FITOTERÁPICOS Para Ficar GRANDE E SECO - 20 Dúvidas Em 7 Minutos!

Leandro Twin

31 Mar 201907:34

Summary

TLDRIn diesem Video beantwortet der Sprecher zahlreiche Fragen zu verschiedenen Themen, darunter Phytotherapeutika, die Steigerung der Testosteronproduktion, die Verwendung von Sägepalme zur Prostatagesundheit und den Einsatz von Aktivkohle gegen Blähungen. Er betont die Wichtigkeit realistischer Erwartungen an Nahrungsergänzungsmittel und kritisiert die langfristige Anwendung von Medikamenten ohne ausreichende Studien. Zudem werden Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln wie GABA, 5-HTP und Melatonin zur Schlafverbesserung gegeben. Der Sprecher lädt die Zuschauer ein, Themenvorschläge für zukünftige Videos zu machen.

Takeaways

🌿 Fitoterapeutische Mittel können dazu beitragen, den Testosteronspiegel zu erhöhen, aber die Erwartungen sollten realistisch bleiben, da eine 10%ige Erhöhung möglicherweise keine signifikanten ästhetischen Veränderungen bewirkt.
💪 Salmiak und Imb Na Nina haben eine belegte Wirksamkeit, die den Prostataschutz und die Kontrolle von Nebenwirkungen von DHT umfasst.
🔥 Homex ist ein thermogen wirksames Mittel, das bei der Fettverbrennung in schwierigen Körperregionen hilft.
🚫 Marina sollte nicht während des Muskelwachstumszyklus verwendet werden, da es dort unwirksam ist, kann jedoch nach dem Training zur Erholung eingesetzt werden.
🤔 Die Wirksamkeit von Marina hängt von der Dosierung ab, und es gibt eine Obergrenze, über die sie ineffektiv wird.
🧘‍♂️ Condroitin und Glucosamin sind gute Substanzen zur Behandlung von Gelenkschmerzen und zur Verbesserung der Knorpelschäden.
🌾 Psyllium ist eine natürliche und nicht manipulierte Option zur Behandlung von Verstopfung durch die Zunahme der Faserzufuhr.
🔥 Aktiviertes Kohlenstoffpulver kann helfen, um Gase zu reduzieren, sollte jedoch mit Vorsicht verwendet werden, da Gase auch durch Übervorräte an Faser oder Unverträglichkeiten entstehen können.
💊 Tadalafil ist ursprünglich für die Behandlung von Erektionsstörungen entwickelt worden, aber es wird auch für die Steigerung der Durchblutung in kleinen Dosen verwendet, ohne dass seine Langzeitsicherheit nachgewiesen ist.
💤 GABA und 5-HTP sind Substanzen, die die Schlafqualität verbessern können, während Melatonin die nächtliche Schlafphase fördert.
🍊 Citrus Aurantium, auch bekannt als Bitterorange-Schale, wirkt als sanfter Thermogener und kann bei der Fettverbrennung helfen.
🚫 HMB ist nicht empfehlenswert, da es keine signifikanten Vorteile für die Muskelbildung bietet.

Q & A

Was ist der Hauptzweck der Diskussion über Phytotherapie im Skript?
-Der Hauptzweck ist es, die Wirksamkeit und Anwendung verschiedener Phytotherapeutika in Bezug auf Hormonsteigerung, Muskelzuwachs und andere Fitnessziele zu klären und dabei auf ehrliche und wissenschaftliche Informationen zu bestehen.
Was verspricht der Sprecher bezüglich der Erwartungen an die Steigerung des Testosteronspiegels durch Phytotherapie?
-Der Sprecher betont, dass die Phytotherapie tatsächlich die Testosteronspiegel erhöhen kann, aber die Erwartungen sollten realistisch sein, da eine moderate Steigerung wie 10% von 300 auf 330 mg/dl in der Praxis möglicherweise keinen signifikanten ästhetischen Einfluss hat.
Welche Rolle spielt die Genetik bei den Ergebnissen, die durch Phytotherapie erzielt werden können?
-Die Genetik bestimmt die Grenzen der Ergebnisse, die durch Phytotherapie erzielt werden können. Der Sprecher betont, dass er nicht über diese Grenzen hinaus verspricht, sondern das Maximum aus der eigenen Genetik herauszuholen sucht.
Was ist der Einfluss von Phytotherapie auf die Libido?
-Laut dem Sprecher kann Phytotherapie die Libido verbessern, was durch wissenschaftliche Studien bestätigt ist.
Welche anderen Funktionen werden von Phytotherapie im Skript erwähnt?
-Zusätzlich zur Hormonsteigerung und Libidoverbesserung wird auch die prostatische Effizienz und die Fähigkeit, Nebenwirkungen von DHT zu kontrollieren, sowie die Anwendung in Kontrazyklen, erwähnt.
Was ist der Unterschied zwischen dem Einsatz von Salmito und Imb NIN im Skript?
-Salmito wird als prostatisch wirksames Mittel beschrieben, während Imb NIN als thermogenes Mittel, das zur Fettverbrennung beitragen kann, dargestellt wird.
Was sagt der Sprecher über die Verwendung von Marina während des Fitnesszyklus?
-Der Sprecher erklärt, dass Marina nach dem Fitnesszyklus für die Erholung verwendet werden kann, aber es gibt eine Obergrenze für die Dosierung, über die sie unwirksam ist. Während des Zyklus kann sie in begrenztem Rahmen eingesetzt werden.
Welche Substanzen werden im Skript als gut für die Behandlung von Knorpelschäden wie Knien oder Schulterbursitis erwähnt?
-Chondroitin, Glucosamin und MSM werden als Substanzen empfohlen, die für die Behandlung von Knorpelschäden und zur Verbesserung der Erholung von Verletzungen wirksam sind.
Was ist der Rat des Sprechers bezüglich der Verwendung von Psyllium bei Magenpumpern?
-Der Sprecher empfiehlt, die Faserzufuhr zu erhöhen, um Magenpumpern entgegenzuwirken, und erwähnt Psyllium als eine Option, die nicht manipuliert ist und wirkungsvoll sein kann.
Was sagt der Sprecher über die Verwendung von Tadalafil für andere Zwecke als die ursprüngliche Indikation?
-Der Sprecher warnt davor, Tadalafil für andere Zwecke als die ursprüngliche Indikation (Impotenz) zu verwenden, da dies in der medizinischen Literatur nicht indiziert ist und langfristige Studien fehlen.
Welche Meinung vertritt der Sprecher über die Verwendung von GABA für den Schlaf und die Stimmungsverbesserung?
-Der Sprecher betont, dass GABA einen unwesentlichen, aber dennoch positiven Einfluss auf den Schlaf und die Stimmung haben kann, was durch Studien bestätigt ist.
Welche Alternativen zum Einsatz von Melatonin für eine bessere Schlafqualität werden im Skript erwähnt?
-5-HTP, GABA und Picolinato de Cromo werden als Alternativen zu Melatonin für eine bessere Schlafqualität diskutiert.
Was ist der Rat des Sprechers für Frauen ab 30 Jahren bezüglich einer DH-Mangel?
-Der Sprecher empfiehlt, die individuellen Bedürfnisse zu überprüfen und nicht automatisch an ein Vitamin-D-Mangel zu glauben, sondern die eigene Ernährung und Lebensweise zu berücksichtigen.
Welche Ansichten vertritt der Sprecher über Citrus Aurantium als thermogenen Stoff?
-Der Sprecher bestätigt, dass Citrus Aurantium einen sanften, aber wirksamen thermogenen Effekt hat und seinen Platz in der Fitness-Nutzung findet.
Was sagt der Sprecher über die Verwendung von HMB in Bezug auf seine Wirksamkeit?
-Der Sprecher rät davon ab, Geld für HMB auszugeben, da es keine signifikante Wirksamkeit aufbietet, was in der Literatur nicht bestätigt ist.
Wie empfiehlt der Sprecher die Bestimmung der Vitamin-C-Bedürfnisse?
-Der Sprecher erklärt, dass die genauen Bedürfnisse individuell variieren können, aber die Literatur eine tägliche Mindestdosis von 85 mg an Vitamin C empfiehlt, während höhere Dosen von 250-2000 mg pro Tag für allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden hilfreich sein können.

Outlines

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💪 Fitoterapeutische Anwendungen und ihre Wirksamkeit

Dieser Absatz behandelt verschiedene fitoterapeutische Substanzen und ihre Wirkungen. Es wird betont, dass die Steigerung des Testosteronspiegels durch diese Substanzen nur dann signifikant ist, wenn es einen großen Defizit gibt. Ein Anstieg um 10%, also von 300 auf 330 mg/dl, hat zwar keinen großen ästhetischen Einfluss, kann aber die Libido verbessern, was durch Studien bestätigt ist. Auch die prostatische Effizienz und die Vermeidung von Nebenwirkungen durch DHT werden angesprochen. Darüber hinaus werden Substanzen wie Salmiak, Imb nina und Marina für ihre thermogene Wirkung und die Verbesserung der Libido diskutiert. Es wird auch auf die Verwendung von Condroitin, Glucosamin und MSM für Gelenkprobleme hingewiesen und Tipps für die Behandlung von Magen-Darm-Problemen gegeben.

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🌙 Schlaf- und Stimmungsfördernde Wirkungen von natürlichen Substanzen

In diesem Absatz werden die Auswirkungen von Substanzen wie GABA, 5-HTP und Melatonin auf den Schlaf und die Stimmung diskutiert. Es wird erklärt, dass GABA einen unwesentlichen Anstieg von GH bewirkt und die Schlafqualität verbessert. 5-HTP wird ebenfalls für die Verbesserung des Schlafes und die Stimmungsregulierung empfohlen. Die Diskussion um die bessere Wahl zwischen Melatonin und 5-HTP für die Verbesserung des Schlafes führt zu der Empfehlung, 5-HTP vor GABA einzusetzen. Der Absatz schließt mit der Diskussion über alternative Substanzen zu Melatonin, wie 5-HTP und Pikolinat-Chrom, und wie diese die Insulinempfindlichkeit verbessern können. Auch die Bedeutung der Vitamin-C-Zufuhr wird angesprochen, mit Empfehlungen für die tägliche Dosis.

Mindmap

Keywords

💡Fitoterápicos

Fitoterápicos sind Pflanzenstoffe, die in der Naturheilkunde zur Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Im Video werden sie in Bezug auf ihre Wirksamkeit und Anwendung in der Körperkultur und Gesundheit diskutiert, insbesondere bei der Steigerung von Testosteron und der Verbesserung der Libido.

💡Testosteron

Testosteron ist ein wichtiges Hormon im menschlichen Körper, das für die Entwicklung von sekundären Geschlechtsmerkmalen und die Stärke der Muskulatur verantwortlich ist. Im Video wird diskutiert, wie bestimmte fitoterapische Substanzen die Testosteronproduktion erhöhen können, jedoch in einer nicht illusionären Weise.

💡Libido

Libido bezeichnet den sexuellen Drang oder die sexuelle Lust. Im Kontext des Videos wird erwähnt, dass bestimmte fitoterapische Substanzen die Libido verbessern können, was für die Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig ist.

💡DHT

DHT, auch bekannt als Dihydrotestosteron, ist ein Hormon, das aus Testosteron abgebaut wird und bei Männern für die Entwicklung von Haaren und Muskeln verantwortlich ist. Im Video wird besprochen, wie bestimmte Substanzen die Nebenwirkungen von DHT kontrollieren können.

💡Suplemento

Ein Nahrungsergänzungmittel ist eine Substanz, die zur Ergänzung der Nahrung aufgenommen wird, um bestimmte Nährstoffe oder Wirkstoffe zu liefern. Im Video werden verschiedene Suplemente wie Sal, Medo, die für ihre gesundheitlichen Vorteile herangezogen werden.

💡Aromatisierung

Aromatisierung ist der Prozess, bei dem Testosteron in Östrogen umgewandelt wird. Im Video wird ein Substanz erwähnt, die einen anti-aromatischen Effekt hat und somit die Muskelbildung fördert, indem sie die Aromatisierung hemmt.

💡Protéico

Ein protéino ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Proteine enthält, die für die Muskelbildung und -reparatur essentiell sind. Im Video wird erwähnt, dass bestimmte protéinos vor oder nach dem Training verwendet werden können.

💡Cianocobalamina

Cianocobalamina ist ein weiteres Wort für Vitamin B12, das für die Blutbildung und den Energiestoffwechsel wichtig ist. Im Video wird sie als Teil von Gesundheitsdiskussionen erwähnt, obwohl sie nicht direkt im Skript genannt wird.

💡Melatonin

Melatonin ist ein Hormon, das die Schlafdauer reguliert und die Qualität des Schlafes verbessert. Im Video wird diskutiert, wie Melatonin zur Verbesserung des Schlafes beitragen kann, insbesondere in Verbindung mit anderen Substanzen wie 5-HTP.

💡5-HTP

5-Hydroxytryptophan, kurz 5-HTP, ist ein Vorcursor des Serotonins und wird verwendet, um die Produktion von Serotonin und Melatonin im Körper zu erhöhen. Im Video wird 5-HTP als eine Option zur Verbesserung des Schlafes und des allgemeinen Wohlbefindens vorgestellt.

💡Vitamin C

Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, das für die Immunität, die Hautgesundheit und viele andere Körperfunktionen notwendig ist. Im Video wird die Bedeutung einer ausreichenden Vitamin-C-Zufuhr und die Verwendung von Vitamin-C-Supplementen diskutiert.

Highlights

Diskussion über die Wirkung von Phytotherapeutika.

Ehrlicher und aufrichtiger Service, der realistische Ergebnisse basierend auf der Genetik verspricht.

Ashwagandha erhöht nachweislich den Testosteronspiegel, jedoch nicht signifikant genug für große ästhetische Veränderungen.

Sägepalme ist effektiv zur Kontrolle der Nebenwirkungen von DHT und kann im Gegenzyklus verwendet werden.

Yohimbin wird als thermogenes Mittel zur Fettverbrennung eingesetzt.

Maca verbessert die Libido, während Chrysin eine schwache anti-aromatisierende Wirkung hat.

Die Anwendung von Silimarina ist vor oder nach dem Zyklus wirksamer als währenddessen.

Chondroitin, Glucosamin und MSM sind gute Substanzen zur Behandlung von Gelenkproblemen.

Erhöhung der Ballaststoffaufnahme zur Behandlung von Verstopfung empfohlen.

Aktivkohle hilft bei der Reduzierung von Gasen, jedoch sollte die Ursache der Gase ermittelt werden.

Tadalafil wird als vasodilatatorisches Mittel in niedrigen Dosen verwendet, obwohl Langzeitstudien fehlen.

GABA und 5-HTP verbessern die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden.

Citrus aurantium hat eine milde thermogene Wirkung.

Picolinat-Chrom verbessert die Insulinempfindlichkeit.

Vitamin-C-Bedarf kann durch Ernährung gedeckt werden; höhere Dosen bieten zusätzliche gesundheitliche Vorteile.