【要約】人生後半の戦略書 ハーバード大教授が教える人生とキャリアを再構築する方法【アーサー・C・ブルックス】
Summary
TLDRこのビデオ脚本は、人生後半の戦略について説明しています。30代後半から50代前半にかけてキャリアが落ち込み始めることが現実であり、友人や家族との関係を強化することが重要だと指摘しています。若い頃のパフォーマンスを忘れずに、実践者から指導者へと仕事のロールを変えること、趣味を通じて新しい友人を作ること、そしてプライドを捨てて弱さを認めることに重点を置いています。人生の後半で幸福を得るために、人間関係の分散投資を提唱しています。
Takeaways
- 📚 人生後半の戦略として、キャリアの落ち込みを認識し、実践者から指導者へ変えることが大切です。
- 🔍 30代後半から50代前半にかけて、キャリアのパフォーマンスが低下するという現実を理解することが重要です。
- 💼 過去の栄光にとらわれず、現在の状況を受け入れる必要があります。
- 🤝 人生の後半で人間関係を築くことは、孤独な老後を避けるために非常に重要です。
- 🏠 仕事に没頭しすぎず、家族や友人との時間を大切にすることが幸せな老後を保証する鍵です。
- 👥 友人を作るのは高齢時に難しく、30代から50代で友人関係を築くべきだと示唆されています。
- 👴 男性は職場を離れると人間関係を失いがちですが、趣味を通じて友人を作ることができます。
- 🚫 プライドを捨て、弱さを認めることで、他人とのつながりが深まります。
- 🎉 趣味を共有することで、新しい友人とのつながりが築けます。
- 👋 昔の友達との関係を修復することも、人生の後半で友人を作る有効な方法です。
Q & A
アーサーCブルックスさんの本はどのような内容ですか?
-この本は、人生の後半における戦略について書かれており、特に人生の下り坂との向き合い方を教えてくれます。
なぜ人生の前半ではがむしゃらに働くことが許されるのでしょうか?
-人生の前半では、がむしゃらに働くことで職場での地位が上がり、尊敬され、自信がつき、給料も増えるためです。
年を取るとパフォーマンスが低下することは避けられないとされていますが、その具体的な時期はいつですか?
-一般的に、30代後半から50代前半にかけてキャリアが落ち込み始めます。
「もっともっとという病」とは何ですか?
-これは、能力が落ちたことを受け入れられず、若い頃のようにもっと稼ごうと努力し続けることで結果が出ず、落ち込んでいく現象です。
実践者から指導者へと仕事を変えることが推奨される理由は何ですか?
-パフォーマンスが低下する前に、経験を活かして他人に教える立場に移行することで、引き続き尊敬され、幸福感を得ることができるからです。
なぜ男性は高齢になると孤独になりやすいのですか?
-男性は職場に人間関係を依存しがちであり、仕事を辞めると人間関係が消えてしまうためです。また、家庭を帰り見なかったことから家族からも受け入れられないことが多いです。
友達を作るために必要な心構えとは何ですか?
-プライドを張らずに自分の弱さを受け入れ、さらけ出すことが大切です。弱さを見せることで、人から効果を持たれやすくなります。
趣味を楽しむことが推奨される理由は何ですか?
-仕事のパフォーマンスがピークを過ぎたら、趣味を通じて友達を作ることで長く続く人間関係を築くことができるからです。
過去の友達に声をかけることの利点は何ですか?
-過去の友達との関係を再構築することで、価値ある人間関係を再び持つことができ、老後の孤独を避けることができます。
仕事を減らして人間関係に時間を投資することの重要性は何ですか?
-人生の後半を幸福に導く鍵は尊徳関係にない友達を作ることであり、その友達を作るには時間が必要だからです。
Outlines
📚 人生後半の戦略
この段落では、アーサーCブルックス氏の「人生後半の戦略書」について解説しています。人生の後半は、若い頃のように仕事に全力を注いでもパフォーマンスが下がることが避けられない現実があると示しています。特に30代後半から50代前半にかけては、キャリアが落ち込み始めることが多いです。また、高齢者の孤独問題も触れられており、男性は職場を離れると人間関係が失われがちという性別による違いについても言及されています。人生後半を豊かにするためには、職場以外の人間関係を構築することが重要だと強調されています。
🚶♂️ キャリアのピークと転換
この段落では、キャリアのピークを過ぎた後の人々が直面する問題について語られています。若い頃のパフォーマンスを期待することはできず、過去の栄光にとらわれがちになる人々がいることについても指摘されています。特に、若い時に成功を収めた人々は、パフォーマンスの低下を受け入れることが難しく、自己の価値観に影響を与えることがあると述べています。また、人生の後半で人々が求めるべきものは、尊敬や地位ではなく、人間関係の深いつながりにあると示唆しています。
🤝 人間関係の重要性
この段落では、高齢時に友達を作ることの難しさと、老後に備えて友達を作ることの重要性が強調されています。職場以外の場所で友達を作ることが女性には得意である一方、男性は職場に依存しており、それが失われると人間関係を失う傾向があると指摘しています。また、人生の後半で幸福を築くためには、友人関係の構築に時間を投資することが求められると語られています。
🏋️♂️ プライドを捨てる勇気
この段落では、プライドを捨てることで人間関係を築くことができると語られています。男性はプライドが高いため、友達を作るのが難しく、自分を小さく見せることで人から受け入れられるようになるというアドバイスがされています。また、弱さをさらけ出すことから始め、他人に頼ることも友情の築き方の一つであると示唆しています。
🎯 人生後半の目標設定
最後の段落では、人生後半での目標設定について語られています。若い頃のパフォーマンスを忘れて、実践者から指導者へと仕事のロールを変えることが、人生の後半で幸福を築くための鍵であると述べています。また、趣味を楽しんで友達を作ることや、昔の友達に声をかけることも、人生の後半を豊かにするための重要なポイントであると示唆しています。
Mindmap
Keywords
💡人生の下り坂
💡友人関係
💡もっともっと病
💡指導者への転身
💡孤独死
💡プライド
💡趣味
💡過去の友人
💡尊徳関係にない友達
💡働き過ぎ
Highlights
人生後半の戦略を解説する本を紹介。人生の下り坂の向き合い方を教える。
若い時には仕事に全力を注ぎ、家庭や友人との時間を犠牲にする傾向がある。
年を取ると、仕事でのパフォーマンスが低下し、尊敬やモテる時代が終わる。
高齢者の孤独問題が社会的な問題となっており、特に男性が孤独を感じやすい。
人生後半に備えて、職場以外の人間関係を作り、時間をかけるべき。
30代後半から50代前半にキャリアが落ち込み始めるという研究結果。
過去の栄光にとらわれ、パフォーマンスの低下を受け入れられず、苦しむ人が多い。
仕事ばかりに注力すると、配偶者や子供、友人との関係が犠牲になる傾向がある。
人生後半で大事になるのは人間関係、友人との深い繋がりを作ること。
実践者から指導者へのキャリアの変化を促す。経験を生かして若い人に教える。
作曲家バッハが若い時に天才的だったが、年を取って指導者へと変わった例。
人間関係を作り、友人を作ることで老後を豊かにすることができる。
高齢になると、友人を作るのは難しく、老後に備えて友人を作ることの重要性。
男性は職場以外で友人を作るのが難しく、趣味を通じて友人を作る方法を提案。
若い時に楽しくても、人生後半が不健康で孤独だときつい。人生の後半の幸せを追求する。
過去の友人との関係を修復し、新しい友人を作る方法を紹介。
人生の後半で友人の重要性が高まり、友人との関係を大切にすることが幸せにつながる。
プライドを捨て、弱さを見せることで友人との関係を築きやすくなる。
趣味を通じて友人を作る方法が有効で、趣味の友達は長く続く。
人生の後半で働き方や人間関係の優先順位を見直すことが重要である。
Transcripts
はい望月りんです今回はハーバード大学の
教授で幸福について研究する社会科学者で
あるアーサーCブルックスさんの書かれた
人生後半の戦略書を解説していきますこの
本は一言で言うと人生の下り坂との
向き合い方を教えてくれる本だ人生の
下り坂かああ私たちは若い時ただ
ガムシャラに働きとにかく友達や家庭を
帰り見ず仕事に時間を費やすこの動画を見
ている人の中にも毎日とにかく仕事付けの
日々を送っている人もいるだろう僕もそう
ですうむ人生の前半においてはがむしゃら
に仕事だけをしていてもうまくいっている
ような感じがするし職場での地位も上がっ
たりして尊敬されて自信がついてモテて
給料も増えたりなんかするだからそれで
いいのかもしれないはいだがどんなに優秀
な人でも年を取れば結果が出せなくなる
現実的に私たちはみんな廊下ていき頭や体
の働きは悪くなりキャリアが落ち込んで
いくことからは避けられないそうですね
つまり若い頃と同じように人生の後半も
ただがむしゃらに働き友達や家庭を帰り見
ずただキャリアを充実させようとしても
現実的にパフォーマンスは落ちていくし
もちろん誰も尊敬してくれなくなるし必ず
自分が役に立たなくなる時が来るそうして
仕事を丁年退職した後に残っているのが
多少のお金とと孤独ということも多い孤独
かああ実際に近年高齢者の1人暮らしに
よる孤独士が社会問題として多く取り上げ
られているゲゲゲしかも男性の孤独士の
割合めちゃくちゃ多くないですかああ女性
と違って男性は人間関係を職場に依存し
がちだそのため仕事を辞めた途端に人間
関係がごっそりと消え去ってしまう家は
どうなんですかうむ家にずっとわにはいか
ないだろう退職した夫は家にずっといる
ことに秘めを感じるし妻は夫がずっと家に
いることにイライラしてくる仕事ではもう
役に立たないし友達もいないどこにも居
場所がなく塞ぎ込むがちになる一生懸命
働いた後に残っているのがこれかああ
つまり本来であれば人生の後半に向けて
職場以外の人間関係を作っておくべきだっ
たんだなるほどこのように人生の前半は
ただがしに働いていればいいが人生の後半
からは大事なものややるべきことが変わっ
てくるということだななるほどただ闇雲に
働くだけじゃなくて会社以外の人間関係も
作っておくべきだったのかそうなるそして
私がよく言う話だが人生の前半と後半
どちらが幸せな方がいいかと言うと
おそらく後半だろううん若い頃に苦労して
いたとしても人生の後半で人間関係やお金
がが豊かで穏やかな日々を過ごせれば幸せ
だそれはそうですね若い時に楽しくても
人生の後半が不健康で貧乏で孤独だときつ
すぎますもんねああそこでこの本から人生
の後半を豊かに過ごす戦略を学ぼうという
ことだな今日の授業を受ければそんな人生
の下り坂との向き合い方を知ることが
できるようになるだろうそれでは早速授業
を開始する心して刮目せよよろしくお願い
します
1つ目は30代後半から50代前半に
キャリアが落ち込み始めるだなキャリアが
落ち込み始めるかああというなは私たちは
いつか仕事のパフォーマンスが下がって
しまう日が来るのかもしれないなと今は
まだぼんやりと思っているはずだそうです
ねまだ遠い話だと思っていますだがこの本
ではどんな仕事であれほぼ例外なく30代
後半から50代前半にキャリアが込み始め
ますと書かれている30代後半かああ
スポーツ選手や歌手芸人数学者科学者作家
音楽家画家政治家に至るまであらゆる職業
と成果について調べるとほぼ全ての仕事で
50歳60歳を迎えるとパフォーマンスの
低下が見られたのだ恐ろしいなあ何をやる
にしても若い人の方が高いパフォーマンス
を出しやすいんですねそうなるでも一部の
天才は違うんじゃないんですかうむ実際に
科学者のチャールズダーウィンでさえも
50歳以降は創造性に限りが見え始めて
研究は壁にぶつかり突破校は開けなかった
そして毎日憂鬱な日々を過ごして73歳で
亡くなったダーウィンでもそうなのかああ
太陽が東から登り西に沈むように私たちの
パフォーマンスも20代でピークに達して
遅くとも50代前半に落ち込んでくること
はすに決まっていることなのだまあどんな
イケメンや美女も50代になると普通の
おじさんとおばさんですもんねうむ人の
パフォーマンスの衰えは意外なほど早く
訪れるこれが現実なのだそうか何歳からで
も挑戦できるとよく聞く確かに何歳からで
も挑戦はできるが挑戦してうまくいかせる
には若い方がいいのかもしれないなまずは
誰でも30代後半から50代にキャリアが
落ち込み始めるということを理解しておい
てくれわかりまし
た次はもという病いだなもっとああこれは
今まで仕事で多くの人から必要とされてき
た人ほど能力が落ちてパフォーマンスが
下がってしまうことを受け入れられなくて
若い頃のようにもっと上にもっと稼ぐと
いう病にかかってしまうんだ
ふう僕はしがないサラリーマンだから
気持ちがわからないけどそうなのかああ
これは若い時に活躍した人ほど陥りがちだ
そういう人は若い時にモテた自分かっこ
いい自分仕事ができた自分に脳が
こびりついていて忘れられないんだなその
ため自分のパフォーマンスの低下を
受け入れられずにもっともっとと努力して
頑張るわけだが残念ながら年を取ると
頑張っても頑張っても結果が出ないそして
もっともっと努力をし続けるそうして
どんどん落ち込んでいってしまう人気
バンドニルバーナのボーカリストである
カートコバーンは27歳の時に自害したん
だがその衣装には徐々に色合せていくなら
一層燃えつきた方がいいと書かれている
マジかよそこまで悩むのかこのように過去
の自分の栄光が輝かしいほど今の自分との
ギャップに悩み苦しむことになるまたこの
本では仕事ばかりしていると結果として
配偶者や子供友人との深い繋がりを犠牲に
する傾向にあるというそうなのかああ最初
に言ったように人生の後半になり仕事の
パフォーマンスが低下して職場で尊敬され
なくなった時に必要になるのは人間関係に
なるつまり本来であれば人生の後半に備え
て仕事を抑えてしっかりと職場以外の人間
関係に時間を化しておくべきなんだがそれ
をせずにピークを過ぎて大して結果が出
ない仕事にリソースを化し続けてしまうと
結果として孤独な老後が待っているという
わけだ恐ろしいなあそうならないために
ピークを過ぎたら働き方を改めるべき
だろうどのように変化させるべきかについ
ては次の項目で説明するここではもっと
もっとという病があるということを覚えて
おいてくれ
はい次は実践者から指導者へと仕事を
変える時だな指導者へと仕事を変えるああ
というのはここまで説明してきた通り
私たちのパフォーマンスは必ず50代後半
までには低下していくわけだはい仮に20
代30代の人がこれは転職だと思っている
ことでも必ずパフォーマンスは低下して
いってしまうそこでどうすればいいのかと
言うとピークが終わり暴落する前に実践者
から指導者へと仕事を変えることをこの本
ではお勧めしている指導者でもカレと共に
全てのパフォーマンスが下がるんですよね
転職してもパフォーマンスの低下は避け
られないと思うんですけど
確かにそうなんだが1つだけ年を取って
優れている部分があるそれは今までの経験
だ経験かああその経験を誰かに教えると
いう立ち位置にうまく飛び乗るといいと
この本に書かれている
へえ例えば元プロサッカー選手が若い人の
コーチをしたり管理職の人が若い人に仕事
を教えるイメージだななるほどそうすると
仕事でも尊敬され続けることになるでも僕
みたいな土凡人が人に教えることなんて
ないんですけど凡人でも老人になって
分かったことや大切だと思うことがある
はずだし職場で若い人に仕事のやり方を
教えるというのもありだろうなるほどこれ
を実践したのが作曲家のバッハだな彼は
若い時に天才的な能力を発揮していたが
その能力が落ち込むと指導者の方へ回る
ようになったそうなのかああま
サラリーマンをしている人は65歳の定年
まで働くことになるかもしれないから
あまりピンとこない話かもしれないがこの
ように人生の後半は実践者から指導者へと
飛び移ることができれば幸福になりやすい
ということを頭の片隅に置いておいてくれ
はいさてここまでは人生の後半の仕事に
ついて話をしてきたここからは人生後半の
人間関係について説明していく待ってまし
た何度も言っているように年期の幸福に
大きく影響する1つの要素が多くの友人が
いることになるとはいえ高齢者になって
からいきなり友達を作るのは難しいその
ため老後に備えて仕事を控えめにして徐々
に友達を多く作っておくことが最適会に
なるつまり時間を使うところを仕事から
人間関係に徐々に変えていくんですねそう
だ実際に多くの親友がいる方が幸福度が
高いことが数々の研究で証明されている
そうですよね逆に友達が全然いない老後は
非常に辛いちなみに女性よりも男性の方が
孤独になりやすいから注意が必要だななぜ
ですか一般的に女性は職場だけでなく
幅広い場所で友達を作るのがうまいんだが
男性の場合は職場以外で友達を作るのが
下手なんだ
へえそういえばカフェでおばさん同士が
話し合っているのをよく見ますしおばさん
同士で旅行に来ているところもよく見るん
ですけどおじさん同士が一緒にいるとて
あんまり見ないですもんねああ男性は人間
関係を職場だけに依存しがちなんだなその
ため仕事を辞めて会社との繋がりが
なくなると人間関係を一気に失ってしまう
いえは家庭を帰り見なかったことから家族
からも受け入れられないことも多いし
何よりパートナーが長生きするとは限ら
ないぞそそうですねガとかでなくなる
ことって結構身近にありますもんねその
ため老後は孤独になりずっと家でテレビを
見続けて酒を飲むという地獄のパターンに
入ることもある想像しただけできついな
そしてしいのままこの世去るというのが今
の多くの高齢者がさらされている現実だ
そうならないためには何度も言っている
ようにピークが過ぎたら働き過ぎをやめて
職場以外でわけもなく会える友達を
たくさん作るべきなのだわけもなく会える
かああ徳なしの友達だ電話して食事に誘っ
て会えるのがいい逆に何の要件ですかと
言われたらそれは本当の友達とは言えんの
なるほど俺には全然いねえこのように投資
だけでなく人間関係も分散投資して徐々に
増やしておくべきなのだここでは人生の
後半に備えて職場以外でわけもなく会える
友達を作っておくということを覚えておい
てくれはい
は死の間際になってもっとたくさん働けば
よかったという人はいないだなもっと
たくさん働けばよかったという人はいない
かああさっきも言ったように人生の後半を
幸福に導く鍵は尊徳関係にない友達を作る
ことになるんだがその友達を作るには時間
が必要になるしかし仕事中毒の人は時間を
全て仕事に使うことから降りられない
いわゆるワーカーホリックですねああ
やっぱり仕事に時間を使ってしまうで結局
友達が作れないまま老後に突入してしまう
ことが多いんだなるほどそういう人に対し
てこの本では仕事を減らしたくないがため
に恋愛や親子関係本当の友情を構築する気
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ていると指摘している僕はそういう人がい
てもいいと思うんですけどねまあなだが
そういう人は死ぬことを理解していない
ことが多い死ぬああ知っている人も多いと
思うが死の間際になってもっとたくさん
働けばよかったあと1日だけ働きたいと
いう人はいない確かにそうかこれを理解
すると優先順位を変えられるかもしれない
なそうですねそもそも日本は税金が高いし
これからもっと高くなるはずだから死ぬ
ほど頑張って働いてもそこまで手元にお金
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もっとたくさん働けばよかったという人は
いないということを覚えといてくれはい次
は弱くないふりをやめるだな弱くないふり
かああというのは友達を作る時に自分は
弱くないぞという去を張れば張るほど人を
遠ざけてしまうからだなほう確かに僕も
なんか去勢を張っちゃいますね自分は別に
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サウナ温泉キャンプ釣りカードゲーム
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一緒に誰かと体験すると男性の場合は友達
を作りやすい
うえでも僕みたいなおじさんとカード
ゲームしてくれる人っているんですかね
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がおっさんだろうが美少女だろうがそこ
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中学生の頃の友達が結婚してからは全然
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ベースに新しい友達を作るのがいいだろう
そのため30代から50代の間で自分の
仕事のパフォーマンスのピークが過ぎたら
仕事の時間を減らして趣味を楽しんで友達
を増やすことをお勧めするここでは仕事の
時間を減らして趣味を楽しむということを
覚えておいてくれ
はい最後は昔の友達に声をかけてみるだな
昔の友達かああというのは仕事に忙しい人
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しまった友達がたくさんいますよLINE
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しまったりとかですねもしあの人ともう
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謝罪も込めてLINEでもしてみるといい
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で全てが元通りになるとは思えないし無視
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方例外なく30代後半から50代前半に
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若い頃のパフォーマンスが忘れずにさらに
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死の間際になってもっとたくさん働けば
よかったという人はいない仕事を減らして
誰かと趣味を楽しむ趣味の友達は長く続く
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けどねまあそうだろうなしかし人生の後半
になればなるほど友達の重要性は高くなる
ことを覚えておくといいだろう老にえ株に
分散投資するように人間関係も分散投資し
ておくことを覚えておいてくれれば今回の
授業は十分だ幸運を祈るぞはいそれでは
今日の授業は終わりだなありがとうござい
ました
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