How He Became Taller even with Short Parent (Height increase Secrets)

Summary

The video script discusses various tips and secrets for increasing one's height naturally. It emphasizes the importance of sleep, diet, exercise, and the subconscious mind's power in achieving height growth. The speaker shares personal experiences and mistakes to avoid, suggesting consistent discipline for desired results. The script offers free e-books on height increase methods and motivates viewers to implement the advice for real results, highlighting that time and consistency are key.

Takeaways

• 😀 The video discusses commonalities among individuals who have significantly increased their height beyond genetics, suggesting a set of secrets that can be followed to achieve similar results.
• 🏋️‍♂️ It emphasizes the importance of exercise, particularly high-intensity activities like sprinting, to stimulate the release of human growth hormone, which is crucial for height increase.
• 🌙 The video stresses the significance of sleep, especially during the first deep sleep cycle, as a critical time for growth hormone release and thus height increase.
• 🍽️ Diet is highlighted as a key factor influencing height growth, with an emphasis on the need for proper nutrition, including adequate protein intake, to support the body's growth and repair processes.
• 🚫 The script warns against common mistakes that can hinder height increase, such as excessive exercise without proper rest, inadequate nutrition, insufficient sleep, and high stress levels.
• 🧘‍♂️ The power of the subconscious mind is introduced as a tool for height increase, suggesting that visualization and affirmation techniques can program the mind to support physical growth.
• 📚 The video mentions the availability of free e-books on height increase techniques, which can provide further guidance and knowledge on the topic.
• 💡 Consistency and discipline are underscored as essential for achieving results in height increase, encouraging viewers to follow the provided secrets regularly regardless of immediate outcomes.
• 🕒 The process of height increase is presented as a long-term commitment, with the video creator sharing personal experiences of noticeable results taking up to two years to manifest.
• 🔄 The importance of avoiding certain exercises that could potentially halt growth, such as excessive weight training, is discussed to ensure that physical activities contribute positively to height increase.
• 🌟 The video concludes with an encouragement to maintain a positive mindset and self-belief in one's ability to increase height, highlighting the transformative power of belief in conjunction with the recommended techniques.

Q & A

What is the main theme of the video script?

The main theme of the video script is about increasing height naturally through various methods such as proper diet, exercise, sleep, and mindset techniques.

What are the common factors among Junaid Khan, Tendulkar, and Ibrahim Ali Khan as mentioned in the script?

The script suggests that these individuals have managed to increase their height beyond their genetic potential by following certain secrets, which the speaker is going to reveal in the video.

What role does the human growth hormone play in height increase?

The human growth hormone plays a significant role in height increase as it is produced by the pituitary gland and stimulates the growth of bones, especially during childhood and adolescence.

What is the significance of sleep in the context of height increase mentioned in the script?

Sleep is significant for height increase because it is during deep sleep that the body releases the most growth hormone, which contributes to the growth of bones and height.

What is the speaker's stance on the use of supplements and surgeries for height increase?

The speaker dismisses the idea of using supplements and surgeries for height increase, stating that the truth is not about these methods but rather about following certain secrets that can help crack one's genetics.

What does the speaker claim about the effectiveness of exercises for height increase?

The speaker claims that exercises can indirectly contribute to height increase by increasing the levels of growth hormones in the body, but warns against certain mistakes that can hinder height growth even with exercise.

What is the importance of diet in relation to height increase as per the script?

Diet is crucial for height increase as it provides the necessary nutrients, proteins, vitamins, minerals, and calcium that support bone growth and overall health.

What is the concept of 'genetic potential height' mentioned in the script?

The concept of 'genetic potential height' refers to the natural height one can achieve based on their genetics, which can be estimated by averaging the heights of one's parents and adding a few inches.

What are the four mistakes that the speaker warns against in the context of height increase?

The four mistakes warned against are not following a proper diet, excessive exercise, lack of sleep, and high stress levels, which can negatively impact height increase.

How does the speaker describe the process of height increase through visualization?

The speaker describes a process of visualization where one should imagine and affirm their desired height while in a relaxed state before sleep, believing it to be true to influence the subconscious mind.

What is the speaker's advice on consistency and discipline for those who want to increase their height?

The speaker emphasizes the importance of consistency and discipline in following the secrets shared for height increase, regardless of immediate results, and suggests that patience and regular practice will yield results over time.

Outlines

00:00

😀 Introduction to Height Increase Myths and Secrets

The paragraph delves into the commonalities between famous personalities and their height, suggesting that they have cracked the code to increase height beyond genetics. It hints at secrets that the audience might not be aware of, and challenges the belief that height increase is only possible through surgery or supplements. The speaker promises to reveal these secrets and discusses the role of human growth hormone in height increase, as well as the impact of lifestyle and diet on one's natural height potential.

05:01

😴 The Importance of Sleep for Growth Hormone Release

This paragraph emphasizes the critical role of sleep in height increase, explaining that the body releases growth hormones during deep sleep phases. It mentions the optimal time for sleep to maximize growth hormone release and suggests that missing this window can hinder height increase. The speaker advises going to bed early to ensure the body gets enough deep sleep, which is essential for height increase, and also touches on the body's natural rhythm and how it prepares cells for growth hormone release.

10:02

🍽️ Diet's Impact on Height and Growth Potential

The speaker discusses the importance of a balanced diet for height increase, stating that diet alone can significantly affect one's height, regardless of genetic potential. They argue that a good diet is essential for providing the necessary nutrients for growth, such as proteins, vitamins, minerals, and calcium. The paragraph also mentions the importance of consuming enough protein and provides guidance on calculating daily protein intake based on body weight. Additionally, it stresses the need to avoid common dietary mistakes that can hinder height increase.

15:04

🏃‍♂️ Exercise as a Booster for Height Increase

This paragraph explores the role of exercise in height increase, particularly high-intensity exercises like sprinting, which can boost human growth hormone production. The speaker introduces the concept of sprinting as an explosive exercise to stimulate growth and provides guidance on how to perform it effectively. They also caution against over-exercising and the importance of rest to prevent stunting height growth. The paragraph concludes with a warning about common exercise mistakes that could negatively impact height increase.

20:06

🧘‍♂️ Harnessing the Power of Subconscious Mind for Height Increase

The speaker introduces the concept of using the subconscious mind to influence height increase. They explain that the subconscious mind controls the body and can be programmed to believe in the desired outcome, such as increased height. The paragraph details a technique involving visualization and affirmation before sleep to imprint the desire for height increase onto the subconscious mind. It emphasizes the importance of a quiet environment and a relaxed state for effective visualization and the power of belief in achieving the desired height.

25:09

⏳ Patience and Discipline for Height Increase Results

In this paragraph, the speaker shares their personal experience with height increase, admitting to making mistakes that stalled their growth. They highlight the importance of discipline and consistency in following the discussed techniques and avoiding common pitfalls. The speaker encourages patience, stating that noticeable results may take time, and emphasizes that discipline is key to unlocking one's full height potential. They conclude by offering free e-books on various height increase methods as a resource for those committed to the journey.

Keywords

💡Growth Hormone

Growth hormone is a peptide hormone that stimulates growth, cell reproduction, and cell regeneration in humans. In the video, it is mentioned as a critical factor influencing height increase, as it plays a significant role in the growth plates of long bones, leading to height increase during deep sleep phases. The script suggests that proper sleep and certain exercises can stimulate its release.

💡Genetics

Genetics refers to the inherited characteristics or traits from one's parents, which can influence physical attributes such as height. The video discusses the concept of genetic potential for height, emphasizing that while genetics sets a natural limit, lifestyle choices and certain practices can help one reach their maximum genetic potential.

💡Sleep

Sleep is essential for overall health and, as highlighted in the video, is particularly important for growth due to the release of growth hormone during deep sleep phases. The script stresses the importance of getting adequate sleep and mentions specific sleep patterns that can aid in height increase.

💡Exercise

Exercise, especially high-intensity activities like sprinting, is discussed in the video as a method to stimulate the production of growth hormone. The script mentions specific exercises and routines that can potentially increase height by promoting the release of growth hormone and improving posture.

💡Diet

A proper diet is crucial for providing the necessary nutrients for growth, including proteins, vitamins, minerals, and calcium. The video emphasizes the importance of a well-balanced diet in achieving one's maximum height potential, suggesting that inadequate nutrition can hinder growth.

💡Stress

Stress is mentioned as a factor that can negatively impact growth due to the release of cortisol, a hormone that can inhibit the production of growth hormone. The video advises managing stress levels to ensure optimal conditions for height increase.

💡Height Increase

Height increase is the central theme of the video, focusing on natural methods to maximize one's height potential. The script discusses various techniques and lifestyle changes, such as proper sleep, diet, and exercise, that can contribute to increasing height.

💡Growth Plate

The growth plate, also known as the epiphyseal plate, is the area of growing tissue near the ends of the long bones in children and adolescents. The video explains that the growth hormone stimulates the multiplication of these cells, contributing to height increase, and that this process is most active during sleep.

💡Protein

Protein is a nutrient necessary for growth and repair in the body. The video script underscores the importance of consuming adequate amounts of protein to support the repair and growth of muscle tissue, which is vital for height increase.

💡Consistency

Consistency is emphasized in the video as a key factor in achieving height increase. It suggests that following the recommended practices regularly and persistently is more important than the intensity of the practices themselves for realizing long-term results.

💡Visualization

Visualization is a technique mentioned in the video where one imagines achieving their desired outcome, such as increased height. The script suggests that visualizing oneself at the desired height before sleep can help program the subconscious mind to support this goal.

Highlights

Junaid Khan, the son of Aamir Khan, and other celebrities follow certain secrets to increase their height beyond genetics.

The importance of understanding how height increase is related to human growth hormone production is emphasized.

A detailed explanation of the role of deep sleep in the release of growth hormone and its impact on height increase is provided.

The video promises to reveal secrets used by celebrities to increase their height, including the author's personal experience.

The concept of genetic potential for height and how to calculate it based on parents' height is introduced.

The necessity of a good diet for height increase, including the importance of protein, vitamins, minerals, and calcium, is discussed.

The role of exercise, specifically sprinting, in boosting human growth hormone production and indirectly increasing height is explained.

The video dispels myths about the ineffectiveness of certain exercises in stopping height increase.

A unique exercise routine involving weighted hanging is introduced to stretch the body and potentially increase height.

The power of subconscious mind and its potential use in height increase through visualization and affirmation techniques is explored.

A specific exercise called 'Jump High' is recommended for its effectiveness in signaling the body to increase height.

The importance of discipline and consistency in following the shared secrets for height increase is stressed.

Common mistakes that can halt height increase, such as improper diet, excessive exercise, lack of sleep, and stress, are identified.

The video offers free e-books on various methods for height increase as a gift to the viewers.

A cautionary tale of the speaker's personal struggles with height increase and the lessons learned from common mistakes is shared.

The video concludes with encouragement and a reminder of the importance of patience and discipline in achieving height increase.

Transcripts

[संगीत]

जुनैद खान द सन ऑफ आमिर खान अर्जुन

तेंडुलकर द सन ऑफ सचिन तेंडुलकर

इब्राहिम अली खान द सनफ सफ अली खान डू यू

नो इन सब में एक चीज क्या कॉमन है जो इन्ह

इतनी लंबी बनाती है डू यू नो इन सब में एक

चीज क्या कमन है जिससे इन लोगों ने अपने

जेनेटिक्स को भी कैक कर दिया ड यू इवन नो

इन सब में एक चीज क्या कमन है जिससे यह

लोग अपने माता-पिता से भी पा से 6 इंच

लंबे है पता है इन सब में एक चीज क्या कमन

है आप सोच रहे होंगे हां ये सब ब्रिटिश के

बेटे हैं तो ये लोग सप्लीमेंट और सर्जरी

किए होंगे अपनी हाइट इंक्रीज करने के लिए

बट अनफॉर्चूनेटली दिस इज नॉट द ट्रुथ सच

तो ये है कि ये लोग हर तीन इन चार सीक्रेट

चीजों को फॉलो करते हैं जो मैं आगे बताने

वाला हूं जिससे ये लोग अपने जेनेटिक्स को

भी क्रैक कर दिए और तुम भी उसे फॉलो करके

अपनी जेनेटिक्स को क्रैक कर सकते हो मुझे

पता है कि तुम इससे पहले हजारों वीडियो

देख लिए हाइट इंक्रीज के ऊपर और तुमने हर

एक चीज ट्राई कर ली अपनी हाइट इंक्रीज

करने के लिए एक्सरसाइज स्ट्रेचिंग डाइट

स्लीप सनलाइट हैंगिंग स्प्रिंटिंग लिटरली

में हर वो एक चीज जिससे हाइट इंक्रीज होती

है पर तुम्हारी हाइट 1 इंच भी नहीं बड़ी

मेरे भाई तुम सही वीडियो प आए हो आई बेट

यह वीडियो तुम्हारे लिए आखिरी वीडियो होगा

फॉर हाइट एंड क्रेज क्योंकि मैं इस वीडियो

में हर वो एक चीज रिवील करने वाला हूं

जिसे फॉलो करके इन सेलिब्रिटीज ने अपनी

हाइट इंक्रीज किया है और खुद मैंने अपनी

हाइट इंक्रीज किया है और मैं यह भी रिवील

करने वाला हूं कि क्यों तुम्हारी हाइट

इंक्रीज नहीं होती इवन दो तुम हर चीज फॉलो

करते हो जिससे एक्चुअली में तुम्हारी हाइट

इंक्रीज होनी चाहिए और हां मैं इस वीडियो

में उन दूसरी हाइट वीडियो की तरह नहीं

बताने वाला हूं कि तुम इतने घंटे स हो यह

खाओ वो खाओ या फिर अपनी पोचर सीधी रखो

वगैरह वगैरह क्योंकि मुझे पता है कि

तुम्हें यह सब पहले से ही पता होगा तुम बस

मुझे आधा घंटा दो और मैं तुम्हें हर वो एक

चीज रिवील कर दूंगा जो आज तक तुमसे छुपाया

गया

है आई नो कि तुम अपनी हाइट इंक्रीज करना

चाहते हो पर तुम्हें पता ही नहीं है कि

आइट एक्चुअली में बढ़ती कैसे है अब यह तो

वही बात हो गई ना कि तुम पैसे कमाना तो

चाहते हो पर तुम्हें पता ही नहीं है कि

आखिर पैसा कमाया कैसे जाता है सो अगर

तुम्हें अपनी हाइट इंक्रीज करना है तो

सबसे पहले तुम्हें यह समझना होगा कि हाइट

एक्चुअली में बढ़ती कैसे है बेसिकली हमारी

हाइट मेनली डिटरमाइंड करती है ह्यूमन

ग्रोथ हार्मोन की प्रोडक्शन के ऊपर होता

यह है कि तुम्हारी डीएनए में जो

इंफॉर्मेशन रहता है ना उसके तहत तुम्हारा

दिमाग पीटूट गलन को सिग्नल भेजता है कि

कितनी मात्रा में ग्रोथ हार्मोन का

प्रोडक्शन करना है ग्रोथ हार्मोन तुम्हारे

पिट्यूटरी ग्लैंड से प्रोडक्शन हो जाने के

बाद वह तुम्हारे लीवर तक सफर करके

तुम्हारे लीवर को इंस्ट्रक्शन देता है

आईजीएफ व नाम की एक और हार्मोन के

प्रोडक्शन के लिए आईजीएफ व प्रोडक्शन हो

जाने के बाद वह फाइनली तुम्हारी हड्डियों

के कोनों में जो कार्टिलेज रहता है ना

उन्हें मल्टीप्लाई होने का मैसेज देता है

जैसे ही यह टिशू मल्टीप्लाई होती है

कैल्शियम यही टिशू को सिफाई कर देता है

यानी हड्डियों में कन्वर्ट कर देता है ऐसे

ही तुम्हारी हाइट इंक्रीज होती है अब अगर

तुमने यह समझ लिया होगा कि हाइट एक्चुअल

में बढ़ कैसे तो तुमने नोटिस किया होगा कि

ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन कितना बड़ा रोल प्ले

करता है तुम्हारी हाइट इज करने में अगर

तुम्हारी हाइट कम है तो इसका मतलब

डायरेक्टली यह है कि तुम्हारे शरीर में

ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन का प्रोडक्शन कम हो

रहा

है इसका मतलब अगर मैं अपने शरीर में

ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन का प्रोडक्शन बढ़ द

तो क्यारी हाट बढ़ जाएगी इसका जवाब हा भी

होगा और नहीं

भी बेसिकली तुम्हारी आट ह्यूमन ग्रोथ

हार्मोन के ऊपर डिटरमाइंड तो करता ही है

पर उसके साथ-साथ तुम्हारी लाइफ स्टाइल और

तुम्हारी जेनेटिक्स पोटेंशियल के ऊपर भी

डिटरमाइंड करता है सो पहले बात करते हैं

तुम्हारी जेनेटिक्स पोटेंशियल के बारे में

आखिर यह जेनेटिक्स पोटेंशियल है

क्या अगर तुम्हें रियानी में अपनी हाइट

इंक्रीज करना है और अपने जेनेटिक्स को बीड

करना है तो सबसे पहले तुम्हें अपनी

जेनेटिक्स पोटेंशियल पता करना होगा आई नो

कि तुमने जेनेटिक्स पोटेंशियल के बारे में

पहली बार सुना होगा और मैं यह भी जानता

हूं कि तुम्हें जेनेटिक्स पोटेंशियल का

मतलब भी पता नहीं होगा सो जेनेटिक्स

पोटेंशियल का मतलब तुम्हारी हाइट कितनी

होगी फ्यूचर में या फिर तुम कितने लंबे

होगे फ्यूचर में तुम्हारी ग्रोथ प्लेट

क्लोज होने से पहले जेनेटिक्स पोटेंशियल

पता करने के लिए तुम्हें सबसे पहले अपने

पेरेंट्स की हाइट जाननी पड़ेगी अपनी मम्मी

की हाइट प्लस अपने पापा की हाइट डिवाइडेड

बाटू अब जो हाइट आई वो तुम्हारे मम्मी और

पापा की एवरेज आइट है इसमें तुम्हें और 4

इंच ऐड करना है और अब जो नंबर आ रहा है ना

ये है तुम्हारा नेचुरल जेनल पोटेंशियल

हाइट तुम नेचुरली बिना किसी सप्लीमेंट के

बिना किसी सर्जरी के तुम इस हाइट तक पहुंच

सकते हो शॉर्ट में बोलू तो तुम बने ही हो

इतनी हाइट तक पहुंचने के लिए फॉर मी मेरा

जेनेटिक्स पोटेंशियल हाइट है 5 फीट 9

इंचे कम से कम उसकी कितनी हाइट होनी चाहिए

कम से कम पहले से मुझे था कि 6स फीट तो

होना ही चाहिए तो कि 61 62 साथ में जाए तो

अच्छा लगे आ एटलीस्ट अब फ मिनिमम 5 कम से

कम कम से कम कम से कम

भी मैं गाली नहीं दे सकता नहीं गाली नहीं

देना फैमिली फैमिली देखती है वरना मैं

ऐसे-ऐसे गाली दूं ऐसे ऐसे गाली दूं ना

जिंदगी भर याद रखें ये बड़े हुए आई नो अब

अगर तुम्हारी नेचुरल जेनेटिक्स पोटेंशियल

हाइट सिक्स फीर से कम होगी तो तुम

डिमोटिवेट हो गए होंगे क्योंकि तुमने सोशल

मीडिया में कई बार सुना होगा कि लड़कियां

सक्स फीट से नीचे के लड़कों को डेट नहीं

करती वगैरह वगैरह ये सब है बे वो

लोग व्यूज के लिए कुछ भी कर सकते हैं अपने

हाथ की नस काट लेंगे गूंग खा लेंगे उनकी

बातों पर ध्यान मत दो अभी मैं बहुत

इंपॉर्टेंट चीज बताने वाला हूं ध्यान से

सुनना अगर तुम्हारी हाइट इंडिया में 5 फीट

7 इंचे से ऊपर है तो तुम ऑलरेडी टॉलर हो

फ्रॉम 60 पर ऑफ पीपल इन इंडिया सो 6 फीट

से ऊपर पसेस मत हो ये जो एडिट्स बनते हैं

ना 6स फुट वाला ये सब है बे यह बस

दिखने में अच्छे लगते हैं पर इनकी रियलिटी

अलग है सो मैं हमल रिक्वेस्ट इ 6 फीट से

ऊपर की हाइट पाने के लिए अपसिस मत हो अगर

तुम्हारी जेनेटिक्स पोटेंशियल हाइट 5 फीट

7 इंचे से ऊपर है तो तुम ल डी टॉलर हो

मेरे भाई अब यह तो हो गई जेनेटिक्स

पोटेंशियल की बातें अब बात करते है कि तुम

एक्चुअली में अपनी हाइट कैसे बढ़ा सकते हो

या फिर तुम अपने जेनेटिक्स पोटेंशियल हाइट

को बीट कैसे कर सकते

[संगीत]

हो अब मैं तुम्हें नहीं बताने वाला हूं कि

इतने घंटे सो या फिर सोने से पहले मोबाइल

मत चलाओ वगैरह वगैरह क्योंकि मुझे पता है

कि तुम्हें यह सब पहने से ही पता होगा सो

आई एम टेल यू द सीक्रेट जिससे तुम

एक्चुअली में अपनी हाइट इंक्रीज कर सकते

होइल स्लीपिंग पॉइंट नंबर वन स्लीप बिर 10

पीए टू 2x यो ग्रोथ

हर्मन व्हाट अबाउ ग्रोथ हॉर्मोन रिलीस

व्हेन डज दैट र रिंग स्लीप सो ग्रोथ हर्मन

रिलीस हैपेंस ल डे लंग एंड ल नाइट लंग बट

द डीप स्लोवे स्लीप द यू गेट द वेरी

फर्स्ट स्लीप सकल इज वन यू गेट अ बिग बोलस

ऑफ ग्रोथ हर्मन रिलीस एंड इन मेन एंड वमन

इवली एंड इफ यू मिस दैट फर्स्ट डीप स्लो

स्लीप पीरियड यू आल्सो मिस दैट बिग बोलस

ऑफ ग्रोथ हार्मोन रिलीस हां तुमने सही

सुना अगर तुम्हें अपनी बॉडी में ग्रोथ

हार्मोन को दो गुना ज्यादा प्रोड्यूस

करवाना है तो तुम्हें 10 बजे से पहले ही

सोना होगा क्योंकि यही वो एक टाइम पीरियड

है जिसमें तुम्हारा शरीर सबसे ज्यादा

ग्रोथ हार्मोन रिलीज करता है अब तुम्हें

पता ही होगा कि ग्रोथ हार्मोन कितना बड़ा

रोल प्ले करता है तुम्हारी हाइट इंक्रीज

करने में सो अगर तुम्हें रियली में अपनी

हाइट इंक्रीज करना है तो तुम 10 बजे से

पहले ही सो

जाओ आ गया सर

कृपया वस्त सर आप कौन कहां लगाया

फोन अगर में 11:30 या 12 बजे सो तो क्या

मेरा शरीर उतना ग्रोथ नहीं कर पाएगा ऐसा

क्यों नहीं होता कि 11:3 बजे सो और मेरा

शरीर उना

ग्रोथ इसका बस सिंपल जवाब है

नहीं आज बा

र इ बूफ क्क व है नोज वन शन ए it's ए सेल

इन आ बॉडी a क्क एंड ल क्स आ नली सड ए

सकेन क्लक्स आ स्रो एंड सो आ सेल्स आ रेडी

टू रेप ट द गोथमन िक टा ए इ मिस एंड it's

a इन ट मेटन सो इ य मिस या यूट गट सम

ग्रोथ हर्मन रिलीस ब इट ंग एट टाइम वन द

योर क्लॉक इ मूव ट नेक्स्ट

फेज बहन

चोद मुझे पता है कि बहुत लोग नहीं समझे

होंगे तो होता ये है कि हमारे शरीर एक सरक

दयम रिदम पे चलता है हमारे शरीर की एकएक

सेल को पता होता है कि किस टाइम पे क्या

करना है और ये कोई नई बात नहीं है मेरे

दोस्त हमारे शरीर में जो सेल रहता है ना

वो पहले से ही रेडी होता है ग्रोथ हार्मोन

रिलीज करने के लिए एक पर्टिकुलर टाइम पे

सो इफ यू मिस इट तो हां तुम्हारा शरीर

ग्रोथ हार्मोन तो रिलीज करेगा ही पर उतना

नहीं कर पाएगा जितना तुम्हारा शरीर उस 90

मिनट के दौरान कर पाता सो अगर तुम रियली

में अपनी हाइट को लेकर सीरियस हो तो तुम

10 बजे से पहले ही सो जाया करो अगर मेरी

बात मानो तो तुम 9:30 बजे से 6:30 बजे तक

सो सकते हो जिससे तुम्हारा शरीर ज्यादा

ग्रोथ हार्मोन भी रिलीज करेगा और तुम्हारा

9 घंटे का स्लीप साइकिल भी पूरा हो जाएगा

और ट्राई करना कि तुम सोने से एक दो घंटे

पहले ही खा लिया करो ताकि तुम्हारा शरीर

को सोते वक्त खाना डाइजेस्ट ना करना पड़े

जिससे तुम्हारा शरीर ज्यादा से ज्यादा

ग्रोथ हार्मोन कर पाएगा इंडिया में 990 पर

से भी ज्यादा लोग यह गलती करते हैं और इवन

तुम भी यह गलती करते होगे सो ऑलवेज ट्राई

कि तुम सोने से एक दो घंटे पहले ही खा लो

वल्ला तुम स्लीप मास्टर कर चुके यह लो

तुम्हारे स्लीप मास्टर करने की डिग्री

[संगीत]

[प्रशंसा]

[संगीत]

सर वन फोटो

सर पर वेट अब तुम हर दिन 9:30 बजे से 2:30

बजे तक सोना तो शुरू कर दोगे पर अगर तुमने

सीग्रेट नंबर टू अच्छे से फॉलो नहीं किया

तो तुम चाहे कुछ भी कर लो तुम्हारी हाइट

कभी बढ़ ही नहीं सकती

डाइट ही वो एकलौती चीज है जो तुम्हारी

हाइट को 90 पर तक इफेक्ट करता है चाहे

तुम्हारा जेनेटिक्स पोटेंशियल कितना भी

अच्छा क्यों ना हो चाहे तुम दिन में 12

घंटे भी क्यों ना सो रहे हो तुम्हारी हाइट

कभी बढ़ ही नहीं सकती बिना अच्छी डाइट के

तुम चाहे कोई भी कंट्री का एग्जांपल ले लो

जिसमें सबसे ज्यादा लंबे लोग रहते हैं

लाइक अमेरिका क्या तुम्हें पता है अमेरिका

के 60 पर से भी ज्यादा लोग सिक्स फीट से

भी ऊपर क्यों है उसका बस एक ही रीजन है वो

है एक अच्छी डाइट आना तुम अभी भी नहीं

समझे हो

ओके लेट्स टेक bugatti's

[संगीत]

पहुंच सकती बिना अच्छी डाइट लिए तुम्हारे

शरीर को सांस लेने के लिए भी न्यूट्रिशन

चाहिए बे तो तुम कैसे सोच सकते हो कि बिना

अच्छी डाइट लिए तुम्हारा शरीर तुम्हारी

हाइट ग्रो कर सकता है तुम्हें प्रॉपर

न्यूट्रिशन लेना ही पड़ेगा अगर तुम अपनी

हाइट इंक्रीज करना चाहते हो तो आई नो कि

तुम्हारे पास पैसे नहीं होंगे अच्छी डाइट

लेने के लिए बट अनफॉर्चूनेटली मैं यहां

तुम्हारी मदद नहीं कर सकता तुम्हें एक

अच्छा वेल बैलेंस डाइट लेना ही पड़ेगा अगर

तुम रियली में सीरियस हो अपनी हाइट को

लेके तुम्हे डाइट लेते समय बहुत सारी

चीजें ध्यान में रखना होता है लाइक द

अमाउंट ऑफ प्रोटीन कव्स फैट्स विटामिन

मिनरल्स एंड कैल्शियम तो जिन लोगों को पता

नहीं है कि दिन में कितनी प्रोटीन खानी

चाहिए अपनी हाइट इंक्रीज करने के लिए और

हाइट इंक्रीज तुम्हे अपनी बॉडी वेट इनटू

1.5 करना है और जो नंबर आएगा ना वो है

तुम्हारी डेली प्रोटीन इंटेक तुम्हें हर

दिन एटलीस्ट इतना तो प्रोटीन खाना ही

पड़ेगा अगर तुम अपनी हाइट को लेकर सीरियस

हो तो अब बात करते हैं कि तुम्हें डेली

कितनी कब्स खानी चाहिए पर हाइट इंक्रीज

मैं इस वीडियो के डिस्क्रिप्शन में कैलोरी

काउंटर नाम का एक वेबसाइट का लिंक दे

दूंगा तो तुम वहां से अपनी डेली कापस त कर

सकते हो पर विटामिन कैल्शियम एंड मिनरल्स

इसका कोई सही नंबर तो नहीं है कि तुम्हें

इतना ही खाना चाहिए पर ट्राई करना है कि

तुम इसे ज्यादा से ज्यादा कंज्यूम करो अभी

इस वीडियो के स्क्रीन पर एक चार्ट आ रहा

होगा इसमें मैंने इन मैक्रो न्यूट्रिएंट्स

और उसके सोर्सेस दे दिया है तो जिन लोगों

को जानना है तो वोह लोग इस वीडियो को पॉज

करके उसे पढ़ सकते हैं तो अब तुमने अच्छा

डाइट भी लेना शुरू कर दिया और तुम स्लीप

को भी मास्टर कर चुके आई गारंटीड यू इससे

तुम अपने जेनेटिक्स पोटेंशियल हाइट तो

अचीव कर ही लोगे पर अगर तुम सीक्रेट नंबर

थ अच्छे से फॉलो किया तो तुम अपनी

जेनेटिक्स पोटेंशियल हाइट को भी क्लेट कर

सकते

[संगीत]

हो एक्सरसाइज करने से डायरेक्टली तो

तुम्हारी हाइट इंक्रीज नहीं होती पर यह

तुम्हारी बॉडी में एच और आईज ए1 का मात्रा

बढ़ा देता है जिससे तुम्हारी इनडायरेक्टली

हाइट इंक्रीज होती है अब अगर तुमने यह

वीडियो ध्यान से देखा होगा तो तुम्हें पता

ही होगा कि यह दो आर्बन कितना बड़ा रोल

प्ले करता है तुम्हारी हाइट इंक्रीज करने

में एक्सरसाइज करने से तुम्हारी पोस्चर भी

सीधी होती है और तुम्हारा ओवर ल बॉडी

स्ट्रंग होता है सो हां एक्सरसाइज करने से

तुम्हारी हाइट बढ़ सकती है जितने भी मिथ

फने हुए हैं ना कि एक्सरसाइज करने से

तुम्हारी हाइट रुक जाती है दिस इज ऑल

बुलशिट ये सब है बे तुम इन

चीजों पे ध्यान मत ही दो हां एक्सरसाइज

करने से तुम्हारी हाइट रुक सकती है अगर

तुम इन चार गलतियों को किए तो जो मैं आगे

बताने वाला हूं सो वीडियो एंड तक देखना

इससे पहले कि हम बात करें एक्सरसाइज कैसे

तुम्हारी हाइट रुक सकती है तुम यह जान लो

कि किन-किन सीक्रेट एक्सरसाइज को करने से

तुम अपनी हाइट को दो गुना तेजी से बढ़ा

सकते हो या फिर अपने जेनेटिक्स पोटेंशियल

को क्रैक कर सकते हो एक्सरसाइज नंबर वन

स्प्रिंटिंग टू बूस्ट एचजीएच प्रोडक्शन

स्प्रिंटिंग ही वो एक नौती एक्सरसाइज है

जो तुम्हारी हाइट को दो गुना तेजी से बढ़ा

सकती है क्योंकि यह तुम्हारी बॉडी में

ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन अप टू 700 से भी

ज्यादा बढ़ा देती हैके सो वड यू लाइक ट नो

द एक्सरसाइज दैट कैन बूस्ट ह्यूमन ग्रोथ

हर्मन बाय

771 एनी

आइडियाज स्प्रिंटिंग स्प्रिंटिंग इ वन ऑ द

मोस्ट एक्सप्लोसिव हाई इंटेंसिटी इ

ट्रेनिंग टाइप एक्सरसाइज यू कैन ड इसे

परफॉर्म करने के लिए तुम्हें 20 से 30

सेकंड्स के लिए अपनी मैक्सिमम स्पीड में

तोड़ना है तुम जितने स्पीड में दौड़ सकती

है उतनी स्पीड में दौड़ो इन 20 से 30

सेकंड्स के बीच फिर उसके बाद तुम्हें 90

सेकंड्स का रेस्ट लेना है एंड दिस इज

कंपलसरी 90 सेकंड का रेस्ट लेने के बाद

तुम्हें फिर से 20 से 30 सेकंड के लिए

अपनी मैक्सिमम स्पीड में दौड़ना है अब

तुम्हें इसी को आठ बार रिपीट करना है पर

वेट इसे रेगुलर करने की गलती कभी भूल कर

भी मत करना नहीं तो यह यह तुम्हारी बढ़ती

हुई हाइट भी रोक सकता है इसे मैक्सिमम

हफ्ते में बस तीन ही बार परफॉर्म करना विद

प्रॉपर गैप बिटवीन ईच डे लाइक अगर तुमने

आज स्प्रिंटिंग किया तो तुम अब सीधा कल

छोड़ के परसों ही फिर से स्प्रिंटिंग

करोगे

दैट्ची एंड योगा पोजेस टू स्ट्रेच योर

ओवरऑल बॉडी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज में भी

सबसे बेस्ट ऑप्शन है वेटेड हैंगिंग मैं

यहां हैंगिंग की बात नहीं कर रहा आई एम

टॉकिंग अबाउट वेटेड हैंगिंग ये भी हैंगिंग

के जैसा परफॉर्म किया जाता है बस तुहे

अपना पैर को वेट ऐड करना होता है जिससे

तुम्हारी बॉडी ज्यादा से ज्यादा स्ट्रेच

होगी अब तुम एक ही बार में 10 केजी ऐड मत

कर देना तुम्हें सबसे पहले एक या दो केजी

ऐड करना है फिर इसे बढ़ाते जाना है हर एक

या दो हफ्ते में तुम वेटेड हैंगिंग के साथ

और दूसरा स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज भी परफॉर्म

कर सकते हो लाइक सूर्य नमस्कार कोब्रा पोज

एंड टडा सना एक्सरसाइज नंबर थ्री जंप हाई

टू मेक योर बोन ग्रो जंप हाई इज द बेस्ट

एवर एक्सरसाइज फॉर हाइट इंक्रीज क्योंकि

यह एक्सरसाइज तुम्हारी बॉडी को सिग्नल

देता है टू इंक्रीज योर इट आई नो तुमने ये

एक्सरसाइज के बारे में पहली बार सुना होगा

और सुनोगे भी क्यों ना यह एक्सरसाइज

तुम्हें इंटरनेट पर कहीं नहीं मिलने वाले

मैंने इसे खुद ही इन्वेंट किया था वाइल

डूइंग एक्सरसाइजस तुम्हें इसे परफॉर्म

करने के लिए जितना हो सके उतना ऊपर जंप

करना है जितना ऊपर तुम उछल सकते हो उतना

ऊपर उछल लाइक तुम जिस चीज को कभी उछल के

छू नहीं सकते ना तुम्हें उसे उछल के छूने

का ट्राई करना होगा जिससे तुम्हारा ओवरऑल

बॉडी स्ट्रेस तो होगा ही पर उसके साथ-साथ

ये एक्सरसाइज करने से तुम्हारी हड्डियों

के बीच माइक्रो फ्रैक्चर क्रिएट होता है फ

और दोज हु डोंट नो अबाउट माइक्रो फ्रैक्चर

माइक्रो फ्रैक्चर भी तुम्हारी मसल टिशू ही

की तरह रहता है जबजब तुम्हारी हड्डियों

में माइक्रो फ्रैक्चर क्रिएट होता है ना

तो तुम्हारा शरीर इसे रिपेयर करता है

आफ्टर रिपेयरिंग तुम्हारी हड्डियां और भी

ज्यादा बड़ी और स्ट्रांग हो जाती है और

इसे ही हम लोग वफ्स लॉ के नाम से भी जानते

हैं ट्स इट अबाउट एक्सरसाइजस एंड नाउ

लेट्स टॉक अबाउट द लॉ ऑफ अट्रैक्शन

द पावर ऑफ यो सबकॉन्शियस माइंड

जिससे तुम ऐसे ऐसे काम कर सकते हो जो ये

दुनिया इमेजिन भी नहीं कर सकती तो यह हाइट

क्या चीज है बे वेक अप टू

[संगीत]

रिलिटी आई नो तुम सोच में पड़ गए होगे कि

यह सबकॉन्शियस माइंड से हमारी हाइट कैसे

बढ़ सकती है बट अनफॉर्चूनेटली हां तुम

सबकॉन्शियस माइंड से अपनी हाइट इंक्रीज कर

सकते हो अगर तुम इसे अच्छे से यूज करना

सीख जाओ तो इसके बारे में तुम्हें इंटरनेट

पर कोई नहीं बताने वाला क्योंकि अगर तुम

इसे अच्छे से यूज करना सीख गए तो तुम ऐसे

ऐसे काम कर सकते हो जो ये दुनिया इमेजिन

भी नहीं कर सकती े देन हाइट इज अ नॉर्मल

ब्रो क्या तुम सोच भी सकते हो कि तुम्हारा

सबकॉन्शियस माइंड क्या-क्या कर सकता है

हां वही सबकॉन्शियस माइंड जो तुम्हारी

पूरी बॉडी को कंट्रोल करता है हां वही

सबकॉन्शियस माइंड जो कभी रेस्ट नहीं करता

रात को भी नहीं हां वही सबकॉन्शियस माइंड

जिसके बिना तुम्हारा शरीर सांस भी नहीं ले

सकता इवन तुम्हारे शरीर को सांस लेने के

लिए भी सबकॉन्शियस माइंड के परमिशन चाहिए

इसके ऊपर एक पूरी किताब ही बनी है द पावर

ऑफ योर सबकॉन्शियस माइंड के नाम से जो आज

तक सबसे ज्यादा खरीदा हुआ बुक है अगर तुम

मेरी बात मानो तो तुम इस बुक को खरीद लो

जिससे तुम अपनी माइंड को जैसे चाहो वैसे

कंट्रोल कर सकते हो नहीं तो मैं इसके ऊपर

एक अलग ही डेडिकेटेड वीडियो बनाऊंगा अगर

इस वीडियो प अच्छा रिस्पांस आया तो अब बात

करते हैं कि कैसे तुम एक्चुअली में अपनी

सबकॉन्शियस माइंड को यूज करके अपनी हाइट

इंक्रीज कर सकते हो इफ पसन वड सट डाउन एंड

लेट दे बॉडी रिलक्स टोटली रिलक्स एंड देन

स्टार्ट टू विजुलाइज इन देर माइंड सी

दमसेल्स द वे दे वांट टू सी देम सना र द

that's a पिचर इनर एंड देन टेक द पिचर

एंड्राब इट ट आ इन दें ें i

एंडम जम सेड बव इन र बफ क्रिएट फैक्ट यू

विल सी द पर्सन पर्सनालिटी चेंज वैसे तो

बहुत सारा टेक्नीक है तुम्हारी सब

कॉन्शियस माइंड को रिप्रोग्राम करने के

लिए पर उसमें से भी एक टेक्निक ऐसा है जो

सबसे ज्यादा प्रैक्टिकल और सबसे ज्यादा

यूजफुल है आई एम टॉकिंग अबाउट द

विजुलाइजेशन एंड फॉर्मेशन टेक्नीक तुम्हें

सबसे पहले एक शांत जगह पर जाना होगा जहां

पर कोई भी नॉइस ना हो और जहां पर कोई

तुम्हें डिस्टर्ब ना कर सके उस जगह पर

चाहने के बाद तुम कहीं पर बैठ जाओ और अपनी

आंखों को बंद कर लो उसके बाद तुम अपने मन

ही मन हर वो एक चीज बोलो जो तुम रियलिटी

में चाहते हो लाइक तुम यह बोल सकते हो कि

मेरी हाइट बढ़ गई है आई एम टॉलर नाओ मैं

अपने ड्रीम हाइट को अचीव कर लिया मैं बहुत

खुश हूं इस हाइट को पाकर तुम्हें हर वो एक

चीज बोलना है जो तुम रियलिटी में उसे अचीव

करना चाहते हो जब तक कि तुम्हें

हल्का-हल्का नींद ना आने लगे जब तक कि तुम

हल्का स्लीपींग में ना चले जाओ स्लीपींग

में जाने के बाद तुम्हें विजुलाइजेशंस

करना है तुम्हें अपनी माइंड में खुद की

तस्वीर बनानी है कि तुम एक्चुअली में लंबे

हो चुके हो और तुम बहुत खुश हो इस हाइट को

पाकर तुम अपनी फैमिली में सबसे ज्यादा

लंबे हो और तुम अपने ड्रीम हाइट को अचीव

कर लिए तुम्हें इसी तरह खुद की इमेजिनेशन

करना है जब तक कि तुम्हें एक्चुअली में

नींद ना आ जाए क्योंकि तुम्हें इसको रात

को जस्ट सोने से पहले परफॉर्म करना है ना

बिकॉज रात ही के टाइम तुम्हारी सबकॉन्शियस

माइंड सबसे ज्यादा एक्टिव होती है द लास्ट

फाइ मिनट्स ऑफ द डे बिफोर यू गो टू स्लीप

एट नाइट आर द मोस्ट इंपोर्टेंट फाइ मिनट्स

ऑ योर डे यू आर नाउ गोइंग टू गो इनटू योर

सबकॉन्शियस माइंड फर द नेक्स्ट 8 आर्स एंड

यूर गना मैनेट देयर इन दोस ए आर्स एज यू

एंटर इट योर सब कस माइंड यू कैन डू वन ऑ

टू थिस यू कैन रिव्यू ऑल द थिंग दैट य

लाइक द वर्क दैट डिपो यू ल ऑ द स्टफ द्

गोइंग ऑन इन द वर्ल्ड द यू हैट नाउ यू वेक

अप एंड यर सुकस माइ बगिस टू ऑफर यू अप

एक्सपेरियंस दैट मैच अप टू एथिंग दै यू

प्लेस इन देर और यूज दोस लास्ट फ मिनट्स

टू प्रोग्राम इट आई एम वेल आई एम हेल्थी

आई एम कंटेंट आई एम पीसफुल आई एम अनच आई

एम इन लव एंड अगर तुम्हे इस टेक्निक से

एक्चुअली में अपनी हाइट इक्रीज करना है तो

तुम्हे बज एंड अमे करते वक्त जो तुम

इमेजिन करोगे या फिर जो तुम बोलोगे उसे

तुम्हें 100% सच मानना है कि तुम्हारी

एक्चुअली में हाइट बढ़ गई है अगर तुम उसे

100% सच माने और तुम मेरा हर एक सीक्रेट

को अच्छे से फॉलो किए तो आई बेट कि

तुम्हारी हाइट इंक्रीज होने से किसी का

बाप भी नहीं रोक सकता सिवाय इस एक चीज के

[संगीत]

अब तुम्हें तो पता चल गया कि क्या-क्या

करना चाहिए अपनी हाइट इंक्रीज करने के लिए

पर अब जो मैं बताने वाला हूं ना अगर तुम

इन गलतियों को गलती से भी किए तो तुम्हारी

बढ़ती हुई हाइट भी रुक जाएगी लिटरली में

यह गलतियां तुम्हारी बढ़ती हुई हाइट भी

रोक सकती है यह बात में इतने कॉन्फिडेंट

के साथ इसीलिए बोल रहा हूं क्योंकि यह

मेरे साथ भी हुआ था एंड आई बेट कि तुम भी

यह गलती करते होगे मिस्टेक नंबर वन रंग

फॉर्म ऑफ एक्सरसाइज और एक्सेसिव मात्रा

में एक्सरसाइज करना मैन चोद ये गलती कभी

भूल कर भी मत करना अगर तुम अपनी हाइट

इंक्रीज करना चाहते हो तो ओके मैं तुम्हें

अपनी खुद की एग्जांपल से समझाता हूं यह

बात है 3 साल पहले की जब मैं 12 साल का था

उस टाइम पे मेरी हाइट एक अलग ही बूस्ट प

इंक्रीज हो रही थी होती भी क्यों ना मैं

12 साल का जो था और एक दिन मुझे youtube4

बॉडी बिल्डिंग के बारे में पता चला

बेसिकली उस टाइम प मैं था एक दुबला पतला

आदमी और मैं भी चाहता था कि मेरी भी एक

अच्छी बॉडी हो तो मैं लग गया रिसर्च करने

के लिए कि एक्चुअल बॉडी कैसे बनाए तो एक

दिन जब मैं रिसर्च कर रहा था मुझे पता चला

एक ऐप के बारे में जिसमें पहले से ही सब

कुछ प्लान रहता है कि किस किस दिन कौन सी

एक्सरसाइज करनी है उस ऐप के बारे में पता

लगने के बाद मैं लग गया एक्सरसाइज करने

एक्सरसाइज करना मेरी गलती नहीं थी मन चोद

में जल्दी बॉडी बनाने के चक्कर में दिन

में दो बार एक्सरसाइज करने लगा वो भी रंग

फॉर्म में जिससे मेरी बॉडी तो बनी नहीं पर

मेरी बढ़ती हुई हाइट जरूर रुक गई थी ओके

वेट मेरी हाइट बढ़ भी जाती अगर मैं यह

दूसरी गलती नहीं करता तो मिस्टेक नंबर टू

एक प्रॉपर अमाउंट में डाइट ना

लेना इसीलिए मैंने शुरू में कहा था कि

डाइट ही व नौती चीज है जो तुम्हारी हाइट

को 90 पर तक इफेक्ट करती है और मैंने

बुगाटी सरवन का भी एग्जांपल देके समझाया

था बेसिकली होता यह था कि मैं दिन में दो

बार एक्सरसाइज करता था वो भी रंग फॉर्म

में तो जिन लोगों को एक्सरसाइज के बारे

में थोड़ा सा भी नॉलेज होगा तो उन्हें पता

ही होगा कि एक्सरसाइज करने से तुम्हारी

मसल के अंदर मसल टिशू ब्रेक होती है और

वही मसल टिशू को रिपेयर करने के लिए एक

सही अमाउंट में न्यूट्रिशन चाहिए और मेनली

प्रोटीन जिससे हमारी मसल और भी ज्यादा

स्ट्रांग और और भी ज्यादा बड़ी होती है पर

पर पर मैं तो करता था दिन में दो ब

एक्सरसाइज लेकिन प्रोटीन के नाम पर घंटा

कुछ नहीं खाता था ं भूख ही नहीं लगती थी

जो ओके दिन में हल्का फुल्का खा भी लिया

करता था तो वह चला जाता था मसल टिशू

रिपेयर करने और जब हाइट बढ़ाने की बारी

आती तो साला बॉडी में कुछ न्यूट्रिशन बचता

ही नहीं था

[संगीत]

बे अगर बचता भी होगा तो मैं उसे दिन में

दो बार साइज करके निकाल देता

था सोचो क्या हुआ होगा मेरी बॉडी की हालत

उस टाइम पे और मेनली मेरी हाइट की हालत

फिर भी मेरी हाइट बढ़ जाती है अगर मेरी

बॉडी में सही अमाउंट में ग्रोथ हार्मोन का

प्रोडक्शन होता तो पर मेरी बॉडी में ग्रोथ

हार्मोन के नाम पर घंटा कुछ नहीं रिलीज

होता था होता भी कैसे जब मैं यह तीसरी

गलती को जो करता

था मिस्टेक नंबर थ्री एक सही अमाउंट में

स्लीप ना लेना स्लीप ही के दौरान तुम्हारी

बॉडी में 0 परस से भी ज्यादा ग्रोथ

हार्मोन रिलीज होती है और मेनली स्लीप ही

के दौरान तुम्हारी हाइट इंक्रीज होती है

और मैं स्लीप के नाम पर 4 घंटे सोता था और

उन चार घंटों में भी मुझे अच्छे से नींद

नहीं आती थी बहन चोद नींद आती भी कैसे है

जब मैं ये चौथी गलती को बड़ी शिद्दत से

करता था मिस्टेक नंबर फोर बहुत ज्यादा

स्ट्रेस

लेना जब तुम स्ट्रेस लेते हो तो तुम्हारा

बॉडी में कोर्टिसोल नाम का एक हार्मोन

रिलीज होता है और जबजब यह हार्मोन

तुम्हारे बॉडी में बढ़ती है तो तुम्हारा

ग्रोथ हार्मोन ऐसे नीचे गिरता है कि जैसे

लड़की के सामने तुम्हारा

दोस्त बहन चोद मेरी जिंदगी में स्ट्रेस की

कमी ही नहीं थी बे देखो होता यह था कि मैं

उस टाइम पर दिन में दो बार एक्सरसाइज करता

था लाइट के नाम पर घंटा कुछ नहीं खाता था

सोने के मामले में चार घंटे सोता था और

साला जिंदगी में पढ़ाई के अलावा कुछ था ही

नहीं

तो अब तुम ही सोचो कि क्या हुआ होगा उस

टाइम पर मेरी बॉडी की हालत लिटरली में इस

टाइम पर मेरी बॉडी सबसे ज्यादा ग्रो करती

मैंने उसी टाइम पर इन गलतियों को किया

जिससे हुआ तो घंटा कुछ नहीं पर मेरी हाइट

जरूर रुक गई थी उन दो सालों के लिए पर

मेरी हाइट इन एक सालों से धड़ाम से बढ़

रही है क्योंकि मैंने इन चार गलतियों को

करना बंद कर दिया है खराब हो

जाएगा अमा बहन प आ जाऊगा

इनकी और मैं हर एक सीक्रेट को रेगुलर करता

हूं जो मैंने इस वीडियो में बताया है सो

अगर तुम्हें भी अपनी हाइट इंक्रीज करना है

तो तुम उन सभी सीक्रेट को रेगुलर फॉलो

करना जो मैंने इस वीडियो में बताया है और

इन चार गलतियों को कभी गलती से भी मत करना

क्योंकि यह गलतियां तुम्हारी हाइट की मां

बहन एक करने की हिम्मत रखता है जैसे कि एक

लड़की तुम्हारी सेल्फ रिस्पेक्ट

[संगीत]

की अब बात करते हैं कि तुम्हें एक्चुअली

में कितना टाइम लगेगा रिजल्ट दिखने में

फॉर मी मुझे मिनिमम दो साल लगे थे तब मुझे

हल्का-हल्का रिजल्ट दिना शुरू हुआ

था डरो मत तुम्हें इतना समय नहीं लगने

वाला क्योंकि मुझे उन दो सालों के बीच

थोड़ा सा भी नॉलेज नहीं था कि हाइट

एक्चुअली में बढ़ती कैसे या फिर किन-किन

गलतियों को करने से हाइट नहीं बढ़ती वगैरह

वगैरह सो मैं सीखता गया सीखता गया एंड इन

द एंड मुझे 2 साल बाद अपने हाइट में हल्का

सा डिफरेंस दिखा पर तुम्हें पांच से छ

महीने बाद ही हल्का-हल्का रिजल्ट दिखना

शुरू हो जाएगा क्योंकि मैंने तुम्हें

बिगिनिंग से लेकर एडवांस तक हर वो एक चीज

शेयर कर दिया है जिससे तुम एक्चुअली में

अपनी हाइट इक्रीज कर सकते हो और मैंने

वादा भी किया था कि मैं तुम्हें हर वो एक

चीज बताऊंगा जिससे तुम अपनी हाइट इंक्रीज

कर सकते हो बहन चोद मैं होता था भली अपनी

हाइट को लेकर पर मैं तुम्हें नहीं होने

दूंगा मैं सुनता था लोगों के मुह से ताने

पर मैं तुम्हें नहीं सुनने दूंगा मैं रोता

था अपनी हाइट को लेकर पर मैं तुम्हें नहीं

रोने

[संगीत]

दूंगा आई नो इस वीडियो को आधी से ज्यादा

लोग छोड़ के चले गए होंगे पर तुम इस

वीडियो को अभी तक देख रहे हो क्योंकि तुम

एक्चुअली में बहुत सीरियस हो अपनी हाइट को

लेकर और तुम रियली में चाहते हो अपनी हाइट

इंक्रीज करना इसीलिए मैं तुम्हें अपनी तरफ

से एक गिफ्ट देना चाहता हूं मैं तुम्हें

हर वो एक हाइट इंक्रीजिंग ई बुक्स फ्री

में देने वाला हूं जो तुम्हें इंटरनेट प

हजारों रुपए में पेड मिलते हैं क्या क्या

बात कर

रहे हां मैं तुम्हें हजारों रुपए के ई

बुक्स फ्री में प्रोवाइड कर रहा हूं लाइक

सिक्स फिट सिक्स मेथड बैंबू मेथड ग्रोथ

हार्मल ऑप्टिमाइजेशन मेथड 5 इंच हाइट मेथड

एंड मोर उसे लेने के लिए तुम्हें बस इस

वीडियो के डिस्क्रिप्शन में मेरे ड्राइव

फोल्डर के लिंक पर क्लिक करना होगा क्लिक

करने के बाद तुम्हें ऐसा इंटरफेस शो होगा

सो अब तुम्हें जिस भी ईबुक को पढ़ना है उस

पर क्लिक करो और पढ़ो और उसे अपनी लाइफ

में इंप्लीमेंट करो और मोच करो मेरे भाई

पर वेट अभी यह वीडियो एंड नहीं हुआ है अभी

भी एक चीज बचा है तुम्हें कहने के लिए पर

अगर तुम उस एक चीज को नहीं करते तो बैंचो

तुम चाहे कुछ भी कर लो कोई भी सीक्रेट

फॉलो कर लो तुम्हारी हाइट कभी बढ़ ही नहीं

सकती वो एक चीज है बी डिसिप्लिन एंड

कंसिस्टेंट मैंने तुम्हें जो भी चीजें इस

वीडियो में बताया है ना तुम्हें उसे हर

रोज फॉलो करना है चाहे तुम्हें जल्दी

रिजल्ट ना देखे पर तुम मेरी बताई हुई

बातों को रेगुलर फॉलो करना चाहे तुम्हें

लोग दाने मारे पर तुम उसे रेगुलर फॉलो

करना चाहे तुम्हारा मन ना करे पर तुम उसे

रेगुलर फॉलो करना चाहे ये दुनिया इधर से

उधर हो जाए बे फिर भी तुम्हें मेरी बताई

हुई बातों को डिसिप्लिन के साथ हर रोज

परफॉर्म करना है तुम बस मेरी बताई हुई

बातों को एक साल फॉलो करो तुम्हें अपनी

हाइट में डिफरेंस ना दिखे तो मुझे कहना

वक्त वक्त का खेल है मेरे दोस्त कहते हैं

ना कि एक शेर का बच्चा हमेशा शेर ही होता

है बस उसका टाइम आना बाकी है बहन चोद जिस

शेर के बच्चे से कौवा ना डरे वही शेर का

टाइम आने पर पूरा जंगल उससे डरता है बहन

चोद जिस शेर के बच्चे को कोई भी मार गिरा

सकता है वही शेर का टाइम आने पर किसी का

बाप का हिम्मत नहीं है कि उसे छूकर भी

दिखाए

[संगीत]