RESET Your Life To Be A High Value Man | Success Guide For EVERY INDIAN BOY | BeYourBest San Kalra

Summary

The video script addresses the need for self-awareness and lifestyle changes to escape life's pitfalls. It emphasizes evaluating personal habits and screen time, engaging in money-generating activities, and seeking high-value friendships. The speaker shares personal experiences and strategies for replacing bad habits with good ones, such as using diet coke instead of smoking, and building momentum through small tasks. The script encourages viewers to reset their lives by fixing habits, managing finances, and investing in personal development, ultimately aiming to become a high-value individual.

Takeaways

• 😀 Self-Awareness: The speaker emphasizes the importance of recognizing one's current situation and the need for change to become a high-value individual.
• 🏋️‍♂️ Physical Fitness: The script stresses the significance of regular exercise and how it contributes to mental health and self-improvement.
• 🍏 Healthy Habits: Replacing bad habits with good ones is crucial for personal development, such as quitting smoking by replacing it with healthier alternatives.
• 🕒 Time Management: The importance of managing screen time and focusing on activities that generate value in life is highlighted.
• 💡 Momentum: Small tasks completed consistently can build momentum, leading to the achievement of larger goals.
• 🛌 Morning Routine: Establishing a morning routine can bring order to the day and improve focus and productivity.
• 🚫 Avoiding Toxic Influences: The script advises eliminating low-value friends from one's close circle to foster personal growth.
• 💰 Financial Management: It's important to fix finances by saving and investing wisely, rather than spending on trivial materialistic needs.
• 📚 Continuous Learning: Reading self-improvement books like 'Atomic Habits' is recommended for gaining insights on building better habits.
• 🌐 Digital Detox: The speaker suggests taking breaks from social media and consuming content consciously to maintain a positive mindset.
• 🌞 Early Rising: Waking up early is presented as a key habit that can reset one's life and improve overall productivity.

Q & A

What is the first step suggested in the script for self-improvement?

The first step suggested in the script for self-improvement is 'self-awareness'. It emphasizes the importance of realizing that one is stuck in a rut and needs to become a high-value individual.

What are some of the basic questions one should ask themselves to assess their current lifestyle according to the script?

The script suggests asking oneself questions like whether they exercise at least five times a week, if their screen time on the phone is less than four hours a day, and if they are engaged in or preparing for any life-generating activities.

What is the importance of fixing one's habits as mentioned in the script?

The script highlights that fixing one's habits is crucial because it is the extreme habits that are pulling one back in life. Identifying and replacing bad habits with good ones is essential for progress.

How does the script suggest dealing with the habit of smoking?

The script suggests replacing the habit of smoking with drinking diet coke initially, as it is less harmful. Gradually, this can be replaced with something healthier like lemon soda, and eventually, water.

What is the significance of creating momentum in one's life as discussed in the script?

Creating momentum in one's life is significant because it helps to build a routine and a sense of achievement. This momentum can lead to a chain reaction of positive actions and accomplishments.

What is the role of a morning routine in self-improvement as per the script?

A morning routine plays a crucial role in self-improvement as it brings order to the day and helps one to focus and be productive from the beginning of the day.

How does the script advise on dealing with procrastination?

The script advises breaking down tasks into smaller, manageable tasks to avoid procrastination. It suggests focusing on completing one task at a time to build momentum and eventually achieve the goal.

What is the impact of surrounding oneself with high-value individuals as mentioned in the script?

Surrounding oneself with high-value individuals is important because it can elevate one's mindset and aspirations. It encourages one to think and act in ways that align with high-value actions.

How does the script relate to the concept of 'momentum' in the context of self-improvement?

The script relates the concept of 'momentum' to the idea that once a person starts moving in a positive direction, it becomes easier to continue and accelerate that movement, leading to a series of positive outcomes.

What advice does the script give on managing one's finances?

The script advises fixing one's finances by saving and investing money instead of spending on unnecessary materialistic needs. It emphasizes investing in one's health and skill development.

How does the script suggest improving physical health?

The script suggests improving physical health by engaging in regular workouts or sports activities and maintaining a balanced diet with a focus on protein intake and minimal carbohydrates.

Outlines

00:00

🚀 Self-Awareness and Life Improvement Steps

The paragraph emphasizes the importance of self-awareness for personal development. It addresses an average Indian young man who may lack time, a significant bank balance, or physical fitness, and feels stuck in life. The speaker aims to guide such individuals through steps to reset their lives within a month. The initial step is acknowledging the need for change and asking oneself critical questions about lifestyle habits, exercise routines, screen time, and life goals. The paragraph suggests that if one can't commit to basic positive changes, they may need a life reevaluation. It also touches on the idea of replacing bad habits with good ones, using the speaker's personal experience of quitting smoking as an example.

05:01

📚 The Power of Momentum and Productivity

This paragraph discusses the concept of momentum and its role in achieving success and improving life. It suggests that once a person starts working towards their goals and gains small victories, it builds up to create a larger winning streak. The speaker shares personal experiences, including the establishment of a morning routine that helped regain control over life and increase productivity. The paragraph also warns against complacency and the importance of seizing opportunities when they arise, as well as the need to avoid distractions that can derail progress.

10:03

🧘‍♂️ Prioritizing Health and Discipline

The speaker stresses the importance of health and discipline in personal development. They argue that a healthy body is essential for a healthy mind and outline the significance of exercise and a proper diet. The paragraph also touches on the need to avoid overeating and the importance of controlling stress eating habits. It suggests that managing one's diet, including calorie and protein intake, is crucial for self-improvement. Additionally, the speaker recommends waking up early to take advantage of the most energy and being disciplined in one's morning routine to set the tone for a productive day.

15:03

💡 Financial Management and Investment

This paragraph focuses on the importance of financial management and investment for becoming a high-value individual. It advises against spending on materialistic needs and instead suggests investing in oneself, including health and skill development. The speaker encourages saving money and investing it wisely, rather than borrowing from friends or relying on others financially. The paragraph also emphasizes the need to budget and live within one's means to achieve financial stability and independence.

20:04

🤝 Evaluating Friendships and Social Circles

The speaker discusses the impact of one's social circle on personal growth and the importance of surrounding oneself with high-value individuals. They suggest evaluating friendships and focusing on those who contribute positively to one's life. The paragraph advises distancing oneself from 'toxic' friends who may not support one's goals or aspirations. It also encourages seeking out and engaging with like-minded individuals who can provide support and inspiration for self-improvement.

25:06

🌟 Embracing Change and Personal Transformation

The final paragraph is about embracing change and taking steps towards personal transformation. It invites subscribers to share their progress in the comments and promises to increase the push for more likes on the video. The speaker encourages viewers to be the best versions of themselves and to feel their best, implying that self-improvement is an ongoing journey that requires continuous effort and self-reflection.

Keywords

💡Self-Awareness

Self-awareness refers to an individual's ability to recognize and understand their own emotions, motivations, and actions. In the context of the video, it is the first step suggested for personal growth and transformation. The script emphasizes that realizing one's current state of life and the desire to become high-value is crucial. For example, the speaker asks viewers to reflect on whether their life is messed up and to answer how they would respond to that realization.

💡Habits

Habits are regular practices or routines that tend to occur subconsciously. The video discusses the impact of habits on one's life, emphasizing that bad habits can pull one back and prevent progress. The speaker encourages viewers to identify and replace their bad habits with good ones, such as replacing smoking with diet coke, and then gradually replacing it with healthier alternatives like lemon soda and eventually water.

💡Procrastination

Procrastination is the act of delaying or postponing tasks or actions. The script mentions it as one of the toxic habits that individuals should work on eliminating. The speaker provides strategies to overcome procrastination, such as breaking tasks into smaller, manageable parts and focusing on completing one task at a time to build momentum.

💡Momentum

Momentum, in the context of personal development, refers to the increasing momentum or impetus that builds up as one successfully completes tasks or goals. The video describes how starting a task can lead to a chain reaction of productivity, where small wins lead to bigger achievements. The speaker illustrates this with the example of completing tasks and how that can lead to a desire to complete more.

💡Toxic Mindset

A toxic mindset is a negative perspective that can hinder personal growth and well-being. The video script discusses the importance of avoiding a toxic mindset, which can manifest as self-limiting beliefs or harmful thought patterns. The speaker advises viewers to be aware of their thoughts and to challenge any negative beliefs that may be holding them back.

💡Financial Management

Financial management involves organizing and budgeting one's finances to ensure financial health and stability. The video encourages viewers to take control of their finances, suggesting that they should save and invest rather than spending on unnecessary materialistic needs. The speaker emphasizes the importance of financial planning for long-term success and well-being.

💡Diet and Nutrition

Diet and nutrition are essential aspects of maintaining good health. The script touches on the importance of a balanced diet, particularly the intake of protein and the reduction of carbohydrates, especially for those who are trying to manage their weight or improve their physical fitness. The speaker shares personal strategies for controlling dietary habits, such as eating more protein and minimal carbs during the day and avoiding stress eating.

💡Exercise and Fitness

Exercise and fitness are key components of a healthy lifestyle. The video highlights the importance of regular physical activity, not just for physical health but also for mental well-being. The speaker shares personal experiences with going to the gym and suggests that even if one does not enjoy the gym, they can engage in other sports or physical activities like tennis or swimming.

💡Social Media Detox

Social media detox refers to the practice of taking a break from social media platforms to reduce stress and improve mental health. The script advises viewers to be mindful of the content they consume on social media and to consider taking breaks to avoid negative impacts on their mood and focus. The speaker suggests exploring content from creators who provide value and are aligned with one's personal growth goals.

💡Morning Routine

A morning routine is a set of activities performed in the morning to start the day in a structured and productive manner. The video mentions the benefits of having a morning routine to bring order to one's day and to set the tone for focused work. The speaker shares a personal story of establishing a detailed morning routine that includes waking up early, exercising, and planning the day's tasks.

💡High-Value Man

The concept of a 'high-value man' in the video refers to an individual who has achieved a high level of personal development, financial stability, physical fitness, and mental well-being. The script provides various steps and strategies for becoming a high-value man, such as improving self-awareness, managing finances, exercising, and controlling one's habits and mindset.

Highlights

The importance of self-awareness in recognizing one's life is stuck and the need to become a high-value individual.

Asking oneself critical questions to assess if life is in disarray and to determine the necessary changes.

The significance of physical exercise and screen time management in maintaining a healthy lifestyle.

Engaging in money-generating activities or preparing for such activities as part of life improvement.

The necessity of life revival if one has not made significant changes to improve their situation.

Identifying and fixing bad habits that are pulling one back in life.

The process of replacing bad habits with good ones for a more positive lifestyle change.

Strategies for dealing with toxic habits like smoking by replacing them with healthier alternatives.

The concept of momentum in personal development and how it can be harnessed for success.

Creating a morning routine to bring order and focus to one's day.

The potential pitfalls of spontaneous activities that can disrupt positive momentum.

The importance of surrounding oneself with high-quality friends who contribute positively to one's life.

The impact of digital detox and content consumption on mental health and focus.

Strategies for managing social media usage to avoid negative influences and distractions.

The role of physical fitness in developing a healthy mind and body.

Tips for maintaining a balanced diet that supports physical and mental health.

The benefits of waking up early and the impact on productivity and life organization.

Advice on managing finances by investing in personal growth and health rather than materialistic needs.

The transformational journey of becoming a high-value man through self-improvement and discipline.

Transcripts

एक एवरेज इंडियन यंग बॉय के पास ना इस

टाइम पे बैंक बैलेंस है आईओ सेज अबाउट 65

ऑफ द यूथ इन इंडिया आर जॉबल

65 ना कोई बंदी

है और ना ही एक फिट फिजिक है अब मैं अपने

सब्सक्राइबर भाइयों में से किसी को भी

बिलो एवरेज नहीं देखना चाहता और मुझे पता

है कि अगर आपने वीडियो प क्लिक किया है तो

आप रियलाइफ करते हो कि आपकी लाइफ इस टाइम

पे आप खराब कर चुके हो और आप ये भी

रियलाइफ कर चुके हो कि आप चलना चाहते हो

उस हाई वैल्यू मैन की जर्नी पे लेकिन आपको

वो स्टेप्स ही समझ नहीं आ रहे कि आप इस

दलदल में से बाहर कैसे निकलोगे तो उसी के

लिए आज मैं आपको वो सारे स्टेप्स बताऊंगा

जिससे कि आप सिर्फ एक महीने में अपनी लाइफ

रिसेट कर दोगे तो बिल्कुल कंसंट्रेशन से

सुनने के लिए तैयार हो जाओ सबसे पहला

स्टेप है सेल्फ अवेयरनेस अब ऑब् वियस इट

इज नॉट ओके टू बी लल्लू लेकिन ये सिर्फ

रियलाइफ कर लेना कि आप एक दलदल में हो और

आपको हाई वैल्यू बनना है सिर्फ वो रियलाइफ

द बैटल वन तो आप खुद से ये एक्चुअली

क्वेश्चन पूछो कि आपकी लाइफ फक्ड अप है

इसका आंसर आप कैसे दोगे उसके लिए आप अपने

आप से कुछ बेसिक क्वेश्चंस पूछो और ये जो

मैं क्वेश्चंस बता रहा हूं इनका अगर आंसर

सर यस है आपके लिए तो उतनी ही उंगलियां

रेज करना क्या आप हफ्ते में मिनिमम पांच

बार एक्सरसाइज करते हो क्या आपके फोन का

जो स्क्रीन टाइम है वो 4 घंटे ऑफ द डे से

कम है क्या आपका टीवी शोज वगैरह देखने का

या गेमिंग करने का जो स्क्रीन टाइम है वो

4 घंटे से कम है क्या आप लाइफ में कोई भी

मनी जनरेटिंग एक्टिविटी कर रहे हो या फिर

उस एक्टिविटी की तैयारी कर रहे हो हमने

यही क्वेश्चंस हमारे र्ड सर्वर पे और

हमारे

और अगर आपने अभी तक जितनी उंगलियां उठाई

है वो दो या दो से कम है तो आपको सही में

जरूरत है अपनी लाइफ को रिवैल्युएशन

लानी पड़ेगी कि आप लाइफ को चला रहे हो या

लाइफ आपको चला रही है अब मैं इसमें कुछ

टॉक्सिक मीनिंग नहीं रख रहा कि भाई जाके

अपनी जॉब क्विट कर दो क्योंकि भाई बॉस

मेरे को टास्क्स वगैरह देता है इसका सिंपल

मतलब यह है कि क्या आप अवेयर हो कि आप

लाइफ में जो कर रहे हो वो आपको कहां पे

लीड कर रहा है बाय द वे जो हमने सेल्फ

अवेयरनेस का एक टेबल बना के डिस्कस करा था

हमारी मास्टर क्लास में वो अगर आपने अटेंड

करी थी अगर आप में से कोई देख रहा है तो

नीचे जरूर कमेंट करके बताना मेरे को बट

एनीवे आपको अवेयरनेस के मामले में ये

रियलाइफ करना है कि आपकी लाइफ इसलिए अच्छी

नहीं हो पा रही है क्योंकि आपका बेसिक

लाइफस्टाइल भी फक्ड अप है और साथ में आप

अपना पर्पस भी

रियलाइफ कर भी नहीं पाओगे अगर आपका बेसिक

लाइफस्टाइल ही फक्ड अप रहेगा तो इसीलिए

बहुत जरूरी है अपना लाइफ स्टाइल फिक्स

करना और लाइफ स्टाइल फिक्स करने के लिए जो

सबसे इंपॉर्टेंट चीज आती है वो आपको फिक्स

करनी है अपनी हैबिट्स आपकी एक्सट्रीमली

वाहियात आदतें ही आपको पीछे खींच रही हैं

लाइफ में और आपकी कौन सी गंदी आदतें हैं

वो मेरे को आपको रियलाइफ करवाने की जरूरत

नहीं है अपने आप से पूछो आपको ऑलरेडी पता

है मैं तो बस आपको ये रियलाइफ करवाना

चाहता हूं कि आप जो इनको छोड़ना चाहते हो

ये एकदम से आदतें नहीं जाएंगी जब बनने में

इतना टाइम लगा है तो एकदम से कैसे जाएंगी

जिसका मतलब है कि कोई फायदा नहीं है एकदम

से बोलने का कि भाई हां अब मैं ये नहीं

करूंगा चीज और अगर आप उनको रिस्ट्रिक्टर

देते हो आदतों को ना तो एक पॉइंट ऐसा आएगा

जब आप गिव अप कर दोगे और आप वो आदतो पे

वापस आ जाओगे बल्कि बेस्ट ये रहेगा कि आप

उन गंदी आदतों को पर्पसफुली किसी अच्छी

आदत से रिप्लेस कर दो मतलब ओबवियसली बहुत

बढ़िया बात है कि आपको रिलाइज हो गया है

कि आपको पौन देखनी छोड़ देनी चाहिए सुट्टी

मारने छोड़ देने चाहिए और

प्रोक्रेस्टिनेशन छोड़ देनी चाहिए

ओवरईटिंग छोड़ देनी चाहिए ग्रेट बट इनको

छोड़ने के बारे में उतना मत सोचो इन आदतों

को उतनी इज्जत मत दो कि इनके बारे में आप

सोच रहे हो बल्कि यह सोचो कि आप इनको किन

आदतों से रिप्लेस करोगे स्मोकिंग की आदत

है सबसे ज्यादा मन कब करता है कि भाई लंच

किया ऑफिस में या कॉलेज में और उसके बाद

एकदम से सुट्टा मारने का मन कर गया तो आप

उसको कैसे रिप्लेस करोगे कि भाई जैसे ही

मैंने लंच किया है मेरे को जैसे ही सुट्टा

मारने का मन किया उसके बाद मैं एकदम से ब

पुशअप मारूंगा जैसे ही आपकी यह रूटीन में

बन जाएगा कि भाई आपके दिमाग में ये बस

जाएगा कि खाना खाने के बाद तो मेरा पुशअप

मारने का मन करता है खाना खाने के बाद

पुशअप ही तो मारते हैं अगर आप ऐसा कुछ बना

लोगे अपनी आदत तो उससे बहुत इजली आप अपनी

बैड हैबिट्स को अच्छी हैबिट से रिप्लेस कर

पाओगे अब ये तो चलो एकदम हेल्दी वाला

एग्जांपल हो गया मैं आपको ऑनेस्टली बताता

हूं कि मैंने जब स्मोकिंग छोड़ी थी तो से

छोड़ी थी और दिस इज नॉट द बेस्ट वे टू डू

इट बट स्टिल अ आई डिड दिस मैं जब भी मेरा

सिगरेट स्मोक करने का मन करता था तब मैं

उठा के एक डाइट कोक पी लेता था सिगरेट

एक्सट्रीम गंदी चीज है मतलब वन ऑफ़ द

वर्स्ट थिंग्स है जो आप कर सकते हो लेकिन

डाइट कोक एक्सट्रीम गंदी चीज नहीं है तो

मैं अपने दिमाग को ऐसे समझा लेता था कि

एटलीस्ट उतना बुरा तो नहीं है जबकि डाइट

कोक भी इतनी इतनी पीना बुरी बात है तो मैं

सिगरेट की जगह डाइट कोक पीने शुरू कर दी

फिर जब मेरी सिगरेट की आदत छूट गई और मेरे

को रिलाइज हुआ कि मेरे को तो डाइट कुक की

आदत लगी हुई है फिर मैंने उसको धीरे-धीरे

करके लेमन सोडा से रिप्लेस किया फिर लेमन

सोडा को पानी पे आया और भाई आपको अपने

दिमाग में यही सिस्टम्स बनाने हैं फॉर

एग्जांपल अगर आप प्रोक्रेस्टिनेट बहुत

ज्यादा करते हो तो जैसे ही आपको रियलाइफ

हुआ कि भाई मेरे को ये चीज अचीव करनी है

मैं बहुत ज्यादा प्रोक्रेस्टिनेट कर रहा

हूं उसी टाइम उस चीज को छोटे-छोटे टास्क

में बांट दो फिर सिर्फ फोकस इतना रखो कि

एक टास्क कंप्लीट किया दूसरा टास्क

कंप्लीट किया तीसरा टास्क कंप्लीट किया और

वो दो दो मिनट के स्मॉल टास्क करते-करते

आपका इतना मोमेंटम बिल्ड हो जाएगा कि आप

अल्टीमेटली अपना गोल ही अचीव कर लोगे और

भाई देखो मैं ज्यादा सेल्फ इंप्रूवमेंट

बुक्स नहीं रिकमेंड करता हूं क्योंकि ना

बहुत टॉक्सिक चीज बन चुकी है आजकल सेल्फ

इंप्रूवमेंट लोग फुदु हों की तरह बस सेल्फ

इंप्रूवमेंट के बारे में पढ़े जा रहे हैं

और उसका कोई एक्शन नहीं ले रहे हैं अपनी

लाइफ पे फॉर एग्जांपल लुक्स मैक्सिंग के

बस वीडियोस देखे जा रहे हैं और वो बिल्कुल

टॉक्सिक तरफ जा चुकी है वो एनीवे वो अलग

टॉपिक है लेकिन अगर आपको हैबिट्स के बारे

में सही में कोई सेल्फ इंप्रूवमेंट बुक

पढ़नी है सिर्फ एक बुक पढ़ो एटॉमिक

हैबिट्स सिंपल तरीके से लिखी हुई है बहुत

इंपॉर्टेंट बुक है एक बार पढ़ोगे लाइफ

टाइम काम आएगी वैसे अगर आप चाहते हो कि जो

टॉप सेल्फ इंप्रूवमेंट बुक्स हैं उनकी एक

बुक समरी की सीरीज हम बना दें तो वो भी

मेरा मन है करने का बट इट आल्सो डिपेंड्स

ऑन आपका मन है या नहीं है मेरे को नीचे

कमेंट्स में जरूर बताना एनीवे जो मैं वो

छोटे-छोटे टास्क में तोड़ने वाली बात कर

रहा था उसकी वजह से जो मोमेंटम बनता है

वही असली चीज है जो आपको अभी के दलदल से

बाहर निकाल पाएगा और आपको इसी मोमेंटम को

समझना है अब यार मोमेंटम का मतलब क्या है

मोमेंटम का मतलब मैंने अभी ट्रांसलेट करके

देखा है गति अगर आपने थोड़ी सी भी फिजिक्स

पढ़ी हुई है आपको ये ऑलरेडी पता है कि अ

बॉडी व्हिच इज करेंटली इन मोशन विल रिमे

इन मोशन अनलेस उसपे कोई और फोर्स लग रहा

हो जिसका मतलब ये है कि एक बार गाड़ी

भागनी शुरू हो गई तो फिर वो भागती रहेगी

और स्पीड पकड़ती रहेगी जिसका मतलब है कि

एक बार आपने काम करना शुरू शुरू कर दिया

एक बार आपको छोटी सी जीत मिल गई तो वो और

ज्यादा 10 जीतों में बन जाएगी फिर उससे

100 जीत ऐसे ही आपने एक टास्क खत्म कर

दिया तो उससे आगे के 10 टास्क और आसान हो

जाएंगे खत्म करने फिर उस इतने सारे टास्क

कंप्लीट करके आप अपने गोल पे ही पहुंच

जाओगे तो आपको बस अपनी लाइफ में ना वो

मोमेंटम बनाना है तो जिस गंदी जगह पे आप

अपने आप को इस टाइम पे फील करते हो कि मैं

लाइफ में एक बहुत गंदी मेंटल स्पेस में

हूं मेरे आसपास के लोग ये वो ये वो आप

अपने आप को बिल्कुल जो ऐसा मानते हो कि

घटिया जगह हो वहां से इंप्रूव करने के लिए

आपको बस एक मोमेंटम बनाना है एक चीज सही

करी उससे 10 चीजें सही हो गई ऐसे बाहर नि

निकल जाओगे आप उससे और यही मोमेंटम बनाने

के लिए आपने इंटरनेट पे बहुत जगह ये वाली

एडवाइस सुनी होगी कि आपको सुबह उठ के अपना

बेड बनाना चाहिए और आपको अपनी डेस्क क्लीन

रखनी चाहिए अपना रूम क्लीन रखना चाहिए अब

मतलब आप खुद सोचो बेड बनाने से क्या होगा

चद्दर ही तो है बहन ये सब टास्क करने से

कुछ होगा नहीं आपकी लाइफ में एज सच कुछ

चेंज नहीं होगा लेकिन सिर्फ ये जब आप

छोटे-छोटे टास्क कर देते हो ना जो कि इतने

आसान होते हैं और इतनी जल्दी हो जाते हैं

तो वो टास्क कंप्लीट करने पे ना आपका एक

मोमेंटम बनना शुरू होता है कि हां यार

मैंने तो ये भी डास कर दिया वो भी डास कर

दिया ये भी डस कर दिया फिर आप जब असली काम

करने बैठते हो तब धड़ा धड़ आप सारे काम कर

देते हो तो ये सारे छुटपुट टास्क सिर्फ

आपके माइंड को एक फोकस में डालने के लिए

इसका एक और बहुत बड़ा एग्जांपल है एक

मॉर्निंग रूटीन होना या फिर एक नाइट रूटीन

होना इन रूटीन से सिर्फ आपके दिन को एक

ऑर्डर मिलता है जिसकी वजह से आप एकदम फोकस

होके काम कर पाते हो तो मैं यहां पे आपको

अपनी एक पर्सनल स्टोरी बताता हूं जब अ मैं

यह कंटेंट की जर्नी शुरू ही कर रहा था तब

इतनी सारी अलग-अलग चीजें थी अ कि मेरा

दिमाग सही जगह बैठता ही नहीं था उस टाइम

पे मेरे को भी सेम फीलिंग आती थी जो आपको

इस टाइम प आती है कि मैं कितना लॉस्ट हूं

लाइफ में मेरे पास कोई इंसान नहीं है कोई

परपस नहीं है कुछ खुशी की चीज करने को ही

नहीं है उस टाइम प मैं जॉब भी कर रहा था

आप लोग को आपने अगर पिछले वीडियोस देखे तो

आपको पता होगा कि उस टाइम पे मेरा एक बहुत

लो टाइम चल रहा था बिल्कुल डिप्रेस्ड फेस

चल रहा था बट फिर उसके बाद मैंने करना

शुरू करा अपने डे को सॉर्ट मैंने कैलेंडर

मैनेजमेंट सीखी टाइम मैनेजमेंट सीखी उसी

से मैंने अपना एक मॉर्निंग रूटीन बनाया जो

कि एकदम टू द डॉट था इस टाइम पे अलार्म

बजेगा इतने बजे उठूंगा इतनी देर में टट्टी

करूंगा इतनी देर में मैं सुबह उठके जो जिम

जाना है वो जाऊंगा उसके बाद बुक पड़ूंगा

ये करूंगा वो करूंगा उसके बाद ये वाली ये

वाले काम स्क्रिप्टिंग वाले तब ये वो ये

वो पूरा एग्जैक्ट डिफाइंड बल्कि मैं आपको

उसका यहां पे स्क्रीनशॉट भी दिख रहा होगा

मैं वो भी दिखा देता हूं तो मेरा मंथ पूरा

प्लान था ऐसा मेरी वीक पूरी प्लान थी मेरा

एक-एक डे प्लान था जिसके हिसाब से मैं

चलता था क्योंकि तब मैंने सिर्फ अपनी

सेल्फ इंप्रूवमेंट की जर्नी जस्ट शुरू करी

थी तो मेरे को वो स्ट्रक्चर चाहिए था कि

धड़ाधड़ हां ये भी हो गया ये भी हो गया ये

भी हो गया ये भी हो गया और जब एक टास्क

होता था तो मैं दूसरे के लिए एक्साइटेड हो

जाता था फिर जब दो टास्क हो जा थे मैं

सोचता था भाई मैं तो दो कर दिया अब मैं

चार भी कर दूंगा फिर चार कर देता तो लगता

था अब आठ भी कर दूंगा अब 16 भी कर दूंगा

तो आपको अपनी सेल्फ इंप्रूवमेंट जर्नी के

स्टार्टिंग में ये सारे स्ट्रक्चर चाहिए

ही चाहिए हां अब ये अलग बात है कि अब मैं

कोई स्पेसिफिक मॉर्निंग रूटीन नहीं फॉलो

करता फॉर एग्जांपल आजकल तो मेरा बिल्कुल

ही डिफरेंट टाइप का रूटीन चल रहा है

मॉर्निंग का आप इंटरनेट पे जो रूटीन सुनते

हो उनसे एकदम अपोजिट मैं सुबह आजकल पहले

मैं 5:00 बजे उठता था आजकल मैं आराम से

उठता हूं 7:00 7:30 बजे उठते ही बैठता हूं

जो ऑर्गेनाइजेशन टाइप टास्क होते हैं पूरे

दिन के वो डेढ़ घंटा टाइप लगा के कर लेता

हूं जैसे कि की मेल्स वगैरह का रिप्लाई

करना कम्युनिकेशन वाली चीजें और उसके बाद

डेढ़ घंटा उठते ही डेढ़ घंटा काम करने के

बाद मैं उसके बाद अपना वो हकता वकता हूं

और उसके बाद मैं जिम जाता हूं बट हां आप

ये भी याद रखना कि जो मोमेंटम आपको चाहिए

होता है यह पॉजिटिव इंप्रूवमेंट करने के

लिए वही मोमेंटम से नेगेटिव इंपैक्ट भी हो

सकते हैं भाई आप खुद सोचो आप एक एपिसोड

देखने बैठते हो रात को

मटम को सही जगह पर लगाना है और जब मोमेंटम

चेज करने की अपॉर्चुनिटी आपके सामने आती

है तो बैठे मत रहो यार अभी अगर आपने कोई

टास्क किया है और उसका रिजल्ट बहुत अच्छा

निकला है तो ये मत सोचो कि आहा बहुत अच्छा

रिजल्ट था अब मैं बैठूंगा आराम से नहीं

वैसे दो टास्क और करो अगर अभी एक कंपटीशन

जीते हो तो भाई पांच और कंपटीशन में

अप्लाई करो मोमेंटम एक बहुत ब्लेसिंग वाली

चीज है भाई भगवान सबको नहीं देता तो जैसे

ही आपको अपॉर्चुनिटी मिल रही है मोमेंटम

को चेज करने की लग जाओ उसके पीछे

अपॉर्चुनिटी रोज नहीं आती भाई और इसके लिए

आपको कंप्लेसेंट होना छोड़ना पड़ेगा अपने

कंफर्ट जोन से बाहर निकलना पड़ेगा भाई अगर

आप आप ये समझो कि एक्सीलेंस और कंफर्ट एक

साथ नहीं एजिस्ट करते तो अगर आपको कहीं

अपॉर्चुनिटी दिख रही है मेहनत करने की तो

मेहनत फोड़ दो उस पे बैठे रहोगे लाइफ में

कहीं नहीं पहुंचो ग और वो फुद्दू वाली

एक्टिविटीज करनी छोड़ दो जो चीजें मोमेंटम

को किल कर देती हैं कुछ लोग ऐसे अनप्लांड

ब्रेक्स ले लेते हैं कि भाई अभी अच्छा काम

चल रहा है या अभी अच्छी पढ़ाई चल रही है

आजकल आप बहुत मोटिवेटेड फील कर रहे हो

पढ़ाई में या फिर आप ऑफिस में कोई बहुत

बड़े प्रोजेक्ट पे काम कर रहे हो उसका काम

बहुत बहुत अच्छा चल रहा है और उसी टाइम

कोई दोस्त का फोन आया कि भाई आजा मसूरी

चलते हैं आजा लोनावला चलते हैं और आपने

सोचा अरे छोड़ो यार चलो चलते हैं आपने

अपना पॉजिटिव मोमेंटम तोड़ दिया और आप

अपनी

स्पॉन्टेनियस पोंटे नियस टाइप की मस्ती

होती है ना जिसको आप बहुत कूल समझते हो वो

या तो सिर्फ लूजर्स के लिए होती है या फिर

उन लोगों के लिए जो कि ऑलरेडी लाइफ में एक

बेस एस्टेब्लिश कर चुके हैं कल को कोई

मिलियनेयर कहता है कि हां यार मैं अगले दो

दिन ऑफ ले लेता हूं अपने प्राइवेट जेट में

इटली जाक मैं पास्ता खाऊंगा चलो ये ज्यादा

हो गया वो बोलता है कि मैं अपनी जी एलएस

में बैठ के मैं जा रहा हूं हिल स्टेशन पे

एक वीकेंड चिल मारने वो बोल सकता है ये

चीज क्योंकि वो अपनी लाइफ में एक बेस

एस्टेब्लिश कर चुका है आपने क्या किया है

यू डू नॉट डिजर्व इट और ये स्पॉन्टेनियस

टाइप की मस्ती मैं मानता हूं कि कंपलीटली

आपकी गलती नहीं है यहां पे सबसे ज्यादा

ब्लेम करने के लिए पता है कौन लोग हैं

आपके लोडू फ्रेंड्स और आपका नेक्स्ट स्टेप

यही है अपनी लाइफ से आपके लोडू फ्रेंड्स

हटाओ अब आई डोंट थिंक मेरे को और बताने की

भी जरूरत है कि क्यों आपको लाइफ में सिर्फ

हाई क्वालिटी फ्रेंड से सराउंड करना है

खुद को अगर आपको लगता है कि आपके अभी के

क्लोजेस्ट पांच लोग हाई वैल्यू हैं नीचे

कमेंट्स में मेरे को बताओ मतलब आप खुद

सोचो कि आप कैसे हाई वैल्यू होने का सोच

सकते हो जब आप हाई वैल्यू लोगों से

सराउंडेड ही नहीं हो तो आल्सो ये भी नोट

करो कि अगर मैं यहां पे फ्रेंड्स बोल रहा

हूं तो यहां पे मेरा फ्रेंड्स बोलने का

मतलब है कि आपके क्लोजेस्ट लोग उन लोग की

बात नहीं कर रहा जिनसे हाय हेलो पार्टी

वार्टी होती है भाई अगर मैं आपको अपने भी

लास्ट के 3 साल के बारे में बताऊं तो आई

हैव मेड श्योर कि मेरे आसपास कभी भी मेरे

कोई ऐसे दोस्त ना हो जिनको मैं लोडू मानूं

मेरे आसपास के सारे लोगों में एक चीज कॉमन

होनी चाहिए वो सब चीज कर रहे होने चाहिए

फुलफिलमेंट अब मतलब अगर आपके बहुत पहले से

कोई मस्ती वाले दोस्त बने हुए हैं बचपन के

दोस्त या जो भी है तो वो अपनी जगह ठीक है

बट वो आपके क्लोज सर्कल में नहीं हो सकते

अगर वो खुद लो वैल्यू है तो और मुझे पता

है मुझे यह बोलने के लिए बहुत हेट मिलेगी

बट यह ही सच है आपको लग रहा है कि कितना

गलत है उन दोस्तों को छोड़ देना जो कि

तुम्हारे साथ बचपन से हैं बट आप एक बार

ध्यान से सोचो वो आपके साथ होंगे बचपन से

हा हा ही ही हेलो हाय कैसा है वैसा है सब

बातें होती होंगी उन्होंने आपकी लाइफ में

आज तक क्या ऐड किया है चलो ये भी मान लिया

कि स्कूल में ज्यादा एक्सपेक्ट नहीं कर

सकते लेकिन कॉलेज में आके तो अकल आ जाती

है भाई तब तो आपको फ्रेंड्स इवेलुएट करने

शुरू करने पड़ेंगे भाई नॉट अ सिंगल

सक्सेसफुल ह्यूमन हैज अ बैड फ्रेंड सर्कल

मैंने खुद इतने सारे अपने चाइल्डहुड

फ्रेंड से जो कि मेरे फर्स्ट क्लास से

सेकंड क्लास से फ्रेंड थे उनसे बात करनी

छोड़ दी थी आपसे कई साल पहले क्यों

क्योंकि उनका मेरी लाइफ में कोई रोल ही

नहीं बचा है अब ओबवियसली इसका मतलब ये

नहीं है कि कभी मैं उनसे वापस कनेक्ट नहीं

करूंगा कभी कोई रियूनियन हुई या फिर कोई

ऊपर ऊपर से सुपरफिशियल बात हुई या फिर कोई

बिजनेस रिलेटेड हुआ कुछ हुआ तब मैं

ओबवियसली कर लूंगा लेकिन मैं उनको कभी

अपने क्लोजेस्ट सर्कल में नहीं रखना

चाहूंगा क्योंकि वो फुलफिलमेंट चेज करने

के पाथ पे नहीं है या फिर कुछ भी लाइफ में

चेज करने के पाथ पे नहीं है उनका कोई

पर्पस नहीं है वगैरह तो जब तक वो सेम लेवल

पे नहीं है या फिर मेरे लेवल से ऊपर नहीं

है क्यों रखूंगा मैं दोस्त और ये सुनके आप

लोग को बहुत लग रहा होगा कि कितना सेल्फिश

इंसान है इसमें कुछ सेल्फिश नहीं नहीं है

और अगर ये भी सेल्फिश है तो बिना इतना

सेल्फिश हुए कुछ नहीं हो सकता एंड अगेन

मैं आपको बोलना चाहूंगा मैं यहां ये

बिल्कुल नहीं कह रहा हूं कि जिन दोस्तों

के साथ आप महीने में एक बार मिलके पार्टी

करते हो हाहा ही करते हो बैठ के जोक्स

वोक्स मारते हो वो करो बट वो आपका

क्लोजेस्ट सर्कल नहीं है यह ध्यान रखना तो

ये जब आपने आइडेंटिफिकेशन

वीडियो बनाया हुआ है हाउ टू चूज फ्रेंड्स

एंड हाउ टू मेक फ्रेंड्स और अगर आपको

ऑनलाइन ही दोस्त ढूंढने हैं तो अभी जो

आपने गेमिंग कम्युनिटीज जवाइन करी हुई है

वो छोड़ो भाई या मतलब एक पे रह सकते हो

मैक्स उसके अलावा आप सेल्फ इंप्रूवमेंट

वाली कम्युनिटीज जवाइन करो वो भी एक पॉइंट

के बाद टॉक्सिक हो सकती हैं बट एटलीस्ट

स्टार्ट तो करो और एक तरीका बताता हूं

अच्छे लोग ढूंढने का जो कि आपके जैसा

माइंड सेट रखते होंगे अच्छे वैल्यू बेस्ड

कंटेंट क्रिएटर्स के कमेंट सेक्शन में

ढूंढो आपको पक्का कोई बढ़िया ऐसा इंसान

मिलेगा जिससे आप दोस्ती कर पाओगे अब मैंने

कंटेंट के कमेंट सेक्शन में ढूंढने के लिए

क्यों बोला क्योंकि यही है नेक्स्ट स्टेप

जो आपको लेना है जो बहुत मैटर करता है

आजकल के जमाने में आपकी और मेरी जनरेशन के

लिए कंटेंट

कंजमपट्टी

[संगीत]

में कंटेंट है आप कुछ सर्च करते हो कुछ

खरीदने के लिए वो कंटेंट के थ्रू होता है

आप कुछ मंगवा रहे हो स्विगी वगैरह पे वहां

कंटेंट है हर जगह कंटेंट है वो भी डिजिटल

अब मैं ये नहीं कह रहा हूं कि आप एक

डिजिटल डीटॉक्स प चले जाओ कि मतलब डिजिटल

स्क्रीन ही देखना छोड़ दो क्योंकि वो आजकल

के दुनिया में इ पॉसिबल है इंप्रैक्टिकल

है अनलेस ओबवियसली आप कोई एथलीट हो या फिर

आपका प्रोफेशन ऐसा है जिसमें स्क्रीन्स

नहीं इंवॉल्व होती जो कि आजकल ज्यादा ऐसे

प्रोफेशन बचे नहीं है तो जब तक आपका ऐसा

प्रोफेशन नहीं है आप डिजिटल डिटॉक्स पे तो

नहीं जा सकते लेकिन हां टाइम टू टाइम एक

सोशल मीडिया डिटॉक्सिफाइंग आपको करनी ही

पड़ेगी क्योंकि यार कंटेंट से आपका मूड भी

अफेक्ट हो रहा है हमारी लाइफ का एक मेजर

पार्ट बन चुका है कंटेंट और आप जो भी

देखते हो या सुनते भी हो वो सब आपको

कॉन्शियसली या फिर सबकॉन्शियसली अफेक्ट

करेगा ही करेगा तो इसके लिए ओबवियसली आपको

अपना कंटेंट कंसंट थोड़ा सा कम तो कर ही

देना चाहिए लेकिन जिस टाइप का आप कंटेंट

देख रहे हो वो भी चेंज करो हर बार कॉमेडी

ड्रामा हॉरर मूवीज देखने की जरूरत नहीं है

उनको नॉन फिक्शन डॉक्यूमेंट्री स्टाइल

मूवीज से रिप्लेस करो जसे लक्ष्य गुरु चक

दे इंडिया भाग मिलखा भाग सोशल नेटवर्क मनी

बॉल द फाउंडर स्टीव जॉब्स एंड मैं कल रात

को देख रहा था वल्फ ऑफ वॉल स्ट्रीट भाई

एटलीस्ट ये चीजें आपको स्टिमुलेटिंग

ऑन आईएमडी भी ना हो और मूवीज भी छोड़ो भाई

जो आप शोज भी देखते हो चाहे

youtube's देखो जिससे आपको एटलीस्ट थोड़े

से जार ग ही सीखने को मिल जाए सक्सेस वाले

वर्ल्ड के फॉर एग्जांपल पिक्चर्स देख लो

कोटा फैक्ट्री देख लो एस्परेंस देख लो और

विजुअल कंटेंट छोड़ो इवन म्यूजिक भी जो आप

सुनते हो ना वो आपको पर्पसफुली अन वाइंड

करते हुए ही सुनना है कि आपको पता है कि

आप म्यूजिक सुन रहे हो थोड़ा सा रिलैक्स

होने के लिए इतने टाइम के लिए या फिर आप

जिम में सुन रहे हो खुद को पंप करने के

लिए आप केंड्रिक की नए गाने सुन रहे हो

ड्रेक के अगेंस्ट वाले अपने आप को पंप

करने के लिए लेकिन अगर आप कोई ऐसी

एक्टिविटी कर रहे हो जैसे कि वॉक पे जा

रहे हो या फिर अपना रूम समेट रहे हो और तब

आप कुछ सुनना चाहते हो तो ओबवियसली कोई

ऑडियो बुक सुन लो अच्छी सी या फिर कोई

पॉडकास्ट सुन लो राज शवानी टाइप का या

बियर बाइसेप्स भी कुछ-कुछ तो अच्छे बनाते

ही है या मेरे को बोल दो यार मैं शुरू कर

देता हूं पॉडकास्ट तगड़े तगड़े गेस्ट बुला

सकता हूं नेटवर्क क्रेजी है ये आपको

ऑलरेडी पता है और कंटेंट कंसंट में एक

बहुत इंपॉर्टेंट स्टेप लेना है अब आपको

शॉर्ट्स और रील्स देखना छोड़ दो सिर्फ उन

क्रिएटर्स की शॉट्स या रील्स देखो जिनको

आप ऑलरेडी फॉलो या सब्सक्राइब करते हो

एक्सप्लोर पेज पे जाके रील्स के टैब पे

जाके चीजें देखना छोड़ दो भाई अगर आपको

कंटेंट देखना ही है तो कॉन्शियस चॉइस वाला

कंटेंट देखो ऐसा कंटेंट जो आप

जाके खुद से सर्च करके देख रहे हो वो

कंटेंट कॉन्शियस है और जिन लोगों को आप

सब्सक्राइब या फॉलो भी कर रहे हो वो बहुत

कॉन्शियसली वही लोग चूज करो जिनसे आपको

कुछ वैल्यू मिले अब उसमें आप चाहे एक दो

एंटरटेनमेंट प्रोफाइल्स भी रख सकते हो इफ

यू हैव इनफ कंट्रोल कि आप एक जोक वाला रील

देख के नेक्स्ट पे ना घुम जाओ बट हां

प्लीज एक्सप्लोर पेज पे जाना छोड़ दो आपकी

लाइफ बर्बाद करने की चीज है आपको ऑनेस्टली

एक बात बताऊं अभी अपना जाके एक्सप्लोर पेज

देखो कितना सड़ा हुआ होगा अब यहां पे आपको

लग रहा होगा नहीं नहीं मेरे एक्सप्लोर पेज

पे हॉट लड़कियां नहीं है मेरे एक्सप्लोर

पेज पे तो घड़ियों की फोटोज आती है

गाड़ियों की फोटोज आती हैं अगर आप वो घड़ी

कार वगैरह लग्जरी मनी इस टाइप की भी पोस्ट

देख रहे हो ना आपके एक्सप्लोर पेज पे

जिसमें सिर्फ शो ऑफ कल्चर दिख रहा है तो

वहां पे भी उसका मतलब यही है कि आप

instagram2 में लड़कियां ही भरी हुई है तो

फिर तो बिल्कुल ही गई गुजरी वाली बात हो

चुकी है क्योंकि अगर आप हाई वैल्यू मैन

बनने के लिए अपना दिमाग रिसेट करना चाहते

हो तो उसके लिए सबसे इंपॉर्टेंट है कि भूल

जाओ लड़कियों भाई हवस कंट्रोल करती है एक

आदमी को मैंने रिसेंटली एक बड़े क्रिएटर

की एक रील देखी थी आप भी देखो ये आपने

तीन-तीन रेलवे लाइन क्यों बिचवा दी सर एक

तो इंटरस्टेट है इंडिया इंडिया में चलेगी

एक आपको यूरोप तक लेके जाएगी और तीसरे

वाली है स्वर्ग तक की रेलवे लाइन किसी

कंट्री में ये चॉकलेट नाम के भी भाई समय

क्या हो गया भाई अभी तो सुबह के 10:00 बजे

हैं 10 ही बजे हैं अब तक इतना काम कर लिया

अब क्या करेंगे अब भी काम ही करना पड़ेगा

भाई पूरे दिन अगले जन्म तक का काम निपटा

दे रहे अभी मैं तेरा एक बार टॉयलेट करके

आया भाई इसमें मैं मतलब आपकी या मेरी लाइफ

से एग्जांपल्स भी क्या ही दूं लड़की को

देख के जिम में ईगो लिफ्टिंग लड़की को

हंसाने के लिए खुद जोकर बन गए लड़की का

असाइनमेंट करके उसको दे दिया अपना

असाइनमेंट रह गया लड़की आप में इंटरेस्टेड

भी नहीं है उसको आपको पूरा आपका पूरा नाम

भी नहीं पता उसको आप उसके लिए पूरी जान

निकाल के बैठे हुए हो लेकिन कोई स्ट्रेस

नहीं एटलीस्ट आपको पता है कि आप कीचड़ में

हो अभी वैसे मैं आपको एक बात बताता हूं

ऑनलाइन सर्चिंग के ट्रेंड्स में डिवोर्स

सबसे ज्यादा पता है कौन से एज ग्रुप में

सर्च हो रहा है 25 से 30 साल के इंडियंस

में और ये सर्च ट्रेंड पता है कौन सी

कंट्री के एक्चुअल डिवोर्स से मैच कर रहा

है वर्ल्ड की डिवोर्स कैपिटल यूएसए इसका

मतलब यह है कि अगर आप 25 साल से कम पे एक

रिलेशनशिप चलाते हो तो उसके सक्सेसफुल

होने के चांसेस बहुत कम है ऊपर से भाई

डेटिंग में पूरी तरीके से घुस जाना सिर्फ

आपको आपके गोल से अलग करने वाला है अगर आप

एक बहुत यंग इंसान हो तो अगर आप 23 इयर्स

से कम के हो तो डेफिनेटली मैं रिकमेंड

करूंगा हमारा डोंट डेट बिफोर 23 वाला

वीडियो जरूर देखो और अगर आप 23 प्लस हो तो

मैं कहूंगा कि आपको डेट करना चाहिए लेकिन

डोंट एक्सपेक्ट इट टू बिकम समथिंग सीरियस

बल्कि अगर आप 23 प्लस पे डेट कर रहे हो तो

उससे आपका ई क्यू ही बेटर होगा और आप लाइफ

में रिलेशनशिप्स के लिए बेटर प्रिपेयर

होगे एंड यू विल लर्न अ लॉट अबाउट

योरसेल्फ बट उसको एट द कॉस्ट ऑफ द अदर

पर्सन मत करना एंड हा ओबवियसली 25 प्लस

अगर आप हो तो तो आपको डेफिनेटली डेट करना

ही चाहिए बट एक चीज जो किसी भी एज ग्रुप

को करनी चाहिए वो है कि

instagram's डाल रही है उसको तेरी एजिस्ट

हैंस के बारे में कुछ नहीं पता उसको नहीं

पता कि तू जिंदा भी है और अगर आप उन हॉट

लड़कियों के साथ रियल लाइफ में दोस्त हो

तो ग्रेट सड़ है भाई तू लेकिन अगर आप नहीं

जानते उनको तो प्लीज कभी फॉलो मत करो

बल्कि आपके एक्सप्लोर पेज भी जब भी आती है

आपको पता है आपको क्या करना है नॉट

इंटरेस्टेड पे क्लिक और भाई उन

instagram2 योरसेल्फ टू बिकम अ हाई वैल्यू

मैन है फिक्स योर हेल्थ क्योंकि ओनली अ

हेल्दी बॉडी कैन बी अ प्लेस फॉर अ हेल्दी

माइंड अब मैं यहां पे आपको ये नहीं समझाने

आया हूं कि वर्कआउट करना क्यों इंपॉर्टेंट

है ये सब आपको ऑलरेडी पता है इतने

youtube0 कैसे रहोगे उसका आंसर सिंपल है

आपको अपना एक रीजन चाहिए वर्कआउट करने का

स्पेशली अगर आप जिम जा रहे हो तो अब ये

चीज बिगिनर्स के लिए काफी आसान होता है

यंग लोगों के लिए काफी आसान होता है इस

टाइप के वीडियोस देख के य आप इतना मोटिवेट

हो जाते हो कि मैं सेल्फ इंप्रूवमेंट

करूंगा और सेल्फ इंप्रूवमेंट के नाम पे

आपको इनफ मोटिवेशन मिल जाता है इनफ

डिसिप्लिन आ जाता है आपके अंदर कि आप जिम

कर सकते हो उससे आपको ये पता है कि आप

अच्छे भी देखोगे आपकी मेंटल हेल्थ भी

अच्छी रहती है जिम जाके लेकिन फॉर

एग्जांपल मुझे 5 साल हो गए हैं भाई जिम

जाते हुए एंड ऐसा भी हो सकता है आप में से

कुछ लोग हो जो कि काफी टाइम से जिम जा रहे

हो लेकिन अभी भी आप बहुत गंदी प्लेस में

हो अपनी लाइफ में और आप वहां से बाहर

निकलना चाहते हो और आप अभी भी ढूंढ रहे हो

एक ऐसी मोटिवेशन जिसकी वजह से आप जिम जा

पाओ या इवन वर्कआउट भी कर पाओ तो मैं आपको

ये बोलना चाहूंगा कि फॉर द टाइम बीइंग इट

इज ओके अगर आप दिन में 40-50 मिनट भी जिम

जा रहे हो तो कोई जरूरत नहीं है तीन-तीन

घंटे जिम करने की मोटिवेशन ढूंढने का कुछ

फायदा नहीं होएगा आपको तीन घंटे जिम जाके

किसी को भी लाइफ में कभी कोई फायदा नहीं

होगा तीन-तीन घंटे का जिम लगा के अनलेस वो

फिटनेस इंडस्ट्री से रिलेटेड क्योंकि ये

चीज तो आप सबको समझनी चाहिए 17 इंच के

डोला करना सेल्फ इंप्रूवमेंट नहीं है यह

झूठ है जो आप अपने आप को बोल रहे हो फॉर

एग्जांपल मैंने भी वो बल्किंग वगैरह वाली

[ __ ] करी हुई है मुझे वो लाइफ स्टाइल ही

नहीं पसंद आता अब मैं अपनी करंट फिजिक से

चिल हूं मैं जिम जाता हूं रेगुलरली फाइव

टाइम्स अ वीक और मेरे पास जिम को देने के

लिए सिर्फ एक घंटा है भाई मेरे पास और

बहुत काम है मुझे अपनी वेल्थ बिल्ड करनी

है एक एंपायर खड़ा करना है बहुत काम है

मेरे पास मैं एक घंटा ही दूंगा शिद्दत से

दूंगा वो एक घंटा उसमें जितनी बन जाएगी बन

जाएगी एंड फॉर पीपल जिनको जिम पसंद ही

नहीं है जरूरी नहीं है भाई ये फालतू आजकल

आपको सारी रील्स जिम जिम जिम जिम जिम जिम

दिखेंगी जरूरी नहीं है जिम करना आप कोई

स्पोर्ट भी खेल सकते हो भाई टेनिस खेल लो

फुटबॉल खेल लो स्विमिंग कर लो बल्कि मैं

खुद सोच रहा हूं कि अब जिम छोड़ के

बॉक्सिंग शुरू कर लूं या फिर टेनिस शुरू

कर लूं और वर्कआउट के अलावा बहुत

इंपॉर्टेंट है आपकी डाइट सही रखना जिसमें

सिर्फ दो चीजें स्टार्टिंग में मैटर करती

है सेल्फ इंप्रूवमेंट की बिगिनिंग के लिए

आपकी कैलोरीज और आपका प्रोटीन ये इजस्ट वे

टू स्टार्ट है एंड ओबवियसली आपको अपनी

स्ट्रेस ईटिंग छोड़नी पड़ेगी अब मैंने

कैसे अपनी स्ट्रेस ईटिंग और ओवरईटिंग

छोड़ी पूरे दिन में सिर्फ प्रोटीन लेता

हूं ज्यादा कार्बज नहीं लेता बहुत मिनिमल

कार्ब्स लेता हूं क्योंकि पूरे दिन में

मेरे को उतना ज्यादा खाना पसंद ही नहीं है

लेकिन रात को जब मैं थक जाता हूं और सोने

से दो घंटे पहले मेरा काम वाम मेरे को बंद

करना होता है तब जाके मैं बहुत सारे

कार्ब्स ले लेता हूं तो टोटल कार्ब्स ऑफ द

डे मेरे कंट्रोल रहते हैं टोटल कैलोरीज

कंट्रोल रहती हैं और टोटल प्रोटीन तो हिट

हो ही जाता है एंड जो रात को बहुत ज्यादा

स्ट्रेस होता है जिसमें स्ट्रेस ईटिंग

करनी होती है तब मैं खा भी लेता हूं तो

उससे भी दिक्कत नहीं हुई ब्रो नेक्स्ट

स्टेप आपकी लाइफ को रिसेट दे देने के लिए

मुझे पता है काफी कंट्रोवर्शियल है आप में

से बहुत लोग बोलोगे कि नहीं नहीं हमारे

लिए काम नहीं करेगा वो स्टेप है वेक अप

अर्ली भाई तुम्हारी ये बातें कि भाई मैं

तो रात को ही सबसे अच्छा परफॉर्म करता हूं

मैं तो रात को जा के ये करूंगा वो करूंगा

मा अगर तुम्हारी रात की मेहनत इतनी ही

बढ़िया होती तो कुछ हो रहा होता ना लाइफ

में भी नहीं हो रही ना लाइफ सही तो जब

नहीं हो रही लाइफ सही तो मान ले भाई बात

भाई बेसिक फैक्ट्स बेसिक साइंस है कि

इंसान बना ही ऐसे है कि सुबह उठने के लिए

जब सन आता है और जब सन नीचे चला जाए तब

काम बंद करो और अनवाइज करके सो जाओ इंसान

ही ऐसे बना है भाई और एटलीस्ट अपनी सेल्फ

इंप्रूवमेंट की जर्नी के स्टार्टिंग में

तो आपको जल्दी उठना ही पड़ेगा भाई और कोई

तरीका नहीं है क्योंकि सुबह जल्दी उठ के

जब आपके पास मैक्सिमम एनर्जी होती है तभी

आपको टास्क फोड़ने शुरू करने हैं बाकियों

से पहले उठके मैक्सिमम काम खत्म करना है

और जब एक बार आपकी सुबह 5:00 बजे उठने

वाली स्केड्यूल से आपकी लाइफ ट्रैक पे आ

जाएगी आप अपना पर्पस फाइंड कर लोगे आप सब

काम सही तरीके से कर रहे होंगे तब आप 5:00

से छ 6:00 से सात 7:00 से आठ और लेट उठना

शुरू कर सकते हो एंड ओबवियसली मैं ये भी

नहीं कह रहा कि रात को काम करने वाले लोग

बिल्कुल बेकार होते हैं रात को काम करना

तब प्रोडक्टिव है जब आप उठ ही लेट रहे हो

अगर आप उठ ही 6007 बजे शाम के रहे हो और

उसके बाद आप दो-तीन घंटे में फ्रेश

फ्रूट्स जो भी है वो होके 9:00 बजे काम

करने बैठ रहे हो तो आप ये देखो ना तब रात

या सुबह वाली बात नहीं है तब यह बात है कि

जब आपकी नींद खुली उसके बाद आपने अपना काम

फोड़ना शुरू किया तो प्लीज बिल्कुल आंखें

बंद करके सुबह जल्दी उठना शुरू कर दो

आंखें बंद करके उठना शुरू कर दो तो प्लीज

बिल्कुल मेरी बात यहां पे स्ट्रेट फॉरवर्ड

मान लो ज्यादा दिमाग मत लगाओ इस बात पे

सुबह 5:00 बजे उठना शुरू करोगे एक महीने

में लाइफ सही हो जाएगी एंड लास्ट बट नॉट द

लीस्ट आपको हाई वैल्यू मैन बनाने के लिए

जो आपको माइंड सेट में रिसेट मारना है वो

अपने फाइनेंस को लेके अपने फाइनेंस को

फिक्स करो कोई जरूरत नहीं है अपनी फालतू

की मैटेरियलिस्टिक नीड्स पे स्पेंड करने

का उसकी जगह सेव करो उसको इन्वेस्ट करो

म्यूचुअल फंड वगैरह में नहीं वो

फाइनेंशियल एडवाइस नहीं दे रहा पैसे बचाओ

और उसको इन्वेस्ट करो अपनी खुद की हेल्थ

में अपने खुद के स्किल डेवलपमेंट में

कोर्सेस करो एंड ऑफकोर्स मैं ये भी नहीं

कह रहा कि अपने लुक्स पे ही स्पेंड मत करो

आपको पता है कि लुक्स मैटर अ लॉट और हमें

ओबवियसली लाइफ एंजॉय भी करनी है बट आपको

वो बजट अपने दिमाग में रखनी होंगी और भाई

एक और बहुत इंपॉर्टेंट चीज ये उधार लेने

वाली आदत छोड़ दो स्टॉप बोरोंग मनी फ्रॉम

फ्रेंड्स और

एनीवर्सरी

हम किसी एक लकी सब्सक्राइबर का

ट्रांसफॉर्मेशन करेंगे हमारी

youtube1 लाइक्स हिट हो जाएंगे आपको बस

कमेंट्स में मेरे को बताना है कि इनमें से

कितने स्टेप्स आप ऑलरेडी कर चुके हो बाय द

वे मैं तो ये भी बोलूंगा कि आपके कमेंट पे

जितने लाइक्स आएंगे उतने पुशअप्स भी मारने

पड़ेंगे आपको तो लुक योर बेस्ट फील योर

बेस्ट एंड बी योर बेस्ट इसका मतलब क्या है