Double Your Productivity using this ADHD System (Invented by a NASA Engineer)

Summary

Ali Al caragi, ingeniero de sistemas en la NASA J Forlan Lab, presenta en este video cómo duplicar tu productividad a lo largo de la vida utilizando un sistema en menos de dos horas. Expresa su frustración con la mayoría del contenido de productividad en YouTube, que considera incorrecto y complicado. Ali, quien completó su doctorado a los 26 años y maneja dos empresas, comparte su sistema de productividad, que incluye cuatro pilares fundamentales: claridad, priorización, gestión del tiempo y ejecución. Él enfatiza la importancia de la simplicidad y la necesidad de remover obstáculos antes de agregar herramientas o tácticas. Además, ofrece consejos prácticos para abordar la procrastinación y la resistencia interna, y resalta la importancia de la consistencia y la autoconversación para mantener una alta productividad. Al final, Ali invita a los espectadores a explorar un programa más profundo vinculado en la descripción del video.

Takeaways

• 🚀 **Producibilidad no es aditiva, es sustractiva**: El primer paso para aumentar la productividad es eliminar lo que te distrae y quita tiempo y atención.
• 🎯 **Claridad en objetivos**: Necesitas tener una meta clara y objetivos específicos para tener una dirección en la que enfocarte.
• 🔍 **Priorización de tareas**: Identifica qué acción tomar para resolver los obstáculos que impiden alcanzar tus metas.
• ⏰ **Gestión del tiempo**: Utiliza un enfoque de 'opt-out' para el tiempo, preguntando qué te impide hacer una tarea ahora mismo antes de programarla.
• 🤔 **Diálogo interno**: La ejecución efectiva de tareas depende de tu diálogo interno y cómo te motivas a superar la resistencia interna.
• 🧠 **Superación de la procrastinación**: Usa la lógica para enfrentar el miedo al fracaso y entender que el fracaso es parte del proceso de aprendizaje.
• 🔄 **Consistencia y rutina**: La productividad a largo plazo requiere de la consistencia en seguir un sistema diariamente.
• 🛠️ **Sistema personalizado**: Crea un sistema de productividad personalizado que se adapte a tu genética, cronotipo y personalidad.
• 📈 **Multiplicación de hábitos**: Repite los hábitos y procedimientos diariamente para que se conviertan en rutina y aumenten tu productividad.
• 🤓 **Autoconocimiento**: Conoce tus propias necesidades y comportamientos para construir un sistema de productividad que funcione para ti.
• 📚 **Aprender de los fracasos**: Aprender de los errores y iterar rápidamente es una lección valiosa que se puede aplicar en cualquier ámbito de la vida.
• 🌟 **Autoestima y realización personal**: La productividad te ayuda a sentirte bien contigo mismo, a aumentar tu autoestima y a convertirte en una persona que realmente hace cosas.

Q & A

¿Quién es Ali Al Caragi y qué hace en el video?

Ali Al Caragi es un ingeniero de sistemas en la NASA J Forlan Lab y en el video muestra cómo duplicar la productividad utilizando sistemas en menos de dos horas.

¿Por qué se frustra Ali con el contenido de productividad en YouTube?

Ali se frustra porque cree que el 99% de lo que se enseña sobre productividad en YouTube es incorrecto y complica innecesariamente la productividad.

¿Cuál es la edad con la que Ali completó su doctorado en ingeniería?

Ali completó su doctorado en ingeniería a los 26 años.

¿Cuáles son las cuatro pilares de la productividad según Ali?

Los cuatro pilares de la productividad según Ali son Claridad, Priorización, Gestión del tiempo y Ejecución.

¿Qué es el primer paso para Ali para aumentar la productividad?

El primer paso para Ali es la sustracción, es decir, identificar y eliminar las cosas que consumen tiempo y atención sin aportar productividad.

¿Cómo describe Ali la importancia de la claridad en la productividad?

Ali describe la claridad como fundamental para la productividad, ya que sin una meta o objetivo claro, no se logrará nada y se moverá en círculos sin rumbo.

¿Cómo aborda Ali la gestión del tiempo en su sistema de productividad?

Ali utiliza un enfoque de 'opt out' en lugar de 'opt in', lo que significa que identifica primero una tarea alta prioridad y luego busca una razón convincente para no hacerla inmediatamente; si no la hace, programa la tarea para más tarde.

¿Qué dice Ali sobre la ejecución y cómo abordar la procrastinación?

Ali considera que la ejecución es sobre el 'self talk', es decir, cómo se habla a uno mismo. Para abordar la procrastinación, sugiere usar la lógica para superar el miedo al fracaso y la perfección.

¿Por qué Ali insiste en la importancia de la consistencia en la productividad?

Ali insiste en la consistencia porque una vez que se tiene la estructura y los sistemas adecuados en su lugar, seguir los protocolos diariamente hace que la productividad se convierta en una rutina natural y sostenible.

¿Qué programa o enfoque más profundo ofrece Ali para mejorar la productividad?

Ali ofrece un programa llamado 'Double your productivity using an ADHD system invented by NASA engineer', que va más a fondo en los pasos que él describe y proporciona una guía detallada para implementarlos.

¿Qué garantía ofrece Ali con su programa de productividad?

Ali ofrece una garantía de devolución de dinero sin preguntas durante 30 días si el programa no cumple con las expectativas del usuario.