Helping Our Toddlers Cope with Anger

Summary

Kristen de Women's Care Center nos habla sobre la importancia de manejar la ira de manera saludable. Presenta tres estrategias para enseñarle a los niños a enfrentar esta emoción intensa: aceptar que las emociones fuertes son normales y parte del crecimiento, establecer rutinas y estar involucrados para prevenir la ira, y ser un modelo al mostrar cómo manejar la ira de manera apropiada. Kristen también enfatiza la necesidad de disculparse y enseñar a los niños a superar la ira. Finalmente, nos recuerda hacer 'altas, heridas y abrazos' con nuestros hijos al acostarlos, preguntándoles sobre sus mejores y peores momentos del día, siempre terminando con un abrazo y un 'te amo'.

Takeaways

• 😡 La ira es una emoción válida y es parte de la experiencia humana.
• 👶 La infancia temprana es un momento crucial para que los niños aprendan a manejar emociones intensas como la ira.
• 🌟 Los padres deben tener en cuenta tres estrategias para ayudar a sus hijos a manejar la ira.
• 🧘 Realizar ejercicios de respiración puede ayudar a relajarse y dejar ir la frustración o la ira.
• 💭 Es importante que los padres piensen en los sueños y características que desean para sus hijos cuando son adultos.
• 🌱 Ver la ira del niño no como algo negativo sino como un signo de crecimiento y desarrollo hacia la independencia.
• 🚫 Aunque es normal sentirse irritado, nunca es aceptable actuar impulsivamente por esa ira.
• 🔄 Mantener rutinas constantes y un ambiente que apoye la curiosidad y el nivel de energía del niño puede prevenir la ira.
• 👨‍👩‍👧‍👦 La participación y el entretenimiento de los padres es fundamental para evitar la frustración del niño y evitar arranques de ira.
• 📚 Los padres deben ser modelos de habilidades de manejo de la ira, mostrando cómo manejar sus propias emociones cuando están enojados.
• 🗣️ Es importante que los niños vean a los adultos expresar sus frustraciones para entender que también pueden sentirse irritados y necesitar hablar de sus emociones.
• 🤗 Al final del día, es fundamental hacer un resumen de los momentos buenos, difíciles y un abrazo y un 'te quiero' antes de dormir.

Q & A

¿Por qué es importante aprender a manejar la ira de manera saludable?

Es importante porque, aunque la ira es una emoción válida y normal en la experiencia humana, aprender a manejarla de manera saludable ayuda a evitar comportamientos negativos y a desarrollarse en el mundo que nos rodea.

¿Cuáles son tres estrategias que los padres pueden usar para enseñar a sus hijos a manejar la ira según el guion?

Las tres estrategias son: 1) Entender que la ira es una emoción normal y en lugar de evitarla, enseñar a manejarla. 2) Establecer rutinas, jugar activamente con los cuidadores y proporcionar oportunidades regulares para liberar energía para evitar la ira. 3) Mostrar formas apropiadas de manejar la ira, disculparse cuando sea necesario y enseñar a los niños a superar la ira.

¿Por qué es beneficioso hacer ejercicios de respiración con los niños?

Los ejercicios de respiración ayudan a relajar la mente y el cuerpo, lo que puede ser útil para manejar la frustración y la ira en un entorno tranquilo y relajado.

¿Qué se sugiere hacer para manejar la ira en los niños antes de que comience?

Se sugiere establecer rutinas constantes, proporcionar entornos que apoyen la curiosidad y el nivel de energía de los niños, y tener snacks de emergencia. Además, estar involucrado y distraer a los niños puede prevenir arranques de ira.

¿Cómo se puede ayudar a un niño a autoregularse durante un arranque de ira?

Ofrecerles confort y comprensión, sentarse con ellos, ofrecer una distracción o intentar redirigirlos a otra actividad, y hacer declaraciones calmadas y repetidas a su nivel de mirada pueden ayudar a los niños a superar una situación difícil.

¿Por qué es importante que los padres muestren cómo manejan su propia ira a sus hijos?

Es importante porque los niños aprenden de los ejemplos que ven en sus padres. Si los padres manejan su ira de manera suave, los niños aprenderán a hacer lo mismo.

¿Qué se debe hacer cuando los padres pierden la paciencia frente a sus hijos?

Es importante disculparse y discutir con los hijos qué se debería haber hecho para manejar mejor la situación, lo que enseña a los niños la importancia de la reflexión y la mejora personal.

¿Cuál es el propósito de hacer 'altas, heridas y abrazos' al acostar a los niños?

El propósito es fomentar la comunicación y el cariño, preguntar sobre las mejores y más difíciles partes del día para comprender mejor las experiencias de los niños y asegurar que terminen su día con un sentimiento de amor y seguridad.

¿Qué se espera que los niños aprendan de los adultos cuando se muestran frustraciones apropiadas?

Los niños aprenden que los adultos también pueden enfadarse y que es importante verbalizar sus emociones para poder hablar de las suyas, lo que también les enseña a manejar sus propias frustraciones.

¿Por qué es recomendable que los padres cambien su perspectiva sobre la ira de sus hijos?

Cambiar la perspectiva sobre la ira de los hijos a algo positivo, como un signo de crecimiento y desarrollo hacia la independencia, ayuda a los padres a apoyar mejor el proceso de aprendizaje emocional de sus hijos.

¿Cómo pueden los padres ayudar a sus hijos a entender la diferencia entre sentirse enojado y comportamientos enojados?

Los padres pueden enseñar a sus hijos que aunque es normal y saludable sentirse enojado, nunca es aceptable actuar en base a esa ira, enseñándoles a distinguir entre las emociones y las acciones.