缺锌第一现象！锌与铜一起作用！自然疗法,柏格医生dr berg

Summary

本视频讨论了锌缺乏的首个迹象。锌缺乏时，人体会出现生长缓慢、食欲减退、组织坏死、皮肤问题、消化问题、感染、脱发和溃疡等症状。当锌开始缺乏时，身体会减少特定抗氧化剂的产生，如谷胱甘肽、α-脱氢酶和过氧化氢酶，这些与氢过氧化物的解毒有关。心脏组织是氧化的高产生者，但抗氧化能力较低，因此易受损。锌缺乏的一个早期症状是运动或爬楼梯时容易气短。过量摄入锌可能导致铜缺乏，症状包括恶心、类似流感的症状、贫血、腹痛、手或脚的麻木和刺痛、腹泻、皮肤松弛和呕吐。建议同时摄入锌和铜以避免铜缺乏。

Takeaways

• 📊 锌缺乏的临床症状包括生长迟缓、食欲减退、组织坏死、皮肤问题、消化问题、感染、脱发和溃疡等。
• 💊 锌缺乏初期，体内特定抗氧化酶如谷胱甘肽、α-脱氢酶和过氧化氢酶的产生会降低，这些酶与体内过氧化氢的解毒有关。
• ❤️ 心脏组织是ROS（活性氧）产生最多的组织，但心脏的抗氧化能力相对较低，容易受损。
• 💨 锌缺乏的一个早期症状是运动或爬楼梯时容易气短。
• 👶 儿童时期，由于高糖饮食可能导致锌缺乏，表现为运动时容易气短。
• 🚫 长期过量摄入锌（超过40毫克）可能导致铜缺乏。
• 🔁 锌和铜在小肠中竞争吸收，过量锌摄入可能导致铜吸收不足。
• 🤢 过量摄入锌可能导致的症状包括恶心、类似流感的症状、贫血、腹痛、手脚麻木、腹泻、皮肤松弛和呕吐。
• 📚 建议在摄入锌的同时，也摄入铜和其他微量矿物质，以保持平衡。
• 🔗 视频中提到了关于锌的多个视频，包括锌对免疫系统、溃疡和提高睾酮的重要性，以及如何正确摄入锌和铜。

Q & A

锌缺乏的临床症状有哪些？

锌缺乏的临床症状包括生长迟缓、食欲减退、组织坏死、皮肤问题、消化问题、感染、脱发、溃疡等。

锌缺乏时身体会有哪些变化？

锌缺乏时，身体会降低产生特定的抗氧化剂，如谷胱甘肽、α-脱氢酶和过氧化氢酶，这些与氢过氧化物的解毒有关。

心脏组织与锌缺乏有何关联？

心脏组织是产生ROS（活性氧）最多的组织之一，同时心脏组织的抗氧化能力相对较低，因此更容易受到损伤，这可能是心脏病成为主要死因的原因之一。

锌缺乏时的首个症状是什么？

锌缺乏时的首个症状可能是在运动或爬楼梯后出现呼吸急促。

为什么儿童在吃糖后可能会呼吸急促？

儿童在吃糖后可能会呼吸急促，可能是因为糖的摄入导致锌的缺乏。

锌对免疫系统有什么作用？

锌对免疫系统至关重要，有助于增强免疫力，抵抗感染。

过量摄入锌会有什么后果？

长期过量摄入锌（例如超过40毫克）可能会导致铜缺乏症。

锌和铜在体内是如何相互作用的？

锌和铜在体内共同作用，并且在小肠中竞争吸收，如果锌的摄入量过多，可能会导致铜的缺乏。

铜缺乏时会出现哪些症状？

铜缺乏时可能出现恶心、类似流感的症状、贫血、腹痛、手脚麻木和刺痛、腹泻、皮肤松弛和呕吐等症状。

为什么建议在补充锌的同时也要补充铜？

建议在补充锌的同时也要补充铜，因为锌和铜在小肠中竞争吸收，过量的锌可能会导致铜的吸收不足，从而引发铜缺乏症。

补充锌时还应该考虑补充哪些矿物质？

补充锌时还应该考虑补充所有必需的微量元素，以保持身体内矿物质的平衡。