ADIÓS GORDITOS | Cómo Hacer Masaje Reductor de Caderas
Summary
TLDREn este video, se presenta un masaje reductor de cadera que utiliza técnicas específicas para mejorar la drenaje linfático y relajar los músculos. Se enfatiza la importancia de la presión adecuada y la dirección correcta del masaje para evitar daños en la piel y proporcionar un efecto positivo. El masaje se lleva a cabo desde la cadera hasta la cintura, con el objetivo de reducir la protuberancia y facilitar la relajación muscular. El video es una guía útil para aquellos interesados en técnicas de masaje para la reducción de cadera.
Takeaways
- 🙋♀️ El masaje reductor de cadera es una técnica presentada para mejorar la apariencia de la zona.
- 🔍 Se enfatiza en realizar el masaje hacia arriba, abajo y hacia adentro para promover el drenaje linfático.
- 🤲 Es importante mantener la mano fija en la zona que se está masajeando para evitar el movimiento del músculo.
- 🧘 La presión durante el masaje debe ser ajustada según la tolerancia y la experiencia del receptor, aumentando gradualmente.
- 🚫 El masaje debe evitar producir eritemas o moretones, ya que esto indica daño en la piel.
- 🧭 La dirección del masaje es crucial para no causar daños y asegurar un efecto positivo.
- 🔄 El masaje reductor tiene como objetivo reducir la protuberancia de la cadera, una zona difícil de bajar con ejercicios solos.
- 🔚 Al final del masaje, se recomienda extender el masaje hasta la cintura para completar la relajación muscular.
- 👍 Se anima a los espectadores a suscribirse al canal y dar like al vídeo para recibir más contenido similar.
- 📺 El vídeo completo con el masaje reductor de cadera se puede encontrar en el canal mencionado en el guion.
Q & A
¿Qué técnicas y movimientos se mencionan para el masaje reductor de cadera?
-Se mencionan varios movimientos para el masaje reductor de cadera, incluyendo el masaje hacia arriba, hacia abajo y hacia adentro, con el objetivo de realizar un drenaje linfático.
¿Cuál es la importancia de realizar el masaje hacia arriba, hacia abajo y hacia adentro en la cadera?
-La importancia de estos movimientos radica en el drenaje linfático, que ayuda a mejorar la circulación y prevenir la retención de líquidos.
¿Cómo se debe realizar el masaje en la región de la cadera para evitar el movimiento del músculo?
-Se debe agarrar la parte que se está trabajando para que no se mueva el músculo durante el masaje, asegurando así un masaje efectivo y seguro.
¿Cuál es el objetivo del masaje hacia abajo en la cadera?
-El objetivo del masaje hacia abajo es relajar el músculo y prepararlo para los movimientos subsiguientes del masaje.
¿Cuál es la razón por la que los masajes reductores pueden ser dolorosos al principio?
-Los masajes reductores pueden ser dolorosos al principio porque la presión se va aumentando de acuerdo a la tolerancia de la persona y a medida que se realizan más masajes, lo que puede causar una sensación de dolor inicial.
¿Cómo se debe ajustar la presión durante un masaje reductor si el dolor es intenso al principio?
-La presión se debe ajustar de acuerdo con la tolerancia de la persona, aumentando gradualmente a medida que la persona se适应 al masaje y el dolor disminuye.
¿Cuál es la recomendación para evitar eritemas o moretones durante el masaje reductor?
-Se debe asegurar que el masaje se realice en la dirección exacta y con la presión adecuada para no causar daños en la piel, evitando así eritemas o moretones.
¿Cuál es el propósito del masaje reductor en la cadera?
-El propósito es reducir la protuberancia de la cadera, una de las áreas donde se acumulan más grasa y que es difícil de reducir a nivel de ejercicios.
¿Qué se debe hacer después de realizar el masaje reductor en la cadera?
-Después de terminar el masaje en la cadera, se debe llevar el masaje hasta la cintura para relajar completamente el músculo.
¿Por qué es importante suscribirse y dar like en el canal del masajista?
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Outlines
💆♀️ Masaje Reductor de Cadera
En este primer párrafo, se presenta un masaje reductor específicamente diseñado para trabajar en la zona de la cadera. El masajista destaca la importancia de realizar movimientos hacia arriba, abajo e incluso hacia adentro para promover el drenaje linfático. Se enfatiza la necesidad de agarrar la parte de la cadera para evitar el movimiento del músculo durante el masaje. Además, se sugiere que la presión durante el masaje debe ser ajustada según la tolerancia del cliente y que con el tiempo, el dolor disminuye. Se menciona que el objetivo del masaje no debe ser causar eritema o moretones en la piel, sino realizar movimientos precisos para evitar daños.
🔚 Finalización del Masaje y Consejos
El segundo párrafo concluye el tutorial de masaje reductor de cadera, enfocándose en la importancia de reducir la protuberancia en la cadera, una área difícil de bajar en peso. Se indica que, al finalizar el masaje, es crucial extender la técnica hasta la cintura para relajar completamente el músculo. El presentador invita a los espectadores a suscribirse al canal y a dar 'like' al video, sugiriendo que más contenido similar está disponible en su canal.
Mindmap
Keywords
💡masaje
💡drenaje linfático
💡cadera
💡reducción
💡presión
💡músculo
💡posición
💡relajación
💡eritemas
💡cintura
Highlights
Hola, espero que se encuentren muy bien.
Presentación de técnicas y movimientos para el masaje reductor.
Importancia de realizar el masaje hacia arriba, abajo e hacia adentro en la cadera para el drenaje linfático.
Explicación de cómo realizar la reducción a nivel de cadera.
Manera de agarrar la parte de la cadera para no mover el músculo durante el masaje.
Objetivo del masaje en la cadera para relajar el músculo.
Cambio de posición para mostrar otra técnica de masaje reductor.
Consideraciones sobre la presión durante los masajes reductores, especialmente al principio.
Aumento progresivo de la presión en los masajes según la tolerancia del cliente.
El masaje no debe causar eritemas o moretones en la piel.
Dirección correcta del masaje para evitar daños en la piel.
Propósito del masaje reductor en la cadera para reducir la protuberancia.
Dificultad de reducir la cadera a nivel de ejercicios.
Finalización del masaje con un drenaje hacia la cintura para relajar el músculo.
Conclusión del masaje reductor de cadera y agradecimiento a los espectadores.
Invitación a suscribirse al canal y dar like al vídeo.
Transcripts
hola espero que se encuentren muy bien y
a continuación te voy a presentar el
masaje reductor de
a este nivel podemos presentar varias
técnicas y varios movimientos yo
particularmente a nivel de cadera
utilizo varios movimientos porque el
masaje siempre te digo que debe ser
hacia arriba pero en esta zona podemos
hacer el masaje hacia abajo hacia arriba
y hacia adentro porque porque con este
movimiento hacemos drenaje linfático si
hacemos de aquí a acá llegamos hasta
aquí si hacemos hacia arriba llegamos
hasta el drenaje y si hacemos hacia
abajo también entonces a continuación te
voy a presentar cómo hago reducción a
nivel
si estoy en esta posición
a la roma cadera
y empiezo a trabajarla de esta manera
siempre tenemos que tener en cuenta de
agarrar la parte de que estamos
trabajando para que no se mueva el
músculo entonces aquí a nivel de la
cadera podemos hacer esto
cuando hacemos este movimiento es con el
objetivo de relajar el músculo
vamos a continuar aquí
voy a cambiar la posición
para que veas de qué otra manera podemos
trabajarlas
tenemos que tener en cuenta también algo
cuando la persona comienza los masajes
reductores al principio es bastante
doloroso por lo tanto la presión la
vamos aumentando de acuerdo a como vaya
aumentando el número de masajes
cuando el masaje ya tiene tiempo
ya el dolor pasa y otra cosa nunca que
el masaje debe producir eritemas o
verdes jamás
el masaje debe ser
en la dirección exacta para no
proporcionar daños en la piel
bueno entonces en este masaje el
propósito es reducir esta parte de la
cadera
qué es una de las partes que se ponen
más protuberantes cuando la persona se
gana unos kilos más
y es la más difícil en reducir a nivel
de ejercicios
cuando ya terminamos este masaje siempre
lo vamos a llevar hasta la cintura para
que el músculo quede relajado
bueno este fue el masaje reductor de
cadera espero que les haya gustado y no
olvides suscribirte en mi canal y darle
like donde encontrarás todo el vídeo
gracias
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