Ad事前課題「13の幸福」

Summary

この動画は、目標設定の前に自分自身の幸福を見える化する方法を紹介しています。13個の項目（仕事、お金、健康、人間関係、学び、遊び、住居、物質、社会貢献、精神性、セルフイメージ、時間）を基に、自分にとって理想的な幸福を定義し、現在の状況を評価します。各項目に対して満足度を1〜10で点数を付け、グラフで視覚化することで、自分の現状を把握し、どの分野に改善の余地があるかを明確にします。自己反省を通じて、より具体的な目標を設定するための準備を整えます。

Takeaways

• 😀 幸福度の定義は人それぞれであり、他人の基準ではなく自分自身の軸で設定することが重要。
• 😀 幸福度を測るために、13個のカテゴリーを使って自己評価を行う。
• 😀 13個のカテゴリーには、仕事、金銭、健康、人間関係、学び、遊び、住環境などが含まれる。
• 😀 各カテゴリーで、自分が満足している状態を1〜10のスケールで点数化する。
• 😀 幸福度を数値化し、グラフにすることで、どの分野に課題があるかが明確になる。
• 😀 自分の現状を理解することで、今後の目標設定に役立てることができる。
• 😀 幸福度は物理的な環境や物質的なものだけでなく、精神的な側面や時間管理にも関係している。
• 😀 目標設定前に自分の幸福度を把握し、どの分野を改善すべきか考えることが重要。
• 😀 自分の幸福度を高めるために、学びや社会貢献、自己認識なども含めてバランスよく評価する。
• 😀 この自己評価は一度きりではなく、定期的に行うことで、自己成長を促すツールとなる。

Q & A

目標設定の前に何を取り組むべきですか？

目標設定の前に、自分自身の幸福を定義し、どのような状態が幸福なのかを認識することが大切です。幸福の基準を自分軸で設定し、それを元に目標を立てることが重要です。

幸福の尺度として考慮すべき13の項目とは何ですか？

幸福を測るために、次の13項目を考慮します：仕事・お金、健康、家族・パートナーシップ、その他の人間関係、学び・自己啓発、遊び、住宅環境、持ち物、社会貢献、精神世界、セルフイメージ、時間管理です。

幸福度を数値化する際の重要なポイントは何ですか？

幸福度を数値化する際のポイントは、他人の基準ではなく、自分の基準で評価することです。各項目ごとに、1から10のスケールで自分の満足度を評価し、現在の状況を明確に把握します。

円グラフを使った評価方法の目的は何ですか？

円グラフを使って評価することで、自分の幸福度を視覚的に把握できます。グラフに点を打つことで、どの分野で満足度が高いか、または低いかが一目で分かり、改善すべきポイントが明確になります。

「他人のではなく自分の軸で決める」とはどういう意味ですか？

他人の軸で決めるのではなく、自分が何を望み、どのような状態で幸せだと感じるのかを基準にすることを意味します。自分自身の価値観に従って目標設定を行い、他人の期待や社会的な基準に影響されないようにします。

お金や仕事における幸福度の評価はどのように行いますか？

お金や仕事に関しては、金融状況やキャリア、資格の有無などが幸福度に影響します。自分の望む経済状態、仕事の満足度やキャリアの進展具合を基準に、満足度を評価します。

健康の評価では、どのような状態を目指すべきですか？

健康の評価では、自分がどのような健康状態を理想とするかを考え、それに対して現在の健康状態を評価します。例えば、体調が良いこと、十分に体力があることなどが基準となります。

精神世界やスピリチュアルな部分はどう評価しますか？

精神世界やスピリチュアルな部分は、自己の魂や内面に対する充足感や信念の強さを評価します。例えば、宗教的な信仰やスピリチュアルな成長、精神的な平和などが評価の対象になります。

社会貢献についてどのように評価すべきですか？

社会貢献は、個人がどれだけ社会や他者に対して貢献しているかを評価します。例えば、寄付や地域活動、ボランティアなど、どの範囲で社会貢献ができているかを考え、評価します。

時間管理に関して、どのように幸福度を評価しますか？

時間管理では、自分の時間をどれだけ自由に使えているか、またその使い方が自分にとって有意義であるかを評価します。仕事や人間関係に時間を取られすぎて、自分の時間が足りていない場合は評価が低くなります。