I Tried Iman Gadzhi's INSANE Daily Routine

Summary

Iman Gadzhi sigue una rutina diaria extremadamente disciplinada conocida como 'monk mode', que le ha permitido alcanzar un éxito sobresaliente a una edad temprana. Su día comienza a las 6:30 a.m. con una hidratación adecuada y un ejercicio físico intenso, seguido de trabajo profundo durante varias horas. Además, sigue una dieta carnívora para mantener su salud. El enfoque en la meditación, la lectura de libros clave y la planificación diaria le permite mantenerse enfocado y en constante crecimiento. Esta rutina estructurada le ha permitido ganar millones y construir escuelas en Nepal, siendo un modelo a seguir para muchos emprendedores jóvenes.

Takeaways

• 😀 Iman Gaji se despierta a las 6:30 a.m. y comienza el día con un litro de agua para mantenerse hidratado.
• 😀 Iman evita rutinas matutinas largas y prefiere un enfoque simple que incluye escribir en su diario.
• 😀 Su rutina de ejercicios matutina ha evolucionado de entrenamiento de culturismo clásico a CrossFit, maratones y boxeo.
• 😀 La 'Monk Mode' de Iman implica un enfoque disciplinado en la vida, con ejercicios, meditación, sin alcohol ni drogas, y un enfoque en el trabajo profundo.
• 😀 Iman sigue una dieta carnívora, principalmente debido a una condición autoinmune que le afectaba la piel, y experimentó mejoras significativas tras ocho semanas.
• 😀 Realiza bloques de trabajo profundos de varias horas, utilizando herramientas como la extensión de Chrome 'Unhook' para bloquear distracciones.
• 😀 Iman practica habilidades sociales diarias al interactuar con extraños y darles cumplidos, fortaleciendo su capacidad de comunicación.
• 😀 Su dieta incluye dos comidas principales: un desayuno tardío alrededor de las 11:00 a.m. y una segunda comida alrededor de las 4:00 p.m.
• 😀 La lectura diaria es una parte fundamental de su éxito, y recomienda libros como 'El Alquimista' y 'Piensa y Hazte Rico' para diferentes etapas del viaje emprendedor.
• 😀 Iman planifica su día la noche anterior escribiendo tres prioridades no negociables, lo que le ayuda a organizar su mente para el día siguiente.

Q & A

¿Cuál es la rutina de la mañana de Iman?

Iman se despierta a las 6:30 a.m. y lo primero que hace es beber un litro de agua. Luego, realiza una sesión de journaling, seguido de un entrenamiento físico que puede incluir CrossFit, maratones o boxeo. Finalmente, dedica tiempo a la meditación y a lo que él llama 'monk mode'.

¿Qué es el 'monk mode' y cómo lo aplica Iman?

El 'monk mode' es un periodo de enfoque total en lo que realmente importa en la vida. Iman lo aplica haciendo 30 minutos de ejercicio, 10 minutos de meditación, sin alcohol ni drogas, y se dedica a una rutina de trabajo profundo, lectura diaria y una dieta carnívora.

¿Por qué Iman sigue una dieta carnívora?

Iman sigue una dieta carnívora debido a una condición autoinmune severa que le provocaba una piel escamosa y visible. Después de seguir esta dieta durante 8 semanas, experimentó una mejora total y se curó de la afección.

¿Cómo organiza Iman su jornada laboral diaria?

Iman organiza su jornada laboral en bloques de tiempo enfocados. Después de su rutina matutina, trabaja en sesiones profundas hasta la tarde, utilizando herramientas como la extensión de Chrome 'unhook' para evitar distracciones. Además, practica habilidades sociales al interactuar con desconocidos, dándoles cumplidos.

¿Qué recomienda Iman para mejorar las habilidades sociales?

Iman recomienda que las personas, especialmente las que están en modo 'monk mode', practiquen su habilidad para interactuar con extraños. Él mismo se desafía a dar cumplidos a tres personas al día para fortalecer esta 'musculatura' social.

¿Qué libros recomienda Iman para emprendedores?

Iman sugiere una lista de libros dependiendo del nivel del emprendedor, tales como: 'El Alquimista', 'Piense y Hágase Rico', 'Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva', 'La semana laboral de 4 horas', 'Nunca dividas la diferencia', entre otros.

¿A qué hora Iman toma su comida principal del día?

Iman toma su primer comida alrededor de las 11:00 a.m., que generalmente consiste en carne, huevos y queso, siguiendo su dieta carnívora. Su última comida la tiene a las 4:00 p.m., evitando cenar por la noche.

¿Cómo planea Iman sus días?

Iman planea sus días por la noche, escribiendo de 3 a 5 tareas no negociables que debe cumplir al día siguiente. Este método le ayuda a tener claridad y enfoque en sus objetivos.

¿Qué importancia le da Iman a la meditación?

Iman valora la meditación, pero no necesariamente como un acto formal. Puede ser cualquier práctica que le ayude a enfocarse en el presente, como momentos de reflexión y desconexión mental.

¿Por qué Iman considera que sacrificar ciertos hábitos es necesario para el éxito?

Iman cree que para vivir una vida exitosa y deseada es necesario sacrificar ciertos placeres inmediatos y hacer sacrificios. Los fracasos, el trabajo duro y los sacrificios son los caminos hacia el éxito.