MIS 4 HACKS para Aumentar mi PRODUCTIVIDAD este 2024🤔
Summary
TLDREl video ofrece cuatro efectivos trucos para aumentar la productividad en la vida diaria. El primer consejo es reducir la cantidad de decisiones triviales que tomamos, como decidir qué ropa ponerse o qué comer, para liberar la mente para tareas más importantes. El segundo, delegar tareas sencillas que no requieran habilidades especiales, como la compra en línea, la cocina y la limpieza, para ahorrar tiempo valioso. El tercer truco es la importancia de la organización, asegurándose de que las reuniones y llamadas sean eficaces y no se prolonguen innecesariamente. Finalmente, la 'ley de Parkinson' sugiere que asignar tiempo realista a las tareas puede mejorar significativamente la eficiencia. Estos consejos están diseñados para ayudar a los espectadores a maximizar su tiempo y energía, permitiéndoles ser más productivos o disfrutar de más tiempo libre.
Takeaways
- 😀 Reducir la cantidad de decisiones no importantes que se toman durante el día puede liberar recursos mentales para tareas más complejas.
- 👕 Automatizar la elección de la ropa diaria, como tener una selección limitada de prendas básicas, puede ser una forma sencilla de ahorrar tiempo y energía.
- 🍽️ Establecer rutinas de comidas, como comer lo mismo cada día o una comida específica cada día de la semana, puede ayudar a reducir la ansiedad de decisiones y aumentar la productividad.
- 🛍️ Delegar tareas simples como la compra de comida en línea o la contratación de servicios de limpieza puede liberar tiempo valioso para actividades más importantes.
- 🍳 Automatizar la preparación de comidas, como recibir productos listos para cocinar o comidas preparadas, puede ser una forma de ahorrar tiempo y mantener una dieta saludable.
- 🗓️ Agendar todas las actividades, incluyendo reuniones y llamadas, con tiempos específicos y realistas, ayuda a mantener el enfoque y evitar la procrastinación.
- ⏰ Utilizar la 'ley de Parkinson', que sugiere que el tiempo que se asigna a una tarea es proporcional al tiempo que se tarda en completarla, puede aumentar la eficiencia al establecer plazos realistas.
- 🕒 Establecer límites de tiempo para tareas y reuniones, y programar actividades posteriores, puede ayudar a mantener el ritmo y evitar que se prolonguen innecesariamente.
- 🕰️ Penalizar el retraso puede ser una forma efectiva de fomentar la puntualidad y mantener el flujo de trabajo sin interrupciones.
- 🏖️ Los trucos para ser más productivo no solo pueden ayudar a realizar más tareas, sino también a disfrutar de más tiempo libre para pasatiempos y familia.
Q & A
¿Qué es lo que Du Garria sugiere hacer para aumentar la productividad?
-Du Garria sugiere reducir la cantidad de decisiones no importantes que tomamos en un día, como decidir qué ropa ponerse o qué comer, para liberar recursos mentales y aumentar la productividad en otras tareas.
¿Cómo podemos simplificar la decisión de qué ropa ponernos cada día según el script?
-Podemos tener una selección limitada de ropa básica y cómoda, ordenarla y tomar la primera opción que encontramos, evitando así gastar tiempo y energía en decisiones triviales.
¿Por qué es importante simplificar la decisión de qué comer según el video?
-Simplificar la decisión de qué comer ayuda a reducir la ansiedad y a liberar tiempo y energía que se puede utilizar en tareas más importantes o en disfrutar de la vida.
¿Qué ventaja tiene delegar tareas fáciles según el script?
-Delegar tareas fáciles, como la compra o la limpieza, libera tiempo y recursos que se pueden utilizar en actividades más productivas o en el disfrute personal.
¿Cómo podemos automatizar la compra de comida según el video?
-El script menciona que la compra de comida se puede hacer por internet y automatizar, asignándola a una frecuencia específica, como una vez al mes, para evitar gastar tiempo en esa tarea.
¿Cuál es el segundo 'hack' que Du Garria presenta para ser más productivo?
-El segundo 'hack' que presenta es delegar tareas fáciles que no requieran de tu habilidad o tu mano, como la compra en línea, la cocina y la limpieza.
¿Qué es lo que Du Garria sugiere hacer para evitar que las reuniones o llamadas se alarguen innecesariamente?
-Du Garria sugiere agendar reuniones o llamadas con un tiempo específico y reservar la siguiente hora para otra actividad, creando así un 'time cap' que limite la duración de la reunión.
¿Qué es la 'ley de Parkinson' y cómo se relaciona con la productividad según el script?
-La 'ley de Parkinson' dice que el tiempo que necesitas para realizar una tarea es proporcional al tiempo que tienes disponible para realizarla. Según el script, asignar un tiempo realista a cada tarea puede aumentar la productividad al crear una sensación de urgencia.
¿Por qué es importante ser puntual y cómo el script sugiere manejar la puntualidad en las reuniones?
-Ser puntual es importante para respetar el tiempo de los demás y para mantener una productividad óptima. El script sugiere que si la otra persona no es puntual, penalizar su retraso al limitar el tiempo de la reunión.
¿Cómo el script sugiere manejar las distracciones para aumentar la productividad?
-El script no menciona explícitamente cómo manejar las distracciones, pero sugiere que los trucos presentados, como reducir decisiones triviales y delegar tareas, pueden ayudar a enfocarse en tareas importantes y reducir la distracción.
Outlines
🛠️ Trucos para ser más productivo
El primer párrafo presenta cuatro consejos para aumentar la productividad. El primero es reducir las decisiones triviales que se toman durante el día, como decidir qué ropa ponerse o qué comer, para ahorrar energía mental. El segundo es delegar tareas sencillas que no requieren habilidades especiales, como hacer compras en línea, cocinar o limpiar, lo que puede liberar hasta dos horas diarias. Además, se menciona la importancia de delegar estas tareas para mejorar la eficiencia y el disfrute de otras actividades.
📅 Organización y delegación de tareas
El segundo párrafo se enfoca en la importancia de la organización y la delegación. Se sugiere agendar todo y reservar tiempo específico para reuniones o llamadas, asegurándose de que no se alarguen más de lo necesario. También se menciona la idea de establecer un 'Time cap' para mantener la eficiencia. Además, se discute el concepto de la 'ley de Parkinson', que indica que el tiempo que se asigna a una tarea es proporcional al tiempo que se tarda en completarla, lo que subraya la necesidad de ser realistas con los plazos y la importancia de la urgencia para aumentar la productividad.
Mindmap
Keywords
💡Productividad
💡Decisiones no importantes
💡Delegación
💡Compra en línea
💡Limpieza
💡Agenda
💡Tiempo realista
💡Ley de Parkinson
💡Puntualidad
💡Estrategias de tiempo
Highlights
Primer truco para ser más productivo es reducir la cantidad de decisiones no importantes que se toman en un día.
Automatizar decisiones diarias como qué ropa ponerse puede liberar recursos mentales para tareas más complejas.
Decidir qué comer puede ser una fuente de estrés, por lo que establecer rutinas en la alimentación puede mejorar la productividad.
Delegar tareas fáciles que no requieren de habilidades especiales, como la compra o la limpieza, puede ahorrar tiempo valioso.
La compra en línea y la automatización de la misma pueden ser una forma eficiente de delegar esta tarea.
La preparación de comidas puede ser delegada en servicios de comida preparados, liberando tiempo para otras actividades.
La limpieza puede ser una tarea delegada en profesionales, lo que mejora la calidad y el tiempo invertido en esta tarea.
El segundo truco es delegar tareas que no requieren de tu habilidad o tiempo, para aumentar la productividad.
Agendar todo en el calendario, incluyendo reuniones y llamadas, ayuda a mantener el tiempo y evitar sesiones prolongadas innecesariamente.
Reservar tiempo exacto para cada tarea puede prevenir que se alarguen más de lo necesario.
El tercer truco es la importancia de la organización y la planificación del tiempo en el calendario.
La ley de Parkinson menciona que el tiempo que tardas en realizar una tarea es proporcional al tiempo que tienes para completarla.
Asígnate un tiempo realista a las tareas y utiliza un cronómetro para mantenerte dentro de los límites establecidos.
El cuarto truco es aplicar la ley de Parkinson para mejorar la eficiencia y la calidad en el desempeño de las tareas.
Evitar distracciones como el móvil y utilizar técnicas como la música low F pueden mejorar la concentración y, por tanto, la productividad.
Los hábitos descritos pueden ser aplicados tanto para aumentar la productividad en el trabajo como para disfrutar de más tiempo libre.
Los trucos presentados son herramientas que han mejorado significativamente la capacidad del hablante para hacer más en menos tiempo.
Compartir hacks que hayan funcionado para otros puede ser una forma de mejorar la productividad y el bienestar general.
Transcripts
Hola muy buenas qué tal aquí du garria
de 77 fit media para explicaros cuatro
hacks para ser más productivo cuatro
trucos si
queréis antes de nada esto es una caída
desgraciada con un objeto afilado en la
mano caí de culo bajando una especie de
trialera con la mala suerte de que justo
la la el objeto un soporte fue
directamente a mi cara tres puntos todo
bien Vamos por F ya primer H primer
truco reduce la cantidad de decisiones
no importantes que debes tomar en un día
cada uno conoce la realidad de su
existencia y qué cosas operan en su día
a día Pero la mayoría de nosotros
tenemos un número de una serie de
decisiones que tomamos a lo largo del
día que podemos simplificar y que
podemos prácticamente automatizar para
no tener que destinar recursos mentales
a esa toma de decisiones por ejemplo una
muy habitual Qué ropa ponerme por la
mañana si tienes
cuatro o cinco camisetas
básicas limpias o de la marca de tu
gimnasio por ejemplo y dos o tres
pantalones y un jersei o dos que sepas
que que sabes que te quedan bien y que
estás cómodo con ellos te los ordenas
coges la primera que pilles y ya estás
vestido para ese día Esta es una toma de
decisiones que puede parecer una
tontería pero si no destinas recursos a
decidir qué ropa ponerme cada día es un
indicador directo de aumento de
productividad en otras tareas que
requieren mucha más agilidad mental otra
muy evidente Qué comer y cualquiera que
sea mamá o papá sabrá que una de las
principales angustias no lo digo por mí
sino porque me acuerdo mucho de mi madre
en plan Oh y qué preparamos para comer
hoy y qué preparamos para comer hoy
evidentemente a un niño tal vez no se le
puede hacer pero a un adulto como como
es el caso fácil come lo mismo cada día
y si no te gusta comer Lo mismo cada día
come lo mismo cada día de la semana de
alguna forma en la que puedas casi
automatizarlo sin tener que pensar otra
vez destinar recursos a eso para
poderlos destinar a otra cosa y que
sepas que cada lunes vas a comer lo
mismo y que cada martes vas a comer lo
mismo y que cada miércoles vas a comer
Lo mismo insisto sé que puede parecer
una tontería pero probadlo probat a
dejar de tomar la decisión de qué ropa
poneros Dejad de tomar la decisión de
Qué entreno hacéis simplemente que el
entreno Se os sea enviado de una forma
que no tengáis que pensar dejar de tomar
la decisión de qué Como cada día y solo
con estas tres tonterías la cantidad de
de materia gris que que liberas que
puedes destinar en otra cosa es
indiscutible segunda cosa segundo
truquillo segundo hack delega cosas
fáciles delega cosas que no requieran de
de tu habilidad o de tu mano otra vez
una muy fácil de delegar es la compra y
hace años que la compra se puede hacer
por internet y se puede automatizar y se
puede asignar a una frecuencia tipo esta
compra una vez al mes por ejemplo y que
te llegu siempre Al mismo sitio en el
caso por ejemplo lo lo he comentado más
de una vez en este canal en mi caso la
cocina hace que no cocino Pues yo que sé
2 años o 3 años que he tenido diferentes
proveedores de comida Pero al final el
objetivo es siempre el mismo no tener
que invertir tiempo en primero ya hemos
dicho en el truco anterior pensar qué
comer y segundo no tener no tener que
invertir tiempo en cocinar simplemente
me llegan los tappers en este caso Ahora
son bolsas comprimidas al vacío no
importa las abro las caliento como Y
sigo con la vida luego podemos hacer
otro vídeo sobre Cómo ahorrar dinero no
estoy diciendo que sean opciones más
baratas estamos hablando de opciones
para aumentar tu productividad otra muy
evidente la limpieza existen
profesionales de la limpieza que además
de liberarte del trabajo lo hacen como
mínimo mejor de lo que limpio yo seguro
porque soy la persona más mala del
planeta limpiando a quien se le puede
delegar la tarea de limpiar Ya sea las
instalaciones de tu centro deportivo
porque sirve igual también en el caso de
que tengáis gimnasios para delegar la
limpieza de vuestro gimnasio o la
limpieza de vuestro hogar solo con estas
tres decisiones delegar la compra o
automatizar la compra delegar la cocina
el cocinar y delegar la limpieza puedes
fácilmente liberar tu día de entre una
hora y media y dos de trabajo que puedes
destinar a ser más productivo en el caso
de que decida ser más productivo o
directamente de irte a la playa eso ya
eso ya no es una cuestión de mi
incumbencia Tercer truco este es bueno
agendarse bueno agendarse absolutamente
todo esto ya es un tema una tara mía
Pero es es Es es es ya indiscutible en
mi en mi día agendar absolutamente todo
pero en el caso de que tengas reuniones
o llamadas susceptibles de alargarse
innecesariamente reservar o o
calendarizar lasas una detrás de la otra
de tal forma que tengas exactamente el
tiempo que esa llamada requiere para ser
realizada por ejemplo Edu Esto me pasa
casi cada semana
Edu tendría que reunir contigo para
comentar lo que sea ok No hay problema
Dime qué necesitas primero Cuál es el
punto que me pueda preparar un poco a la
reunión Y cuánto va a durar más o menos
este truco me lo dijo Jordi Serra Por
cierto de fites frakes me acuerdo
perfectamente cuánto va a durar la
reunión Y de qué va para que me la pueda
prar Mira va esto yo creo que media hora
lo tenemos perfecto me la agendo la
agendo media exacta Y si yo creo que es
susceptible de alargarse o directamente
tengo otra cosa me agendo justo después
de media hora de empezar esa reunión la
siguiente cosa de tal forma genero una
especie de Time cap para los que hagáis
crossfit fácil de entender un muro en el
que me aseguro de que esa reunión o Esa
llamada no se va a alargar más de lo
estrictamente necesario y hay una
subtrama ahí que a mí me gusta que es
penalizes el retraso siempre que tú seas
puntual si la otra persona no lo es es o
sea muchas veces como qué rabia nos da a
la gente que no que no es puntual tal
Por eso hacemos vpos en los gimnasios No
pues de esta forma Si tu interlocutor no
es puntual quien va a penalizar lo va a
ser el o ella Porque e ostras Disculpa
había reservado media hora en en 20
minutos Tengo una llamada Te acuerdas
que dijimos solo media hora es que has
llegado 10 minutos tarde ya no es mi
problema vale hay un punto de Justicia
divina en el hecho de poder penalizar a
la gente que es impuntual y cuarto truco
esto se llama ley de parkinson tiene
mucho que con lo anterior que es
asignar un tiempo realista a cada una de
las tareas de tu día a día tiene que ser
un tiempo realista la ley de parkinson
dice algo así como el tiempo que
necesitas para realizar una tarea es
directamente proporcional o sea el
tiempo que vas el tiempo que vas a
tardar en realizar una tarea es
directamente proporcional al tiempo que
tienes para realizarla es decir si
tienes 6 meses para hacer un trabajo vas
a tardar 6 meses si tienes dos semanas
vas a tardar dos semanas y dice que que
la calidad del mismo no no no no no no
se separa mucho entonces Si tú sabes que
tardas 2 horas en programar las clases
de tu box de una semana te agendas dos
horas y te das dos horas para
hacerlo de cómo Pues con un cronómetro y
o poniéndote una cosa justo dos horas
después entonces
si ese hecho de tener la urgencia de
saber que son esas dos horas las que
tengo para programar y no tengo otras
aumenta la producta de una manera
descomunal mucho más que la de tener
solo cinco piezas de ropa en la en la en
el armario y ponerte siempre las las
cinco mismas Estos son truquillo mucho
menor que el que el que que este que os
digo asín el tiempo que necesitas para
hacer esta tarea y distin exactamente
cada uno de los minutos en hacer esa
tarea Luego evidentemente está internet
repleto de vídeos del rollo no cafeína
sí Ah no distracciones móvil apartado
móvil en modo avión música low F no sé
qué todo esto evidentemente sirve este
es un vídeo con cuatro recursos que no
he encontrado en internet que
probablemente los los haya también pero
que sí que a mí me han funcionado como
siempre est es un canal en el que doy mi
opinión sobre cosas muchas veces
fundamentadas simplemente lo que yo he
vivido Y como yo lo he vivido Pero estas
en concreto para mí ha sido la
diferencia entre poder hacer un número
determinado de cosas o poder hacer mucho
más de lo que podía hace unos años eh a
lo largo de la semana y bien aplicadas
sirven tanto para poder hacer
más más cosas es decir ser más
productivo como para hacer menos cosas y
disfrutar más de la playa o disfrutar
más de tu familia o disfrutar más de tu
Hobby o disfrutar más de lo que sea y
por supuesto si conoces algún hack que
no seya dicho en este vídeo te leo en
comentarios
chao ah
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