Funciones Ejecutivas 🧠 ¿Qué son y cómo se trabajan?

Sonrisas De Bolsillo

24 Feb 202102:52

Summary

TLDREn este episodio de Sonrisas de Bolsillo, Lorena nos introduce a las funciones ejecutivas, habilidades mentales esenciales para planificar, organizar y adaptarse al entorno. Explica que los niños con dificultades en estas áreas suelen mostrar desorganización y dificultades para completar tareas. Se describen tres categorías de funciones ejecutivas: autocontrol, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva, y se sugieren actividades como respiración consciente, contar cuentos y juegos para mejorarlas. Finalmente, se invita a los espectadores a suscribirse para más contenido.

Takeaways

😀 Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas que permiten planificar, organizar y evaluar el comportamiento.
👶 Los niños con dificultades en el funcionamiento ejecutivo pueden ser desorganizados, tardar en vestirse, perder objetos y olvidar instrucciones.
🔑 El autocontrol o control inhibitorio es la habilidad para actuar de manera menos impulsiva y contener reacciones inmediatas.
🌬️ Actividades como la respiración consciente y el abrazo y contención pueden ayudar a mejorar el control inhibitorio.
🧠 La memoria de trabajo es esencial para mantener información en la mente y utilizarla cuando sea necesaria.
📚 Actividades creativas como contar cuentos y evocar lo aprendido en clases anteriores pueden fortalecer la memoria de trabajo.
🌈 La flexibilidad cognitiva es la habilidad para adaptarse y solucionar problemas utilizando la imaginación y la creatividad.
🎮 Juegos como las sillas musicales y deportes organizados pueden mejorar la flexibilidad cognitiva y la toma de decisiones.
🎨 El baile, la música, el yoga y las artes marciales son actividades que contribuyen a mejorar las funciones ejecutivas.
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Q & A

¿Qué son las funciones ejecutivas según el guion del video?
-Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas necesarias para planificar, organizar, guiar, revisar y evaluar el comportamiento para adaptarnos eficazmente a un entorno y alcanzar una meta.
¿Cómo se pueden describir los niños con un mal funcionamiento ejecutivo?
-Los niños con un mal funcionamiento ejecutivo suelen ser más desorganizados, se tardan en vestir, pierden las cosas, no terminan sus trabajos, olvidan las instrucciones o se desconcentran fácilmente.
¿Cuáles son las tres categorías en las que se pueden dividir las funciones ejecutivas?
-Las tres categorías de funciones ejecutivas son: autocontrol o control inhibitorio, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva.
¿Qué es el autocontrol y cómo se puede mejorar?
-El autocontrol es la habilidad que ayuda a actuar de manera menos impulsiva. Se puede mejorar con actividades como la respiración consciente y el abrazo y contención, que estimula la oxitocina y regula las emociones.
¿Qué es la memoria de trabajo y cuáles son algunas actividades para mejorarla?
-La memoria de trabajo es la habilidad para mantener información en la mente para usarla cuando sea necesaria. Actividades como contar cuentos e historias y evocar lo aprendido en clases anteriores pueden ayudar a mejorarla.
¿Qué es la flexibilidad cognitiva y cómo se puede desarrollar?
-La flexibilidad cognitiva es la habilidad para cambiar, adaptarse y solucionar problemas. Se puede desarrollar con actividades como el juego de las sillas musicales, deportes organizados y prácticas como el baile, la música, el yoga y las artes marciales.
¿Qué es la oxitocina y cómo afecta a la capacidad de control inhibitorio?
-La oxitocina es una hormona que regula las emociones. El contacto afectuoso, como un abrazo, puede estimular la oxitocina y ser una herramienta útil para calmarse y mejorar el control inhibitorio.
¿Qué tipo de deportes se recomiendan para mejorar la flexibilidad cognitiva y por qué?
-Se recomiendan deportes organizados como el basketball, el fútbol y el béisbol porque desarrollan la toma de decisiones y el seguimiento de reglas, mejorando así la flexibilidad cognitiva.
¿Cómo pueden ayudar las artes y el deporte en el desarrollo de las funciones ejecutivas?
-Las artes y el deporte, como el baile, la música, el yoga y las artes marciales, ayudan a mejorar las funciones ejecutivas al fomentar la creatividad, la atención y la capacidad de respuesta.
¿Por qué es importante mejorar las funciones ejecutivas en los niños?
-Mejorar las funciones ejecutivas en los niños es importante porque les ayuda a ser más organizados, a concentrarse mejor, a seguir instrucciones y a adaptarse eficazmente a diferentes entornos.

Outlines

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🧠 Funciones Ejecutivas y Desarrollo Infantil

En este vídeo, Lorena nos habla sobre las funciones ejecutivas, que son actividades mentales complejas esenciales para planificar, organizar y evaluar el comportamiento. Estas habilidades son fundamentales para adaptarse y alcanzar metas. Los niños con problemas en este área pueden mostrar desorganización, tardanzas, pérdida de objetos y dificultades para terminar tareas o seguir instrucciones. Se mencionan tres categorías principales de funciones ejecutivas: autocontrol, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva. Para mejorar el autocontrol, se sugieren actividades como la respiración consciente y el contacto afectuoso. Para la memoria de trabajo, contar cuentos y evocar información aprendida es útil. La flexibilidad cognitiva se puede trabajar con juegos como las sillas musicales y deportes que requieren toma de decisiones y seguimiento de reglas.

Mindmap

Keywords

💡Funciones Ejecutivas

Las funciones ejecutivas son un conjunto de habilidades cognitivas complejas que permiten a las personas planificar, organizar, guiar, revisar y evaluar su comportamiento. En el vídeo, se relacionan con la capacidad de adaptarse a un entorno y alcanzar metas, destacando su importancia en el desarrollo de los niños.

💡Autocontrol

El autocontrol, también conocido como control inhibitorio, es la habilidad para actuar de manera menos impulsiva y contener la tendencia a realizar acciones inapropiadas. En el contexto del vídeo, se menciona como una función ejecutiva que ayuda a los niños a no ser desorganizados y a no olvidar instrucciones.

💡Memoria de Trabajo

La memoria de trabajo es la habilidad para mantener información en la mente y utilizarla cuando sea necesario. Se destaca en el vídeo como una función ejecutiva crucial para la toma de decisiones y la solución de problemas, y se sugiere que las actividades creativas pueden mejorar esta habilidad.

💡Flexibilidad Cognitiva

La flexibilidad cognitiva es la habilidad para adaptarse y cambiar la forma de pensar o actuar en respuesta a diferentes situaciones. En el vídeo, se presenta como una función ejecutiva que permite a los niños canalizar su imaginación y creatividad para solucionar problemas.

💡Desorganización

La desorganización se menciona como un síntoma de un mal funcionamiento ejecutivo en niños, manifestándose en la dificultad para organizar tareas y mantener el orden. Se contrapone a las habilidades de las funciones ejecutivas que promueven la organización y la planificación.

💡Respiración

Se utiliza la respiración como una técnica para mejorar el control inhibitorio, sugiriendo que inflar el abdomen al inhalar y desinflar al exhalar puede ayudar a los niños a actuar de manera menos impulsiva. Este concepto se introduce como una actividad para mejorar las funciones ejecutivas.

💡Oxitocina

La oxitocina es mencionada como la hormona que regula las emociones y se produce a través del contacto afectuoso. En el vídeo, se sugiere que un abrazo puede ser una herramienta útil para calmarse y mejorar la función ejecutiva de autocontrol.

💡Contar cuentos

Contar cuentos e historias es una actividad recomendada para mejorar la memoria de trabajo, ya que requiere que los niños mantengan información en la mente y la utilicen para entender y recrear narrativas. Este tipo de actividad se presenta en el vídeo como una forma de ejercicio cognitivo.

💡Juego de las sillas musicales

El juego de las sillas musicales se presenta como una actividad que mejora la flexibilidad cognitiva y la atención, ya que requiere una rápida respuesta a cambios en la situación y la habilidad para adaptarse a nuevas circunstancias.

💡Deportes Organizados

Los deportes organizados, como el basketball, el fútbol y el béisbol, se mencionan como actividades que desarrollan la toma de decisiones y el seguimiento de reglas, lo que a su vez mejora las funciones ejecutivas. Estas actividades requieren planificación, organización y adaptación, aspectos clave de las funciones ejecutivas.

Highlights

Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas necesarias para planificar, organizar, guiar, revisar y evaluar el comportamiento.

Los niños con mal funcionamiento ejecutivo pueden ser desorganizados, tardan en vestir, pierden cosas y suelen no terminar sus trabajos.

Las funciones ejecutivas se pueden vivir en tres categorías de habilidades: autocontrol, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva.

El autocontrol es la habilidad que ayuda a actuar de manera menos impulsiva y contenerse de realizar acciones inapropiadas.

Actividades de control inhibitorio incluyen respiración consciente y el abrazo y contención para producir oxitocina y regular emociones.

La memoria de trabajo es esencial para mantener información en la mente y utilizarla cuando sea necesaria.

Actividades para mejorar la memoria de trabajo incluyen contar cuentos e historias y proponer nuevos finales.

Evocar lo aprendido en clases anteriores ayuda a mantener la información fresca y disponible para su uso.

La flexibilidad cognitiva es la habilidad para cambiar, adaptarse y solucionar problemas utilizando la imaginación y creatividad.

El juego de las sillas musicales mejora la capacidad de respuesta y atención, fomentando la flexibilidad cognitiva.

Deportes organizados como el basketball, fútbol y béisbol desarrollan la toma de decisiones y el seguimiento de reglas, mejorando las funciones ejecutivas.

Actividades como el baile, música, yoga y artes marciales son fundamentales para mejorar las funciones ejecutivas.

Las funciones ejecutivas son esenciales para adaptarnos y alcanzar metas en un entorno dinámico.

Los niños con problemas en las funciones ejecutivas pueden beneficiarse de actividades diseñadas para mejorar estas habilidades.

El desarrollo de las funciones ejecutivas es crucial para el éxito académico y la vida en sociedad.

Las actividades propuestas en el video son una combinación de juegos, deportes y prácticas creativas para abordar las tres categorías de habilidades ejecutivas.

El video finaliza con una llamada a la suscripción y un adiós, manteniendo un tono amigable y educativo.