持たない人どんなに覚悟を持って
やろうと思っても2日3日持たない人
正直1週間持つ人はそこまで依存してない
よお前どうにかかるよお前覚悟しないで2
週間でも30週間でも4週間でもいける
うんだけど
本当に問題なのは1日持たない人2日持た
ないし2日持たない人だと思ってるで本当
に人生に
悪影響をもたらしてるのは
前々やってる人だと思ってる俺は毎晩もし
か2日に1回以上やってる人だからそれ
より頻度が少ない人ってのは
正直言うよそこまでダメージないよね週に
1回オナニーするそこまでダメージないっ
てねこの
オナ禁YouTuberたちが1回でも
失敗したらアウトみたいな
オナ禁90日行かなかったらアウトみたい
ないやそうじゃないって別に週に1回とか
まあ月に2回とか3回とかそれぐらいの
頻度のオナニーだったらそこまで影響ない
ようんお酒みたいなもんよ週に1回お酒
飲むぐらいやってるうちにそこまで健康に
ダメージないでしょもちろんいいとは言わ
ないよオナニーもそうもちろんいいとは
言わないよだけどそこまで
悪影響はないよね
毎晩毎晩
深酒してるやつと比べて週に1回
軽く飲むぐらいのやつどうそんなに健康に
被害出ると思う
影響出ると思うもちろん全く飲まない方が
体にはいいよだけど
ぶっちゃけ大丈夫なんだよね多分オナ禁1
回でこんなこと言うとま結構バッシング
受けるかもしれないだけど
好きに数回オナニーする上やったら
問題ないよ大丈夫だよお前は
問題なのは
ガチ依存してて1日を持たないやつ2日
もったいないやつ3日持たないやつその
レベルの自己規律すらないやつ本当に依存
してるやつここよでこのやつらを今日助け
ていきたいと思う全部で6つのステップが
あるだからまあ本気で俺に中毒に悩んでて
俺の中毒に悩んでる人ってのはしっかり今
から俺が話すことをメモ取って
集中して最後まで見てください1つ目長期
禁欲をしようとしないいい長期禁欲を目的
とするな長期金欲を目標にするなお前は
そのレベルにまだいない過去の動画でも
話したけどお前はこの依存症克服の道のり
においてまだレベル0なわけよぶっちゃけ
大雑把なわけよそんな大雑粉なお前がオナ
禁90日っていう自分からしてありえない
ような程遠い目標を掲げたところで
失敗するから無理だから
諦めるから
自暴自棄になるからでこの長期金欲日数
ってのを目標にしてやってるとこの日数
ってのがお前に対するプレッシャーになる
んだよねこのお前に対する日数の
プレッシャーが一番女に失敗する原因に
なるからやっちゃダメだぞやっちゃダメだ
ぞやっちゃダメだぞって自分に毎日
言い聞かせてるああ今日は6日目だ
そろそろマジでムラムラしてくるああ今日
は7日目だああ8日目だそれが一番
オナニーしたくなる原因なんだってやっ
ちゃダメだよって言われるからやりたく
なるんだよいい
押しちゃダメで絶対このボタンだけを押す
なよって言われたボタンほど押したくなる
んだよしかもそのボタンを押したら
100%気持ちよくなれるって分かってる
んだよそれは押したくなるに決まってん
じゃないよだからお前がまず
変えなきゃいけないマインドってのは
長期禁欲をしようとしてる自分
代わりにやってほしいことは
月々の
発射回数を
減らすってことじゃ毎日しこってるやつは
月30回
抜いてるわけじゃんこれをまずは15回に
なりますそういう目標に
変えるってこと
目標としては今抜いてる回数を
半分にするそれがお前の最初の目標30回
抜いてる人は
月15回に減らす月15回抜いてる人は月
8回に減らす
月8回抜いてる人は月4回に減らすで月4
回以下なんだったらお前は健康だから
大丈夫お前そこまで依存してないから最終
的に目標ってのはオナ禁90にしてやる
ことじゃなくて
月々の発射回数をまあ2回から4回の間に
抑えるってことだからリセットじゃないん
だよね別にリセットじゃないんだよ
オナ禁7日間やってオナニー失敗したら
それはリセットってなるじゃんまた1日目
からスタートじゃんそういう風に考えるん
じゃなくて
トータルで見るってことで別に
オナニーってのは
リセットしたところでそれまでの効果が
全部無駄になるっていうのはなからねこれ
過去の動画で回したけど筋トレ1週間やっ
て1週間後に筋トレ1回サボったからって
言ってそのサボる前までにやった1週間の
筋トレが全部無駄になるわけじゃない
でしょその効果は残ってるんだって大丈夫
だって
オナ禁ってのは別にその精子が溜まれば
たまるほどいいってわけじゃなくて
ただただ
オナニーで放出してるエネルギーってのを
他のことに
ぶつけれてるかそこの方が大事だから30
日間精子貯めたけど
特にそれ以外で何もしてなかったやつより
ま7日間しか貯めてないけどその7日間の
間にで筋トレしたりとか自分磨いたりとか
コミュ力磨いたりとかなんか自分磨きし
てる人そいつの方が
圧倒的に成長するし圧倒的に尽くし圧倒的
にモテるから
関係ないんだよね精子がどれだけ溜まっ
てるかはだからまずその日数にとらわれた
マインドセットこのオナ禁界の常識そこ
から抜け出してほしい別に日数には
こだわらなくていいってことただただ発射
回数を抑えればいいってところその次の
ステップは
先に
ポルノ依存を抜け出すってこと今
ポルノオナニー依存してると思うけどお前
は
ポルノ依存を先に克服しない限り
オナニー依存は克服できないよってことな
んでかって言うと
掘るのに依存してて
ポルノを見たらお前をオナニーしたくなる
でしょ
普通に考えてだからポルノに依存してる
うちは自動的にお前はオナニーする方向に
導かれるわけよだからやらなきゃいけない
のは
先にポールの依存も克服するってこと
ポールの依存を克服する1番の方法は
オナニーをすることなんだねえどういう
こと何を言ってんのジョージ今思うかも
しんないけど
オナニーした後そこからまたポルノ見た
いって思う多分思わないと思うんだよ
賢者タイムに入ってもうポールの見る気に
なんないんだよねこれがコツめちゃくちゃ
ムラムラしたら
ポルノ見ずにオナニーをする以上じゃあ
最初のうちは
オナニーをしていいっていう風に
自分に許可を与えるんだよでもその代わり
ポルノは見ないもう完全に自分の妄想で
オナニーをするってことそしたらお前は
ポルノを見ずに自分の欲求を満たすことが
できてるからポルノを見る必要がなくなっ
てくるんだよねで
ポルノを見る必要がなくなってくると
必然とお前のオナニーの回数は減ってく
なんでかって言うと
オナニーをしてしまう9割の理由は
ポルノによって引き起こされてるから
ポルノ見るからオナニーしたくなるん
でしょ
ポルノ見なければ別にオナニーしたくなら
ないから
相当溜まっててムラムラしない限りだから
ポルノ見なくなれば
ぶっちゃけ
週に1回とかめちゃくちゃムラムラする日
が多分来ると思うんだけどそれ以外そこ
までムラムラしなくなるからポルノを見る
からムラムラするわけよだからお前がやる
べきことは先にポルノから抜け出すって
こともう掘るのは一切見ないその代わり
オナニーはしていいよって自分に許可を
出すでオナニーをする時は必ず妄想でや
るってこと何も見ない自分の頭の中でやる
信じろってそれに慣れてきたら
お前は
気づいた時にはオナニーしてる回数も減っ
てるからでもう一つ気をつけなきゃいけ
ないのが
ティックトックと
インスタのリールと
YouTubeショーツねぶっちゃけ言う
よあれポルノに変わりないよね
未成年の女の子がおっぱい出して踊ってる
ケツ出しておろってるあれはポルノに
変わりないあれを見てるうちはお前は
ポルノ見てるのと一緒あれもポルノのうち
の1つに含めますやめてください見るの
あれ見てるうちはポルノイズの克服でき
ない目にめちゃくちゃ刺激与えるし
脳みそにめちゃくちゃ刺激が与えるし
普通じゃないんだよね普通じゃない店の
女の子おっぱい出して踊ってる動画お尻
出しを撮ってる動画
普通じゃないんだって
ソフトコアなポールのだと思ってほしいだ
からそういったものも見るのをやめ
るってことその次のステップが
目標達成ごとにご褒美として
オナニーするこれもオナ禁解でまあ波紋を
起こすような
発言かもしれないんだけど1日も我慢でき
ないやつはまず1日我慢できたら
抜いていいよっていう許可を与える自分に
で別にこれは抜かなくてもいい抜いて
いいよの許可を与えるだけだから本当に
抜きたくてしょうがなかったら抜く1日
クリアできたら次2日間うん2日間クリア
できたら自分に抜いていいよって許可を
与えるでも別に抜かなくてもいいよ本気で
我慢できないやったら抜くで次に3日間4
日間5日間っていう風に伸ばしていく
ポイントは自分にプレッシャーを与えな
いってことこの日数っていうプレッシャー
を自分に与えないってことでこれの何が
いいかっていうと日数のプレッシャーから
完全に
解放されることができるで別に抜いて
しまっても
すぐ切り替えることができる自暴自棄に
ならない
諦めなくなるまたこの依存症克服の道のり
に
すんなりと戻ることができるこれが反対に
オナ禁失敗するたびに自分を責めて
残念な気持ちになって
自暴自棄になって
メンタル悪化してたら
続かないんだよねすぐ諦めちゃうんだよね
うまくいかないんだよねいやまあそういっ
た要素を取り外すためにまあ
ご褒美のように
自分に
抜いていいよっていう許可を与えること
うんでこれもポルノだったりtiktok
だったりそうなった
視覚的刺激を与えてオナニーをするのは
ダメアウト次のルール
しっかり記録を取るってことでこれは
さっきも話したけど何日連続でオナ禁でき
たかじゃなくて
月々何回失敗したかでその回数をちゃんと
記録するってことでこれは指標になるから
自分がどれだけ改善の方向に進んでるのか
ね月に30回失敗してたんだったら
次10階15回に抑えれたらそれは
進歩だよねその次の月
7回に抑えれたらそれはまた進歩だよね
そういう風に自分の進歩が見えるように
失敗回数をカウントするってことね何日
連続でオナ禁にすることじゃなくてこの
失敗回数ってのをしっかり紙に記録して
自分の
モチベーションにするでその次にやって
ほしいことが
仲間を作って
失敗を報告するってこと人間は
自分との約束を
守るより
他人との約束を守ることの方が重要視し
ます
例えば今日3時にジムに行こうっていうの
は自分に対する約束だったら3時に行こ
うって約束したのが3時半になるかもしれ
ない4時になるかもしれないもしかしたら
行かないかもしれないだけど
友達と3時に
ジム行こうっつったら多分絶対行くと思う
んだよねうん相当なクソ野郎じゃない限り
サンジにちゃんとジムに行くと思うんだよ
これが友達との約束の強さだから
オナ禁をする友達を作る仲間を作るね今
仲間がいない人は
ディファレントがあるんで
ディファレントに入って仲間作って
くださいパートナー制度がありますはい
ちょっと宣伝になっちゃったけどまだけど
オナ禁もする仲間を作ってください別に
このYouTubeのコメント欄で仲間
作ってもいいです
うんディファレント入りたくなかったら
全然OKですそれでもで
失敗するたびに
報告してくださいでこの報告をする際に
ちゃんと失敗の理由も
伝えてくださいこうこういう理由で失敗し
てしまったでその失敗の理由ってのは大体
メンタルヘルスもしくは
トリガーこのどっちかが理由だと思うんだ
よねそこをはっきりさせるってこと
オナニーしてしまった時の自分の精神状態
はどうだったのかどういったものを見た
ことがきっかけでオナニーに走ってしまっ
たのかそういったところをはっきりさせて
そのパートナーに伝えるってことこの失敗
して原因っていうのをしに突き止めて
他人に報告する他人に伝えるで次からは気
をつけるっていう風に
相手に
約束というか
報告というかそういう風にして共有すると
お前は次またそういう場面に置かれた時に
自分をコントロールしやすくなるからまた
同じ理由で失敗できないっていう風に
脳みそが考えるから人間は他人からの信用
を失うことをめちゃくちゃ恐れるだから
毎回毎回同じ理由でお前失敗してたら多分
お前はそのパートナーから信頼を失って
しまうあどうせまた失敗するんだろうなっ
て思われてしまうその恐怖からお前は失敗
しないようにそういった
状況に置かれた時に脳みそがストップを
かけるようになるから自分に対してあダメ
だぞってジョージで約束したじゃんまた
同じ理由で抜くのかお前はそういう風に
自分にストップがかかるようになるから
めちゃくちゃパワフルだと思います
絶対何らかの理由があると思うから失敗し
てしまうにはそこを突き止めて友達と共有
するめちゃくちゃパワフルだと思います
まあ以上が
6つのステップこの6つのステップの通り
に
オナ禁にすればお前おそらく
週1回までは絶対押さえれるような男に
なると思う動画の最初の方の話した通り
オナニーを週1回に抑えれるようになれば
お前の生活にはそこまで問題は出ないから
もちろん1ヶ月ぐらい貯めれた方がいいか
もしれないねおまけにYouTuberが
言ってるような効果が本当に出るのかも
しれない
ぶっちゃけ俺も実感するよ2週間3週間
ぐらいが一番テストステロンのピーク
なんかいろんなことがうまくいってるよう
な感じがするだけど1週間に1回で抑えれ
てれば
悪影響はそこまでないからもっとメリット
が欲しかったら2週間3週間でやって
ほしいけど1週間に1回に抑えればそこ
まで自分の人生において悪影響はないと
もっと欲しいだからこの1週間に1回って
いうのを目標にしてでぶっちゃけ2ヶ月3
ヶ月の薪をそこまで俺は必要ないと思っ
てるどうせ3ヶ月後のにオナニーする
ぐらいだったら別に1ヶ月に1回抜いても
いいと思うなるべくオナニーじゃなくて
セックスでリセットはしてほしいけどそれ
が今可能な状況にないんだったら
普通に自分のレベル的に男同士のレベル的
に
月に1回とか2ヶ月に1回とか抜さんには
全然大丈夫だと思ううんでまぁその辺
オナーキン1回の常識とは全く違うことを
俺は言ってるけど
俺は現実的な
オナニー中毒ポルノ中毒から抜け出す方法
ってのをみんなに伝えたかったから
無理だから普通に
毎晩シコってるのが
習慣になってるやつがいきなり90日ある
なんて
うんメンタリウス悪くなるだけで
失敗するだけで
諦めるだけだからハードルを限りなく下げ
て今回俺が言った方法を
真似してやってもらえれば
基本的に抜け出せると思ってほしい
うんで何度も言うまずはポルノから
抜け出せで日数はカウントするなね失敗
回数をできる限り減らすそういうイメージ
で取り掛かるで最後に少しだけ宣伝させて
欲しいんだけど俺が運営する
ディファレントオンラインコミュニティで
11月に
ノーファップのメンバーそういうイベント
があって
オナ禁&自己斬りチャレンジを開催しよう
と思うのでまもしこの1ヶ月を通してより
成長したい自分を変えたい
オナ禁自分磨きのパートナーを作ってより
ケツに火がつく環境を努力できる環境に
手紙を落とし込みたいでそういった人は
ぜひオンラインコミュニティに参加して
この11月のチャレンジに参加して
くださいで今回のこのチャレンジには
合計1万円分の賞金も用意してます
15000円23000円3位2000円
まあランキング形式にもなってて面白いと
思うから
ぜひ興味がある方は
参加を検討してくださいってことできつい
時こそやらなきゃいけないことやるぜちょ
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