Neuroplasticidad - Entrena tu cerebro cambia tu mente

Summary

El guion del video explora la plasticidad del cerebro humano, demostrando que nuestro cerebro puede cambiar su estructura y configuración a lo largo de la vida. Se discuten estudios sobre taxistas y músicos de Londres que muestran cómo el cerebro se adapta y crece con el uso, y se abordan periodos críticos del aprendizaje y la importancia de la interacción social para el desarrollo cerebral. Además, se menciona la influencia del ejercicio en la memoria y la salud cerebral, y se sugiere la aplicación de estos conocimientos en la educación.

Takeaways

• 🧠 La madurez cerebral no se alcanza hasta los 20 o incluso 30 años, según la neurocientífica Sarah-Jayne Blakemore.
• 🌟 El cerebro es capaz de cambiar su estructura y configuración a lo largo de la vida, adaptándose al entorno.
• 🚀 La plasticidad cerebral es un concepto clave que demuestra que el aprendizaje no tiene un límite de edad.
• 🎓 Los estudios sobre taxistas de Londres y músicos han demostrado que el ejercicio específico puede aumentar la capacidad cerebral relacionada con las habilidades ejercidas.
• 🧓 La adolescencia es un periodo crítico para el desarrollo cerebral, donde se producen cambios drásticos en la estructura del cerebro.
• 🧬 Aunque la genética juega un papel, las emociones y el entorno también influyen significativamente en el desarrollo cerebral.
• 👶 Desde el nacimiento, las interacciones sociales son fundamentales para el aprendizaje y el desarrollo cerebral.
• 👵 A medida que envejecemos, nuestra capacidad para aprender nuevas cosas disminuye, pero el cerebro sigue siendo capaz de adaptarse y aprender.
• 🤔 La neurociencia moderna está revelando la importancia de la actividad física y los juegos mentales para el mantenimiento y mejoramiento de la memoria y las habilidades cognitivas.
• 🌐 La comprensión de la plasticidad cerebral tiene implicaciones educativas importantes, sugiriendo que el aprendizaje puede ser más efectivo si se adapta a las características del cerebro en diferentes etapas de la vida.

Q & A

¿Hasta qué edad puede madurar el cerebro humano según lo mencionado en el guion?

Según el guion, la madurez cerebral no llega hasta los 20 o incluso hasta los 30 años.

¿Qué es la plasticidad cerebral y cómo se relaciona con el aprendizaje a lo largo de la vida?

La plasticidad cerebral es la capacidad del cerebro de cambiar su estructura y configuración en respuesta a su entorno, lo que permite aprender y adaptarse durante toda la vida.

¿Cómo demostró el experimento con taxistas de Londres la plasticidad cerebral?

El experimento mostró que los taxistas de Londres tenían un hipocampo más desarrollado, que es una región del cerebro relacionada con la memoria espacial, lo que sugiere que su cerebro se había adaptado y modificado debido al entrenamiento y la necesidad de memorizar rutas.

¿Qué reveló el segundo experimento mencionado en el guion, el realizado con músicos?

El segundo experimento con músicos demostró que ciertos cambios en las conexiones cerebrales específicas ocurren con el ejercicio, como el memorizar notas musicales, lo que implica que el cerebro se adapta y se modifica con el uso.

¿Qué importancia tienen las emociones según la neurociencia en el desarrollo del cerebro?

Según el guion, las emociones son importantes en el desarrollo del cerebro, ya que la neurociencia y la psicología han demostrado que no solo la genética sino también las emociones influyen en el desarrollo cerebral.

¿Cuál es la importancia de la adolescencia en el desarrollo cerebral según lo explicado en el guion?

La adolescencia es un periodo crucial para el desarrollo cerebral, caracterizado por cambios drásticos en la conciencia de uno mismo, la influencia de los semejantes y la asunción de riesgos, además de cambios hormonales y cerebrales significativos.

¿Cómo ha cambiado la comprensión sobre la capacidad de aprendizaje del cerebro a lo largo de los años?

Hace 30 años, se creía que el cerebro se desarrollaba principalmente en la infancia y que con la edad no podíamos aprender nada nuevo. Sin embargo, ahora se sabe que el cerebro está preparado para aprender durante toda la vida.

¿Qué papel juegan las interacciones sociales en el desarrollo y el aprendizaje según los estudios mencionados?

Las interacciones sociales son fundamentales para el aprendizaje y el desarrollo desde el nacimiento, ya que estudios demuestran que los bebés aprenden mejor de una persona real que de una pantalla o grabación.

¿Qué son las 'neuronas espejo' y cómo están relacionadas con el aprendizaje social?

Las 'neuronas espejo' son neuronas que se activan tanto cuando realizamos una acción como cuando observamos a alguien realizando la misma acción, lo que sugiere que el cerebro aprende a través de la imitación y la observación de otros.

¿Cómo influye el ejercicio físico en el cerebro según los estudios con ratones mencionados en el guion?

Según los estudios con ratones, el ejercicio físico influye positivamente en el hipocampo, la región cerebral asociada con la memoria y el aprendizaje, promoviendo el crecimiento de nuevas células y mejorando el rendimiento en tareas memorísticas.

Outlines

00:00

🧠 Desarrollo y plasticidad del cerebro humano

Este párrafo explica que el desarrollo cerebral no se completa hasta los 20 o incluso 30 años de edad. Se menciona el trabajo de Sarah-Jane Blakemore, quien ha demostrado que el cerebro es capaz de cambiar su estructura y configuración a lo largo de la vida debido a la influencia del entorno. Eduardo Punset y Blakemore exploran la plasticidad del cerebro y cómo el ejercicio intelectual puede contribuir a su cambio y desarrollo. Se mencionan estudios con taxistas de Londres y músicos que muestran una relación entre el ejercicio y el desarrollo de habilidades específicas y capacidades cerebrales, como la memoria espacial y la capacidad para recordar notas musicales. Además, se discute cómo la neurociencia y la psicología se han unido para proporcionar una visión más holística del desarrollo del cerebro, incluyendo factores genéticos y emocionales.

05:00

👶 Plasticidad cerebral desde la infancia

En este segmento se aborda la plasticidad del cerebro desde la infancia, destacando que el desarrollo cerebral es un proceso que puede continuar durante décadas. Se menciona que la edad no es un obstáculo para el aprendizaje y el cambio, y se destaca la importancia de las conexiones neuronales y la velocidad de comunicación entre las células. Se explora la idea de que el cerebro se adapta y aprende de formas naturales a lo largo de la vida, y se sugiere que incluso en la vejez, es posible aprender habilidades nuevas como informática o idiomas. Se enfatiza la importancia de ejercitar el cerebro para mantener su plasticidad y se presentan ejemplos de cómo el cerebro cambia en respuesta al aprendizaje y las experiencias, como el caso de los bebés que pueden distinguir rostros de diferentes monos pero luego pierden esa capacidad si no se utiliza.

10:02

🐱 Periodos críticos del aprendizaje y su impacto

Este párrafo habla sobre los periodos críticos del aprendizaje, utilizando el ejemplo de gatitos que, si son privados de la visión durante su desarrollo, pueden perder la capacidad de ver. Sin embargo, se menciona que incluso después de perder la vista, es posible alcanzar cierta recuperación con entrenamiento intensivo. Se discute la comparación entre humanos y gatos en términos de periodos críticos y se sugiere que estos periodos son más bien momentos especialmente adecuados para el aprendizaje. Se enfatiza la capacidad del cerebro humano para adaptarse y aprender en cualquier época de la vida, a diferencia de otros animales que nacen con un conjunto de habilidades instintivas.

15:02

🚖 Estudio de los taxistas y el desarrollo del hipocampo

En este segmento se relata un estudio realizado con taxistas de Londres, quienes deben memorizar miles de rutas para poder conducir eficientemente. Se encontró que el hipocampo, una región del cerebro asociada con la memoria espacial, era más desarrollado en los taxistas experimentados, lo que sugiere que el cerebro puede cambiar y adaptarse en respuesta al entrenamiento y la experiencia. Se discute cómo el tamaño del hipocampo estaba correlacionado con el tiempo que habían estado conduciendo taxis, lo que demuestra la plasticidad cerebral y la capacidad de aprender y cambiar a lo largo de la vida.

20:03

🎵 Cambios cerebrales en músicos y su relación con el aprendizaje

Este párrafo explora cómo el cerebro de los músicos, especialmente violinistas, cambia en respuesta al aprendizaje y la práctica. Se menciona que el córtex auditivo y las regiones que controlan el movimiento y el tacto se transforman con el uso, y que estos cambios son más pronunciados en aquellos que comenzaron a practicar música a una edad temprana. Se discute la idea de que el cerebro es moldeable y puede adaptarse y reorganizarse en función del entorno y las experiencias, y se menciona la importancia de continuar practicando para mantener estos cambios cerebrales.

25:04

🧩 Juegos y actividades para mejorar la memoria

En este segmento se cuestiona la eficacia de los videojuegos de entrenamiento cerebral y crucigramas para mejorar la memoria y otras habilidades. Se menciona que, aunque realizar actividades como crucigramas puede mejorar la habilidad específica de resolver crucigramas, no hay evidencia de que mejore habilidades generales. Se sugiere que más investigación es necesaria para entender completamente los beneficios de estos tipos de ejercicios. Se discute la importancia de la actividad física en el desarrollo del cerebro, especialmente en la memoria, y se menciona el descubrimiento de que los ratones que realizan ejercicio físico tienden a tener más células nuevas en el hipocampo, lo que se asocia con mejoras en las tareas memorísticas.

👨‍🎓 La importancia de la educación en el desarrollo del cerebro

Este párrafo enfatiza la importancia de la educación en el desarrollo del cerebro, especialmente durante los periodos críticos del aprendizaje. Se sugiere que ciertos tipos de aprendizaje, como idiomas, pueden ser más fáciles de aprender en ciertas edades. Se discute la idea de que el aprendizaje es más efectivo cuando está relacionado con los demás y se menciona la necesidad de enseñar a los jóvenes sobre el desarrollo del cerebro para que puedan aprovechar al máximo su capacidad de aprendizaje.

Keywords

💡Plasticidad cerebral

La plasticidad cerebral es la capacidad del cerebro para cambiar su estructura y funcionamiento en respuesta a la experiencia. En el vídeo, se menciona que el desarrollo cerebral no se detiene en la adolescencia, sino que puede continuar hasta los 20 o incluso 30 años, lo que sugiere que hay un periodo extenso en el que el cerebro es moldeable. Este concepto es fundamental para entender cómo el aprendizaje y la experiencia pueden influir en el desarrollo神经科.

💡Adolescencia

La adolescencia se destaca como un periodo crítico en el desarrollo cerebral, donde ocurren cambios significativos en la conciencia de uno mismo, la influencia de los pares y la toma de riesgos. El guion menciona que, en el pasado, estos cambios eran asociados con cambios hormonales, pero ahora se sabe que también incluyen cambios en el cerebro mismo, como una 'extraordinaria poda de neuronas'.

💡Neurociencia

La neurociencia es la rama de la biología que estudia el cerebro y el sistema nervioso. En el vídeo, la neurociencia revela que el cerebro es capaz de cambiar a lo largo de la vida, lo que tiene implicaciones para la educación y el aprendizaje. Se sugiere que los avances en neurociencia pueden influir en las políticas educativas y las prácticas de enseñanza.

💡Memoria espacial

La memoria espacial es la habilidad para recordar información relacionada con la orientación y la ubicación. En el guion, se menciona un estudio sobre taxistas de Londres que demostraba que tenían una memoria espacial superior, lo que se atribuye a su necesidad de memorizar rutas complejas. Este concepto se relaciona con la plasticidad cerebral y la capacidad del cerebro para adaptarse a las demandas de la navegación.

💡Cortex auditivo

El córtex auditivo es la región del cerebro que procesa la información del sonido. En el vídeo, se explica que en músicos, el córtex auditivo puede ser más grande que en personas que no tocan instrumentos, lo que sugiere que el entrenamiento y la práctica pueden influir en el desarrollo de esta área cerebral.

💡Ejercicio

El ejercicio se menciona como un factor clave para el desarrollo y la salud del cerebro. Se destaca que el ejercicio puede estimular el crecimiento de nuevas células en el hipocampo, que es una región asociada con la memoria y el aprendizaje. Esto indica que el ejercicio físico tiene un papel importante en la neuroplasticidad.

💡Neuronas espejo

Las neuronas espejo son neuronas que se activan tanto cuando una persona realiza una acción como cuando observa a otra persona realizarla. En el vídeo, se sugiere que estas neuronas juegan un papel importante en el aprendizaje social y la empatía, y pueden ser claves para comprender cómo el cerebro se adapta y aprende a través de la interacción con otros.

💡Educación

La educación es un tema central del vídeo, ya que se discute cómo los descubrimientos en neurociencia pueden afectar la enseñanza y el aprendizaje. Se sugiere que un mejor entendimiento del cerebro y su capacidad para cambiar y adaptarse puede llevar a mejoras en las prácticas educativas y políticas.

💡Evolución

La evolución del cerebro se refiere a cómo ha cambiado el cerebro humano a lo largo del tiempo y cómo estas características han permitido la adaptación y el aprendizaje. En el vídeo, se destaca que, a diferencia de otros animales, los humanos nacemos con una gran capacidad de aprender y adaptarnos a nuevos entornos, lo que es un producto de nuestra evolución.

💡Envejecimiento

El envejecimiento del cerebro se discute en el contexto de cómo la capacidad de aprender y adaptarse puede variar a medida que envejecemos. Aunque el vídeo sugiere que el cerebro envejecido es menos maleable y puede requerir más tiempo para aprender nuevas cosas, también se destaca que es posible aprender a cualquier edad, lo que subraya la importancia de la neuroplasticidad a lo largo de la vida.

Highlights

El cerebro humano es capaz de cambiar su estructura y configuración a lo largo de la vida, según el entorno.

La madurez cerebral no llega hasta los 20 o incluso 30 años, según Sarah-Jane Blakemore.

Ejercicios cerebrales pueden influir en la plasticidad del cerebro y en el aprendizaje a lo largo de la vida.

Los taxistas de Londres tienen una memoria espacial superior, demostrada por un experimento que comparó su cerebro con el de conductores comunes.

Los músicos desarrollan conexiones cerebrales específicas relacionadas con el ejercicio memorístico.

La neurociencia moderna ha descubierto que el cerebro es capaz de aprender y cambiar a lo largo de la vida, en contra de las creencias anteriores.

La adolescencia es un período crítico para el desarrollo cerebral, con cambios drásticos en la estructura y funciones cerebrales.

La neurociencia está comenzando a influir en políticas y prácticas educativas, aunque es temprano para sacar conclusiones definitivas.

Existen periodos críticos del aprendizaje, donde ciertos tipos de aprendizaje son más efectivos en ciertas edades.

El cerebro envejece pero sigue siendo capaz de aprender, aunque requiere más tiempo para adaptarse a nuevas habilidades.

El cerebro adulto puede crear nuevas neuronas y es más importante el fortalecimiento de las sinapsis que la cantidad de neuronas.

Las interacciones sociales son fundamentales para el aprendizaje y el desarrollo cerebral desde el nacimiento.

Los bebés pueden distinguir entre rostros y sonidos, pero pierden esta capacidad si no está presente en su entorno.

Los estudios sobre gatitos han demostrado que hay periodos críticos para el aprendizaje, pero también es posible recuperar funciones perdidas con el entrenamiento.

El cerebro humano ha evolucionado con la capacidad de adaptarse a nuevas situaciones y aprender, a diferencia de otros animales que nacen con conocimientos inscritos en sus genes.

Las neuronas espejo son claves para el aprendizaje social y la imitación, permitiendo a los humanos aprender de los demás y adaptarse a su entorno.

El ejercicio físico mejora la salud y puede influir positivamente en el desarrollo y la función cerebral, especialmente en la memoria y el aprendizaje.

La práctica mental, como imaginar hacer ejercicio, puede activar las mismas regiones cerebrales que cuando se realiza la actividad real.

Transcripts

en cuanto a desarrollo cerebral la

madurez no llega hasta los 20 o incluso

hasta los 30 años Sarah Jane

blakemore en las últimas décadas se ha

descubierto que nuestro cerebro es capaz

durante toda la vida de cambiar su

estructura y su configuración al ritmo

de su entorno el mensaje de redes de hoy

es ejercita tu cerebro puede cambiar

Nunca es tarde Eduardo punset nos revela

en esta clave junto a la neurocientífica

Sara blakemore las evidencias de la

plasticidad del cerebro humano y en los

últimos años la neurociencia va a tener

mucho que decir en las

[Música]

escuelas Bueno estamos en un taxi típico

de Londres desde el Aeropuerto de hogo

Hasta el centro de Londres y el taxi

como se pueden imaginar lo conduce un

taxista linense el mismo o el mismo

grupo con el que se hizo el experimento

más famoso que ha demostrado que los

taxistas créanlo o no de Londres tienen

más memoria espacial que el resto de los

mortales el segundo experimento se hizo

con músicos también en Londres y en ello

se descubrió que unas conexiones

cerebrales muy específicas se

desarrollaban más con el ejercicio

memorístico de acordarse de las notas se

desarrollaba más que en el promedio de

la ges O sea que gracias a los taxistas

y gracias a los músicos hoy sabemos nos

rodeamos con este concepto de la

plasticidad cerebral que permite en

pocas palabras aprender en contra de lo

que se creía aprender durante toda la

vida de una persona

[Música]

Sara hasta ahora solo teníamos la

genética cuando nos preguntábamos qué

pasaría con la educación es lo único que

teníamos pero ahora la ciencia de la

neurología y de la psicología se han

Unido y nos dicen que no solo se trata

de la genética que también están las

emociones

que hay muchas más

cosas Bueno de hecho si esto es cierto

probablemente podemos hacer algo en

relación con la educación que es

bastante mala en los tiempos que corren

no podemos hacer

algo sí creo que en cierto modo

actualmente la investigación va en esa

dirección estamos empezando a ver

ciertas consecuencias para la ciencia

para la neurociencia concretamente

aplicables a las políticas y a las

prácticas

educativas ahora mismo es bastante

difícil sacar conclusiones porque está

claro que es demasiado pronto pero en el

futuro a medio plazo la neurociencia

tendrá muchas repercusiones en el ámbito

educativo y hemos hemos obtenido ya

algún descubrimiento que pueda ayudar al

ciudadano de a

pie qué habéis descubierto vosotros

nuestros estudios se centran en ver cómo

se desarrolla el cerebro es una ciencia

realmente nueva de hecho solo existe

desde hace unos 5 o 10 años desde que

utilizamos tecnología como la

neuroimagen las resonancias magnéticas

cerebrales que nos permiten hacer un

escáner del cerebro de una persona viva

para ver cómo se desarrolla este a lo

largo de la vida y estos estudios de

investigación muestran claramente que el

cerebro sigue desarrollándose durante

décadas y una etapa del desarrollo

especialmente crucial es la adolescencia

y es una crisis eh real Bueno lo es se

ha escrito mucho sobre el tema desde

hace siglos pero lo que no sabíamos es

porque la adolescencia representa un

periodo de crisis de transición cerebral

un periodo en el que la conciencia de

uno mismo la influencia de los

semejantes La Asunción de riesgos todas

estas cosas

cambian hace una década la mayoría lo

hubiese asociado con cambios

hormonales pero ahora los estudios de

neurociencia están demostrando que no

solo cambian las hormonas sino que

durante este

periodo también se producen cambios

drásticos en el

cerebro se produce me dicen una

extraordinaria poda de neuronas durante

la adolescencia

no hace unos 10 años se publicó el

primer estudio sobre el desarrollo del

cerebro basado en una resonancia

magnética fue la primera prueba de que

durante la adolescencia se producen

muchas cosas relacionadas con el cerebro

y desde entonces se han publicado

cientos de artículos con muchísimas

muestras miles de niños a los que se les

practica una resonancia cerebral cada

tantos años y que revelan que hay muchas

diferencias entre un cerebro infantil y

un cerebro adulto el nuevo concepto Cuál

es Entonces es la plasticidad del

cerebro A diferencia de lo que se

pensaba de que con la edad las neuronas

dejaban de crecer Ahora resulta que no

que la edad no es un obstáculo y que

seguimos aprendiendo y cambiando de

distintas formas durante la vida

aprendemos durante toda la

vida Sí sí es cierto el desarrollo los

cambios en el número de conexiones

celulares y también en la velocidad con

la que las células se pueden

comunicar parece que todo va cambiando

de forma natural durante décadas o más

incluso y además existe otro tipo de

plasticidad que surge cada vez que

aprendemos algo nuevo cada vez

aprendemos una palabra nuev nuo rostro

algo cambia en nuestro

cerebro la fuerza de las conexiones

entre las células

cambia y sabemos que podría seguir así

para siempre durante toda la

vida el tiempo Ay el tiempo desde que

nacemos vamos acumulando horas días de

felicidad llegan los hijos las

preocupaciones Las

alegrías la tristeza y nos salen las

primeras las canas las primeras arrugas

nos duelen los

huesos hasta hace bien poco se creía que

nuestro cerebro como nuestro cuerpo iba

perdiendo facultades se iba ateando Pero

Ja eso se lo han creído ellos hace 30

años los científicos afirmaban que

nuestro cerebro se desarrollaba en la

infancia y que llegada a una Data

avanzada no podíamos aprender Nada nuevo

por suerte ahora ya se sabe que eso no

es así y que sí nos hacemos mayores pero

nuestro cerebro está preparado para

aprender durante toda la vida Aunque

tenemos que

ejercitarlo ahora sabemos que también el

cerebro adulto se crean nuevas neuronas

y que son más importantes las conexiones

las sinapsis que la cantidad de neuronas

en sí Y esas conexiones sí que se crean

y con 70 con 80 con 100 años también

podemos aprender informática un nuevo

idioma o lo que nos echen por delante

por supuesto el cerebro envejecido es

menos maleable y aprender nuevas cosas

pues requiere de más tiempo pero vamos

que querer es poder y ahora sabemos que

hay algo que se llama neurociencia que

nos da la razón Mi nombre es María Soria

y tengo 81 años

algo algo en lo que creíamos durante

años

Ah que podíamos estar en una habitación

solos y aprender mucho estando solo

ahora ahora me decís que no que no es

cierto que posiblemente la inteligencia

el desarrollo cerebral necesiten del

contacto con otros

cerebros es verdad sí parte de mi

trabajo se centra en el cerebro Social

es decir la complicada red que conecta

las regiones cerebrales que se utilizan

para que podamos interactuar con otras

personas y

entenderlas parece que las interacciones

sociales están ahí desde el principio

desde el

nacimiento son sumamente importantes

para el aprendizaje y el

desarrollo hay estudios en Estados

Unidos que demuestran que los bebés

aprenden mejor si lo hacen de una

persona de carne y hueso que de una

pantalla de televisión o de la grabación

de una voz en una cinta

pueden incluso distinguir entre la voz

que procede de una pantalla de

televisión y de una persona real parece

que es así según dicha investigación

sabes lo que me parece más sorprendente

de todo

pues que los bebés de hasta 6 meses de

edad pueden distinguir el rostro de un

mono del de otro mono y luego pierdan

esta capacidad pierdan dicha capacidad

Por qué crees que un bebé necesita

distinguir la cara de un mono de otro

no es que los bebés necesiten

diferenciar un mono de otro lo que

ocurre es que cuando nacemos podemos

percibir cada sonido y cada

rostro pero perdemos la capacidad de

distinguir por ejemplo entre rostros y

sonidos que no están demasiado presentes

en nuestro

entorno por ejemplo un bebé un bebé

humano no tendrá que ver rostros de

monos por eso no tiene sentido que

invierta mucha energía cerebral en

diferenciar las distintas caras de los

monos y entonces probablemente se las

que le permiten procesar las diferencias

entre estos

rostros mientras que las conexiones

restantes las que permiten distinguir

entre rostros humanos se ven

reforzadas una cosa una cosa que me

fascina Y supongo que a muchos

ciudadanos también es algo que tiene que

ver Bueno tú lo llamas creo los periodos

críticos del aprendizaje por supuesto

tenemos los ejemplos terroríficos

[Aplausos]

exo hicieron experimentos con gatitos

ellos si privaron a los gatos privaron a

los gatos de la visión y los pobres

gatitos Perdieron el sentido de la vista

en cierto modo esto demostró que hay

etapas críticas para el aprendizaje se

parecen los humanos a los gatos

otos perodos o ventanas Bueno al decirlo

así Has omitido el final de la historia

lo que estudios posteriores han

demostrado es que se puede obtener

cierta recuperación de las funciones O

sea que si sometemos a un gato que ha

perdido el sentido de la vista que ha

perdido un desarrollo normal del córtex

visual a un entrenamiento intensivo se

le puede entrenar cerebralmente para que

recupere la vista en condiciones más o

menos normales es decir que no deberían

interpretarse como peros

en el sentido de que una vez

transcurridos ya no hay nada que hacer

sino más bien como periodos sensibles

periodos que son particularmente buenos

para adquirir información y desarrollar

ciertos

aprendizajes si pudiéramos retroceder

200000 años y traernos a un niño al

siglo XX le bastarían pocos días para

acabar jugando a la consola como

cualquier crío

actual del mismo modo cualquiera de

nosotros podr regresar al pasado con los

parientes de ese niño Y sorprendernos al

poco cazando mam o haciendo fuego chasc

un par de

piedras Y es que el cerebro humano no ha

evolucionado es el mismo desde hace

decenas de miles de años pero viene

dotado con todos los kits que va a

necesitar como si fuera una gran caja de

herramientas que le permite ir

adaptándose a las situaciones nuevas

fascinante a que

sí y en eso somos muy diferentes al

resto de animales los pájaros

instintivamente pueden hacer un nido y

las arañas formas geométricas perfectas

con los que atrapar a otros insectos y

es que nacen con una serie de

conocimientos inscritos en sus genes sin

embargo los seres humanos nacemos con

más vacíos de información pero con una

mayor capacidad de aprender Y para

aprender y desarrollar nuestra

inteligencia necesitamos estar en

sociedad lo que facilita que el cerebro

actual y el de hace 200000 años se

adapten a los camb del entorno es que

conviven con otros

cerebros las neuronas espejo situadas en

el córtex premotor son las encargadas de

observar a los otros para que podamos

interactuar con ellos entenderlos y

también aprender somos cerebros

[Música]

sociales algo que me fascina de todo

esto es es constatar y lo he visto con

mis nietas la relación entre la palabra

escrita

cuando aprenden a escribir y una pintura

o un color que es algo totalmente

distinto quiero decir que cuando eran

más pequeñas

lógicamente les resultaba más fácil

reconocer una pintura que una palabra

escrita pero con la edad no hay nada que

puede contener la fuerza

imperiosa de la palabra escrita Es como

un lavado de cerebro Oye por qué las

palabras se vuelven tan importantes la

lengua escrita frente a

otros

estímulos creo que una vez has aprendido

a leer no puedes hacer nada para

evitarlo si ves una palabra que puedes

leer tu cerebro lo procesa aunque sea

una desventaja de ahí que existan estas

graciosas tareas que se conocen como las

trop tasks en las que puedes intentarlo

escribes el nombre de una palabra por

ejemplo escribes la palabra azul pero

con tinta verde y la tarea consiste en

nombrar el color de la tinta es verdad y

eres mucho más lento si el color de la

tinta es distinto del color de la

palabra fías de la palabra porque tu

cerebro no puede evitar leer la palabra

y eso interfiere con el hecho de nombrar

el color azul y así se demuestra que la

lectura se automatiza cada vez más

conforme aprendemos a leer Sara me han

comentado que se podría desarrollar el

concepto de plasticidad

cerebral de hecho se podría hacer

después dos o tres

experimentos Bueno uno de los primeros

experimentos fue un estudio hecho en

Londres sobre los taxistas londinenses

de una de mis colegas En la universidad

de

Londres allí para llevar un taxi tienes

que saberte no sé cuántos miles de

rutas creo que son unas 25000

rutas

increíble tienes que aprendas todas de

memoria que se trata de personas con una

memoria espacial prodigiosa ella los

estudió y se fijó en la estructura y

funciones de sus

cerebros y lo que descubrió fue que

comparando con otros conductores el

hipocampo que es una parte del cerebro

que se encarga de la memoria y del

aprendizaje

espacial una parte de este era Mayor

Mayor eh

s en los taxistas Comparado con otros

conductores y el tamaño de esa parte del

hipocampo tenía

el tiempo hab est conduciendo taxis cosa

que sugería que realmente el tamaño

tenía que ver con la necesidad de

moverse por

Londres o sea O sea

que la gente que siga

creyendo que no se puede hacer nada o

casi

nada en torno a lo que somos que tenemos

el cerebro que tenemos y punto bueno que

vayan cambiando de opinión porque

fíjense los conductores de taxi aquí en

Londres les ha crecido el hipocampo a

base de memorizar simplemente los

nombres de calles

en parece que hay otro ejemplo que tiene

que ver con con los músicos hay estudios

sobre

violinistas violinistas expertos cuyos

cerebros más concretamente Deere

controla el movimiento de los dedos de

la mano

izquierda porque utilizan la mano

izquierda pero todo está en la parte

derecha no sí el hemisferio derecho es

mayor en los violinistas expertos de

hecho creo que se trató de un

descubrimiento especialmente importante

para los violinistas que practicaban

desde la infancia y menos importante

para los violinistas que aprendieron de

mayores de mayores me dice además

actualmente hay estudios muy

interesantes sobre las personas que

aprenden a hacer malabarismos que

aprenden a hacer juegos malabares con

pelotas si comparamos el cerebro de

personas antes de que hayan aprendido a

hacer malabarismos y después de TR meses

de

aprendizaje la parte del cerebro que

interviene en el procesamiento de los

movimientos visuales el hecho de tener

que seguir la trayectoria de la pelota

incrementa el tamaño del cerebro y algo

interesante es que si dejan de practicar

durante 3 meses el cerebro se encoge y y

vuelve a su estado original O sea que

tiene mucho que ver con este concepto de

la plasticidad

cerebral hay que entrenar el cerebro y

seguir practicando porque si no vuelve a

donde

estaba de la misma forma que cuando

practicamos un deporte se desarrollan

más determinados músculos en la última

década técnicas como la resonancia

magnética han permitido ver que con el

cerebro pasa algo similar ahora se puede

medir la actividad cerebral de una

persona mientras esta desarrolla una

tarea y ver de qué forma el sistema

nervioso se adapta continuamente a las

circunstancias cambiantes cuando aprende

una nueva lengua una habilidad una ruta

distinta hacia casa o al ver una cara

nueva y como en el caso del deporte los

cambios de la estructura del cerebro van

asociados a su

uso cada día recorren la ciudad se

manejan por un entramado complejo de

calles avenidas y rondas recuerdan que

hay obras en una zona determinada y las

sortean se saben de memoria cientos o

quizás miles de rutas de toda esa

información espacial se encarga el

hipocampo una región cerebral con forma

de caballito de mar nos ayuda a recordar

Dónde están las cosas o cómo volver a

casa y almacena información sobre

coordenadas espaciales esa zona cuando

una persona se convierte en un experto

de la navegación se desarrolla más por

eso en un taxista es mucho mayor que en

un conductor normal de la misma edad y

sexo el tamaño depende del tiempo que

que lleva conduciendo el taxi y usando a

fondo su memoria espacial lo interesante

de esto es que ahora se sabe que todos

podemos ejercitar nuestro hipocampo para

mejorar la memoria espacial y la

navegación la parte del cerebro que

procesa la música está situada a ambos

lados de la cabeza muy cerca de las

orejas se denomina córtex auditivo y en

los músicos puede ser hasta un 25% más

grande que las personas que jamás han

tocado un instrumento

y como ocur taxistas el tamaño del

córtex auditivo depende de los años que

lleve esa persona dedicada a la música

pero este no es el único cambio en su

cerebro también las regiones que

controlan el movimiento y el tacto se

transforman como consecuencia del

[Música]

uso cuando el dedo toca una cuerda este

estímulo sensorial activa neuronas en el

córtex sensomotor del lado opuesto

además un nivel alto de actividad

refuerza las conexiones entre los grupos

de neuronas excitadas

Y si un adulto empieza a tocar el violín

también cambia su córtex en su motor se

ha demostrado que se necesitan apenas 5

días para que las áreas sensorial y

motora se modifiquen y se adapten a la

nueva actividad Aunque si dejamos de

tocar durante mucho tiempo perdemos

flexibilidad y conexiones

sinápticas nuestro cerebro es moldeable

tiene una gran capacidad para cambiar y

adaptarse en función del entorno y de

nuestras experiencias y puede además

reorganizar

en las personas sordas el córtex

auditivo en lugar de procesar el sonido

se activa para leer los movimientos de

los labios se adapta a las

circunstancias y responde a otras

señales que la persona sorda necesita

procesar y

entender Yo solía burlarme de la gente

que hace

crucigramas del

periódico pero me contestaban es para

recordar mejor para mejorar mi memoria

así que es verdad estaban mejorando su

memoria sí Bueno hay muchos estudios

sobre ello porque ahora se pueden

comprar videojuegos nuevos Como por

ejemplo Brain training no sé si has oído

hablar de este

videojuego sin embargo es un tema

polémico porque se trata de saber para

qué sirve realizar este tipo de

ejercicios crucigramas puzles enormes y

este tipo de

cosas creo que el consenso general desde

un punto de vista neurocientífico es

entrarse este tipo de actividades

claramente mejora o cambia la parte del

cerebro donde se encuentran estas

habilidades es decir que si haces muchos

crucigramas cada vez los harás mejor y

la razón van a ser ciertos cambios

cerebrales pero la cuestión es saber si

esto tiene un impacto para cualquier

otra

habilidad en las habilidades en general

por ejemplo Sí si es general no hay

ningún indicio de que así sea y habrá

que seguir investigando

pero si todo esto de lo que estamos

hablando contiene aunque sea solo una

media verdad Entonces las perspectivas

de cambio para la educación son inmensas

sí estamos empezando a saber mucho más

sobre lo que sucede en el cerebro cuando

aprendes cosas distintas como

matemáticas o cuando aprendes a leer y

escribir cuando interactúas socialmente

o cuando utilizas distintos métodos de

aprendizaje pero creo que lo más

importante que hay que recordar es que

todo ello va a tener consecuencias para

la educación estoy pensando ahora en un

amigo mío que tiene mi edad o quizás un

poco más joven es italiano jacomo rolati

y tú lo conoces muy bien porque

descubrió en los monos lo que llamáis

las neuronas espejo así es y descubrió

que con solo mirar a alguien haciendo

algo tú aprendes a hacerlo

también y si intentas imitar lo que el

otro está haciendo entonces aprendes más

deprisa habría que intentar aplicarlo a

la educación no

crees habría que

aplicarlo sí y hay otros ejemplos que

van en esa misma dirección como cuando

Simplemente te imaginas haciendo algo

por lo que se activan las mismas

regiones cerebrales que cuando realmente

haces lo que habías

imaginado lo que significa que la

práctica mental puede ser eficaz ya que

si nos imaginamos haciendo algo no sé

corriendo por ejemplo puede influir en

nuestra velocidad bueno es una

influencia muy sutil pero

significativa en cosas como la fuerza de

nuestros

músculos con solo imaginarlo sin hacer

absolutamente nada y se supone que es

porque cuando lo imaginamos se activa en

las mismas regiones cerebrales que

cuando hacemos ejercicio de

verdad recuerdo que en una ocasión me

encontraba en Boston

y estaba con uno de los mayores expertos

en nutrición del

mundo y al final de la conversación me

dijo Mira Eduardo la nutrición y la

dieta son muy importantes para la salud

pero hacer ejercicio es todavía más

importante Esto es lo único de lo que

estamos seguros Así que parece que hacer

ejercicio es muy

importante para la salud

sí se trata de un tema muy interesante

De hecho no sabemos Cómo influye a largo

plazo el ejercicio en el cerebro humano

Pero lo que sí sabemos de distintos

estudios hechos con ratones y ratas es

que el ejercicio influye en el cerebro

es en aquella parte del cerebro el

hipocampo que se encarga de la memoria y

del aprendizaje donde más influye el

ejercicio hay estudios de hace algunos

años que demuestran que cuando los

ratones pueden hacer todo el ejercicio

que quier

nuevas células tienden a crecer en su

hipocampo muchas más que en los ratones

que no pueden hacer actividad

física entonces lo que me estás diciendo

es que los músculos serán más grandes y

al mismo tiempo más memoria tendrán sí Y

esto se refleja también en tareas

memorísticas ya que los ratones que

podían moverse A su antojo obtuvieron

mejores resultados en ejercicios

memorísticos

[Música]

estamos descubriendo por primera vez que

es cierto que existen periodos críticos

en el aprendizaje de una persona

hay idiomas hay cosas que es mejor

aprenderlas en una edad determinada que

en otras bueno otro descubrimiento

estamos viendo que realmente es

prácticamente posible aprender solo uno

aprende cuando se relaciona con los

demás y esto esto echa por tierra cosas

que habíamos creído

durante centenares de años es la gran

Revolución educativa o más bien es la

gran revolución de la entrada de la

ciencia en el sistema

educativo sería muy útil enseñar a los

jóvenes en el instituto Cómo se

desarrolla su cerebro Sarah Jane

blakemore