Groundbreaking study reveals best positions to save your spine during sex

Summary

In dieser Studie wurde eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für Ärzte entwickelt, um Patienten mit Rücken- und Hüftschmerzen bei der Auswahl schmerzfreier Sexualpositionen zu unterstützen. Vorher gab es keine wissenschaftliche Basis für Empfehlungen zu diesem Thema. Das entwickelte Atlas bietet nun konkrete Empfehlungen, welche Positionen für Patienten mit bestimmten Beschwerden am besten geeignet sind. Besonders Flexionen der Wirbelsäule sollten vermieden werden, um Schmerzen zu verhindern. Die Studie zeigte, dass die bisher empfohlene Position des ‚Löffelns‘ nicht für alle Patienten geeignet ist, insbesondere nicht für Männer mit Flexionsunverträglichkeit.

Takeaways

• 😀 Ärzte erhalten häufig Anfragen von Paaren zu Rückenschmerzen und Hüftschmerzen bei sexueller Aktivität.
• 😀 Es gab bisher keine wissenschaftliche Grundlage für Empfehlungen bezüglich sexuell bedingter Rückenschmerzen.
• 😀 Eine Untersuchung wurde durchgeführt, um Techniken zum Gelenkschutz zu identifizieren und eine Leitlinie zu erstellen.
• 😀 Das Ergebnis der Studie ist ein Atlas, der Ärzten hilft, Empfehlungen zu geben, welche sexuellen Positionen bei Rückenschmerzen vermieden oder bevorzugt werden sollten.
• 😀 Einmal erkannt, welche Bewegungen Rückenschmerzen verursachen, können Ärzte den Atlas verwenden, um passende Empfehlungen zu geben.
• 😀 Die Studie dokumentierte zum ersten Mal die Belastung auf Gewebe und Muskeln sowie die Stressverlagerung durch verschiedene Positionen beim Sex.
• 😀 Bestimmte Positionen sind für manche Patienten erträglich, für andere jedoch nicht, basierend auf der Körpermechanik und Position.
• 😀 Frühere Empfehlungen zu sexuellen Positionen basierten auf Meinungen, ohne wissenschaftliche Beweise zu stützen.
• 😀 Zum Beispiel kann das Beugen der Wirbelsäule bei Patienten mit Bandscheibenproblemen Schmerzen verursachen, was vermieden werden sollte.
• 😀 Eine hiphing-Bewegung, bei der die Hüften und nicht die Wirbelsäule bewegt werden, kann für Patienten mit Bandscheibenproblemen angenehmer sein.
• 😀 Das herkömmlich empfohlene Löffelchen (Spooning) ist nicht immer die beste Position, insbesondere für Patienten mit Flexionsintoleranz des Rückens.

Q & A

Warum haben Ärzte keine klaren Empfehlungen zur Sexualität bei Rückenschmerzen?

Ärzte hatten vor dieser Studie keine wissenschaftlich fundierten Leitlinien, um ihren Patienten bei Rückenschmerzen im Zusammenhang mit sexuellen Aktivitäten zu helfen. Es gab keine Daten, auf denen sie ihre Empfehlungen stützen konnten.

Was ist das Ziel der Studie, die in dem Transcript beschrieben wird?

Das Ziel der Studie war es, eine Atlas von Techniken zu entwickeln, die Ärzten helfen können, ihren Patienten mit Rückenschmerzen und Hüftschmerzen spezifische Empfehlungen zu sexuellen Positionen zu geben.

Was ist ein 'Atlas' in diesem Zusammenhang?

Der 'Atlas' ist eine Sammlung von Richtlinien, die Ärzten helfen, die richtigen sexuellen Positionen für Patienten mit Rückenproblemen zu bestimmen, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Wie können Ärzte die Ergebnisse der Studie für ihre Patienten nutzen?

Ärzte können die Ergebnisse verwenden, um zu verstehen, welche sexuellen Positionen für ihre Patienten mit Rückenschmerzen geeignet sind oder vermieden werden sollten, abhängig von den spezifischen Bewegungen, die Schmerzen auslösen.

Welche Bedeutung hatte es, dass zum ersten Mal die Belastung auf Gewebe und Muskelaktivität gemessen wurde?

Es war das erste Mal, dass die physikalischen Auswirkungen bestimmter sexueller Positionen auf den Körper dokumentiert wurden. Dies ermöglichte es, zu verstehen, warum einige Positionen für bestimmte Menschen schmerzhaft und für andere erträglich sind.

Warum wird die Flexion der Wirbelsäule als schädlich für Patienten mit Bandscheibenproblemen betrachtet?

Die Flexion der Wirbelsäule kann dazu führen, dass sich die Bandscheibe nach hinten wölbt, was Druck auf den Nervenkanal ausübt und Schmerzen verstärken kann, insbesondere bei Patienten mit Bandscheibenvorfällen.

Was wird als bessere Bewegungstechnik für Patienten mit Bandscheibenproblemen empfohlen?

Es wird empfohlen, sich um die Hüfte zu beugen, ohne die Wirbelsäule zu beugen. Diese Technik schützt die Bandscheiben und reduziert das Risiko von Schmerzen.

Was passiert bei der Beugung der Wirbelsäule bei Patienten mit Bandscheibenvorfällen?

Die Beugung der Wirbelsäule kann zu einer zusätzlichen Belastung der Bandscheibe führen, wodurch sich die Bandscheibe nach hinten wölbt und auf den Nervenkanal drückt, was zu Schmerzen führt.

Wird die Position des Löffelns (Spooning) immer als die beste Option für Patienten mit Rückenschmerzen empfohlen?

Nein, die Studie zeigte, dass die Position des Löffelns nicht für alle Patienten geeignet ist. Insbesondere für Patienten, die bei der Beugung der Wirbelsäule Schmerzen haben, wurde diese Position als die am wenigsten empfohlene herausgefunden.

Wie hat die Studie die medizinische Gemeinschaft bei der Behandlung von Rückenschmerzen während der Sexualität verändert?

Die Studie hat die medizinische Praxis revolutioniert, indem sie erstmals wissenschaftlich fundierte Richtlinien zur Auswahl von sexuellen Positionen basierend auf den individuellen Bedürfnissen und Beschwerden von Patienten mit Rückenschmerzen lieferte.