なぜ、書くと人生変わるのか？ 10年間ジャーナリング続けた結果。

Daikiさん。「自分磨き」と「自己啓発」 / 33歳・経営者・2児の父

4 Dec 202312:29

Summary

TLDRこの動画は、成功と幸福感を高める方法について解説しています。主人公は、自分自身が実践してきた「週間ジャーナリング」の方法を紹介し、目標達成のための具体的なアドバイスを与えます。彼は、感情を書き出すことで自分自身を理解し、過去の経験を振り返り、未来の目標を明確にすることで、人生を豊かにする方法を提案しています。また、手書きの重要性やパワーストーンの効果など、様々な要素を組み合わせて、視聴者に実践を促しています。

Takeaways

📝 ジャーナリングは、目標を達成するための強力なツールであり、実践することで人生が変わります。
🎯 目標を書くことで、自分の行動が目標に向かって正しく取れるかどうかを確認できます。
💭 感情を書き出すことで、思考を言語化し、自分の心の中のモヤモヤを解消できます。
🔄 過去の経験を振り返り、成長を肯定することで、自己肯定感を高めることができます。
🚀 未来の目標を具体的に書き出し、それをイメージすることで、目標達成へのエネルギーを高められます。
📅 目標を達成するためには、大脳期定格を刺激する必要があり、書くことでその効果が得られます。
🖋️ 手書きで目標を書くことで、脳と手の連動により、目標に対する意識が強化されます。
🌟 目標を達成する人たちは、自分のやりたいことや目標を意識的に覚えております。
📔 ジャーナリングを毎日実践し、感情、過去、未来を書き出す3つのポイントに絞ることが重要です。
🎉 目標達成への道で、自分自身に納得感を持ち、毎日の行動に取り組むことが幸せな人生への鍵です。
🔮 パワーストーンの下に目標を書くことで、目標達成に向けたエネルギーを高めることができます。

Q & A

この動画で紹介されているジャーナリングの目的は何ですか？
-ジャーナリングの目的は、自分の感情や思考を言語化し、目標を明確にし、実践することで人生を変えることです。
このスピーカーはなぜ手書きで目標を書くことを重要視していますか？
-手書きで書くことで、脳と手の連動により目標がより意識に擦り込まれ、実現しやすくなります。
スピーカーが提唱しているジャーナリングの3つのポイントは何ですか？
-1つ目は現在の感情を書き出すことで、思考を言語化し、2つ目は過去の経験を振り返り、3つ目は未来の目標を具体的に書くことです。
スピーカーが目標を達成するための具体的なアドバイスは何ですか？
-目標を毎日書き出し、意識に擦り込むことが重要です。また、目標をイメージし、写真やビジョンボードに貼ることも効果的です。
スピーカーが目標を書く際に使用している道具は何ですか？
-スピーカーは鉛筆やシャーペンを使用して目標を書いています。特に真のある鉛筆を使用することで、書いたことに心が宿るという効果があるとされています。
パワーストーンとは何ですか？
-パワーストーンは、特定のエネルギーを放出する石で、目標達成に役立つとされています。スピーカーは目標をパワーストーンの下に置いて書くことをおすすめしています。
スピーカーが達成した目標の1つは何ですか？
-スピーカーが達成した目標の1つは、独立してから年収が1350001億円に増加し、1億円を超えたことです。
スピーカーがおすすめのジャーナリングの具体的な方法は何ですか？
-スピーカーは、感情を自由に書き出し、過去の経験を振り返り、未来の目標を具体的に書くことをおすすめしています。また、イメージしやすい写真やビジョンボードを使用することも重要です。
スピーカーが述べている「脳みその大脳期定格」とは何ですか？
-「脳みその大脳期定格」とは、脳の発達において重要な期間で、書くことでこの期間を刺激し、目標達成に役立つとされています。
スピーカーがおすすめの生活スタイルは何ですか？
-スピーカーは、パソコン1台でどこでも仕事をできるようになること、そして複数の場所に住んで移り住みながら生活することをおすすめしています。

Outlines

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📝 ジャーナリングの効果と目標達成への道

動画の主人公は、1人で小さな会社を経営しており、10年間続けたジャーナリングのおかげで収入が1350001億円に増加したと述べています。彼は、周りの人々がこの方法を実践し、幸せで収入を上げていることを指摘し、目標を達成する秘密が目標を忘れることだと主張しています。彼は、目標を忘れないように毎日書くことの重要性を強調し、手書きの効果についても触れています。

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🖋️ 感情を書き出すジャーナリングの方法

主人公は、感情を言語化することで、自分の思考を整理し、目標に向かって正しい行動を取ることができると説明しています。彼は、自分の感情を紙に描き出す方法や、過去の人生を振り返ること、そして未来の目標を具体的に書き出す3つのジャーナリングのポイントを紹介しています。彼の自身の経験を通じて、この方法が人生を変える力があることを示しています。

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💭 未来をイメージし、目標に向かって進む

主人公は、未来の目標をイメージし、それを具体的な言葉で書き出すことで、自分のエネルギーを高め、目標達成への道を進めることができると説明しています。彼は、自分自身の目標や夢を自由に書き出し、それをビジョンボードや携帯の待ち受けに貼ることで、目標に向かって進むことを促しています。また、鉛筆やシャーペンで書くことの心の落ち着きや効果についても触れています。

Mindmap

Keywords

💡ジャーナリング

ビデオの中心的な概念で、日常的な感情や目標を紙に書き留める行為です。これは、自分の目標を意識化し、達成するための手段として掲示されています。ビデオでは、ジャーナリングが人生を変える力を持つと説明されています。

💡目標

目標とは、達成したい状態や成果を定めたものです。ビデオでは、目標を具体的な言葉で書き留めることが、それを達成するための意識化と行動の促進に役立つとされています。

💡意識化

意識化とは、自分の行動や思考を明確に認識することです。ビデオでは、目標を書き留めることで、その目標に対する意識を高め、行動をコントロールする能力を向上させることが強調されています。

💡感情

感情とは、人が経験する心理的な反応や心境です。ビデオでは、感情を書き出すことで、自分の内心の状態を明確にし、目標への向かっての行動をより効果的に取ることができるとされています。

💡成功

成功とは、目標を達成し、自己実現を果たした状態です。ビデオの主人公は、ジャーナリングを通じて自分の目標を達成し、成功を収めた経験を共有しています。

💡ポジティブな思考

ポジティブな思考とは、前向きな視点から物事を捉える思考方法です。ビデオでは、ポジティブな思考を促進することで、目標達成への道が開けると示唆されています。

💡行動

行動とは、目標を達成するために取る具体的な手段やステップです。ビデオでは、目標を書き留めることから、行動を起こすことが重要とされています。

💡イメージ

イメージとは、心の中で描くイメージやイメージ化された目標です。ビデオでは、イメージを具体的にすることで、目標の達成に向けた行動が促進されると説明されています。

💡パワーストーン

パワーストーンとは、エネルギーを高めるとされる石の総称です。ビデオでは、書いた目標をパワーストーンの下に置くことで、目標達成の力が高まるとされています。

💡習慣

習慣とは、反復的な行動や思考のパターンです。ビデオでは、ジャーナリングを習慣にすることで、自分の人生をより良いものにしていくことができると提案されています。

Highlights

一个人经营年收入1亿日元的小公司

从2014年开始实践每周记录，持续10年

通过持续记录，年收入持续上升

实现2014年设定的目标，包括年收入和工作自由

手写目标可以更好地植入大脑和潜意识

手写时的动作比打字更复杂，有助于记忆

每天记录可以刺激大脑的期定格，助于目标实现

实践的三个要点：记录感受、回顾过去、规划未来

自由表达感情有助于清晰思考

回顾过去有助于看到自己的成长和变化

具体写下未来的目标和愿望

写下目标可以逐渐将其变为现实

使用铅笔或圆珠笔书写可能助于目标实现

将目标放在能量石下是一种实践方法

通过记录提高幸福感和满足感