Cómo utilizar la mnemotecnia para memorizar + 🙇‍♀️[ 3 ejercicios para tu mente ]🙇‍♀️

Fernando Fernández Fernández

20 Feb 201911:22

Summary

TLDREn este video, Fernando, tu coach de lectura ágil, comparte una técnica de memorización poderosa y fácil de aplicar en tus estudios: la mnemotecnia. A través de ejemplos prácticos y ejercicios, enseña cómo asociar números, palabras y conceptos a imágenes mentales familiares para mejorar la memoria y entrenar la mente. Además, ofrece tres ejercicios para mejorar la atención y la memoria de trabajo, demostrando que todos podemos entrenar nuestra memoria, sin importar nuestra edad o habilidades previas. ¡No necesitas ser un genio para memorizar de manera efectiva!

Takeaways

😀 La mnemotecnia es una técnica de memorización sencilla y efectiva que puedes aplicar en tus estudios para recordar lo que lees sin esfuerzo.
😀 Los grandes memoristas tienen una estructura cerebral similar a la de cualquier persona, solo que activan áreas relacionadas con la memoria espacial y la navegación.
😀 La clave para memorizar es asociar los datos con imágenes mentales, lo que facilita su retención en la memoria.
😀 No es necesario tener un coeficiente intelectual alto ni entrenar durante años para usar mnemotecnia, solo ser creativo y asociar datos con algo conocido.
😀 Cuanto más extravagante, divertida o familiar sea la imagen creada, más fácil será recordarla.
😀 La mnemotecnia también es útil para memorizar números, palabras o incluso la tabla periódica de los elementos.
😀 Es posible memorizar la tabla periódica utilizando imágenes mentales como asociar el oro con algo caro y la plata con algo menos valioso.
😀 Las personas no tienen mala memoria, simplemente no han entrenado su cerebro adecuadamente. La memoria se puede mejorar con práctica.
😀 Entrenar tu mente durante 15-20 minutos al día puede mejorar tu memoria y aumentar tu capacidad para recordar información a corto plazo.
😀 Realizar ejercicios prácticos diarios, como recitar días de la semana o meses del año en orden alfabético, puede ayudar a entrenar la memoria y la atención.
😀 A través de ejercicios mentales simples, como sumar las fechas de nacimiento, puedes activar y fortalecer tu mente para mejorar su rendimiento.

Q & A

¿Qué técnica de memorización se explica en el video?
-La técnica explicada es la mnemotecnia, que consiste en asociar un dato, como un número o una palabra, con algo conocido, creando una imagen mental que facilita su recuerdo.
¿Cómo utilizan los grandes memoriza dores el cerebro para recordar información?
-Los grandes memoriza dores utilizan áreas específicas del cerebro relacionadas con la memoria espacial y la navegación, lo que les permite asociar datos a imágenes y ubicaciones en su mente.
¿Qué relación tiene la memoria espacial con la memorización de números y palabras?
-La memoria espacial está vinculada a la capacidad de orientarse en el espacio y se activa al asociar datos con lugares, creando mapas mentales para recordar mejor la información.
¿Cómo se puede aplicar la mnemotecnia para recordar una matrícula de coche?
-Se puede asociar una matrícula con algo familiar, como el nombre de un familiar o una situación cotidiana, como hizo la amiga del presentador al asociar la matrícula con su sobrino Kevin.
¿Cuál es la importancia de la imaginación en la técnica de mnemotecnia?
-La imaginación es clave porque permite crear imágenes mentales más fáciles de recordar. Cuanto más extravagantes, divertidas o familiares sean las imágenes, más efectivo será el recuerdo.
¿Qué truco de mnemotecnia se utiliza para recordar el número 1852?
-Se utiliza la frase 1852, una expresión visualmente extraña, que ayuda a recordar ese número mediante la asociación de imágenes.
¿Cómo se puede memorizar la tabla periódica con la mnemotecnia?
-Se pueden asociar los elementos de la tabla periódica con imágenes o situaciones relacionadas, como recordar el oro como algo caro y la plata como algo barato o desagradable.
¿Qué idea se transmite sobre la memoria y la edad o el coeficiente intelectual?
-La idea principal es que la memoria no depende de la edad ni del coeficiente intelectual. Cualquier persona sana puede mejorar su memoria si la entrena de forma constante.
¿Qué ejercicios se sugieren para entrenar la memoria y la atención?
-Se sugieren tres ejercicios: decir los días de la semana en orden inverso y alfabético, decir los meses del año en orden alfabético e inverso, y sumar los números de la fecha de nacimiento.
¿Cómo ayuda el ejercicio de sumar la fecha de nacimiento a la memoria?
-Este ejercicio activa la mente y mejora la capacidad de retener y gestionar información a corto plazo, fortaleciendo la memoria de trabajo y la elasticidad mental.