Try TONGUE CHEWING for 30 days. One FACE EXERCISE for DOUBLE CHIN and JAW RESHAPING

Summary

In diesem Video stellt die Trainerin eine erweiterte Technik des Mewings vor, die als 'Tongue Chewing' bezeichnet wird. Durch das Kauen von Kaugummi mit der Zunge anstatt den Zähnen wird nicht nur die Kieferlinie definiert, sondern auch die Flexibilität der Zunge verbessert und die Muskelkraft im Kiefer gestärkt. Schritt für Schritt führt sie die Zuschauer durch diese Methode, die eine Weiterentwicklung des Mewings darstellt. Zusätzlich erklärt sie die Vorteile für die Gesichtsstruktur und bietet personalisierte Face-Yoga-Coachings an, um gezielte Gesichtsmuskelübungen für Anti-Aging zu erlernen.

Takeaways

• 😀 Mewing hilft dabei, die Gesichtskonturen zu definieren und kann die Gesichtsstruktur verändern.
• 💪 Zungenkauen ist eine fortgeschrittene Version des Mewings, die schneller zu einem markanten Kiefer führen kann.
• 🍬 Zum Zungenkauen wird Kaugummi verwendet, der mit der Zunge statt mit den Zähnen gekaut wird.
• 💡 Das Kauen mit der Zunge gegen den Gaumen stärkt die Zungenmuskulatur und hilft, das Doppelkinn zu reduzieren.
• 🏋️ Zungenkauen trainiert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, darunter Zunge, Kiefer und Doppelkinn.
• 🎯 Durch gezieltes Kaugummikauen wird die Zunge flexibler und die Gesichtsstruktur verfeinert.
• 🧘 Zungenkauen verbessert die Mewing-Technik und erleichtert die korrekte Zungenhaltung für bessere Ergebnisse.
• 👄 Richtiges Zungenkauen hilft, das Gesicht straffer und den Halsbereich glatter erscheinen zu lassen.
• ⏲️ Die Übung kann jederzeit und überall durchgeführt werden und erfordert nur wenig Zeitaufwand.
• 👩‍🏫 Permita Katar bietet personalisierte Face-Yoga-Coaching-Programme an, die auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt sind.

Q & A

Was ist der Hauptunterschied zwischen Mewing und Zungenkauen?

Der Hauptunterschied liegt darin, dass Zungenkauen eine fortgeschrittene Version von Mewing ist, bei der die Zunge verwendet wird, um Kaugummi gegen den Gaumen zu kauen, anstatt mit den Zähnen. Dies stärkt die Kiefer- und Zungenmuskulatur noch mehr als Mewing allein.

Wie kann Zungenkauen das Erscheinungsbild des Kiefers verbessern?

Zungenkauen stärkt die Kiefer- und Zungenmuskulatur und hilft, das Gesicht zu formen, den Doppelkinn zu reduzieren und eine straffere, definiertere Kieferlinie zu erreichen.

Warum sollte man Kaugummi mit der Zunge anstatt mit den Zähnen kauen?

Das Kauen mit der Zunge anstatt mit den Zähnen trainiert nicht nur die Kiefermuskulatur, sondern auch die Zungenmuskulatur und hilft dabei, das Gesicht gleichmäßiger und gezielter zu formen.

Welche Muskelgruppen werden beim Zungenkauen angesprochen?

Beim Zungenkauen werden die Zungenmuskulatur, die Kiefermuskeln und die Muskeln um das Doppelkinn angesprochen.

Wie soll man den Kaugummi während des Zungenkauens formen?

Man sollte den Kaugummi zunächst zu einer Kugel formen und diese dann mit der Zunge gegen den Gaumen flach drücken. Dies wiederholt man mehrmals, um die Muskulatur in verschiedenen Bereichen zu trainieren.

Welche Vorteile bietet Zungenkauen im Vergleich zu normalem Kauen?

Im Vergleich zum normalen Kauen kann Zungenkauen nicht nur die äußeren Kieferpartien trainieren, sondern auch die gesamte Gesichtsmuskulatur stärken, ohne das Gesicht breiter und kantiger zu machen.

Wie verbessert Zungenkauen die Ergebnisse des Mewing?

Zungenkauen hilft, die Zungenmuskulatur zu stärken und die richtige Zungenposition, die für Mewing notwendig ist, leichter beizubehalten. Dadurch werden die Ergebnisse des Mewings verbessert.

Welche Auswirkungen hat das Zungenkauen auf die Nackenmuskulatur?

Das Zungenkauen kann dazu beitragen, die Nackenmuskulatur zu straffen und die horizontalen Linien am Hals zu reduzieren, was zu einem glatteren und strafferen Hals führt.

Kann Zungenkauen helfen, die Gesichtshaltung zu verbessern?

Ja, durch das regelmäßige Training der Zungen- und Kiefermuskulatur kann die Gesichtshaltung verbessert werden, indem das Gesicht gestärkt wird und es nicht mehr so leicht 'absackt'.

Welche Zeitaufwand ist nötig, um von Zungenkauen und Mewing zu profitieren?

Die Gesichtsyoga-Programme, die Zungenkauen und Mewing beinhalten, erfordern nur 7 bis 10 Minuten tägliches Training, um effektive Ergebnisse zu erzielen.