ひさのスマイルライフ #2夢をかなえる！ゴールドビジョン®て何？

Summary

このビデオスクリプトは、人生の目標や夢を達成するための「ゴールドビジョン」という考え方を紹介しています。コーチング手法を用いて、個々の目標が既に達成されたかのように鮮明にイメージすることで、認知科学の原則を応用し、目標達成の可能性を高めるアプローチが語られます。スクリプトでは、人生の8つの分野に大きな目標を設定し、それらを達成することで豊かな人生を築くよう促します。

Takeaways

• 😀 コーチングは組織や個人が豊かで幸せになるための手法として使用されています。
• 🌟 「ゴールドビジョン」という言葉は、目標がすでに達成されたかのように感じられるような鮮明なビジョンを指し、英語の語尾「-ed」を利用して創造された言葉です。
• 🧠 認知科学に基づく理論により、目標が達成されたと感じられるビジョンを持つことで、その目標を達成する可能性が高まります。
• 💭 人は最初は自信がないと感じるが、努力を続けることで「できる」と思い始め、最終的に目標を達成できるようになります。
• 🎯 目標を達成するには、具体的なビジョンを持っていることが重要で、それが実現への道を照らし出す役割を果たします。
• 📝 人生の重要な8つの分野（健康、仕事、友人など）を考慮し、それぞれの分野で目標を設定することが提案されています。
• 🌈 目標を書き出すことによって、自分の可能性を広げ、制限を突破する契機となります。
• 🔄 目標を達成するプロセスは、まず大きな目標を思い浮かべ、次に小さな目標に分割し、最終的に大きな目標を実現するという流れを推奨しています。
• 📈 「バランスホイール」というツールを使用して、人生のバランスを視覚化し、目標達成に向けたアクションを計画することができます。
• 🌟 「ゴールドビジョン」を用いたコーチングは、個人の目標達成を促進し、豊かで幸せな人生を築く手助けとなります。

Q & A

ゴールドビジョンとは何ですか？

ゴールドビジョンは、目標がすでに達成されたかのように感じるほど鮮明に思い描くビジョンのことです。目標を強くイメージすることで、脳がそれを現実のものとして認識し、実際に達成される可能性が高まるという考え方に基づいています。

なぜゴールドビジョンという言葉を作ったのですか？

ゴールドビジョンは、達成されたゴール（目標）を意味する言葉として作られました。英語の「ed」が完了形を示すことに着想を得て、ゴールがすでに達成された状態を強調するために使われています。

ゴールドビジョンの仕組みとはどのようなものですか？

ゴールドビジョンは、認知科学に基づき、目標がすでに達成されたと信じることで、脳がそれを現実として受け入れ、実現するという脳の仕組みを活用しています。

なぜ多くの人は『できない』と思い込むのでしょうか？

多くの人は、自分の可能性を制限することで、自信を持てず『できない』と思い込んでしまいます。また、自分が達成できることを教わっていないため、自ら可能性を狭めてしまうことが多いです。

バランスホイールとは何ですか？

バランスホイールは、自分の人生にとって大事な8つの項目（例：健康、仕事、家族、友人など）に目標を設定し、それぞれの項目で目標が達成された状態を視覚化する方法です。この方法を使うことで、全体的にバランスの取れた人生を描くことができます。

バランスホイールを作る際、どのような目標を設定すべきですか？

バランスホイールでは、個々の領域で心から望む目標を設定することが重要です。現実的な目標だけでなく、大きな夢や理想的な未来の姿も含め、制限をかけずに書くことが推奨されます。

人はなぜ目標設定の際に制限をかけるのでしょうか？

人は目標を設定するとき、現在の自分の能力や状況を基準に考えがちで、その結果、自分で自分に制限をかけてしまいます。これは無意識のうちに、自分の可能性を狭める行動です。

ゴールドビジョンを実現するために必要なステップは何ですか？

まずは、自分の人生において重要な8つの項目に目標を設定し、それを明確に書き出すことです。そして、それらの目標がすでに達成されたかのように想像し、実現に向けて行動していくことが求められます。

大きな目標を設定することのメリットは何ですか？

大きな目標を設定することで、その目標に向かって行動する力が強まります。小さな目標に絞るのではなく、大きなビジョンを持つことで、成功の可能性が高まるとされています。

ゴールドビジョンを実践する際、どのようにモチベーションを維持できますか？

ゴールドビジョンでは、目標が達成された姿を常に想像することで、モチベーションを維持できます。また、自分の人生にとって本当に望むことを明確にすることで、その目標に向かって前向きに行動し続けられます。