El arte de activar tu memoria | Pablo Lomelí | TEDxAzcapotzalco

Summary

El video aborda de manera entretenida y reflexiva cómo la memoria funciona, los retos que enfrentamos al recordar, y cómo podemos mejorarla. A través de ejemplos cómicos y científicos, el presentador explica que la memoria es una habilidad entrenable, no un músculo, y ofrece tres claves para mejorarla: emoción, imaginación y asociación. Utiliza dinámicas interactivas para activar la memoria del público, mostrando que todos pueden mejorar su capacidad de recordar. Además, destaca la importancia de cuidar el cerebro mediante ejercicio, descanso y aprendizaje constante para aprovechar el potencial ilimitado de nuestra mente.

Takeaways

• 🧠 Todos creemos que tenemos mala memoria, pero esto es solo falta de entrenamiento.
• 😂 Las tres palabras más peligrosas que podemos decir: 'Se me olvidó'.
• 📱 A veces nos olvidamos de cosas simples como dónde está nuestro celular o el nombre de alguien que acabamos de conocer.
• 🐦 Un pájaro del hemisferio norte puede recordar dónde escondió 30,000 semillas, demostrando que algunos animales tienen mejor memoria que los humanos.
• 📚 La memoria no es un músculo, sino una habilidad que se puede entrenar.
• 🎉 La emoción es clave para recordar, ya que genera proteínas en nuestras neuronas que fortalecen las conexiones neuronales.
• 👁️ El cerebro procesa la información visual 60,000 veces más rápido que la verbal, por eso recordamos mejor lo que vemos.
• 🧩 Asociar información con imágenes o apodos puede ayudarnos a recordar más fácilmente nombres y datos importantes.
• 💡 La imaginación es una herramienta poderosa para el aprendizaje y la memoria, como ejemplifican los niños con su creatividad ilimitada.
• 💪 Para mejorar la memoria, es importante hacer ejercicio, dormir bien, consumir Omega 3, meditar, estudiar cosas nuevas y rodearse de personas positivas.

Q & A

¿Por qué el narrador menciona que el cerebro 'hace bullying' cuando olvidamos algo?

El narrador usa la metáfora de que el cerebro 'hace bullying' porque cuando olvidamos algo importante, sentimos frustración, y parece que nuestra mente nos juega bromas o nos molesta al recordarnos que no podemos acceder a esa información.

¿Qué importancia tienen las emociones en la memoria, según el narrador?

El narrador enfatiza que las emociones son fundamentales para recordar mejor. Cuando nos emocionamos, se generan proteínas en nuestras neuronas, fortaleciendo las conexiones neuronales y permitiendo que aprendamos más rápido y recordemos con mayor facilidad.

¿Qué tres datos curiosos sobre la memoria a corto plazo menciona el narrador?

Primero, que la memoria a corto plazo dura aproximadamente 30 segundos. Segundo, que podemos retener solo siete piezas de información a la vez, de ahí la estructura de los números de teléfono. Tercero, que los seres humanos solo mantienen su atención durante 8 segundos.

¿Cómo el narrador compara la capacidad de memoria humana con la de un pájaro?

El narrador compara nuestra memoria con la de un pájaro del hemisferio norte que puede recordar exactamente dónde esconde 30,000 semillas en un bosque, mientras que nosotros olvidamos cosas tan simples como dónde dejamos los lentes.

¿Qué es un 'atleta de memoria' y cómo el narrador se convirtió en uno?

Un 'atleta de memoria' es una persona que puede retener y almacenar grandes cantidades de información en poco tiempo. El narrador se convirtió en uno al entrenar su memoria mediante técnicas y experimentos con su capacidad de retención.

¿Qué papel juega la imaginación en la mejora de la memoria según el narrador?

El narrador explica que la imaginación es clave para recordar mejor. Cuanto más imaginamos y asociamos cosas de manera creativa, más fácil es retener la información. Pone como ejemplo cómo los niños usan la imaginación sin restricciones para asociar conceptos y mejorar su memoria.

¿Qué diferencia el proceso de memorización de un niño y un adulto, según el narrador?

Los niños tienden a usar su imaginación sin restricciones, añadiendo elementos creativos a la información que reciben, mientras que los adultos limitan su imaginación y se quedan solo con la lógica, eliminando detalles que podrían ayudar a recordar mejor.

¿Qué ejercicios propone el narrador para activar la memoria?

El narrador propone ejercicios físicos simples, como hacer círculos con los dedos en las orejas y dar golpecitos en la cabeza mientras se hacen círculos en el estómago, para activar la memoria mediante la coordinación de ambos hemisferios del cerebro.

¿Qué representan los diferentes puntos del cuerpo mencionados en el ejercicio de memorización?

Cada parte del cuerpo representa una clave para cuidar el cerebro: los pies simbolizan hacer ejercicio, las rodillas simbolizan dormir, la cadera representa el consumo de Omega 3, el estómago simboliza la meditación, el pecho representa estudiar algo nuevo, los hombros significan rodearse de gente positiva, y la cabeza representa la enseñanza y el aprendizaje.

¿Cómo resume el narrador la importancia de la memoria para el ser humano?

El narrador afirma que sin memoria no somos nadie, pero con ella somos todo lo que somos hoy y lo que podemos llegar a ser. Tenemos más conexiones neuronales que estrellas en la galaxia, lo que significa que nuestra capacidad de aprender y recordar es inmensa si aprendemos a usarla correctamente.