Volleyball - Pritschen

Summary

In diesem Videoscript geht es um die Grundtechniken des Volleyballs, insbesondere das Britschen. Es wird die korrekte Handhaltung mit kleinen und großen Dreiecken und der 'Suppenschüssel' erläutert. Die Übungen variieren von einfachen Ballgewöhnungsspielen bis hin zu komplexeren Übungen, die Koordination, Orientierung und Anticipations-Fähigkeiten verbessern. Es wird betont, dass es verschiedene Wege gibt, diese Techniken zu erlernen, und die Übungen sollten sinnvoll organisiert und den Anforderungen des Unterrichts gerecht werden.

Takeaways

• 🤔 Die Grundtechniken des Volleyballs umfassen das Spielen mit dem Körper und der Handhaltung.
• 📐 Wichtige Handhaltung: Daumen und Zeigefinger bilden ein kleines Dreieck, Hände bilden ein großes Dreieck.
• 🍽 Die sogenannte 'Suppenschüssel' ist eine charakteristische Handhaltung für das Fangen von Bällen.
• 🤲 Die Hände sollten leicht gewölbt sein, um den Ball gut aufzunehmen.
• 👀 Beim Fang durch das kleine Dreieck schauen, um die Erwartungshaltung zu fördern.
• 🚶‍♂️ Eine leichte Schrittstellung und Körpersenkung sind wichtig, um den Ball anzunehmen.
• 🔄 Die Übungen beginnen mit einfachen Ballgewöhnungsspielen und gehen von einfachen zu komplexeren Übungen über.
• 🤾‍♀️ Übungen wie das Hin- und Herbritschen im Paar verbessern Koordination und Anticipation.
• 👥 Die Partner sollten homogen sein oder die Übungen individuell anpassen, um eine korrekte Ausführung zu ermöglichen.
• 🔄 Die Übungen variieren von einfachen Ballwechseln über kontrollierte Übungen bis hin zu komplexeren Koordinationsaufgaben.
• 🧠 Die Fähigkeit zur Orientierung, Rhythmisierung und Anticipation wird durch die Übungen trainiert.
• 🏋️‍♀️ Biomechanische Prinzipien wie die Koordination der Teilimpulse und die spezifische Anpassung sind wichtig für die Bewegungsausführung.
• 💡 Kreatives und sinnvolles Organisieren der Übungen ist entscheidend für effektives Lernen.
• 🏓 Variationen wie das Britschen gegen eine Wand fördern die Freikörperkoordination und die Anticipation des Balls.

Q & A

Was ist das 'kleine Dreieck' und wie wird es gebildet?

Das 'kleine Dreieck' wird durch die Daumen und Zeigefinger beider Hände gebildet. Es dient als Orientierung für die richtige Handhaltung beim Volleyball und hilft bei der Ballkontrolle.

Was bedeutet die 'Suppenschüssel' in Bezug auf die Handhaltung beim Volleyball?

Die 'Suppenschüssel' beschreibt eine leicht gewölbte Handhaltung, bei der die Hände so geformt sind, dass sie gut auf den Volleyball passen. Diese Haltung erleichtert die Ballannahme.

Wie sieht das 'große Dreieck' aus und wofür ist es wichtig?

Das 'große Dreieck' wird durch die Hände an der Spitze und die weit nach außen gedrehten Ellbogen an den Seiten gebildet. Diese Position hilft, den Ball besser zu kontrollieren und spielt eine wichtige Rolle bei der Oberen Annahme (Pritschen).

Warum ist es wichtig, beim Pritschen die Arme nach oben zu nehmen und durch das kleine Dreieck zu schauen?

Durch das Heben der Arme und das Schauen durch das kleine Dreieck wird der Spieler in eine erwartungsvolle Haltung versetzt, die es erleichtert, den ankommenden Ball frühzeitig zu erkennen und anzunehmen.

Welche Rolle spielt die Schritthaltung bei der Ballannahme?

Die Schritthaltung ermöglicht es, den Körperschwerpunkt abzusenken und so eine stabile Position für die Ballannahme zu schaffen. Anschließend hilft die Streckung des Körpers, den Ball präzise zum Partner zu spielen.

Was ist der methodische Ansatz des Lehrvideos und wie wird dieser umgesetzt?

Der methodische Ansatz besteht darin, vom Leichten zum Schweren und vom Einfachen zum Komplexen zu gehen. Dieser Ansatz wird durch Übungen umgesetzt, die zunächst einfache Ballgewöhnungsspiele beinhalten und dann zu komplexeren Pritschübungen übergehen.

Wie wird die Übung 'heiße Kartoffel' durchgeführt und was ist ihr Ziel?

Die Übung 'heiße Kartoffel' erfordert einen kurzen und schnellen Kontakt mit dem Ball, um die Reaktionsfähigkeit und Präzision zu verbessern. Ziel ist es, die Ballannahme und das Pritschen zu verfeinern.

Was ist die Herausforderung bei der Übung mit dem Zwischenpritschen?

Die Herausforderung besteht darin, den Ball so anzunehmen und zu modellieren, dass das Zwischenpritschen eine optimale Vorbereitung auf den eigentlichen Pritsch-Schlag bietet. Dies erfordert eine gute Antizipation und Differenzierungsfähigkeit.

Wie wird die Übung an der Wand durchgeführt und welche Koordinationsphase wird dabei erreicht?

Bei der Übung an der Wand pritschen die Schüler den Ball so gegen die Wand, dass der Partner ihn gut annehmen kann. Diese Übung befindet sich in der Phase der freien Koordination, da die Bewegungen unter konstanten Bedingungen ausgeführt werden.

Was bedeutet es, in der dritten Lernphase der 'IV 1-Koordination' zu sein?

In der dritten Lernphase der 'IV 1-Koordination' wird die Bewegung unter variabler Verfügbarkeit trainiert. Das bedeutet, dass die Schüler in der Lage sind, ihre Bewegungen auch unter wechselnden Bedingungen und in unterschiedlichen Spielsituationen anzupassen.