¿Cómo conocerte a ti mismo? │Sadhguru
Summary
TLDREl gurú espiritual Sadhguru enfatiza la importancia de la paz interior como requisito fundamental para disfrutar de la vida y alcanzar la felicidad. Desafía la noción de que la paz es el objetivo más alto, argumentando que es esencial para cualquier acción valiosa. Resalta que el bienestar solo viene cuando se controla y comprende el 'mecanismo interno' del ser humano, subrayando la necesidad de prestar atención a la 'Ingeniería Interior' para diseñar una vida de bienestar y sensatez.
Takeaways
- 🌟 La calidad de tu vida depende de cómo llevas a tu interior, no de tus posesiones o el entorno que te rodea.
- 🤔 La felicidad no se alcanza estableciendo metas imposibles; es más una cuestión de estar en paz con lo que tienes y ser consciente de tu estado interno.
- 🧘 La paz no es un fin en sí misma, sino un requisito fundamental para disfrutar de la vida y llevar a cabo tus actividades de manera más plena.
- 🐕 Comparar con un perro que se sienta en paz después de recibir comida, Sadhguru sugiere que la paz es una condición natural y básica que no depende de la complejidad de nuestras vidas.
- 🚗 La ansiedad y la falta de control surgen cuando no entendemos cómo funciona nuestro cuerpo y mente, como si no supiéramos cómo conducir nuestro propio 'vehículo'.
- 🛠️ La capacidad de controlar nuestra mente, emociones, cuerpo y energías es esencial para alcanzar la paz; esto requiere atención y no es algo que suceda automáticamente.
- 🔍 La mayoría de las personas no han buscado el 'volante' de su vida, es decir, no han explorado cómo controlar y guiar sus propias experiencias internas.
- 🤹♂️ La vida moderna ha llevado a un enfoque en la comodidad y la conveniencia, pero ha dejado de lado el diseño interno, que es crucial para el bienestar.
- 🧠 Nuestros cuerpos y mentes son máquinas sofisticadas que responden a nuestras acciones y deseos; el poder de cambiar nuestra respiración y estado emocional es un ejemplo de esto.
- 🌱 La 'Ingeniería Interior' es una metáfora para entender y trabajar en el desarrollo personal, enfocándose en el mecanismo interno que rige nuestra experiencia.
- 🌈 El bienestar no es algo que se adquiera o se alcanza por fuera, sino que surge de la atención y el trabajo en el diseño interno de uno mismo.
Q & A
¿Qué significa que la calidad de tu vida está determinada por cómo llevas 'a este'?
-'Este' se refiere a ti mismo, a cómo manejas tu mente, emociones, cuerpo y energías. La calidad de vida no depende de factores externos como el auto o la casa, sino de cómo te sientes internamente.
¿Por qué Sadhguru dice que estamos estableciendo metas imposibles para nuestra felicidad?
-Sadhguru menciona que las personas suelen condicionar su felicidad a circunstancias externas, como que su pareja o hijos sean de cierta manera, lo cual es irreal e imposible de controlar. La felicidad, según él, debe depender de uno mismo.
¿Por qué se menciona que muchas personas se han conformado solo con la paz?
-Sadhguru explica que muchas personas han renunciado a la idea de estar extáticos o dichosos, y se conforman solo con tener paz, lo que considera una meta baja, ya que la paz debería ser un requisito básico, no el objetivo final.
¿Qué relación existe entre la paz y la capacidad de disfrutar de las cosas cotidianas, como el almuerzo?
-Sadhguru señala que para disfrutar de actividades simples, como comer, primero debes estar en paz. Si tu mente está en conflicto o ansiosa, no podrás disfrutar de nada en la vida.
¿Qué significa estar en paz según Sadhguru?
-Estar en paz significa que tu cuerpo, mente, emociones, y energías están en equilibrio y bajo tu control. No es un estado de ausencia de actividad, sino de equilibrio interno.
¿Por qué Sadhguru menciona a un perro en su ejemplo sobre la paz?
-El perro es usado como ejemplo porque, tras alimentarlo, puede estar en paz de manera natural. Esto demuestra que la paz no está relacionada con la complejidad de las tareas que realizamos, sino con nuestro estado interno.
¿Qué pasa cuando no controlas tu 'vehículo' interno, según Sadhguru?
-Cuando tu mente, cuerpo y emociones no están bajo tu control, es imposible estar en paz. Es similar a no poder controlar un automóvil, lo que generaría ansiedad y dificultades.
¿Qué crítica hace Sadhguru sobre cómo las personas manejan su mente y emociones?
-Sadhguru critica que muchas personas no entienden ni manejan adecuadamente su mente y emociones, a pesar de tener un 'súper computadora' en su cuerpo. Esto causa muchos problemas porque no saben usar este sistema tan sofisticado.
¿Qué es la 'Ingeniería Interior' de la que habla Sadhguru?
-La 'Ingeniería Interior' es un programa que Sadhguru promueve para ayudar a las personas a entender y manejar su sistema interno (mente, cuerpo, emociones y energía) para alcanzar el bienestar y la paz.
¿Cuál es la principal razón por la que las personas no encuentran bienestar, según Sadhguru?
-Sadhguru sostiene que, aunque hemos creado comodidades externas, el bienestar no llega porque no hemos prestado suficiente atención a diseñar nuestro ser interno (mente, cuerpo, emociones y energía) de manera adecuada.
Outlines
😌 La importancia de la paz interior
Sadhguru enfatiza que la calidad de la vida no se mide por los bienes materiales como la ropa, el auto o la casa, sino por la alegría que se siente dentro. Él desafía la idea de que la felicidad depende de las circunstancias externas, como las expectativas imposibles que se tienen de los seres queridos o del mundo. Sadhguru argumenta que la paz no es un objetivo superior, sino un requisito fundamental para disfrutar de la vida y realizar cualquier actividad con valor. Para alcanzar la paz, es necesario comprender y controlar la mente, las emociones, el cuerpo y la energía, algo que no es una tecnología avanzada sino una habilidad básica. Utiliza la analogía de un perro que se siente tranquilo después de comer, para ilustrar que la paz no depende de la actividad externa sino de la condición interna del ser. Finalmente, resalta que la mayoría de las personas no han aprendido a manejar su 'máquina' interna, lo que hace que la paz sea difícil de alcanzar.
🛠 La 'Ingeniería Interior' como base del bienestar
Sadhguru aborda la idea de que, a pesar de los avances en la comodidad y la conveniencia, el bienestar no ha llegado porque no se ha prestado atención a la 'Ingeniería Interior', es decir, al entendimiento y al diseño de los sistemas internos del ser humano. Él sugiere que el bienestar solo puede ser alcanzado cuando uno se compromete a diseñar su interior de acuerdo con sus deseos, lo cual requiere atención y conocimiento sobre la base de los procesos internos que ocurren dentro de uno. La frase 'Ingeniería Interior' se refiere a un programa básico que Sadhguru y su organización han creado para ayudar a las personas a entender y mejorar su bienestar a través del trabajo en sus aspectos internos.
Mindmap
Keywords
💡Calidad de vida
💡Paz interior
💡Felicidad
💡Mente en calma
💡Ingeniería interior
💡Sistema interno
💡Expectativas imposibles
💡Máquina sofisticada
💡Control emocional
💡Bienestar
Highlights
Solo necesitas ser presentado, eso es todo.
Estás prestando demasiada atención a todo lo que te rodea y no a ti mismo.
La calidad de tu vida está determinada por cómo llevas a este momento.
La ropa, el auto, la casa no determinan la calidad de tu vida; tu alegría interior sí lo hace.
No se ha hecho nada para mejorar la calidad de vida interior.
Estás estableciendo metas imposibles para tu felicidad.
La paz no es la meta más alta en tu vida; es un requisito fundamental.
Para disfrutar de la vida, debes estar en paz.
Estar lleno de paz significa no alborotar tu mente.
Tienes que saber cómo conducir tu mente, emociones, cuerpo y energías.
La paz es la capacidad de no tomar instrucciones de tus reacciones internas.
Si tu cuerpo y mente no están bajo tu control, la paz es imposible.
La ansiedad es natural cuando no puedes controlar tu 'vehículo' interno.
La mayoría de las personas no han encontrado el 'volante' de su mente y emociones.
La paz parece difícil si operas tu mente y emociones de manera incorrecta.
La paz no es un objetivo, es un requisito para cualquier acción en la vida.
La 'Ingeniería Interior' es necesaria para diseñar tu bienestar.
El bienestar solo vendrá cuando aprendas a diseñar tu mente y emociones deseadas.
Transcripts
[Sadhguru]
Solo tienes que ser presentado, eso es todo.
(Risa)
Estás prestando demasiada atención
a todo lo que te rodea,
no hay suficiente atención a este. (Gestos)
Pero la calidad de tu vida
está esencialmente determinada por
cómo llevas a este.
¿Sí o no?
Este momento,
qué tipo de ropa estás usando,
qué tipo de auto estacionaste afuera,
en qué tipo de casa vives
no determina la calidad de tu vida.
En este momento,
qué tan alegre estás sintiéndote dentro de ti mismo,
determina la calidad de tu vida, ¿no es así?
No se ha hecho nada al respecto.
Crees que sucederá en consecuencia,
y estás estableciendo metas imposibles
para tu felicidad.
«Si tengo que ser feliz,
mi esposa debe ser así,
mi esposo debe ser así,
mis hijos deberían ser así,
el mundo debería volverse de otra manera».
Bueno,
estas son condiciones imposibles
que estás estableciendo
para tu felicidad y tranquilidad.
Ahora que te has comprometido con la paz...
La razón que estoy diciendo
que te comprometiste a la paz es
porque muchas personas han renunciado
a sus aspiraciones de estar extático o dichoso.
«Si solo soy pacífico, es suficiente».
Incluso los llamados líderes espirituales
están diciendo
que la paz es la meta más alta en tu vida.
La paz no es la meta más alta en tu vida.
Si quieres disfrutar de tu almuerzo hoy,
debes estar en paz,
¿sí o no?
Si ni siquiera tienes paz,
no hay nada en tu vida
que puedas hacer de una manera que valga la pena.
Estar lleno de paz
esencialmente significa esto;
que no estás alborotando tu mente.
Estar lleno de paz, significa
que tu sistema está tranquilo.
Tu sabes cómo conducir tu mente;
sabes cómo conducir tus emociones,
tu cuerpo y tus energías.
Estás lleno de paz.
No es una tecnología de cohetes;
es la cosa más básica.
¿Tienes un perro en casa?
Le das su comida, él se sienta en paz.
Tal vez no extático,
pero en paz.
Muchas veces están extasiados también. (Risas)
¿Sí?
Si tu perro puede sentarse pacíficamente...
«¡Ah! ¡Él no tiene que administrar mi industria!».
Ese no es el punto;
él tiene sus propios asuntos sucediendo.
(Risas)
Ves, no tiene nada que ver con la actividad externa
que estás haciendo.
Tiene algo que ver con los sistemas internos
en cuanto a cómo están funcionando.
Esencialmente significa que
ni tu cuerpo, ni tu mente, ni tu química,
ni tus emociones,
ni tu energía están tomando instrucciones de ti.
Están haciendo su propia cosa.
Una vez que tu máquina no está bajo tu control,
tener paz es imposible.
Te diré. Te metes en tu auto,
y ahora te vas allá y quieres dar vuelta hacia acá,
le haces esto al volante y va en esa dirección. (Gestos)
¿Puedes conducir este automóvil en paz?
¿Puedes?
No.
La ansiedad es natural, ¿no es así?
Esto es lo que le ha sucedido a tu vehículo.
Está fuera de control,
nunca hiciste nada para descubrir
dónde está el volante, en primer lugar. (Risas)
Esto no es tan simple como un auto.
Esto es una súper, súper computadora.
Ahora el problema es que la mayoría de las personas
ni siquiera se han molestado en encontrar el teclado.
Creen que si hacen esto (Gestos),
de alguna manera funcionará. (Risas)
Si...
cuando te dan una máquina tan sofisticada,
si no la manejas propiamente,
te causará muchos problemas.
Por accidente, está funcionando.
Quiero que sepas esto;
esto está hecho de esta manera.
Si sostienes tus manos así (Gestos),
respirará de una manera;
si solo las volteas, la propia forma en que respiras,
el mismo patrón de respiración cambia en tus pulmones.
Puedes intentarlo si quieres cuando tengas el tiempo.
De esta manera (Gestos),
de esta manera. (Gestos)
Estoy diciendo... Todo lo que haces,
cambios fundamentales están sucediendo
en esta máquina
porque es una máquina tan sofisticada.
Es más que una pantalla táctil.
Si solo lo deseas, sucederá.
Cuando tienes una máquina tan sensible y sofisticada,
y estás operando como un herrero,
entonces, tener paz parece ser difícil.
La paz no es la meta más alta en tu vida.
Es el requisito más fundamental.
Nunca pongas paz como el objetivo más alto.
Si haces eso, solo descansarás en paz.
(Risas)
Debes ver,
estar en paz es lo primero en tu vida,
¿no es así?
Si quieres hacer algo con sensatez en tu vida,
si quieres llevar a cabo
cualquier situación en tu vida con sensatez,
tener paz y ser feliz es fundamental.
Una cosa tan fundamental
está llegando a los Cielos en estos días.
La gente piensa que van a tener paz en otro lugar,
no aquí,
porque nunca le has prestado atención a esta máquina.
Nunca le has prestado atención al mecanismo interno
de cómo funciona un ser humano,
¿cuál es la base
de todo lo que está sucediendo dentro de ti?
Eso toma un poco de atención,
es por eso que nuestro programa básico se llama
«Ingeniería Interior».
Hemos diseñado todo el mundo como queremos;
mucha comodidad y conveniencia ha llegado,
pero el bienestar no ha llegado, ¿no es así?
Porque el bienestar no vendrá.
El bienestar vendrá solo cuando esto,
esté diseñado de la manera que lo deseas,
solo entonces conocerás el bienestar.
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