Hidden Potential：華頓商學院教授 Adam Grant 最新力作，教你用科學方法發揮隱藏的潛力！（虎媽必看）

張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life

26 Feb 202417:54

Summary

TLDR《隱藏的潛力：成就更偉大事業的科學》是Adam Grant教授的新書，探討如何解鎖個人潛能。書中強調品格如主動、親社會、守紀律和堅定對成功的重要性，並提出「刻意遊戲」概念，將練習變得有趣。作者呼籲成為「不完美主義者」，注重休息和運動，以培養和諧熱情和持續學習的能力。

Takeaways

📚 书籍推荐：《隱藏的潛力：成就更偉大事業的科學》由華頓商學院教授Adam Grant撰写，旨在帮助读者解锁个人及孩子的潜能。
🎓 作者背景：Adam Grant是著名的组织心理学家，以其畅销书《Give and Take》和《Think Again》而闻名。
🧠 潜能关键：书中强调，孩子的未来成就与天赋的关系低于预期，而与幼儿园老师培养的品格密切相关。
🌟 品格培养：经验型幼儿园老师能够培养孩子的主动性、亲社会性、守纪律性和坚定性，这些品格对孩子的长期成功至关重要。
🚀 成功心态：作者提出，成功不仅取决于个性，更在于后天培养的品格，即在压力或挫折下坚持价值观的能力。
📈 教育影响：Raj Chetty教授的研究表明，优秀教师对学生的长期影响巨大，能显著提升学生成年后的收入。
🛡️ 错误观念：书中指出，追求早期成就可能会导致孩子忽视关键问题、避免挑战和从错误中吸取教训的能力下降。
🎮 刻意游戏：作者提倡将刻意练习与自由玩耍结合，通过有趣的结构化活动来培养孩子的技能和热情。
💤 休息重要性：休息对于维持热情、激发创意和加深学习至关重要，而过度练习可能导致倦怠和效率下降。
🏃‍♂️ 运动益处：运动不仅对身体健康有益，还能促进大脑认知能力的发展，是孩子成长中不可忽视的部分。
🌍 终身学习：作者鼓励持续学习和探索新事物，强调成为一块不断吸收新知识的‘海绵’对于发挥潜能的重要性。

Q & A

《隱藏的潛力：成就更偉大事業的科學》这本书的核心观点是什么？
-这本书的核心观点是，通过培养关键的品格技能和采取正确的心态，每个人都能解锁并实现自己的隐藏潜力，从而在各自的领域取得更大的成就。
作者Adam Grant在书中提到了哪些品格技能对于解锁个人潜力至关重要？
-书中提到了四个关键的品格技能：主动性、亲社会性、守紀律和堅定。这些品格技能能够帮助人们在面对挑战时展现出更好的适应性和解决问题的能力。
Raj Chetty教授的研究对于教育有什么启示？
-Raj Chetty教授的研究显示，孩子的未来成就与他们的幼稚园老师的经验和教育方式密切相关。特别是有经验的老师能够帮助孩子培养出更好的品格，从而在成年后获得更高的收入和更好的生活。
为什么书中强调要成为一块‘海绵’对于学习和成长很重要？
-成为一块‘海绵’意味着积极吸收新知识和技能，这对于个人的成长和潜能的发挥至关重要。这种能力取决于个人获取信息的方式和筛选信息时的目标，是主动学习还是被动接收，是追求自我满足还是真正的成长。
‘刻意遊戲’在孩子教育中的作用是什么？
-‘刻意遊戲’是一种结合了刻意练习和自由玩乐的教学方法，它能够使技能发展变得有趣，激发孩子的兴趣和热情，使他们在享受游戏的同时也能有效地学习和掌握技能。
书中提到的‘不完美主義者’对孩子们有哪些积极影响？
-成为‘不完美主義者’意味着不过分追求早期成就和完美，这有助于孩子们专注于关键问题，勇于尝试新事物，不害怕犯错，并且能够从错误中学习，从而更好地发挥他们的潜力。
休息对于个人成长和学习有哪些好处？
-休息有助于维持和諧的熱情，激发創意，加深學習。它可以防止倦怠，让大脑在放松时继续处理和整合信息，从而提高记忆力和创造力。
为什么作者强调运动对于大脑认知能力的发展至关重要？
-运动不仅能够提升身体健康，还能促进大脑的认知发展。它能够增强大脑的神经可塑性，提高学习效率，并且有助于培养自律和团队合作的精神。
书中提到的两位精通多国语言的人有什么共同的学习策略？
-Sara和Benny两位多语言者的共同学习策略是拥抱不舒适感。他们通过大量实践和不断犯错来加速学习进程，从而在短时间内掌握了多种语言。
书中提到的‘社交跳傘’行为是什么？
-‘社交跳傘’是Benny为了克服害羞个性而发明的一种行为。他会在新环境中做出夸张的举动，如在陌生人面前大声唱歌等，以此来克服害羞和犯错的恐惧。
书中提到的‘YouTube教練’是如何帮助Julius Yego成为世界標槍錦標賽的金牌得主的？
-Julius Yego通过在YouTube上观看高手的标枪技巧视频自学成才。他利用网络资源，学习并应用到自己的训练中，最终在资源匮乏的条件下取得了世界级的成绩。

Outlines

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📚 探索《隱藏的潛力》：成就更偉大事業的科學

本段介紹了Adam Grant的新書《隱藏的潛力：成就更偉大事業的科學》，強調了作者的權威性和書中主要觀點。書中提出，孩子的未來成就與天賦相關度低於預期，而是與幼稚園老師的質量密切相關。經驗豐富的老師能夠培養孩子的四個關鍵品格：主動性、親社會性、守紀律和堅定性，這些品格對他們成年後的收入和成功有重大影響。

05:00

🌟 擁抱不適：從間歇訓練到學習語言

這一段探討了如何通過擁抱不適來提升個人能力，包括間歇訓練和泡冰水等方法。作者通過訪問多語言者Sara Maria和Benny，揭示了快速學習新語言的秘訣：擁抱不適感和主動犯錯。這種方法不僅適用於語言學習，也適用於其他技能的掌握。

10:02

🧽 成為海綿：吸收知識的能力與心態

本段強調了成為一塊「海綿」的重要性，即吸收知識的能力。這取決於兩個心態：主動學習新知識和技能，以及追求自我成長而非自我滿足。作者通過肯亞標槍選手Julius Yego的例子，說明了自主學習和利用網絡資源的重要性。

15:02

🎲 刻意遊戲：將技能發展變得有趣

這一段介紹了「刻意遊戲」的概念，它是結合刻意練習和自由玩樂的結構化活動，旨在使技能發展過程變得有趣。作者以NBA球星Stephen Curry的訓練為例，說明了如何通過創造性練習來提高運動表現。此外，作者還指出了台灣家長在教育子女時常犯的三個錯誤：過度追求早期成就、缺乏休息和忽略運動的重要性。

Mindmap

Keywords

💡隱藏的潛力

隱藏的潛力指的是個人尚未發揮出來的能力或天賦。在這個視頻中，主講人介紹了一本書《隱藏的潛力：成就更偉大事業的科學》，探討如何解鎖這種潛力。書中強調通過培養特定的品格和技能，人們可以實現更大的成就。

💡Adam Grant

Adam Grant是華頓商學院的教授，也是這本書的作者。他之前的著作包括《Give and Take》和《Think Again》，這本新書《Hidden Potential》繼續影響著人們對於如何發揮個人潛力的理解。

💡品格

品格是指個體在道德和行為上的特質，是後天培養的技能，反映了個人在面對壓力或挫折時，能夠將自己的價值觀放在本能之上的能力。在視頻中，品格被視為解鎖個人潛力的關鍵因素之一。

💡刻意遊戲

刻意遊戲是一種結構化的活動，結合了刻意練習和自由玩樂的元素，目的是讓技能的發展變得有趣。這種方法能夠提高學習者的動機，並在學習過程中保持樂趣，從而促進技能的掌握和應用。

💡吸收知識

吸收知識是指個體識別、評估、吸收和應用新資訊的能力。這是個人成長和學習的重要組成部分，尤其是在面對快速變化的現代社會時，能夠有效吸收知識對於個人的競爭力至關重要。

💡海綿

在視頻中，海綿被用作比喻，形容那些具有極強學習能力和願意吸收新知識的人。這種人能夠從各種資源中學習，不斷成長和進步。

💡個性

個性是指個人與生俱來的思考、感受和行動的傾向。它與品格不同，品格是後天培養的技能，而個性則是個人的基本特質。

💡社交跳傘

社交跳傘是一種行為策略，用於克服害羞或不自在的感覺。這種方法通過首先進行一些極端或丟臉的行為，來降低對日常社交互動中可能出錯的恐懼感。

💡和諧熱情

和諧熱情是指個體對某項活動或技能有著深刻的興趣和熱愛，並且在從事這些活動時感到愉悅和滿足。這種熱情能夠驅使人們持續學習和練習，最終達到高水平的成就。

💡犯錯

犯錯是指在學習或嘗試新事物的過程中產生的失誤或錯誤。在視頻中，犯錯被視為學習和成長的重要組成部分，它可以激發大腦的神經可塑性，幫助個體避免重複相同的錯誤。

💡休息

休息是指在工作或學習之間的間歇，它對於維持熱情、激發創意和加深學習都有重要的作用。適當的休息可以幫助個體恢復精力，避免倦怠，並在放鬆的狀態下產生新的思考和解決問題的方法。

Highlights

分享一本去年10月出版的新书《隐藏的潛力：成就更偉大事業的科學》

书由著名的沃顿商学院教授Adam Grant撰写

介绍如何解锁孩子以及我们自己的隐藏潜力

总结出四个关键点以及三个台湾家长容易犯的错误

哈佛大学经济系教授Raj Chetty的研究强调教育对孩子未来成就的影响

书中强调品格的重要性，区别于天生的个性

介绍如何通过接受挑战和不舒适感来提高学习和成长

讨论多语言学习者如何快速掌握新语言的技巧

强调成为知识的“海绵”对于个人成长的重要性

介绍肯尼亚标枪选手Julius Yego通过YouTube自学成才的故事

探讨“刻意游戏”如何使学习过程既有趣又有效

Stephen Curry和他的训练师Brandon Payne的成功故事，强调训练的趣味性

提出三个家长常见的错误：过度注重早期成就、忽视休息的重要性和忽略体育活动的价值

讨论如何通过游戏化方法激发孩子的学习兴趣

讲述作者个人将书中理论应用到女儿教育以及自我成长的计划

鼓励观众用科学的方法和工具来提高工作效率和身心健康