Funciones Ejecutivas 🧠 ¿Qué son y cómo se trabajan?

Summary

En este episodio de Sonrisas de Bolsillo, Lorena nos introduce a las funciones ejecutivas, habilidades mentales esenciales para planificar, organizar y adaptarse al entorno. Explica que los niños con dificultades en estas áreas suelen mostrar desorganización y dificultades para completar tareas. Se describen tres categorías de funciones ejecutivas: autocontrol, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva, y se sugieren actividades como respiración consciente, contar cuentos y juegos para mejorarlas. Finalmente, se invita a los espectadores a suscribirse para más contenido.

Takeaways

• 😀 Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas que permiten planificar, organizar y evaluar el comportamiento.
• 👶 Los niños con dificultades en el funcionamiento ejecutivo pueden ser desorganizados, tardar en vestirse, perder objetos y olvidar instrucciones.
• 🔑 El autocontrol o control inhibitorio es la habilidad para actuar de manera menos impulsiva y contener reacciones inmediatas.
• 🌬️ Actividades como la respiración consciente y el abrazo y contención pueden ayudar a mejorar el control inhibitorio.
• 🧠 La memoria de trabajo es esencial para mantener información en la mente y utilizarla cuando sea necesaria.
• 📚 Actividades creativas como contar cuentos y evocar lo aprendido en clases anteriores pueden fortalecer la memoria de trabajo.
• 🌈 La flexibilidad cognitiva es la habilidad para adaptarse y solucionar problemas utilizando la imaginación y la creatividad.
• 🎮 Juegos como las sillas musicales y deportes organizados pueden mejorar la flexibilidad cognitiva y la toma de decisiones.
• 🎨 El baile, la música, el yoga y las artes marciales son actividades que contribuyen a mejorar las funciones ejecutivas.
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Q & A

¿Qué son las funciones ejecutivas según el guion del video?

Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas necesarias para planificar, organizar, guiar, revisar y evaluar el comportamiento para adaptarnos eficazmente a un entorno y alcanzar una meta.

¿Cómo se pueden describir los niños con un mal funcionamiento ejecutivo?

Los niños con un mal funcionamiento ejecutivo suelen ser más desorganizados, se tardan en vestir, pierden las cosas, no terminan sus trabajos, olvidan las instrucciones o se desconcentran fácilmente.

¿Cuáles son las tres categorías en las que se pueden dividir las funciones ejecutivas?

Las tres categorías de funciones ejecutivas son: autocontrol o control inhibitorio, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva.

¿Qué es el autocontrol y cómo se puede mejorar?

El autocontrol es la habilidad que ayuda a actuar de manera menos impulsiva. Se puede mejorar con actividades como la respiración consciente y el abrazo y contención, que estimula la oxitocina y regula las emociones.

¿Qué es la memoria de trabajo y cuáles son algunas actividades para mejorarla?

La memoria de trabajo es la habilidad para mantener información en la mente para usarla cuando sea necesaria. Actividades como contar cuentos e historias y evocar lo aprendido en clases anteriores pueden ayudar a mejorarla.

¿Qué es la flexibilidad cognitiva y cómo se puede desarrollar?

La flexibilidad cognitiva es la habilidad para cambiar, adaptarse y solucionar problemas. Se puede desarrollar con actividades como el juego de las sillas musicales, deportes organizados y prácticas como el baile, la música, el yoga y las artes marciales.

¿Qué es la oxitocina y cómo afecta a la capacidad de control inhibitorio?

La oxitocina es una hormona que regula las emociones. El contacto afectuoso, como un abrazo, puede estimular la oxitocina y ser una herramienta útil para calmarse y mejorar el control inhibitorio.

¿Qué tipo de deportes se recomiendan para mejorar la flexibilidad cognitiva y por qué?

Se recomiendan deportes organizados como el basketball, el fútbol y el béisbol porque desarrollan la toma de decisiones y el seguimiento de reglas, mejorando así la flexibilidad cognitiva.

¿Cómo pueden ayudar las artes y el deporte en el desarrollo de las funciones ejecutivas?

Las artes y el deporte, como el baile, la música, el yoga y las artes marciales, ayudan a mejorar las funciones ejecutivas al fomentar la creatividad, la atención y la capacidad de respuesta.

¿Por qué es importante mejorar las funciones ejecutivas en los niños?

Mejorar las funciones ejecutivas en los niños es importante porque les ayuda a ser más organizados, a concentrarse mejor, a seguir instrucciones y a adaptarse eficazmente a diferentes entornos.