【要約】世界の一流は「休日」に何をしているのか【越川慎司】

Summary

本書『世界の一流は休日に何をしているのか』では、Microsoftの元役員で現在起業家の越川新治氏が、リフレッシュできる休日の過ごし方を解説しています。成功したビジネスマンたちは、休暇を単なるリラックスの時間としてではなく、心身をリセットし、仕事に生かすための重要な時間として過ごしています。具体的なアドバイスとして、外で趣味を楽しむ、休日前に計画を立てる、サードプレイスを見つける、そして小さな挑戦を通じて自信を深めることが挙げられます。

Takeaways

• 😀 世界の一流ビジネスマンは休日を家の外で過ごし、趣味や好きなことを楽しんだり、家族や友人と過ごしたりしている。
• 😀 休みの日に家で過ごすことが多い日本人に対して、一流の人たちは心も体もリフレッシュできる活動を外で行うことが多い。
• 😀 休みの日は、アクティブに外出して体を動かし、心をリフレッシュさせることが重要。
• 😀 仕事よりも休日を大切にすることが、人生の充実感や仕事のパフォーマンス向上に繋がる。
• 😀 世界の一流は休日に小さな挑戦をして自信を高め、その結果、仕事にも前向きに取り組むようになる。
• 😀 小さな挑戦例として、普段できないことに挑戦したり、新しい趣味に取り組んだりすることが推奨されている。
• 😀 土曜日はアクティブに過ごし、日曜日はリラックスして過ごすことで、メリハリのある休日を楽しむ。
• 😀 休日の前日に計画を立てることで、ダラダラと過ごさず、効果的に休みを楽しむことができる。
• 😀 休みの計画を立てるため、金曜日の午後に予定を決め、早めに準備することが推奨されている。
• 😀 サードプレイス（カフェや図書館など）を見つけ、リラックスできる場所で心を落ち着けることが重要。
• 😀 スマホを触らない時間を作ることで、集中力を保ち、ストレスを軽減することができる。

Q & A

世界の一流は休日に何をしているのか？

世界の一流は休日を家の外で過ごすことが多いです。アクティブに趣味を楽しんだり、家族や友人と過ごしたり、読書をすることも一般的です。休みの日に外出することで、体だけでなく心もリフレッシュできるからです。

なぜ休日に家の外で過ごすことが大切なのか？

家の中で過ごすと体は回復できても、心がリフレッシュできないことが多いためです。外出することで、新しい刺激や楽しさを感じることができ、心のリフレッシュにもつながります。

日本人が一般的に休日に過ごす方法と一流のビジネスマンとの違いは？

日本人は一般的に、休日にスマホを見たり、テレビや動画を見て過ごすことが多いですが、一流のビジネスマンは外に出てアクティブに過ごす傾向があります。彼らは趣味や家族との時間を大切にし、リフレッシュを意識して過ごします。

仕事よりも休日を大切にする理由は？

世界で活躍しているビジネスマンは、仕事は休むためにしていると考えている人が多く、休みこそが重要だと認識しています。休日を大切にすることで、心身ともにリフレッシュし、仕事のパフォーマンスが向上するためです。

小さな挑戦がリフレッシュに役立つ理由は？

小さな挑戦をクリアすることで、自己肯定感や自信が高まり、仕事にも前向きに取り組む意欲が湧きます。新しいことに挑戦することで達成感を感じ、心がリフレッシュされるのです。

土曜日と日曜日をどのように過ごすべきか？

土曜日はアクティブに過ごし、趣味や挑戦的な活動を楽しむことが推奨されます。一方、日曜日は軽い運動や読書、瞑想などリラックスできる活動に使い、心と体を十分に休ませることが重要です。

なぜ日曜日にリラックスすることが重要なのか？

日曜日にリラックスすることで、月曜日に疲れが残らず、仕事に集中できるからです。アクティブな活動は土曜日に集中させ、日曜日には体と心を回復させる時間を持つことが大切です。

休日の計画を前日に立てることの重要性は？

金曜日の午後に休日の計画を立てることで、無駄な時間を過ごさず、予定通りに充実した休日を過ごすことができます。急な決定で休日を無駄にしてしまうのを防ぎ、効率的に楽しむことができます。

サードプレイスとは何ですか？

サードプレイスとは、自宅でも職場でもない、リラックスできる場所のことです。カフェや図書館、友人との集まり場所などが該当し、心を落ち着けたり、新しいアイデアを得たりするのに最適な場所です。

スマホを触らない時間を作るメリットは？

スマホから離れることで、情報過多によるストレスや集中力の低下を防ぎ、リフレッシュできます。特に、サウナやスポーツなど、スマホが必要ない趣味を持つことが推奨されています。