Nos hemos independizado | House Tour
Summary
TLDREn este video, los protagonistas nos invitan a dar un tour por su nueva casa, compartiendo detalles de sus hábitos diarios y cómo organizan su espacio para trabajar y vivir juntos. Destacan su enfoque en la salud y el bienestar, discutiendo sus rutinas de ejercicio, alimentación y descanso. Además, ofrecen un vistazo a sus dinámicas laborales y personales, creando un vínculo con el espectador.
Takeaways
- 🏠 La video es una介绍 de la nueva casa donde se alojarán los protagonistas.
- 🎥 Se menciona que es un formato de blog nuevo y que la gente disfruta este estilo de contenido.
- 🚗 Hablan sobre su llegada a la casa en coche y cómo compartirán su día a día con sus espectadores.
- 👫 Se refiere a la dinámica de la relación entre los protagonistas y cómo se están adaptando a vivir juntos.
- 🍳 El amor por la cocina es una constante en la vida de los protagonistas, y se menciona su intención de compartir recetas saludables.
- ☕ Una de las prioridades al mudarse es tener una cafetería en casa, lo que demuestra el interés por la calidad de la vida.
- 🎁 Los padres de uno de los protagonistas le regalaron un equipo de café que valora mucho.
- 💡 Se discuten las expectativas de la vida empendedora versus la realidad del trabajo duro y las tareas diarias.
- 📅 Se muestra cómo organizan su tiempo y eventos a través de un calendario, lo que refleja su enfoque estructurado.
- 📚 La casa cuenta con una biblioteca con contenido variado, lo que indica su interés en el aprendizaje y la cultura.
- 🧘 La importancia de mantenerse activos y saludables es un tema recurrente en la vida de los protagonistas, ya sea mediante ejercicios, natación o seguir una dieta equilibrada.
Q & A
¿Qué aspecto tiene la nueva casa donde se encuentran?
-La nueva casa es una casa antigua de aproximadamente 200 años, completamente reformada con decoración de piedra. Incluye una cocina pequeña, un salón de trabajo, una zona de chimenea, varias habitaciones y un garaje pequeño.
¿Cuál es el objetivo principal al realizar ejercicios en este escenario?
-El objetivo principal es realizar un entrenamiento intenso y de baja duración que incluya ejercicios básicos como flexiones, dominadas y remos para worked out el torso, sin过多地专注于健身主题。
¿Qué tipo de calzado recomiendan para el entrenamiento y por qué?
-Recomiendan el calzado de la marca Befood, ya que no comprime los dedos y permite una mejor circulación sanguínea, resultando en un entrenamiento más cómodo y efectivo.
¿Qué tipo de dieta siguen y por qué?
-Siguen una dieta que incluye el ayuno intermitente, no comiendo nada hasta mediado el día y luego disfrutando de comidas saludables como fajitas, hummus y pimientos. Esto porque se despiertan sin hambre y prefieren tener un estómago vacío durante la mañana.
¿Qué opinan sobre la promoción de productos en sus videos?
-Muestran una actitud positiva hacia la promoción de productos, como se ve cuando mencionan la colaboración con Befood y otros patrocinadores, siempre que el contenido sea relevante y útil para su audiencia.
¿Cómo organizan su tiempo entre trabajo y entretenimiento?
-Organizan su tiempo de manera que incluya tanto trabajo como entretenimiento, con actividades como grabar videos, hacer ejercicio y disfrutar de la compañía de amigos, asegurando que mantengan un equilibrio saludable en su vida diaria.
¿Qué tipo de invitados planean para sus futuros videos?
-Planean invitar a personas interesantes y relevantes para sus contenidos, tal vez relacionados con emprendimiento, fitness o estilo de vida, aunque no especifican nombres en este contexto.
¿Qué aspecto tiene la zona de trabajo en la casa?
-La zona de trabajo en la casa está equipada con mesas y herramientas necesarias para grabar y editar contenido, y está diseñada para ser funcional y eficiente, aunque aún necesitan optimizar el espacio.
¿Qué opinan sobre la vida cotidiana en su nueva casa?
-Aunque la casa no está decorada como para una revista, disfrutan de su desorden y de la funcionalidad que les proporciona. No tienen tiempo ni deseo de ordenarla, ya que están enfocados en otras actividades más importantes como trabajar y crear contenido.
¿Qué tipo de libros tienen en su librería y por qué son importantes?
-Tienen una variedad de libros que abarcan temas como emprendimiento, comunicación y habilidades personales, que son importantes para su crecimiento personal y profesional, y que les ayudan a mejorar su contenido y perspectivas de vida.
¿Qué hacen para mantener una rutina saludable de ejercicio?
-Mantienen una rutina de hacer ejercicio tres a cuatro veces a la semana, incluyendo entrenamiento de fuerza y cardio, como natación y ciclismo, para mantenerse en forma y equilibrar su vida laboral con actividades físicas.
Outlines
🏠 Bienvenida a la Nueva Casa
En este primer párrafo, los protagonistas nos reciben en su nueva casa y nos explican cómo están adaptándose a la vida en un espacio compartido. Muestran su entusiasmo por la casa, sus planes para la cafetería y cómo están organizando su vida cotidiana. Destacan su amor por la cocina y la importancia de tener un espacio propio, aunque estén viviendo juntas. Además, se mencionan los desafíos de vivir en un lugar antiguo y el desorden que implican tres semanas de vida compartida.
📚 La Biblioteca y el Espacio de Descanso
Este párrafo nos lleva a través de la librería y el área de descanso de la casa, mostrando la variada colección de libros y cómo se utilizan los espacios para relajarse y disfrutar de momentos de ocio. Los protagonistas comparten detalles sobre su sistema de propinas para apoyar al café, y cómo la casa se está convirtiendo en un lugar de trabajo, con focos y trípodes para grabar. Además, se mencionan los planes para optimizar la casa y la organización de la zona de chimenea.
🥾 Calzado y Entrenamiento con Befood
En este segmento, los protagonistas discuten sobre su calzado favorito, las zapatillas Befood, y cómo estas han influido en su rutina de entrenamiento y vida diaria. Comparten sus experiencias con diferentes tipos de calzado y la importancia de un calzado que no comprima los dedos. También se detallan sus rutinas de entrenamiento, que incluyen ejercicios como flexiones, dominadas y remo, con el objetivo de realizar una sesión de entrenamiento intensa y de corta duración.
🍔 La Rutina de Salud y la Alimentación
Este párrafo se centra en la importancia de una rutina de salud y alimentación equilibrada. Los protagonistas comparten sus técnicas de ayuno intermitente, la importancia de hacer ejercicio diariamente y su enfoque en una alimentación saludable. Destacan su preferencia por la natación y el equilibrio entre el ejercicio de fuerza y cardio. También mencionan su amor por la cocina y cómo preparan comidas saludables, como fajitas, sin contar los momentos de descanso y la conexión con la naturaleza a través de pasear y disfrutar de sus 10,000 pasos diarios.
Mindmap
Keywords
💡Casa nueva
💡Convivencia
💡Cafetería
💡Emprender
💡Entrenamiento
💡Rutina diaria
💡Trabajo en equipo
💡Alimentación
💡Autocuidado
💡Adaptabilidad
Highlights
La introducción de la nueva casa y el blog, mostrando una nueva etapa en la vida de los protagonistas.
La descripción de la cocina y el amor por la cocina, destacando la importancia de compartir la vida cotidiana con los seguidores.
La mención de la cafetería personal y el equipo de café regalado por los padres, reflejando la importancia de los regalos personales y la calidad en la vida diaria.
La descripción del proceso de emprender, desmentiendo la idea de que es fácil y mostrando la realidad de la vida cotidiana y el trabajo duro.
La presentación del rincón de maravilla, un espacio personalizado y cuidado para disfrutar de un momento de relax.
La descripción detallada de la casa y sus características, ofreciendo un vistazo a la vida compartida y la dinámica del grupo.
La mención de la rutina de trabajo y planificación, destacando la importancia de la organización en el éxito de un proyecto.
La descripción de las compras y la preparación de comidas, mostrando la importancia de la autogestión y el cuidado de la salud.
La mención de las recetas y la cocina saludable, destacando la importancia de una alimentación equilibrada y el placer de compartir estas experiencias.
La descripción del entrenamiento y la rutina de salud semanal, reflejando la importancia de mantenerse activo y el equilibrio entre trabajo y deporte.
La mención de las zapatillas de entrenamiento y su recomendación, mostrando la importancia de los productos de calidad para el bienestar.
La descripción de la interacción con los amigos y la vida social, destacando la importancia de las relaciones personales y el apoyo mutuo.
La reflexión sobre la vida pasada y los cambios en las rutinas y hábitos, mostrando el crecimiento personal y la evolución de los protagonistas.
La descripción de la dinámica de trabajo y la planificación de eventos, reflejando la seriedad y el compromiso con el éxito de su proyecto.
La mención de las aportaciones mensuales y la gestión del presupuesto, destacando la importancia de la responsabilidad financiera y la transparencia.
La descripción de las expectativas y emociones asociadas con la nueva etapa de vivir juntos, mostrando la vulnerabilidad y la confianza en el proyecto compartido.
Transcripts
Bienvenidos a la nueva
casa sedería nos puedes enseñar tu
habitación por supuesto a ducharme os
preto que me encanta cocinar Ah que está
rando trae TR la cámara por aquí vamos a
empezar esto chicos Cómo estamos nuevo
blog nuevo vog hay mucha gente que le
gusta este formato y estamos rumbo a
casa vamos a llevar a casa estamos yendo
en coche y vamos a enseñaros nuestro día
a día allí lo Cómo vivimos cómo vivir
juntos porque pensábamos que nos íbamos
a matar pero al parecer de momento
ibamos conviviendo estas tres semanas
que ibamos viviendo juntos ahora de
momento solo nos amenazamos solo nos
amenazamos a ver que a ver cómo Aguanta
Esto Pero bueno vamos hacia casa vamos a
llegar hoy tarde como veis ya es de
noche por aquí Así que cortamos y nos
vos en casa buenos días chicos
bienvenidos un nuevo día estamos
deprecante esperando a Rafa despertada
para hacer el café Juan está por aquí no
sé qué haces Juan estoy preparando unos
copis ya para un s y ya simplemente
estaba Vaciando todos las sds porque
vinimos este fin de semana de bueno la
semana entera de no parar de grabar pero
ahora viene lo importante presento mi
Rincón de la la maravilla esto es mi mi
cafetería vamos a hacer un poquito de
café chicos yo cuando Decidí venir a
esta casa nueva algo que tenía claro era
que iba a tener cafetería y hoy en casa
tengo un equipo que me regalaron mis
padres pero cuando di el Salto aquí yo
es como que soy una persona que no me
gusta mucho darme caprichos Más allá de
los viajes no me gasto mucho dinero en
nada Pero cuando me quise [ __ ] cosas de
café me decidí gastar bastante dinero al
final esto son 2000 lo que veis aquí en
total pero o sea 380 un molino de café o
sea es un dinero que a lo mejor hay
cosas mucho más inteligentes en las que
gastármelo
Pero bueno no me arriar más vamos a
hacer
[Música]
caill Bueno chicos Empezamos el día
mandando ya emails a mí me gusta pero la
gente se pensará que tenemos una vida
que estamos tod el día para aquí para
allá cuando estamos aquí en cina es
bastante bastante aburrida eh para una
persona normal si la voz de Juan ya era
de cadenaser por la mañana ya es de de
Herrera Pues eso chicos que de atractivo
tiene cero esto cuando la gente se
piensa que emprender es Wow y el segundo
día ganar un montón de dinero estoy
mirando todo el día las gráficas de cómo
sube mi dinero no tiene nada que ver es
empezar y hay días que empiezas tienes
un plan Bueno mejor dicho no tengo un
plan y es todo lo contrario estar
apagando fuegos Estás viendo que
funciona que no funciona entonces Esta
es un poco la rutina que seguimos cuando
no estamos
grabando mir chicos aquí es como tenemos
todo organizado tenemos un calendar el
calendar del mes y ahora lo que tenemos
que hacer Sergio y yo pues es poner los
futuros invitados que queremos publicar
en rojo se ve cuá se va a publicar y
aquí se ve pues lo que se va a así el
equipo ya sabe pues lo que está
planificado Bienvenidos a la nueva casa
2024 Noa New home New House os vamos a
enseñar un poquito la casa que yo creo
que os apetece verla os aviso ya de
antes antes de entrar en mi casa está
bastante desordenada no está de revista
pero tampoco que nos apetece ordenarla
no tenemos tiempo tampoco tenemos cosas
más importantes que hacer Así que os
vamos a enseñar así está ordenado todo
mucho opina por ejemplo Aquí está las
bolsas de comprar vale luego tenemos que
ir a comprar Así que luego habrá que
cogerlas y bueno pasad pasad por favor
bienvenidos
primera parte llegamos a este Hall a es
un poco lío porque es una casa antigua Y
hay muchos pasadizos Ya veréis ahora se
va para aquí para la habitación de
Sergio vas por allí al salón pero bueno
nada más entrar Tenemos aquí la cocina
una cocina pequeñita está toda la casa
reformada es toda de piedra es de hace
200 años Esta es la casa Esta es la
cocina y cocinamos p Pam pum pum luego
veris la comida Esta es mi sección de la
cocina o sabíais chicos Mira enseñales a
los chicos Qué comes garbanzos
mejillones de mis padres que vinieron
latas de atún que sí que le meto
bastante chipirones también de mis
padres [ __ ] y nada más por qué Porque
luego tenemos que ir a comprar así que
me vais a acompañar eh No no es que aquí
si queréis venir venís a todo nada
chicos os voy a enseñar el verdadero
legumbres junilla verde garbanzos con
callos Eso sí esto te lo metes a a
mediodía que te has [ __ ] el día entero
eh lo has comprado lo has comprado tú yo
lo he compro aquí nada me lo ha comprado
todo mi madre porque soy un [ __ ] Barrera
Mira mira mira mira lo que tenemos aquí
granola soy como como Noria col invitada
del podcast nos regaló un montón de
cosas de hecho tenemos sartenes bro
nuevas las probamos vamos a enseñar
cosas chulas este este episodio vamos a
enseñar las zapatillas que utilizamos y
todo que nos lo preguntan mucho las queo
puestas las queas justo es las de Power
barbel que las utilizas para entrenar
verdad yo tengo las mismas Bueno ya está
vamos por aquí cocina lista este salón
es donde ahora mismo trabajamos a
tenemos que optimizar un poco más la
casa para poder trabajar mesa donde
trabajamos aquí estamos con los
compañeros
Bueno chicos continuamos con la parte
esta es lo que se ve el resto de la casa
una mesa de comedor una pantalla aquí
hay muchas fantas en esta casa no sé por
qué Aquí tenemos una zona de chimenea
donde podemos hacer fuego de hecho hemos
probado ya hacer fuego en esta casa Juan
ch el directo de fin de año la gente lo
sabrá lo el fuego que se llenó toda la
casa de humo ese día lo pasamos bien
aquí eso estuvo aquí Tenemos un montón
de libros vale tanto en nuestros como de
nuestros compañeros de piso aquí podemos
ver por ejemplo kilan jnet secos mente
millonaria communication skill invicto
de Marcos Vázquez como podéis ver
contenido un poquito variado pero está
es nuestra librería un saludo a Cris
mira aquí mi mi editora Cristina una
crack Mira qué maravilla nos hizo de
dibujo lo dejamos aquí de decoración
buen si vamos enseñando cositas bueno
Esta es la parte que os enseñé antes de
de la cafetera esto es una preciosidad
que tenemos un sistema de propinas que
nos dan para Para apoyar al café a ver
qué tenemos [ __ ] tenemos 10 pavos
maravilla esto para comprar por la
comida listo vamos por aquí la segón de
parte es una parte más de chillout ahí
es donde vemos alguna película que otra
para estar relajadito para estar con
viendo las películas pero vamos
realmente ya estáis viendo el contexto
de para queé se utiliza esta casa focos
pizarras lo utilizamos para todo para
grabar y bueno está Guay lo he dicho
esto está convirtiendo en un sitio de
trabajo realmente entonces hay un montón
de focos y de cosas por aquí trípodes
pero la realidad esto es la realidad de
nuestra casa ahora mismo o sea no hay
más tiene mucha luud natural además como
podéis ver no sé es caliente tiene mucha
luud natural Aunque estemos en un lugar
donde hace frío está muy a gusto la
verdad vamos a bajar la siguiente zona
de la casa las casas son como 350 m cu y
hay otra entrada que se pueden por ahí
Jo esta zona se nota que es fría eh
Sergio aquí es una zona como de
habitaciones vale que hay una habitación
aquí en la que aquí de hecho está
durmiendo hoy Rafa un poco más de
invitados tal Y luego tenemos Aquí está
el compañero luego tenemos al compañero
compañero de la casa está teno una
reunión ahora mismo esa
ha 100000 likes entro ahora me desnudo y
empiezo a gritar Por aquí chicos tenemos
el el garaje es un garaje muy pequeño no
cabe ningún coche así que no Vais a ver
ninguna sorpresa que no ni Ferraris ni
pollas porque no cabe básicamente esteo
es el garaje aquí pondremos un poco la
zona lavadora y demás también queremos
aprovechar todo eso para grabar para
poder grabarlo Aquí está el juguete que
quiero empezar a usar esto yo antes
hacía ciclismo quiero volver a a volver
a hacerlo aquí el garaje es muy
pequeñito pero para guardar cosas
utilizar un poco de de trastero está muy
bien así que vamos ahora a ver las
habitaciones de arriba aquí hay dos
habitaciones como os acabamos de enseñar
vamos a ver también la habitación de
Sergio que es la Suite y ya no queda más
en la casa bueno por aquí estamos otra
vez en la entrada que es el salón este
salón de entrada y por aquí es una de
los accesos a la habitación de de Sergio
vaguería sería nos puedes enseñar est tu
habitación por supuesto ojo con esto eh
que alguna vez ido así pensando otras
cosas zas y además te pegas aquí en la
fontanela estona la fontanela no los
niños pequeños hay que tener cuidado
porque la tienen aú blandita el cráneo
Entonces le puedes [ __ ] entonces me
pegué la fontanela y Ah
ah V Mira mira mira Rafa andas por aquí
ties que me pasa eh bienvenidos
Bienvenidos a la habitación de Sergio
[Música]
vegueria Oye serge cómo le explicarías a
la gente qué es esto Bueno mi mi cuarto
venía con una cueva sí no es lo normal
en una habitación Pero vene con una
cueva que de momento la estoy tapando
porque me da más miedo que otra cosa más
miedo que utilidad luego Aquí tengo el
efectivo vale Y el piano las gafas de
bucear para que tambén para el piano no
la sueles ponerte es que últimamente
instalando por
bucear entonces luego tenemos por aquí
resto de la habitación un par de mesas
unos cuantos libros Como por ejemplo el
mío ahí está el libro y luego ya tiene
una un armario muy bonito y un baño pues
para ducharme para estas cosas no como
pué ver por aquí aquí yo me ducho de
hecho me suelo duchar últimamente con
gafas de bucear ves aquí también un bá
donde hago mis necesidades aquí donde me
miro que está todo bien De hecho estoy
como comprimido bien no no mea cara
parce que cl ti te pasa como a mí que la
Cab la tenemos gorda sí ten cuidado ten
cuidado que te apreta los sesos y listo
es habitación bueno y una salida al
exterior que es la única habitación que
te salida al exterior para disfrutar de
las vistas disfrutar de la chimenea de
la como os comentaba aquí yo tengo
escritorio ha trabajado aquí gente del
equipo y y yo también lo uso para
trabajar está muy bien y listo poco más
Vamos a ver la cación de Juanito otra
vez en la zona esta principal ahora es
la parte de arriba yo estoy arriba en el
esan vamos primero mi compañero Carlos
Carlos Carlos
Carlos Carlos Carlos por aquí por aquí
está nuestro compañero Carlos que se
vaya pronto pero lo
tenemos bien no todo
bien as libertad mobiliaria de
hecho baño el de la planta está
arriba es un poco es curioso qué pasa la
cabeza te da tien illas que es un paso
más de la ducha fría es ducha fría y a
cuclillas entonces hay que valorarlo muy
bien ya Ju tu habitación Sí aquí tenemos
dos habitaciones esta que la queremos
dejar de invitados Y esta es mi
habitación una habitación curiosa no
pequeñica preparada para lo justo me
preparé este tablero para poder trabajar
entonces aquí lo utilizo para trabajar
estoy empezando a poner el Setup esto no
te enseñado no
esto esto para poner aquí Ju patroc Por
cierto chicos sí @ @apple os lo dejo por
le patrocina es embajador tiene todos
los productos muy sencillita tío con
vistas este libro lo recomiendas Juan a
aún no me lo he leído Mira el que sí que
recomiendo 100% es este sobre todo para
la gente que tiene equipo que tiene que
coordinar objetivos es está muy muy bien
De hecho nosotros estamos haciendo esto
en tengo un plan ahora mismo ropa mi
magnesio por las noches mi navajita
muchos nos pregunt las zapatillas que
llamamos de befood hace poco nos
regalaron estas de befood you pero todo
esto Juan per lo en contexo a la gente
esto viene a a raíz de un podcast con
rubens eso es que hablábamos de todo
esto lo dejaremos por la descripción
para que lo veáis o buscadlo r motion y
hablábamos de todo el tema de ir
descalzo si no puedes ir descalzo un
calzado que que no te comprima los dedos
que está muy bien y lo probamos y una
vez está acostumbras a llevar ese tipo
de calzado es que por ejemplo ahora
mismo tengos estas puestas que también
son del mismo estilo y noto como mis
pies moviéndose y esa sensación una vez
la sientes ya no la puedes volver otra
vez Atrás o sea es como que ya no puedes
volver otra vez al diferente Mira por
ejemplo estas que tenía que me las ponía
antes ahora me las pongo Es que yo creo
que se la diferencia es aquí te las
pones y notas los dedos que los est me
haga comprimidos Así que nada si os
molan las befood esta está muy bien de
befood you si os Mola de entrenamiento
de de Power barb Studio de Joan estudio
verad gracias a Joan y gracias a sergi
por aquí desde aquí por por las
zapatillas están funcionando increíbles
Y la verdad es que las recomendamos nos
encanta Bueno ya veis que la levo está
agarando el vídeo entero con estas
zapatillas puestas y si no me pongo
estas para cuando esto es porque voy a a
entrenar pero si no me pondría estas Por
ejemplo fuimos a Londres hace poco y fui
todo el viaje con estas zapatillas las
ver basics de dentro de la tienda de
befood you tiene muchas marcas y muy
Guay la verdad es que mala un montón Así
que vamos a entrenar chicos
vale vamos a a entrenar Nuestro objetivo
ahora es hacer un entrenamiento que
cumpla por ejemplo Ho estamos eh los dos
vamos a hacer torso así que hacemos
ejercitos principales no me quiero meter
mucho en el tema fitness para eso
tenemos podcast con mucha gente de la
salud pero vamos a hacer ejercitos
principales Como por ejemplo PR banca
Remo haremos también algo seguramente de
de jalón al pecho o dominadas haremos A
lo mejor fondos o flexiones y después de
eso haremos un montón de ejercicios
múltiples como Pull de bíceps como
elevación de hombros lateral y alguna
cosa más del estilo vale el objetivo es
pocos descansos mucho intensidad sin
parar mucho que sea media hora 40
minutos pero intensiva que cumpl vale
que haar reventado al final estos
entrenamientos te hacen sentirte mejor
luego te hacen ir más enchufo en el día
y ya sabéis que nuestra definición de
éxito No simplemente es éxito en la
cuenta del banco sino éxito en todos los
campos y uno de ellos es la salud Así
que vamos a
[Música]
entrenar Juano cuéntale a la gente tu
rutina de salud semanal entreno tres
cuatro veces a la semana quiero intentar
entrenar aquí una de cardio con la bici
O al menos ir a correr y mis entrenos
son 20 25 minutos y lo que intento es
hoy no he podido porque justo que cambi
la miniatura que hay un problema con
invitado pero intentar dejar mvil la
taquilla para que la rutina de venir a
entrenar sea desconectar porque si no es
no te digo que te des la vuelta pero la
mayoría que están ahora mismo están con
el móvil descansando entonces intento
hacer eso 20 25 minutos acabar
congestionado y para adante y que sea
que sea algo funcional es decir yo no
entreno para el resto del día estar
reventado entreno para para aparme
dominar las flexiones todo esoo por
ejemplo últimamente estoy metiendo mucho
en natación natación me está viniendo
genial para hacer ese cardio O sea yo
creo que hacer un poco el equilibrio
entre hacer deporte de fuerza y deporte
de resistencia o de cardio que puede
sentir bien a m le gusta mucho la bici a
mí la dar me Mola Lo importante es que
todos los días o casi todos los días hay
algún estímulo de deporte y buena
alimentación Nosotros comemos muy bien
ya lo veréis después normalmente a
estando una hamburguesa pero bueno no no
sebe ser lo normal y hacemos mucho lo
que es el ayuno intermitente es decir no
comemos nada hasta mitad del día no por
ningún posturo ni nada sino porque
simplemente nos despertamos sin hambre
Nos tomamos un café y listo estamos
hasta el final de la mañana Así con el
estómago ao y pasear pasear Eso sí que
lo hacemos Siempre todos los días y
pasear sí 10000 pasos me da igual que no
sean 100 que se ha parecido y para
[Música]
desconectar me encanta os prometo que me
encanta cocinar lo que estamos haciendo
ahora son recetas que son las que
hacemos todos los [ __ ] días de nuestra
vida que son fajitas
saludables No ni putaa contar pimientos
ni nada pero bueno nos defendemos es
importante poquito de aceite de oliva
estamos haciendo humus señores comino
vale comino como también como si nos
hubieran pagado por echar
comino estáis viendo no el
concepto lo que le pasa que se viene a
regar las especias y pasa de ser mus a
ser salsa romescu a veces es mojo picón
chavales [ __ ] idea Bueno de
cuy qué toca
ahora de verdad yo quiero probar a
quitármela aun intermitente porque a mí
me pilla con mucha ansiedad tengo una
que me muo Rafa te lo juro que
gustaba pero para comer a ver si no me
reviento mucho a comer que si no luego
me tengo que echarla así está
bueno qué haces Juanito tío yo me quedo
un poco trucu trucu eh después de comer
me tumbar un poquito tío ahora me
acicalar y me pondré a volver a trabajar
que no se me Lía No te preocupes Rafa no
te preocupes con 10 20 minutos estoy ya
ready Ju yo recordaba el momento en el
que ganaba yo dinero y cuando no ganaba
nada y le decía si ganas un poquito de
dinero cabrón nos podemos ir a comer al
restaurante sin tener que no era al
todos los viernes es verdad al rips es
verdad era al rips No de hecho me acabo
de acordar le invitaron a San Valentín
al r r todas esas PR de Instagram ven
con la pareja Ahí estamos sí todas esas
prom gratis de cenar gratis tal cual con
mi expareja yo sabía que no iba a
aprovecharlo no iba a comer suficiente
digo voy a traer a Juan mi expareja en
San Valentín porque s que no Vamos aar
hasta el culo de comer
y ganar dinero para no tener que estar
aquí haciendo promociones todos los
viernes comemos
[Música]
RS vale vale tranquilo es porque si no
tengo otra oportunidad de hablar contigo
tío me generado curiosidad hay problema
Cuántos Está sacando ahora mismo por
episodio porque no hay una cifra no
Bueno vamos acar el
Paseo parece una carrera los dos
colorados antes lleg casa una cuesta
enorme no que
esta muchas ideas han surgido en el
Paseo hora y Med que a lo mejor voy
un está bien parece que el equipo hoy no
quiere cenar Así que vamos a cen rafao
solos como no burdos otra vez Pero ahora
de carne y a dormir Rica a dormir que ya
esty
reventado te he dejado mi aportación
mensual Muy bien gracias una aportación
mensual por la por los cafés que se
beben chicos hoy plan de hoy es dejar a
Rafa en la estación luego iremos a yo me
iré al gimnasio No sé tú vas al gimnasio
también yo te voo trabajar y después he
quedado tomar un café con un amigo
emprendedor Comeremos trabajaremos
trabajaremos genial chicos pues espero
que os haya gustado la casa estamos los
dos muy ilusionados y sobre todo con
ganas de probar esta nueva etapa Los dos
vamos a vivir solos por primera vez y
vamos a vivir juntos Entonces es nuevo
para los dos y vamos a ver qué pasa
chicos Gracias por estar hasta aquí
espero que aprendáis mucho de estos
vídeos Espero que aprendáis de los
episodios estamos trabajando cada día
por mejorar las las preguntas los
invitados todo lo que hacemos contengo
un plan los eventos y todo así que
espero que bueno Espero que lo
disfrutéis porque os lo merecéis y nada
chicos no vemos en el próximo vídeo
hasta entonces que vaya muy bien
chao
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