Пища, которая увеличивает риск тяжелого COVID-19 в 4 раза.

Summary

В этом видео автор обсуждает продолжающееся влияние COVID-19, особенно омикрон-штамма, на людей, включая тех, кто переболел или был вакцинирован. Автор также делится результатами исследований, которые показывают, что растительная и песковегетарианская диеты снижают риск тяжелого течения COVID-19, тогда как диеты, богатые животными жирами и белками, наоборот, увеличивают этот риск. Он подчеркивает важность питания в снижении факторов риска и предлагает ссылки на дополнительные видео о правильном питании и удержании веса.

Takeaways

• 😷 COVID-19 устал всех, но вирус продолжает распространяться, особенно вариант Омикрон, который поражает даже переболевших и вакцинированных.
• 🙏 Хотя большинство людей переносят заболевание в легкой форме, некоторые все равно умирают или страдают от серьезных осложнений.
• 🔬 Ни естественный иммунитет, ни вакцины не обеспечивают полной защиты от Омикрона, поэтому важно снижать факторы риска.
• 💪 К основным факторам риска относятся возраст, диабет, гипертония и ожирение, которые необходимо контролировать.
• 🥗 Диета играет важную роль: исследования показали, что растительная диета снижает риск тяжелого течения COVID-19 на 73%.
• 🐟 Пескетарианская диета (растительная пища + рыба) также снижает риск тяжелого течения болезни на 59%.
• 🥩 Люди, придерживающиеся диет с высоким содержанием животных жиров и белков (например, кето, Аткинс), имеют в 4 раза больше шансов заболеть тяжело.
• 📊 Результаты исследований учитывали вес, давление и другие факторы, чтобы исключить влияние этих переменных.
• 🔍 Исследования показывают, что чем больше животных жиров и белков в рационе, тем хуже прогнозы при COVID-19.
• 📚 Для тех, кто интересуется правильным питанием и средиземноморской диетой, автор предлагает дополнительные видео и материалы.

Q & A

Почему важно продолжать обсуждать COVID-19, несмотря на то, что он уже надоел многим людям?

COVID-19 продолжает оставаться актуальной темой, так как его новые штаммы, такие как Омикрон, распространяются с высокой скоростью и могут поражать даже тех, кто уже переболел или вакцинировался. Хотя большинство случаев протекает в легкой форме, все же существуют серьезные осложнения и смертельные исходы, что делает обсуждение этого вопроса необходимым.

Почему современные вакцины и иммунная защита оказываются недостаточно эффективными против штамма Омикрон?

Ни естественная иммунная защита, полученная после перенесенной инфекции, ни вакцины не оказываются достаточно эффективными против Омикрона. Это связано с его мутациями, которые позволяют вирусу обходить защитные механизмы организма.

Какие факторы риска увеличивают вероятность тяжелого течения COVID-19?

Основные факторы риска включают возраст, сахарный диабет, гипертонию и ожирение. Эти факторы могут значительно ухудшить прогноз заболевания при заражении COVID-19.

Какие диеты оказались наиболее эффективными для снижения риска тяжелого течения COVID-19?

Исследования показали, что люди, придерживающиеся растительной диеты, имеют на 73% меньше шансов заболеть COVID-19 в средней или тяжелой форме. Пескетарианская диета, включающая рыбу, также снижает риски на 59%.

Какие диеты, напротив, увеличивают риск тяжелого течения COVID-19?

Диеты, богатые животными жирами и белками, такие как кето-диета, диета Аткинса, корневор диета или палеодиета, увеличивают риск тяжелого течения COVID-19 почти в 4 раза по сравнению с людьми, которые не придерживаются диеты.

Какие исследования подтверждают влияние диеты на течение COVID-19?

Два исследования, одно из которых включало 3000 врачей, а другое — 600 000 человек, подтвердили, что растительные диеты уменьшают риск тяжелого течения COVID-19. Эти исследования опубликованы в научных журналах, ссылки на которые будут предоставлены в описании видео.

Какие условия учитывались при анализе данных исследований?

При статистической обработке данных учитывались такие факторы, как вес человека, артериальное давление, сопутствующие заболевания (например, ожирение и курение). Это позволило сравнивать группы людей с разными диетами на одинаковых условиях, что дало объективные результаты.

Почему нельзя делать выводы о влиянии диеты на течение COVID-19 на основе отдельных примеров?

Выводы на основе отдельных примеров могут быть ошибочными, так как они не учитывают общую статистику и факторы, влияющие на течение заболевания. Исторические примеры, такие как лечение сифилиса ртутью, показывают, что субъективные наблюдения могут быть ошибочными и не учитывать серьезные риски.

Что такое средиземноморская диета и как она связана с пескетарианской диетой?

Средиземноморская диета похожа на пескетарианскую, так как также основана на растительных продуктах, но включает употребление рыбы и морепродуктов. Такая диета показала положительное влияние на здоровье и снижает риск тяжелого течения COVID-19.

Как можно улучшить свои шансы на благоприятное течение COVID-19 помимо диеты?

Помимо изменения диеты, можно снизить факторы риска, такие как снижение веса, контроль артериального давления и уровня сахара. Это поможет уменьшить вероятность тяжелого течения COVID-19, даже если возраст и другие неизменяемые факторы остаются прежними.