Los sentimientos

Profa. Kempis

11 Jun 202105:35

Summary

TLDREn este vídeo, se explora la diferencia entre emociones y sentimientos, explicando que las emociones son respuestas instantáneas de gran intensidad, mientras que los sentimientos son estados de ánimo más持久 y menos intensos. Se destaca la importancia de la suma de una emoción y un pensamiento para dar lugar a un sentimiento, y cómo estos afectan el comportamiento y el bienestar. Además, se menciona la amígdala como el centro del cerebro responsable del procesamiento de emociones y sentimientos. El vídeo también ofrece una actividad para identificar y clasificar sentimientos positivos y negativos, enfatizando la necesidad de superar los negativos para mejorar la calidad de vida.

Takeaways

😀 Los sentimientos son estados afectivos provocados por una emoción hacia una persona, animal, objeto o situación.
🤔 Es importante diferenciar entre emociones, sentimientos y estados de ánimo por su intensidad y duración.
⚡ Las emociones tienen mayor intensidad pero menor duración.
🌿 Los sentimientos tienen menor intensidad pero mayor duración, y son el resultado de la interpretación mental de las emociones.
🧠 Los sentimientos surgen cuando el cerebro interpreta las emociones que aparecen con estímulos externos.
😮 Las emociones son reacciones instantáneas, mientras que los sentimientos perduran en el tiempo al reflexionar sobre la emoción.
💖 Existen sentimientos positivos como el amor, la admiración y la gratitud, que llevan a conductas positivas.
😔 Los sentimientos negativos, como el odio o la tristeza, pueden afectar nuestras actividades diarias si no los gestionamos.
🎒 Es importante reconocer nuestros sentimientos positivos y negativos para gestionarlos de manera adecuada.
🧠 La amígdala es la parte del cerebro encargada de controlar, almacenar y procesar emociones y sentimientos.

Q & A

¿Qué son los sentimientos según el guion de la clase?
-Los sentimientos son estados afectivos o ánimo provocados por una emoción hacia una persona, animal, objeto o situación. También se refiere al hecho de sentir y sentirse.
¿Cómo se diferencian los sentimientos de las emociones?
-Las emociones son estados afectivos de mayor intensidad y menor duración, mientras que los sentimientos son de menor intensidad pero mayor duración. Los sentimientos también implican la suma de una emoción y un pensamiento.
¿Cuál es la relación entre una emoción y un sentimiento?
-Una emoción es una reacción instantánea ante una situación, mientras que un sentimiento es más duradero y surge cuando el cerebro interpreta las emociones con los estímulos externos.
¿Cuál es un ejemplo de sentimiento mencionado en el guion?
-El amor es un ejemplo de sentimiento, ya que su duración es proporcional al tiempo en que pensamos en la persona o relación.
¿Cuáles son algunos sentimientos positivos y negativos que se mencionan en el guion?
-Sentimientos positivos incluyen la euforia, admiración, afecto, optimismo, gratitud, satisfacción, amor y agrado. Sentimientos negativos incluyen enfado, odio, tristeza, indignación, impaciencia, envidia, venganza y celos.
¿Qué actividad se propone para identificar los sentimientos positivos y negativos?
-Se propone escribir los sentimientos positivos en una 'maleta' y los sentimientos negativos en otra 'maleta' para reconocer y diferenciarlos.
¿Por qué es importante reconocer y superar los sentimientos negativos?
-Los sentimientos negativos pueden afectar la vida y las actividades diarias, obstruyéndolas. Es importante superarlos para mantener el bienestar mental y el rendimiento en diversas áreas.
¿Qué papel juega el autoconocimiento en la regulación de los sentimientos?
-El autoconocimiento es crucial para la regulación de los sentimientos, ya que aporta beneficios tanto en el bienestar mental como en el rendimiento laboral, educativo o deportivo.
¿En qué parte del cerebro se encuentran los sentimientos y las emociones?
-Los sentimientos y las emociones se encuentran en la amígdala, que forma parte del cerebro límbico y es el principal núcleo del control, almacenamiento y procesamiento de las emociones y sentimientos.
¿Cómo se pueden identificar los sentimientos positivos y negativos según el guion?
-El guion proporciona características de los sentimientos positivos y negativos para facilitar su identificación, como la euforia, admiración, afecto, optimismo, gratitud, satisfacción, amor, agrado para los positivos; y enfado, odio, tristeza, indignación, impaciencia, envidia, venganza y celos para los negativos.

Outlines

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😊 Introducción a los sentimientos y emociones

Este párrafo introduce el tema de los sentimientos, explicando que son estados afectivos relacionados con las emociones hacia personas, animales, objetos o situaciones. Diferencia entre emociones, sentimientos y estados de ánimo basándose en la intensidad y duración. Se explica que las emociones son reacciones instantáneas, los estados de ánimo duran más y los sentimientos son una combinación de emociones y pensamientos. Ejemplifica la diferencia entre emociones y sentimientos a través de una situación cotidiana, como el enojo y la tristeza después de una acción inesperada.

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🤔 Duración e impacto de los sentimientos

Este párrafo profundiza en la duración de los sentimientos, explicando que estos perduran más que las emociones y dependen de cuánto pensamos en ellos. Menciona el amor como un ejemplo clásico de sentimiento que se alimenta de la reflexión constante sobre la relación. Además, distingue entre sentimientos positivos, como la euforia, la gratitud y el amor, que fomentan conductas positivas, y los sentimientos negativos, como el enfado y la tristeza, que se experimentan de forma desagradable.

📦 Actividad sobre sentimientos positivos y negativos

En este párrafo se propone una actividad donde los participantes deben identificar y escribir sus sentimientos positivos y negativos, colocando cada uno en su respectiva 'maleta'. Se da un ejemplo con sentimientos positivos como la admiración y el amor, y sentimientos negativos como la tristeza y la impaciencia. El párrafo subraya la importancia de no aferrarse a los sentimientos negativos y de buscar superarlos, ya que pueden afectar nuestra vida diaria. También resalta los beneficios del autoconocimiento y la regulación emocional para el bienestar mental y el rendimiento.

🧠 El cerebro y el procesamiento de sentimientos

Este párrafo explica que los sentimientos tienen una base mental, ya que involucran el pensamiento y la interpretación de emociones. Se menciona el papel del cerebro en este proceso, específicamente la amígdala, que es la responsable de almacenar y procesar emociones y sentimientos, controlando respuestas como la satisfacción o el miedo.

🔍 Identificación de sentimientos positivos y negativos

Este párrafo proporciona una lista de sentimientos positivos y negativos junto con sus características para ayudar al lector a identificarlos. Invita a reflexionar sobre los propios sentimientos y a determinar cuáles de ellos se han experimentado recientemente. Finalmente, el párrafo concluye con un agradecimiento, alentando a los espectadores a suscribirse y compartir el video.

Mindmap

Keywords

💡Sentimientos

Los sentimientos son estados afectivos o emociones que provienen de una reacción hacia una persona, animal, objeto o situación. En el video, se enfatiza la diferencia entre sentimientos y emociones, donde los sentimientos son menos intensos pero duran más tiempo, y están relacionados con la reflexión y el pensamiento, a diferencia de las emociones que son respuestas instantáneas.

💡Emociones

Las emociones son estados afectivos de mayor intensidad y menor duración que se experimentan de manera instantánea ante una situación. En el guion, se utiliza el ejemplo de sentirse sorprendido y enojado al ser sacado de un juego para ilustrar la naturaleza efímera y reaccionaria de las emociones.

💡Estados de ánimo

Estados de ánimo son sentimientos de menor intensidad pero de mayor duración que las emociones. Se mencionan en el video para diferenciarlos de las emociones y los sentimientos, destacando que son estados afectivos que persisten por un tiempo más prolongado.

💡Reacción instantánea

Esta frase se refiere a la respuesta inmediata del ser humano ante una situación, como la emoción. En el video, se contrapone a los sentimientos, que son el resultado de una reflexión más profunda y duradera sobre una emoción experimentada.

💡Autoconocimiento

El autoconocimiento es el proceso de entender y reconocer uno mismo, sus emociones y sentimientos. En el video, se subraya la importancia del autoconocimiento para la regulación de los sentimientos y para mejorar el bienestar mental y el rendimiento en diversas áreas de la vida.

💡Regulación de los sentimientos

La regulación de los sentimientos es la habilidad para gestionar y controlar nuestros estados afectivos. El video sugiere que esta habilidad es crucial para el bienestar y el éxito en ámbitos como el laboral, educativo o deportivo.

💡Sentimientos positivos

Los sentimientos positivos son aquellos que llevan a una conducta más positiva y se asocian con experiencias placenteras. En el guion, se mencionan ejemplos como la euforia, la admiración, el afecto, el optimismo, la gratitud, la satisfacción, el amor y el agrado.

💡Sentimientos negativos

Los sentimientos negativos son aquellos que se experimentan de forma desagradable y pueden afectar negativamente la vida diaria y las actividades. En el video, se dan ejemplos como el enfado, el odio, la tristeza, la indignación, la impaciencia, la envidia, la venganza y los celos.

💡Maletas de sentimientos

En el video, se utiliza la metáfora de las 'maletas de sentimientos' para ilustrar cómo se pueden clasificar los sentimientos positivos y negativos. Esta actividad es una herramienta para el autoconocimiento y la identificación de los sentimientos que se experimentan.

💡Amígdala

La amígdala es una parte del cerebro encargada del control, almacenamiento y procesamiento de las emociones y sentimientos. En el video, se explica que es el principal núcleo involucrado en la respuesta emocional, como la satisfacción o el miedo.

Highlights

Los sentimientos son estados afectivos y de ánimo provocados por una emoción hacia una persona, animal, objeto o situación.

Se diferencian las emociones de los sentimientos por su intensidad y duración; emociones son de mayor intensidad y menor duración.

Los sentimientos son de menor intensidad pero mayor duración en comparación con las emociones.

La suma de una emoción y un pensamiento da como resultado un sentimiento.

Los sentimientos son experiencias mentales y estados del cuerpo que surgen cuando el cerebro interpreta emociones con estímulos externos.

La emoción es una reacción instantánea ante una situación, mientras que el sentimiento es más duradero y está asociado con la reflexión.

Ejemplo de diferencia entre emoción y sentimiento: la sorpresa y enojo instantáneos frente a la tristeza que surge de la reflexión.

Los sentimientos positivos, como la euforia, admiración, afecto, optimismo, gratitud, satisfacción, amor y agrado, llevan a una conducta positiva.

Los sentimientos negativos, como el enfado, odio, tristeza, indignación, impaciencia, envidia, venganza y celos, son desagradables y pueden obstaculizar la vida diaria.

Es importante reconocer y diferenciar sentimientos positivos y negativos para mejorar el bienestar y rendimiento en diversas áreas de la vida.

La actividad propuesta ayuda a identificar y clasificar sentimientos positivos y negativos en 'maletas' para su reconocimiento y manejo.

Los sentimientos negativos pueden afectar la vida y actividades diarias, por lo que es crucial aprender a superarlos.

El autoconocimiento y la regulación de los sentimientos son fundamentales para el bienestar mental y el rendimiento en diversas áreas.

Los sentimientos pueden permanecer mucho tiempo, incluso años, y tratan de explicar las emociones a través del pensamiento y el procesamiento cerebral.

La amígdala es la parte del cerebro encargada del control, almacenamiento y procesamiento de las emociones y sentimientos.

Los sentimientos positivos y sus características se presentan para facilitar su identificación.

Los sentimientos negativos también se describen para que se puedan reconocer y manejar adecuadamente.

El vídeo finaliza con una llamada a la suscripción y compartir el contenido para difundir el conocimiento sobre los sentimientos.