Cómo Memorizar y Aprender más Rápido

Summary

En 2014, una investigación de la Universidad de Princeton comparó la efectividad de tomar notas a mano frente a hacerlo en dispositivos electrónicos. Los resultados demostraron que quienes tomaron notas a mano recordaban mejor la información y obtuvieron mejores calificaciones. El principio detrás de esto es el esfuerzo: mientras más esfuerzo pongas al tomar notas, mejor recordarás la información. Este concepto se aplica al desarrollo personal, ya que no importa cuánto consumas, sino cuánto internalices. El autor también comparte un mini hábito de tomar notas durante audiolibros, lo que le ayuda a retener mejor los conceptos clave.

Takeaways

• 😀 En 2014, una investigación de la Universidad de Princeton comparó dos métodos de tomar notas: a mano y en dispositivos electrónicos.
• 😀 Los estudiantes que tomaron notas a mano tuvieron mejores calificaciones que aquellos que usaron dispositivos electrónicos.
• 😀 La razón principal de esta diferencia fue que el esfuerzo de escribir a mano ayudó a mejorar la retención de la información.
• 😀 El principio del esfuerzo sugiere que cuanto más esfuerzo pongas en aprender algo, mejor lo recordarás.
• 😀 El simple acto de escribir a mano genera un mayor nivel de internalización de los conceptos en comparación con escribir en un dispositivo.
• 😀 Escuchar audiolibros sin tomar notas puede hacer que olvides rápidamente la información clave.
• 😀 Para recordar mejor los conceptos, es útil tomar notas mientras escuchas audiolibros, especialmente cuando tienes una revelación o un momento clave.
• 😀 El mini hábito propuesto consiste en llevar una libreta pequeña para anotar conceptos importantes durante el día.
• 😀 Hacer el esfuerzo de anotar lo aprendido ayuda a consolidar la información en la memoria a largo plazo.
• 😀 Hablar sobre los conceptos aprendidos con otras personas refuerza aún más el aprendizaje, ya que explicarlo requiere mayor esfuerzo cognitivo.

Q & A

¿Qué reveló la investigación realizada en la Universidad de Princeton sobre cómo tomar notas?

La investigación reveló que los estudiantes que tomaban notas a mano, utilizando bolígrafo y papel, obtenían mejores calificaciones en los exámenes que aquellos que usaban dispositivos electrónicos como computadoras y teléfonos móviles.

¿Cuál fue el objetivo principal de la investigación?

El objetivo principal fue determinar cuál de los dos métodos de tomar notas, a mano o usando dispositivos electrónicos, era más eficiente para recordar lo aprendido.

¿Cómo se dividieron los grupos en la investigación?

Los estudiantes se dividieron en dos grupos: uno que tomaba notas a mano utilizando bolígrafo y papel, y otro que tomaba notas con dispositivos electrónicos como computadoras y teléfonos móviles.

¿Qué resultados se obtuvieron en los exámenes de los estudiantes que tomaron notas a mano?

Los estudiantes que tomaron notas a mano obtuvieron el doble de calificaciones en los exámenes en comparación con aquellos que utilizaron dispositivos electrónicos.

¿Qué es lo que se llama el 'principio del esfuerzo' en el contexto de la investigación?

El 'principio del esfuerzo' sugiere que mientras más esfuerzo pongas en anotar un dato, mejor lo recordarás. Este principio se aplica tanto en el contexto de tomar notas como en el aprendizaje en general.

¿Por qué el autor del script cree que escuchar audiolibros no es suficiente para aprender realmente?

El autor cree que escuchar audiolibros por sí solo no es suficiente porque no requiere mucho esfuerzo y, por lo tanto, es fácil olvidar los conceptos clave. El proceso pasivo de escuchar no asegura que se internalice la información.

¿Qué hábito pequeño recomienda el autor para mejorar la retención de lo aprendido en los audiolibros?

El autor recomienda un mini hábito de tomar notas en una libreta pequeña cada vez que tenga una revelación o concepto importante mientras escucha un audiolibro. Esto ayuda a retener y recordar mejor los conceptos.

¿Cómo se puede aplicar el 'mini hábito' en la vida diaria del autor?

El autor lleva consigo una libreta pequeña y cuando tiene una revelación importante mientras escucha un audiolibro, detiene lo que está haciendo, anota el concepto y luego revisa el fragmento del audiolibro para reforzar el aprendizaje.

¿Qué demuestra el esfuerzo adicional que el autor realiza al tomar notas?

El esfuerzo adicional que el autor realiza al tomar notas demuestra que el esfuerzo consciente y activo en registrar la información ayuda a recordarla mejor, como lo demuestra su capacidad para retener los conceptos aprendidos de los audiolibros.

¿Qué impacto tiene explicar lo aprendido en conversaciones sobre la retención de información?

Explicar lo aprendido en conversaciones con otras personas obliga a la mente a hacer un esfuerzo adicional para recordar y articular el concepto, lo que fortalece la retención de la información y mejora la comprensión del tema.