On parle de pornographie

Summary

Dans cette vidéo, l'auteur aborde le sujet tabou mais crucial de la pornographie et son impact négatif sur la vie des individus. Il partage son expérience personnelle, passant d'une consommation extrême à une période sans consommation de pornographie depuis 2 à 3 ans, et décrit les changements drastiques qu'il a observés. Il énumère les effets néfastes, tels que les troubles de l'érection, la réduction du nombre de matières grises cérébrales, une baisse de l'énergie et le développement de fantasmes malsains. L'auteur propose des conseils pour réduire ou arrêter la consommation de pornographie, mettant l'accent sur l'importance de la prise de conscience, de l'abstinence et du rétablissement, ainsi que l'établissement d'objectifs pour une vie plus riche et satisfaisante. Il encourage les spectateurs à prendre des mesures concrètes, comme l'élimination de contenu provocateur de leurs réseaux sociaux et l'adoption d'un mode de vie plus actif et engagé.

Takeaways

• 🚫 L'impact de la pornographie est considérable et souvent négatif sur la vie des individus, mais il est tabou et donc peu discuté.
• 📉 La consommation de pornographie peut causer des troubles de l'érection et réduire le nombre de matières grises dans le cerveau, affectant l'apprentissage et la mémoire.
• 🧠 La pornographie influence la structure cérébrale de la même manière qu'une addiction aux drogues, modifiant le cerveau en fonction de la consommation.
• 🚷 Elle peut réduire l'envie de sortir et interagir avec les autres, remplacement des interactions réelles par la satisfaction immédiate des fantasmes.
• 💰 L'industrie de la pornographie est critiquée pour exploiter les besoins primaires des gens et abuser des actrices.
• 💔 La consommation de pornographie peut entraîner une perte de désir sexuel et affecter les relations en couple.
• ⏳ Elle peut prendre beaucoup de temps, allant de quelques minutes à plusieurs heures par jour.
• 🚫 La pornographie influence les niveaux de dopamine, augmentant la recherche de stimulation et la difficulté de faire des activités difficiles mais bénéfiques.
• 📉 Elle peut diminuer l'énergie et l'envie de faire des activités productives après la consommation.
• 🛡️ Le développement de fantasmes malsains peut être un effet de la consommation de pornographie, menant à des désirs et envies qui ne seraient pas présents sans cette influence.
• ✅ Les impacts négatifs de la pornographie sont réversibles, et l'arrêt ou la réduction de la consommation peut améliorer la vie des individus.

Q & A

Quelle est la première conséquence négative de la consommation de pornographie mentionnée dans le script ?

Le premier impact négatif mentionné est le trouble de l'érection, qui est devenu plus courant avec l'introduction de l'internet et de la pornographie.

Comment la pornographie peut-elle affecter la matière grise cérébrale ?

La pornographie peut réduire le nombre de matières grises dans le cerveau, ce qui affecte les capacités d'apprentissage, de concentration et de mémoire.

Quels sont les changements cérébraux similaires à ceux observés chez les toxicomanes ?

La pornographie peut causer des changements cérébraux similaires à ceux d'un toxicomane, en fonction de la consommation, ce qui influence la structure et la fonction du cerveau.

En quoi la pornographie peut-elle influencer le désir de sortie et l'interaction sociale ?

La pornographie peut réduire le désir de sortir et d'interagir avec les autres, car elle fournit un accès facile à des fantasmes et à des images érotiques qui satisfont les besoins primaires sans nécessiter de efforts pour rencontrer des gens.

Comment la pornographie peut-elle affecter une relation existante ?

La pornographie peut causer une perte de désir sexuel et de satisfaction dans une relation, menant à une détérioration de la dynamique de couple.

Quelle est la durée de consommation de pornographie qui peut être considérée comme excessive ?

Une consommation excessive de pornographie peut varier d'individu à individu, mais il est mentionné que certaines personnes passent plusieurs heures par jour à regarder de la pornographie.

Comment la pornographie peut-elle affecter les niveaux de dopamine ?

La pornographie peut causer une stimulation excessive des niveaux de dopamine, ce qui peut conduire à une dépendance et à une difficulté à trouver de la satisfaction dans d'autres activités.

Quels sont les conseils donnés pour arrêter de regarder de la pornographie ?

Les conseils incluent de se renseigner sur les effets négatifs, de reconnaître qu'il y a un problème, de se fixer des objectifs pour l'avenir, de se concentrer sur des activités productives et de nettoyer les environnements en ligne pour éviter les tentations.

Quelle est la différence entre l'abstinence et le rétablissement mentionnée dans le script ?

L'abstinence est la capacité à s'abstenir temporairement, tandis que le rétablissement implique un changement d'identité et de comportement à long terme pour devenir quelqu'un qui ne regarde pas de pornographie.

Comment l'écriture d'une vision de vie peut-elle aider à changer un comportement ?

L'écriture d'une vision de vie permet de se fixer des objectifs clairs et de visualiser le type de personne que l'on veut devenir, ce qui peut aider à motiver des changements comportementaux à long terme.

Quels sont les effets à long terme de la consommation de pornographie ?

Les effets à long terme de la consommation de pornographie comprennent le développement de fantasmes malsains, une perte d'énergie et de productivité, ainsi qu'une possible addiction difficile à surmonter.

Outlines

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🔞 Impacts de la pornographie sur la vie quotidienne

Le premier paragraphe aborde l'importance du sujet de la pornographie, considéré comme tabou mais ayant un impact négatif sur la vie des gens. L'auteur a personnellement vécu une consommation extrême de pornographie et décrit les conséquences drastiques sur sa vie, allant de troubles de l'érection à une réduction du nombre de matières grises dans le cerveau, en passant par une perte d'intérêt pour les interactions sociales. Il mentionne également les effets pervers de l'industrie de la pornographie et son impact sur les relations et le désir sexuel. L'auteur souligne que ces impacts négatifs sont réversibles et propose des conseils pour réduire ou arrêter la consommation de pornographie.

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🛠️ Conseils pratiques pour arrêter de regarder de la pornographie

Dans le deuxième paragraphe, l'auteur fournit des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent réduire ou arrêter de consommer de la pornographie. Il insiste sur l'importance de la recherche d'informations et de la prise de conscience des problèmes liés à la consommation de pornographie. Il suggère également de se fixer des objectifs pour le futur et de se concentrer sur la réalisation d'un mode de vie souhaité. L'auteur recommande d'écrire une vision de vie et de se concentrer sur la réalisation d'objectifs plutôt que de chercher du réconfort dans la pornographie. Il propose également de se débarrasser de tout contenu qui pourrait provoquer le désir de regarder de la pornographie et d'utiliser des outils pour bloquer les sites inappropriés.

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🚫 Changer son identité pour surmonter l'addiction

Le troisième paragraphe met l'accent sur la nécessité de changer son identité pour surmonter une potentielle addiction à la pornographie. L'auteur explique que l'abstinence temporaire ne suffit pas et qu'il est essentiel de se voir comme une personne qui ne regarde pas de pornographie. Il encourage à prendre du temps et à comprendre que le changement ne sera pas rapide. Il partage son propre parcours pour montrer que la lutte contre l'addiction peut être longue mais que les résultats sont possibles. L'auteur conclut en disant qu'il est normal d'avoir des désirs sexuels, mais qu'il est important de les utiliser pour améliorer sa vie et non pas les gaspiller en regardant de la pornographie.

Keywords

💡Pornographie

La pornographie est un sujet tabou mais important qui a un impact négatif sur la vie des gens. Dans la vidéo, il est question de la consommation de pornographie et de son influence sur la vie quotidienne, la santé mentale et la relation avec les autres.

💡Impact négatif

L'impact négatif de la pornographie sur la vie des individus est au cœur du message de cette vidéo. Il est lié à des problèmes tels que les troubles de l'érection, la réduction du nombre de matières grises dans le cerveau, et une modification du comportement social.

💡Troubles de l'érection

Un des impacts négatifs mentionnés de la consommation de pornographie est le trouble de l'érection. Dans le script, il est indiqué que ces troubles ont explosé avec l'introduction du porno et d'Internet, affectant la capacité à avoir une érection.

💡Réduction de matières grises

La pornographie peut réduire le nombre de matières grises dans le cerveau, ce qui affecte la capacité d'apprentissage, de concentration et de mémoire. Cela est expliqué dans le script comme un effet similaire à celui d'une addiction aux drogues dures.

💡Tabou

Le terme 'tabou' décrit un sujet qui est socialement interdit ou mal vu de discuter. Dans le contexte de la vidéo, la pornographie est considérée comme un sujet tabou, ce qui rend difficile la discussion de ses effets négatifs.

💡Consommation de pornographie

La consommation de pornographie est le centre de l'attention de cette vidéo. Il est question de l'auteur qui a réduit sa propre consommation et de l'impact que cela a eu sur sa vie, ainsi que des conseils pour ceux qui cherchent à réduire ou à arrêter.

💡Dépendance

La dépendance est un concept clé dans le script, où il est décrit comment la consommation de pornographie peut mener à une véritable addiction, nécessitant un processus de rétablissement pour s'en libérer.

💡Rétablissement

Le rétablissement fait référence au processus de guérison et de redéfinition de l'identité pour s'en libérer de l'addiction à la pornographie. Dans le script, il est suggéré que le rétablissement est plus efficace que la simple abstinence temporaire.

💡Vision de vie

Une vision de vie est une représentation personnelle de ce que quelqu'un souhaite pour son avenir. Dans la vidéo, l'écriture d'une vision de vie est présentée comme un outil pour aider à changer l'identité et à se libérer de l'addiction à la pornographie.

💡Objectifs

Les objectifs sont des buts spécifiques que l'on se fixe pour motiver et orienter son action. Dans le contexte du script, les objectifs sont présentés comme un moyen de se concentrer sur l'avenir et d'éviter de retomber dans la consommation de pornographie.

💡Identité

L'identité personnelle est comment une personne se voit et se définit. Le script met l'accent sur la nécessité de changer son identité pour devenir quelqu'un qui ne consomme pas de pornographie, plutôt que de simplement arrêter temporairement.

Highlights

Le sujet de la pornographie est tabou mais important à discuter, car il a un impact négatif sur la vie des gens.

L'impact de la pornographie est souvent ignoré en raison de sa nature taboue.

Le narrateur a personnellement vécu une consommation extrême de pornographie et partage ses expériences.

Il existe un lien entre la consommation de pornographie et les troubles de l'érection, en particulier chez les jeunes.

La pornographie peut réduire le nombre de matières grises dans le cerveau, affectant l'apprentissage et la mémoire.

La structure cérébrale d'une personne accro à la pornographie peut être similaire à celle d'un toxicomane.

La pornographie peut décourager les individus de sortir et d'interagir avec les autres.

L'industrie de la pornographie est critiquée pour exploiter les besoins primaires des gens.

La consommation de pornographie peut entraîner une perte de désir sexuel et un isolement si l'on est en couple.

La pornographie peut aussi être un gaspillage de temps, allant de quelques minutes à plusieurs heures par jour.

L'activation excessive de la dopamine liée à la pornographie peut conduire à une quête de stimulation constante et à une dépendance.

Après la consommation de pornographie, il y a souvent une baisse de l'énergie et de la productivité.

La pornographie favorise le développement de fantasmes malsains et peut influencer les désirs et les comportements.

Tous les impacts négatifs de la pornographie mentionnés sont réversibles en réduisant ou en arrêtant sa consommation.

Il est suggéré de s'informer sur les effets de la pornographie et de prendre conscience du problème.

L'abstinence et le rétablissement sont deux approches différentes; le rétablissement est plus efficace sur le long terme.

Écrire une vision de vie pour clarifier ce que l'on souhaite pour soi-même est un exercice puissant pour le changement.

Il est crucial de se concentrer sur les objectifs personnels et de s'engager dans des activités productives pour éviter la tentation.

Éviter de se nourrir le désir de revoir de la pornographie en se distrayant par des activités physiques ou mentales.

Il est nécessaire de nettoyser ses environnements numériques en supprimant les contenus qui favorisent la tentation.

Le changement réel survient au niveau de l'identité, en devenant une personne qui choisit de ne pas consommer de pornographie.

Il est reconnu que surmonter une addiction à la pornographie prend du temps et n'est pas une tâche simple.

Il est important de discuter ouvertement des désirs sexuels et de les utiliser comme force pour s'épanouir personnellement.

Transcripts

et si on parlait de porno c'est un sujet

tabou mais vachement important je pense

qu'on se rend pas forcément compte de

l'impact négatif qu'il a sur la vie des

gens justement parce qu'il est tabou en

partie donc on va parler de l'impact de

la pornographie sur ta vie et ensuite je

te donnerai des conseils si tu veux

réduire ou complètement arrêter ta

consommation de pornographie je sais

même pas si cette vidéo elle sera

vraiment vue parce que je pense que

youtube il va voir le titre il va voir

de quoi je parle il va pas trop l'aimer

donc je pense qu'il y a pas beaucoup de

monde qui va voir cette vidéo mais si au

moins ça peut aider quelques personnes

ça vaut le coup de le faire donc au

niveau de l'impact que ça a sur ta vie

je suis passé d'une consommation que je

dirais vraiment extrême à quelqu'un qui

regarde plus de porno depuis 2 3 ans

maintenant et j'ai vu l'impact drastique

que ça a eu sur ma vie c'est pour ça que

j'ai envie de faire cette vidéo aussi

parce que je trouve qu'on en parle

vraiment pas alors que c'est

surreprésenté chez les hommes la plupart

des hommes ils en consomment au

quotidien ou en tout cas très souvent et

pour moi ça impacte très négativement

leur vie et personne n'en parle du coup

il y a une sorte de tabou autour et il y

a cet impact négatif mais les gens

veulent pas trop changer ou savent pas

vraiment qu'ils doivent changer parce

qu'on en parle pas donc je vais te

lister la plupart des impacts négatifs

que ça peut avoir sur ta vie numéro 1

qui est le plus connu c'est trouble de

la érection il y a des stades qui sont

assez fol à ce niveau chez les jeunes

qui depuis l'introduction du porno et

d'Internet les troubles de l'érection

ils ont vraiment explosé donc ça peut

impacter

donc ta capacité à avoir une érection

deuxième point ça réduit ton nombre de

matières grises dans ton cerveau en gros

ton cerveau il fonctionne moins bien

c'est-à-dire que tu peux moins apprendre

de choses tu as plus de mal à te

concentrer tu as plus de mal à te

rappeler des choses et en plus de ça ça

t montré que ça change ton cerveau de la

même manière qu'un addicte qui addicte à

des drogues dures son cerveau qui change

en fonction de justement sa consommation

le porno fait la même chose au niveau de

ton cerveau garde en tête comme jeai

déjà expliqué dans certaines vidéos

qu'en fait ton cerveau il est plastique

c'està-dire qu'en fonction de tes

expériences de ce que tu vois de ce que

tu fais au quotidien il évolue donc en

fait quand tu regardes le porno bah ça

va influencer ton cerveau et comment

est-ce qu'il est structuré autre point

négatif c'est que ben c'est c'est con

mais ça te fait moins sortir dehors

quand tu as accès à du porno à ton

fantasme à voir des filles nues à voir

ce genre de choses exactement ce que tu

es ce que ton évolution elle veut voir

parce qu'elle veut se reproduire bah en

fait tu as pas besoin de sortir dehors

et interagir avec les gens tuas pas

besoin d'aller parler à des filles tu as

pas besoin d'aller développer tu as pas

besoin de faire des efforts pour

justement rencontrer des gens tu as

justement exactement ce que tu veux le

le produit final juste en quelques clics

sur ton ordi aussi garde en tête que

c'est une industrie vraiment de merde la

pornographie bon déjà en plus de

vraiment se faire de l'argent sur tes

besoins primaires et complètement [ __ ]

ton quotidien c'est une l' industrie qui

est connu pour vraiment abuser les

filles dans l'industrie ce genre de

choses le point c'est que ça peut avoir

un impact sur ta copine ou ta femme si

tu es en couple ça te fait avoir une

perte de désir sexuel et en isolement et

c'est beaucoup plus commun que tu ne le

penses j'ai lu plein d'histoires

d'hommes même un peu plus âgés 40 50 ans

qui ont vu leur mariage ou leur relation

avec leurs copines complètement se

détériorer juste à cause du porno

l'autre point c'est que ça prend du

temps ça peut paraître bête mais

évidemment ça dépend de ton niveau

d'addiction et de consommation mais si

tu regardes ça tous les t les jours ça

peut on va dire aller entre 10 10

minutes à plusieurs heures j'ai parlé à

des gens qui passent plusieurs heures à

regarder du porno tous les jours donc

c'est con mais ça prend aussi de

beaucoup de temps l'autre point que tu

connais beaucoup maintenant sur la

chaîne c'est la dopamine ça impacte

niveau de dopamine c'est une stimulation

une énorme stimulation et donc ça va

stimuler tellement tes niveau de

dopamine que derrière tu vas vouloir les

stimuler avec autrre choses la malbouffe

les réseaux sociaux et compagnie et tu

auras plus de mal à faire des choses qui

sont dures mais bonnes pour toi autre

point c'est que ça te fait et baisser

ton énergie on peut dire ce qu'on veut

sur nos FAP et compagnie juste quand tu

as fini ton affaire tu as pas envie de

sortir tu as pas envie de travailler tu

as pas envie de faire quelque chose de

productif tu as plus d'énergie tu as

juste envie de te reposer et le dernier

point que j'ai noté c'est que ça te fait

développer des fantasmes malsins des

fantasmes que tu aurais pas développé

normalement tu te retrouves en fait

comme tu veux avoir toujours plus de

stimulation à regarder et comme tout est

disponible en ligne à regarder des trucs

qui sont de plus en plus forts et de

plus en plus presque bizarre parfois et

en fait tu développes des envies et des

désirs des fantasmes qui sont plutôt

malsin que tu' aurais pas développé

normalement bonne chose c'est que tous

ces points négatifs ils sont réversibles

donc en arrêtant le porno ou en baissant

ta consommation tu vois moi je te

conseille d'arrêter tu peux dire non en

fait à tous ces points négatifs mes

conseils premier point déjà garde en

tête comme je te le disais au début

qu'on est tous différents avec notre

relation avec la pornographie il y a des

gens qui ont un vrai problème une vraie

addiction très forte il faut vraiment

qu'il règl ça d'autres personnes qui

arrivent à consommer ça de manière on va

dire un peu plus éthique et saine pour

eux il faut que tu sois honnête avec toi

et que tu arrives à te poser la question

et te dire ok qu'est-ce qui est bon pour

moi est-ce que ça m'impacte vraiment

négativement est-ce que je dois faire un

changement à ce niveau et que tu te

bullshites pas en te disant non non

c'est bon moi j'ai pas de problème

pose-toi la question est-ce que tu

pourrait arrêter la pornographie pendant

un mois si c'est pas le cas c'est qu'il

y a peut-être un problème d'addiction VO

la plupart de mes conseils en fait ils

sont juste centrés autour d'arrêter de

regarder de la pornographie tout court

parce que par expérience te dire je vais

regarder des trucs euh moins dur pour

moi un peu plus soft ou je vais regarder

euh je vais baisser ma fréquence je vais

regarder moins souvent en général ça

marche pas parce que à par à partir du

moment où tu le fais tu vas retomber

dans tes travers au bout d'un moment et

tu vas regarder des trucs de plus en

plus hard tu VASER des trucs de plus en

plus souvent et donc te dire juste

j'essaie de réduire la fréquence ou je

réduis un peu ce que je regarde très

souvent sur le long terme tu vas voir ça

marche pas il faut arrêter complètement

tu vas voir quand tu arrêes complètement

c'est là où tu as le plus d'impact

positif sur ta vie et c'est un peu le

but de cette vidéo donc mon premier gros

conseil c'est déjà de te renseigner sur

le sujet c'est souvent le cas avec mes

vidéos c'est un peu le but c'est de te

t'enseigner des choses que sur

lesquelles tu devrais réfléchir et c'est

le premier point pour changer c'est

d'avoir conscience qu'il y a un problème

donc renseigne-toi sur les points

négatifs c'est un peu le but de cette

vidéo tu peux regarder par exemple un

livre tu peux lire un livre qui

s'appelle si je me trompe pas your brain

on porn je le mettrai sur l'écran

j'imagine qu'il existe aussi en français

où tu peux justement aller rechercher

sur internet des histoires ou te

renseigner justement sur les effets

négatifs de la pornographie ça c'est le

point numéro 1 il faut déjà que tu es

conscience qu'il y a un problème point

numéro 2 c'est qu'il faut que tu gardes

en tête que ça va être difficile s'il y

a une vraie addiction arrêter quelque

chose pour le lequel tu as une addiction

c'est compliqué donc attends-toi à ce

que ce soit difficile si tu dis ça va

être simple dès qu'il y aura une vraie

difficulté dès que ça va être dur dès

que tu auras envie de recommencer tu

arriveras pas donc il faut que tu saches

il faut que tu dises ça va être

difficile et le point qui mène à ça qui

est pour moi peut-être le plus important

c'est qu'il faut que tu fasses la

différence entre abstinence et

rétablissement la plupart des gens quand

ils veulent arrêter de regarder du porno

ou ce genre de choses ils se disent ok

je vais arrêter pendant x jours et donc

en fait tu as une approche qui est

d'abstinence pendant x temps mais ce qui

se passe c'est qu'une fois que tu as

passé justement cette date tu retombes

dans tes travers tu retombes dans tes

dans ton addiction et tu as pas vraiment

évolué en fait tu as pas trop fait de

progrès parce que tu es retourné à la

case départ donc en fait il faut que tu

te dises moi je vais rétablir de ce

problème je vais avoir une sorte de

rétablissement comme un addicte en fait

parce que pour beaucoup de personnes

c'est vraiment une addiction et tu vas

pas te dire je vais pas regarder du

porno pendant x jours mais tu vas dire

je vais arrêter de regarder du porno

parce qu'en fait les plus gros

changements que tu peux avoir dans ta

vie les changements comportementaux ils

sont au niveau identitaire au niveau de

tes actions au niveau de ce que tu fais

donc il faut que tu deviennes un un gars

qui ne regarde pas de pornographie

plutôt que un gars qui ne regarde pas de

pornographie pendant 30 jours pendant ce

mois-là et après qui va recommencer

l'autre point qui est lié à ça c'est que

je veux que tuécrives une vision de vie

c'est un exercice qui est très fort pas

juste pour justement arrêter une

addiction arrêter la pornographie ou

autre chose mais juste avoir une vie que

tu veux avoir tu vas écrire sur papier

tu peux écrire énormément de choses ou

être assez concis assez rapide ce que tu

veux que ta vie ressemble dans 1 mois

dans 5 ans et dans 10 ans en fait il

faut que tu t'attaches à l'envie de

vouloir rendre cette cette envie une

réalité et ça tu vas voir ça va t'aider

à changer au niveau identitaire et à

justement au niveau de la pornographie à

ne plus regarder de pornographie parce

que tu as écrit le type de personne que

tu veux être tu t'attaches un objectif à

quelque chose que tu veux réaliser un

point qui est vachement important c'est

qu'en général quand tu as envie de

regarder la pornographie c'est parce que

soit ta vie actuellement elle est pas

agréable ou soit tu as une journée de

merde tu t'es ennuyé et tu vas aller

rechercher du réconfort et en fait c'est

un des points les plus forts pour

t'aider à arrêter de regarder de la

pornographie c'est juste il faut que tu

a des objectifs il faut que tu avances

vers quel chose et il faut que tu

t'occupes très souvent quand tu

retourbes dans ces travers quand tu

retoures à regarder de la pornographie

alors que tu avais pas envie c'est parce

que ta journée elle a été nulle où c'est

parce que tu es dans une phase de ta vie

où il y a pas mal de choses qui vont pas

et tu vas rechercher du réconfort

là-dedans alors qu'en fait en général

sur le long terme juste ça va te rendre

malheureux tu cherches du réconfort

dedans tu fais ton affaire tu termines

et tu es encore plus malheureux que tu

l'étais donc concentre-toi sur avoir des

objectifs avancer vers quelque chose

sortir dehors faire des choses dans ton

quotidien en fait et pas passer des

journées chez toi à pas faire grand

chose parce que c'est là où justement tu

vas t'ennuyer et tu vas vouloir te

stimuler et tu vas retomber là-dedans

niveau un point qui est super important

c'est qu'il faut que tu sortes de ta

tête très souvent quand tu vas avoir

cette envie de regarder de la

pornographie c'est juste un désir qui

est vraiment sur l'instanté et si tu le

nourris ce qui se passe très souvent

c'est on se dit ah ben je peux regarder

ça et tu vas commencer à nourrir cette

ce désir de regarder ça et tu prends

presque du plaisir à nourrir cette envie

ce qui est très bizarre donc en fait

quand tu as cette envie de regarder de

la pornographie alors tu sais que tu

devrais pas il faut que tu sortes de ta

tête et que tu aille faire quelque chose

dans le monde physique que tu sortes

dehors que tu aille marcher que tu aille

faire du sport que tu aille j'en sais

rien lire un livre M regarder une vidéo

sur Youtube n'importe quoi mais il faut

que tu sortes de ta tête pas justement

que tu restes dans ta tête à essayer de

nourrir cette idée bizarre c'est là où

après c'est mort en général si tu

commences à te dire ah mais je pouris

regarder ça ou ça en général tu vas

retomber dedans donc il faut que tu

sortes de ta tête et de cette envie

parce que tu vas voir qu'en fait c'est

juste un désir sur le moment présent et

qu'une fois que tu fais autre chose et

que tu penses à autre chose et ben ce

désir il disparaît aussi si tu as des

filles à moitié à poil ou autre partout

sur tes réseau sur ce que tu consommes

au quotidien mais déjà tu te tires une

balle d'ampire en fait tu vas avir

beaucoup de mal à arrêter il faut que tu

fasses une sorte d'audit que tu cleanes

complètement tous tes réseaux si tu vas

sur ta page d'accueil Explorer ou je

sais plus trop comment ça s'appelle sur

Instagram s'il y a des cul des machins

des meufs qui danse partout en fait

c'est terminé juste tu pourras pas y

arriver donc il faut déjà que tu

nettoies ça et que tu es un contenu au

quotidien ce que tu es plus en accord

avec la personne que tu veux être et

donc que tu vires justement tout ce

contenu que tu vois au quotidien où tu

vois des filles un peu à moitié à poil

et qui te donnne envie de regarder de la

pornographie tu peux aussi utiliser des

bloqueurs de site mais par expérience

c'est pas le plus efficace j'ai vu des

gars qui avaient des systèmes

extrêmement complexes avec des mot de

passes et tout ça et pour moi ça traite

pas le problème le le vrai changement il

va se faire au niveau identitaire quand

tu deviens le type de personne qui ne

regarde pas de porno pas le type de gars

qui a justement un système de blour de

de site ou autre extrêmement complexe

parce que dès que quelque chose va

passer à travers ce système et ben en

fait c'est mort tu vas retomber dedans

tu garde en tête c'est que ça va prendre

du temps et que c'est pas simple si tu

as une vraie addiction on règle pas une

addiction aussi simplement moi pour la

petite histoire j'ai mis du temps avant

de vraiment arrêter la pornographie j'ai

compris assez rapidement que c'était un

problème pour moi j'ai arrêté je

retombais j'ai arrêté et ça m'a pris

quelques années avant de complètement

arrêter donc garde en tête que ça va

être dur ça va prendre du temps et c'est

normal voilà c'est un sujet qui est

tabou mais j'espère que ça t'a aider

c'est un sujet dont on parle pas assez

pour moi je vois l'impact négatif que ça

a sur la plupart des des jeunes hommes

ou même des des hommes en général et je

pense qu'il faut plus en parler venant

d'un gars qui avait une consommation

donc moi très extrême dans le passé et

qui m'attend regarde plus de porno

depuis 2 3 ans je vois l'impact

drastique que ça a eu sur ma vie pour

moi c'est vachement important d'en

parler pour que les gens justement

prennent conscience qu'il y a

potentiellement un problème et qu'il y a

d'autres personnes qui ont aussi ce

problème pour pouvoir changer aussi

d'ailleurs garde en tête que c'est

normal d'avoir des désirs sexuels c'est

complètement normal et c'est même une

force il faut que tu les utilises pour

faire des choses dans la vie pour

développer pour sortir pour juste

t'épanouir en tant que personne mais le

problème c'est que quand ce désir il est

justement utilisé pour t'asseoir devant

ton ordi et regarder des pixels c'est là

où il y a un problème donc soit content

tu es des désirs sexuels mais il faut

que tu arrives à les contrôler ça sera

peut-être le sujet d'une autre vidéo il

faut que tu utilises justement ces

désirs sexuels pour aller faire des

choses dans la vie pour justement

t'améliorer en tant que personne et pas

gâcher cette énergie devant des pixels

devant ton ordi donc voilà si tu as

besoin d'aide tu peux m'envoyer un

message sur insta peut-être que

justement je peux te donner des conseils

un peu plus personnalisés à ce niveau je

mets un petit peu de temps à répondre

mais justement quand je réponds j'essaie

de t'aider c'était tout pour aujourd'hui

je sais pas s'il y a grand monde qui va

voir cette vidéo mais juste s'il y a

quelques personnes qui peuvent la voir

et se dire bah ça m'a vachement aidé

justement avec moi mon problème avec la

pornographie [ __ ] ça vaut le coup euh

c'était tout du coup kiffe ta vie sors

dehors profite de la vie à plus gars