Kraftlos & Energielos - was dir WIRKLICH deine Energie raubt |Loslassen lernen | Vera F. Birkenbihl

Summary

In diesem Video wird das Thema persönlicher Widerstand und Veränderung behandelt, indem metaphorische Beispiele wie Affen in Indien und das Training von Elefanten verwendet werden. Es wird erklärt, wie wir oft an alten Gewohnheiten und Programmen festhalten und uns dadurch selbst einschränken. Der Sprecher spricht von den inneren Prozessen, die notwendig sind, um sich von diesen Programmen zu befreien, und wie Energiehaushalt und Selbstwertgefühl miteinander verbunden sind. Ein praktisches Modell wird vorgestellt, das den Weg zur Selbstveränderung aufzeigt, indem es den Widerstand gegen Veränderungen und das Wachstum thematisiert.

Takeaways

• 😀 Der Affenmetapher: Wenn wir festhalten, was wir haben wollen, und uns weigern, loszulassen, blockieren wir unsere eigene Freiheit.
• 😀 Die Elefantenmetapher: Menschen sind oft durch früh erlernte Glaubenssätze oder Muster gefangen, die sie daran hindern, sich zu befreien, selbst wenn die Ketten nicht mehr existieren.
• 😀 Die Frage nach dem inneren 'Feuer': Wenn wir uns befreien wollen, muss eine starke innere Motivation oder ein Drang entstehen, der uns dazu bringt, alte Muster und Widerstände zu überwinden.
• 😀 Widerstand gegen Veränderungen: Oft erkennen wir nicht, dass unser Widerstand das größte Hindernis ist, das uns am Wachstum hindert.
• 😀 Die Bedeutung des inneren Friedens: Wenn wir unsere Energien in Widerstand gegen uns selbst und die Welt stecken, bleibt uns wenig Energie für die wirklich wichtigen Lebensziele und Entwicklungen.
• 😀 Energiemodell: Der Umgang mit Energie im Leben – wie wir sie verwenden, verschieben und ausgleichen – beeinflusst maßgeblich unser Wohlbefinden und unseren Erfolg.
• 😀 Das Prinzip der Automatismen: Tägliche Aktivitäten wie Atmen und Verdauen verbrauchen einen Teil unserer Energie, was uns bei Krankheit oder Stress mehr Energie abverlangt.
• 😀 Selbstwert und Energie: Unsere Energie für das eigene Selbstwertgefühl und die ständige Bestätigung kann uns daran hindern, genügend Energie für das Wesentliche im Leben zu haben.
• 😀 Energetisches Gleichgewicht und Lebensgestaltung: Je mehr wir unsere Energie in positive und liebevolle Richtung lenken, desto mehr Energie steht uns für unser Wachstum und unsere Ziele zur Verfügung.
• 😀 Praktische Übungen zur Selbstreflexion: Der Brief an sich selbst als Methode, um sich mit seinen eigenen Zielen und Vorsätzen auseinanderzusetzen und bewusst zu reflektieren, was man im Leben ändern möchte.

Q & A

Was symbolisieren die Affen und die Nüsse in der Geschichte?

Die Affen und Nüsse symbolisieren den menschlichen Drang, Dinge im Griff zu haben. Wenn die Affen ihre Faust um die Nüsse ballen, können sie den Krug nicht mehr verlassen. Das steht für den Widerstand, den wir oft selbst erzeugen, wenn wir zu sehr an bestimmten Zielen oder Dingen festhalten und sie unbedingt kontrollieren wollen.

Warum können Elefanten, die an einem dünnen Seil festgebunden sind, nicht entkommen?

Die Elefanten haben als junge Tiere gelernt, dass sie sich mit einem dünnen Seil nicht befreien können. Diese Erfahrung hat sie mental programmiert, sodass auch ein großes Seil im Erwachsenenalter nicht erforderlich ist. Es symbolisiert, wie früh erlernte Überzeugungen und Programme uns auch später im Leben einschränken können.

Was bedeutet es, wenn der Elefant 'vergisst, dass er nicht entkommen kann'?

Das bedeutet, dass wir Menschen oft nur durch äußere Drücke, wie ein 'Feuer unter dem Hintern', dazu gebracht werden, unsere festgefahrenen Denkmuster zu hinterfragen und zu durchbrechen. Ohne diesen inneren oder äußeren Anstoß bleiben wir in unseren alten Programmen gefangen.

Was ist die 'Latte' im übertragenen Sinn?

Die 'Latte' symbolisiert die begrenzenden Glaubenssätze oder Widerstände, die wir in unserem Leben haben. Oft akzeptieren wir diese als unveränderlich, ohne zu erkennen, dass wir sie hinter uns lassen könnten, wenn wir unseren Widerstand überwinden.

Warum ist es wichtig, den eigenen Widerstand zu erkennen?

Der Widerstand gegen Veränderungen oder neue Ansätze hindert uns daran, persönliches Wachstum zu erleben. Wenn wir den Widerstand erkennen und bereit sind, ihn loszulassen, können wir unser Leben freier und erfüllter gestalten.

Was beschreibt das Energiehaushaltsmodell?

Das Energiehaushaltsmodell beschreibt, wie unsere Energie in verschiedene Bereiche unseres Lebens aufgeteilt wird. Automatisierte Prozesse, wie Atmung und Verdauung, beanspruchen Energie, ebenso wie Selbstwertgefühl, Lernen, Arbeit und persönliche Entwicklung. Das Modell zeigt, wie wichtig es ist, Energie in ausgewogene Bereiche zu investieren.

Was ist der Unterschied zwischen Energiepotenzial und Energiehaushalt?

Das Energiepotenzial beschreibt die Menge an Energie, die jemand prinzipiell zur Verfügung hat, während der Energiehaushalt sich darauf bezieht, wie diese Energie tatsächlich auf verschiedene Lebensbereiche verteilt wird, wie etwa für Automatismen, Arbeit oder Selbstentwicklung.

Warum haben Menschen in stressigen Phasen weniger Energie für persönliches Wachstum?

In stressigen oder kranken Phasen sind wir damit beschäftigt, grundlegende Bedürfnisse wie Heilung oder Stabilität zu decken. Diese Prozesse verbrauchen viel Energie, sodass weniger für andere Bereiche wie Lernen oder persönliche Entwicklung übrig bleibt.

Wie hilft das Schreiben eines Briefes an sich selbst im Kontext der persönlichen Entwicklung?

Das Schreiben eines Briefes an sich selbst fördert die Reflexion über aktuelle Ziele und Absichten. Es hilft, sich klar darüber zu werden, was man erreichen möchte, und erinnert uns später daran, ob wir diese Ziele verfolgt haben und welche Fortschritte wir gemacht haben.

Wie lässt sich das Modell von 'Liebe und Energie' in das Leben integrieren?

Indem wir mehr Liebe in unser Leben lassen, können wir Widerstände abbauen und unsere Energie freisetzen. Das bedeutet, dass wir weniger gegen uns selbst und die Welt kämpfen und mehr im Fluss leben. Dadurch wird mehr Energie für persönliches Wachstum und positive Veränderungen verfügbar.