【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
Summary
TLDRこのスクリプトは、安川孝介さんが書いた科学的根拠に基づく最高の勉強法について解説するものです。勉強法は効果の高い方法と効果が薄い方法の2つに分かれ、繰り返し読むことやノートに書き写すことは効果が薄い一方、アクティブリコールや分散学習は効果が高いとされています。また、モチベーションを上げる方法として、自分に関係のあることを学ぶことや小さな目標を立てて成功体験を積み重ねること、そして自分の行動を選択することでモチベーションを高めることが紹介されています。
Takeaways
- 📚 効果の高い勉強法を学ぶことは、自分の人生を豊かに重要である。
- 🎓 安川孝介著者の経験から学ぶことで、高い学習効果を得られる方法を理解する。
- ❌ 繰り返し読むこと、ノートに書き写す、ハイライトや下線を引くのは効果の低い勉強法。
- 🔍 過去の研究によると、脳に負荷をかけることで記憶が定着しやすくなることが分かる。
- 💡 アクティブリコール（積極的に思い出す）が効果の高い勉強法であるとされ、実践することが重要。
- 🔄 分散学習（時間を開けて復習する）は、長期的な記憶形成に役え、効果的な学習法のひとつ。
- 🤔 学んだ内容について自分で質問し、理解を深めることで、より深い知識を得ることができる。
- 🚫 勉強に心構えがない場合、負荷がかかり、効果が薄れ、挫折することがある。
- 🌟 モチベーションを上げるためには、自分に関係のあることを学ぶことが重要である。
- 🎯 小さな目標を立て、成功体験を積み重ねることで、モチベーションを高めることができる。
Q & A
安川孝介さんの書ではどのような勉強法を紹介していますか？
-安川孝介さんの書では、科学的根拠に基づく最高の勉強法を解説しています。具体的には、効果の高い勉強法としてアクティブリコールや分散学習の組み合わせ、「連続的再学習」を紹介しています。
アクティブリコールとは何ですか？
-アクティブリコールとは、学んだことを積極的に思い出す勉強法です。例えば、何も見ずに学んだ内容を思い出してノートに書き出すことや、誰かに説明しようとすることがアクティブリコールの方法です。
分散学習とは何ですか？
-分散学習とは、学習を時間的に分散させる勉強法です。例えば、1日4時間連続で英語を勉強するよりも、今日2時間、1週間後に2時間を学習することで、より効果的に知識を定着させることができます。
「連続的再学習」とは何ですか？
-「連続的再学習」とは、アクティブリコールと分散学習を組み合わせた勉強法です。具体的には、学んだ内容を何も見ずに思い出し、その内容を書き出したり話したりして思い出し、その後定期的に同じ作業を繰り返すことで、知識をより定着させます。
効果の低い勉強法にはどのようなものがありますか？
-効果の低い勉強法には、繰り返し読むこと、ノートに書き写すこと、ハイライトや下線を引くことが含まれます。これらの方法は脳に負荷をかけずに情報を覚えることができるため、記憶に定着させる効果が薄いとされています。
勉強のモチベーションを上げる方法は何ですか？
-勉強のモチベーションを上げる方法には、自分に関係のあることを学ぶこと、小さな目標を立てて成功体験を積み重ねること、自分自身が何をどれくらい勉強するかを決めることなどがあります。
モチベーションが上がらない場合、どのようにすれば良いですか？
-モチベーションが上がらない場合は、まず学ぶべき理由や自分とその学問との関係性について考えることが重要です。また、学校の外に目を向け、自分の興味を持つ分野で学ぶことも有効です。
効果の高い勉強法を実践するために必要な心構えは何ですか？
-効果の高い勉強法を実践するためには、嫌でも頑張ることや、自分自身に質問して理解を深めることが必要です。また、定期的に学んだことを思い出す作業を生活習慣に組み込むことも大切です。
勉強の成果を上げるために、どのような戦略をおすすめますか？
-勉強の成果を上げるために、まず効果の高い勉強法を使い、自分に合った方法を見つけることが重要です。また、モチベーションを高めるために、自分の目標や進歩状況を明確にし、定期的に復習することも効果的です。
学校の勉強が苦手な場合、どのようにすれば良いですか？
-学校の勉強が苦手な場合でも、自分の得意な分野や興味を持つ分野を見つけ、それらを追求することが重要です。また、正しい勉強方法を学び、努力を続けることで、成果が出る可能性があります。
学んだ内容を記憶に定着させるために、どのような方法が効果的ですか？
-学んだ内容を記憶に定着させるために、アクティブリコールや分散学習、連続的再学習などの方法が効果的です。これらの方法は、脳に負荷をかけることで記憶を強化し、知識をより定着させることができます。
Outlines
📚 効果の高い勉強法の紹介
この段落では、安川孝介さんが書かれた科学に基づく最高の勉強法について説明しています。勉強は人生において非常に重要な行為であり、効率的な勉強法を身につけることで、より良い大学や職場への道を開き、自分的可能性を広げることができます。逆に、勉強が苦手な人は選択肢が限られ、視野が狭まることが多いと述べています。
🎓 効果が低い勉強法と高い勉強法
この段落では、効果が低い勉強法と高い勉強法について説明しています。効果が低い勉強法には、繰り返し読むこと、ノートに書き写すこと、ハイライトや下線を引くことが含まれています。これらの方法は、脳に負荷をかけずに情報を覚えることができ、記憶に定着させる効果が薄いとされています。一方、効果の高い勉強法には、学んだことを思い出すアクティブリコールと、時間を開けて復習する分散学習が挙げられています。これらの方法は、脳に負荷をかけ、記憶に定着させる効果が高いとされています。
🤔 自分に質問する勉強法
この段落では、勉強した内容について自分で自分に質問する勉強法について説明しています。この方法は、勉強した内容に對してなぜそうなっているのか、なぜそれが大事なのかを自分自身に質問して、自分で回答することで、理解を深めることができます。この方法は、集中力が高まり、知識が増え、より深い理解を得ることができます。
🌟 モチベーションを上げる方法
この段落では、勉強のモチベーションを上げる3つの方法について説明しています。1つ目の方法は、自分に関係のありそうなことを学ぶことです。2つ目の方法は、小さな目標を立てて小さな成功体験を積み重ねることです。3つ目の方法は、何をどれくらい勉強するのかを自分で決めることです。これらの方法を適用することで、勉強に対するモチベーションを高めることができます。
💪 努力と才能のバランス
この最終段落では、努力と才能のバランスについて考察しています。作者は、才能がある人がいい環境で正しい努力をすることで結果が出やすいという考えを示しています。一方で、才能がなくても努力を続けることは、腐った種に水を与えることに例え、結果が出ないと考えています。自分の能力を見つけ出し、それを最大限に生かす環境を作り、努力を惜しまないことが重要だと述べています。
Mindmap
Keywords
💡効果の高い勉強法
💡アクティブリコール
💡分散学習
💡モチベーション
💡非効率な勉強法
💡記憶
💡自己質問
💡目標設定
💡時間管理
💡負荷
💡自己評価
Highlights
科学的根拠に基づく最高の勉強法が紹介される本
効果の高い勉強法は人生を切り開く上で重要
勉強が苦手な人でも効果的な勉強法を学べる
非効率な勉強法として繰り返し読むこと、ノートに書き写すこと、ハイライトや下線を引くことが挙げられる
脳に負荷がかかる勉強法が効果が高い
アクティブリコールが効果の高い勉強法
分散学習が忘れやすくなくなる
連続的再学習が最も効果的な勉強方法
自分で自分に質問する勉強法が理解を深める
勉強のモチベーションを上げる方法が紹介される
自分に関係のあることを学ぶことがモチベーションを上げる
小さな目標を立てて成功体験を積み重ねる
自分で何をどれくらい勉強するかを決めることの重要性
努力は才能の前には無力である
自分に合った環境で努力することで成果が得られる
学力という競争の場においても正しい勉強法で結果が出る可能性がある
新しい物事を始める時でも効果的な勉強法が応用できる
本気で勉強を試みることの重要性
Transcripts
00:00はい望月りんです今回は慶王大学医学部を
00:04卒業後南フロリダ大学で女教授を務めて
00:07いる安川孝介さんの書かれた科学的根拠に
00:10基づく最高の勉強法を解説していきます
00:14この本は一言で言うと効果の高い勉強法を
00:17教えてくれる本だ効果の高い勉強法かああ
00:22私たちにとって何かを学ぶことは自分の
00:25人生を切り開く上でとても大事な行為に
00:28なる実際に学生の時に勉強で結果を出せば
00:32希望の大学や会社に入りやすいし大人に
00:35なってからも英語やお金副業AIなどに
00:39ついて学ぶことによって自分の可能性を
00:41広げていくことができるそうですね逆に
00:45学ばない人は行ける大学やつける仕事も
00:48限られるし自分の視野や可能性も狭まって
00:52しまうことが多いんだう確かに僕は内定が
00:561社しか出なかったからなうむそのため
01:002021年に
01:29仕方が悪いのかもしれないぞ勉強の仕方
01:34そうだ近年多くの研究調査論文によって
01:38効果の高い勉強法が分かってきているんだ
01:41じゃあ勉強が苦手な僕でもその方法を使え
01:44ばそこそこ学習能力を上げられ
01:47るってことですかそこそこなら上げられる
01:49だろうそこでアメリカの医師国家試験を
01:53トップ1%の成績で合格した著者から効果
01:56の高い勉強法を教えてもらおうというわけ
01:59だな
02:00なるほど今日の授業を受ければそんな効果
02:04の高い学習方法を知ることができるように
02:06なるだろうそれでは早速授業を開始する心
02:10して刮目せよよろしくお願いし
02:13ますさて効果の高い勉強法の前にまずは
02:18効果が高くない非効率な勉強法を3つ一気
02:21に説明していくはい高価が高くない勉強法
02:25は繰り返し読むことノートに書き写すこと
02:29ハイライトや河川を引くことの3つになる
02:32え参考書やA単語を繰り返し読んで
02:35覚えようとしたり黒板に書かれたことを
02:38ノートにそのまま書き写すのってほとんど
02:40の学生がやっていると思うんですけどダメ
02:43なんですかそうなる実際に様々な学習方法
02:47の効果について膨大な過去の研究を調べた
02:50ダン
02:58ロスキャニ効果が薄いんですかねそれは脳
03:02に負荷がかかっていないからだ負荷実は
03:06学んだことを記憶に定着させるには脳に
03:09負荷をかける必要があるんだそうなのかだ
03:13がこれらの効果が高くない勉強法に共通し
03:16ていることはどれも大して脳に負荷が
03:19かかっていないということになるほら
03:22例えば書かれている文章を繰り返しただ
03:25読むだけなら意味を理解していなくても
03:27読めるし頭を使わなくても黒板に書かれた
03:30ことをノートにそのまま書き出すことは
03:32できるだろう確かにまた先生が大事だと
03:37言ったポイントにハイライトを引く時も別
03:39に頭を使っていないこのように脳に負荷が
03:43かかっていないとなかなか記憶に定着し
03:46づらいんだなそういうことか今思うと何回
03:50も読み返したことを覚えているかって言わ
03:53れたら別に覚えているわけではないし授業
03:56の内容をノートに綺麗にまとめているけど
03:58頭の悪い人って結構いますもんねその通り
04:02だ綺麗にノートをまとめることと成績が
04:06高いことは何の関係もないうぬ学生の頃
04:10ずっと非効率な勉強法をやってましたよ
04:13まあ別に大人になってからも一生勉強は
04:16続くから今からでも遅くはないぞ確かに
04:20そうか前向きに行こうまず効果が高くない
04:24学習方法に教科書を繰り返し読むこと
04:28ノートに書き写すことハイライトや下線を
04:30引くことの3つがあるということを覚えて
04:33おいてくれ了解
04:35ですさてここからは早速効果が高い学習
04:39方法について大きく分けて3つ説明して
04:42いくお願いしますまず1つ目は学んだこと
04:46を思い出したりアウトプットするだな学ん
04:50だことを思い出すああこのことを
04:53アクティブリコールと呼ぶアクティブが
04:56積極的なという意味でリコールが思い出す
04:59という意味になるつまり積極的に思い出す
05:02ことが最高の勉強法というわけだなほう
05:07実際に80人の大学生を1回だけ勉強した
05:10グループ繰り返し勉強したグループ勉強し
05:14たことを図するグループ勉強したことを何
05:17も見ずに思い出してパソコンに打ち込む
05:19グループの4つに分けて1週間後にテスト
05:22を受けてもらったんだはいするとこの図の
05:25ように1番テストの点数が高かったのは
05:28勉強したことを何も見ずに思い出して
05:31パソコンに打ち込むグループだったおお
05:34圧倒的じゃないですかちなみに膨大な過去
05:37の研究を調べたダン
05:42ロスキャニ
05:51質問だというのは私たちの脳は学んだこと
05:56を思い出してアウトプットしようとする時
05:58に脳に大きな負荷がかかっているからに
06:01なる負荷かさっき負荷がかかる勉強法が
06:05効果の高い勉強法だって言ってましたもん
06:07ねそうなるほら学校で今日学んだことや
06:11プレイしたFFXのストーリー映画の内容
06:14を何も見ずに思い出して説明しようとする
06:17とうんえっと確かという感じでかなり頭を
06:21使うしおそらく言葉に詰まることがある
06:24はずなんだ確かにスラスラとは話せません
06:28ねそれがまさに脳に負荷がかかっている
06:31証拠になるなるほどこの時に学んだことが
06:35記憶に定着しやすくなるんだそのため
06:38できるだけ学んだことを何も見ないで
06:40思い出そうとしたり誰かに教えようと
06:42アウトプットするのが1番効果の高い勉強
06:46法になる具体的にこの方法を使って僕らは
06:49どうやって勉強すればいいんですかね
06:52イメージとしては例えば1時間勉強するの
06:55ならずっと1時間教科書を繰り返し読むん
06:58じゃなくて20分参考書を読むそして10
07:01分何も見ないで学んだことを白い髪に
07:04書き出したり話したりして思い出そうと
07:06する思い出せない時はもう一度参考書を
07:09見るそしてまた20分参考書を読み10分
07:13何も見ないで学んだことを白い髪に
07:15書き出したり話したりして思い出すという
07:17行為をするのがいいだろうなるほど
07:21覚える思い出すという2つの行為を何度も
07:24交互に繰り返すてことかそうなるちなみに
07:28思い出すとは声に出した方が効果的なこと
07:31が分かっているため小声でいいから必ず声
07:34に出して思い出すことをお勧めするここで
07:37は効果が高い学習方法は学んだことを何も
07:41見ないで思い出したりアウトプットすると
07:44いうことを覚えておいてくれわかりまし
07:47た効果が高い学習方法の2つ目はぶっ通し
07:51ではなく時間を開けて復習するだな時間を
07:55開けて復習するかああちなみにそのことを
07:59分散学習というなぜ時間を開けて復習する
08:03のが大事なのかと言うと人の脳というのは
08:06どんなことでも数日経つと忘れていくよう
08:08にできているからだな確かにテストの試験
08:12が終わってカラオケして数日経つと自分で
08:14も驚くほど勉強したことを忘れちゃいます
08:17もんねそうなる実際に有名なドイツの心理
08:21学者であるエビングハウスの暴客曲線に
08:24よると人は今覚えたことも1時間1日1
08:28週間と時間が立つごとにどんどん忘れて
08:30いき1ヶ月後には覚えたことの80%を
08:34忘れてしまうことが分かっているんだ結構
08:37忘れるなそこでこのように定期的に
08:40繰り返し復習をすることで記憶に定着さ
08:43せることができるんだななるほどやっぱり
08:47復讐は大事なんですねそうなる実際に10
08:51歳くらいの学生にA単語を覚えてもらう際
08:54に同じ単語をまとめて1回で勉強した場合
08:57と1週間の感覚を開けて回に分けて勉強し
09:00た場合とではトータルの勉強時間に違いは
09:03なかったにも関わらず感覚を開けて勉強し
09:06た生徒の方が約1.8倍成績が良かったん
09:10だそうなのかじゃあ1日に4時間英語を
09:14勉強するよりも今日2時間1週間後に2
09:18時間英語をやった方が効果が高いのかそう
09:21いうことだな長期的にものを覚えておき
09:24たいのなら一夜付けではなく何回かに分け
09:28て勉強した方が的だ事実膨大な過去の研究
09:32を調べたダンロスキーラの報告書でも
09:35ぶっ通しではなく時間を開けて勉強する方
09:38が有用性が高いと結論付けているぞ
09:41ダンロップ教授やるなダンロスキーな
09:45ちなみに定期的ってどれくらいが最適なん
09:48ですかねナイス質問だ実はそれに関しては
09:52まだ分かっていないことが多いんだふうだ
09:56が繰り返し何度も勉強した方が効果が高い
09:59ことだけは分かっているためそこまで深く
10:02考えずに1日後3日後1週間後など時間を
10:06置いて定期的に復習しておくといいだろう
10:09そうですねやってみますさてここまでを
10:13一旦まとめると効果的な勉強法は積極的に
10:16思い出すアクティブリコールと定期的に
10:19復習する分散学習の2つになる他のことは
10:23忘れてもいいがこの2つだけは覚えておく
10:25といいだろう効果が高い学習方法の2つ目
10:29ではぶっ通しではなく時間を開けて復習
10:32する分散学習が大事だということを覚えて
10:35おいてくれわかりまし
10:37た次はアクティブリコールと分散学習の2
10:41つを組み合わせて勉強するだな2つを
10:45組み合わせて勉強するかああというのは
10:48さっきも言った通り覚えたことを何も見ず
10:51に思い出すアクティブリコールと覚えた
10:54ことを感覚を開けて復習する分散学習が
10:56最も効果的な勉強方法なのでこの2つを
11:00組み合わせることで最強の学習法が
11:03出来上がるんだほうちなみにこの2つを
11:06組み合わせた勉強法のことを連続的再学習
11:10と呼ぶ
11:11うーんその連続的再学習ってやつは具体的
11:16にどうやればいいんですかね説明しよう
11:19例えばA単語20個を覚えたいとしようか
11:23はいこの時まずは最初にA単語を20個見
11:26て発音しながら書き出したり日本語の意味
11:30を調べつつ声に出してみるんだここまでは
11:33いつも通りの勉強になるはい僕もよくやっ
11:36てました次に何も見ずに覚えたA単語の
11:40スペルと意味を思い出せるだけブツブツ
11:42言いながら白い紙に書き出していくこの時
11:46もし忘れてしまったA単語があればもう
11:481度A単語をチェックしてスペルと意味を
11:51確認するんだなるほどこのような作業を1
11:55から3回繰り返す結構ハードだな
11:59ここまでがアクティブリコールなんだが
12:02あとはこれを感覚を開けて1日後3日後に
12:05同じ作業を何回も何回も繰り返すだけに
12:08なるこれが連続的再学習だたっとこれだけ
12:12でいいのかそうなる実際に心理学を学んで
12:16いる大学生に対してこの連続的才学使を
12:19するグループと通常の勉強をするグループ
12:22の2つに分けて試験を行ったところ連続的
12:25学習を行っている人たちの方がより長く
12:29記憶に定着しておりテストの結果も良かっ
12:32たんだ本当ですねすごいなここでは
12:36アクティブリコールと分散学習の2つを
12:39組み合わせた連続的再学習で勉強を行うと
12:42いうことを覚えておいてくれ分かりまし
12:46た効果が高い学習方法の3つ目は勉強した
12:50内容について自分で自分に質問するだな
12:54自分で自分に質問するかああこのことを的
12:59質問と呼ぶ平たく言うと勉強した内容に
13:03対してなぜそうなっているのかなぜそれが
13:06大事なのか例えばなど自分自身に質問して
13:10自分で答える勉強法になるほう例えば電気
13:15自動車はなんで環境に優しいのかそもそも
13:18本当に環境にいいのかそうすわといった
13:21問いを持つことで勉強対象への注意が
13:24強まり集中力も高まるし知識も増えてより
13:28その物事への改造度や理解力が深まると
13:31いうイメージになるなるほど確かになんと
13:35なく電気自動車は環境にいいと思ってます
13:37けど理由は知りませんもんねそうだこう
13:41やって自分で学んだことに対して自分で
13:44質問していくことで理解が深まっていくん
13:46だな実際にダンロスキー教授の報告では
13:50自分に質問して答えることは中くらいの
13:53学習効果があると結論付けているうん中
13:57くらなんですねそうなるさっき説明した
14:00勉強法だけで十分すぎるくらい効果がある
14:03のであっちを優先してこれはプラス
14:05アルファでやって欲しいことになる
14:08プラスアルファですね了解ですここでは
14:12勉強した内容について自分で自分に質問
14:14するということを覚えておいてくれわかり
14:17まし
14:18たさてここからは今まで説明してきた勉強
14:22法をやる上での心構えについて説明して
14:25いくそれはなんとなく嫌だなに負けずに
14:29頑張ることになるなんとなく嫌だな
14:33そもそも勉強に心構えなんているんですか
14:37それがいるんだというのは今まで説明して
14:40きたように学んだことを思い出す
14:42アクティブリコールはとても効果が高い
14:44学習法なんだがその代わりに脳に
14:47えげつないくらいの負荷がかかるため疲れ
14:50やすいし何より自分がいかに内容を理解し
14:53ていないのかが分かって結構落ち込むこと
14:55も多いんだほう例えば本を読み終わった後
15:00に本を閉じて何を学んだのかを自分の言葉
15:03で話しながら思い出そうとしてみてほしい
15:06おそらく大体の人はえっとあのなんだっけ
15:10といった感じでしどろもどろになり全然
15:13内容が出てこなかったり自分が理解した気
15:16になっているだけで実は何も理解できてい
15:18ないということに気づかされるなるほど
15:22しかも思い出す行為は脳にかなり負荷が
15:25かかるため疲れやすいんだそのため
15:28繰り返し参考書を読むハイライトを引く
15:31ノートをまとめると言った楽だけど効果の
15:34薄い勉強法についつい逃げてしまいがちに
15:37なるだがそこはぐっ耐えて頑張って覚えた
15:41ことを何も見ないで思い出す作業を怠ら
15:43ないことが大事だとこの本に書かれている
15:47そうか筋トレと同じで辛いからこそ効果が
15:50あるってことなんですねそうなるでも辛い
15:54となかなか続かないですよねなんかいい
15:58方法ってないですかまあできれば通勤通学
16:02散歩などの隙間時間をうまく活用して学ん
16:05だことを定期的に思い出す作業を自分の
16:08生活の中に組み込んで習慣化させてしまう
16:10のがいいだろうその他にも勉強した後に
16:14ちょっと遠いマックまで昼飯を買いに行く
16:16ついでに歩きながら午前中にやった内容を
16:19思い出すとかもいいだろうななるほどここ
16:23ではなんとなく嫌だなに負けずに頑張ると
16:26いうことを覚えておいてくれ
16:30ですさてここからは勉強のモチベーション
16:33をあげる方法を3つ説明していく分かり
16:36ましたモチベーションを上げる1つ目の
16:39方法はできるだけ自分に関係のありそうな
16:42ことを学ぶことになる関係のありそうな
16:45ことああというのは当たり前だが人間は
16:49自分に関係のないことよりも関係のある
16:52ことの方が興味を持てるからになる実際に
16:55英語が喋れなくても外国に行けば自然と
16:58英語を覚えやすくなるのは実生活に英語が
17:01関係しているしすぐに役に立つし必要だ
17:04からになるなるほど一方自分に関係なさ
17:09そうなことはなかなかモチベーションも
17:11上がらないし記憶も良くならないんだな
17:14ほらタガログ語を学べって言われても嫌
17:17だろう確かに学校の勉強って何の役に立つ
17:22んだよって思うことがたくさんあります
17:24もんねうむこの著者も高校生の時はで
17:29こんな勉強をする必要があるんだろうと
17:31感じることがよくあったという僕と同じ
17:34ですねだがこの著者の場合は医学という目
17:39の前の他者の役に立つことが分かりやすい
17:41学問に出会ったことで勉強の
17:43モチベーションが上がりそれが医学部を
17:46目指した1つの理由だというこのように
17:48モチベーションが上がらない場合は
17:51そもそもなぜそれを自分は学ぶべきなのか
17:53という問いに明確な答えを出して自分と
17:56その学問との関係性を考え必があるんだな
18:01うーでも学校の勉強って全部つまらない
18:05じゃないですかだから今勉強していること
18:08が将来何の役に立つのかわからないけど
18:11とりあえず親や学校社会周りにせかされて
18:15いやいや勉強しているっていう学生は多い
18:17と思いますよナイス私的だな確かにそれは
18:21義務教育の現場で無視されている大事な
18:24ことになるこの本ではその解決方法につい
18:27ては書かれていない
18:29そうなのかだからあえて私が言うが学校の
18:33科目の中にもし自分が興味が持てるものが
18:36ないのなら学校の外に目を向けて動画編集
18:40とかAIのプロンプトとかニなことでも
18:43いいから自分の興味の持てることを探して
18:45勉強した方がいいだろうなるほどでもどう
18:50しても学校の勉強を頑張らなきゃいけない
18:52けど勉強に興味を持てない場合はどうすれ
18:56ばいいんですかそういう人は多いと思い
18:59ますよ
19:00うーまあそれならいい大学に入ればモテる
19:04自慢できる白がつくの3点セットで頑張る
19:07しかないんじゃないかこの著者も慶王大学
19:10を出てるから本を出せたわけだし確かに
19:14名前も聞いたこともない大学だったら勉強
19:16の本なんて出せませんもんねそうそう
19:20まだまだ大学のブランドドって強いからな
19:23よしモテるために勉強しようお
19:27おうここではできるだけ自分に関係のあり
19:31そうなことを学ぶということを覚えておい
19:33てくれ了解
19:36ですモチベーションを上げる2つ目の方法
19:39は小さな目標を立てて小さな成功体験を
19:42積み重ねるだな小さな成功体験を
19:46積み重ねるかああというのは小さな成功
19:50体験を積んでいくことで俺ならできる俺
19:53すげえ俺やれるやんといった前向きな
19:56メンタルになってモチベーションが上がる
19:59からになるなるほど実際に小学生40人に
20:03対して小さな目標を立てたグループ大きな
20:07目標を立てたグループできるだけ頑張って
20:09もらったグループ特に何も言われなかった
20:12グループに分けてテストの点数を比較した
20:15ところ小さな目標を立てたグループが最も
20:18高い成績を叩き出していたんだ本当ですね
20:22じゃあ絶対に目標は大きいよりも小さい方
20:25がいいじゃないですかそうなるほら
20:29いきなり筋トレでベンチプレス100kg
20:31上げるって目標立ててモチベーション
20:33上がるか上がらないですねそうだろう
20:37もちろん最終的に100km上げたいと
20:39いう目標はいいと思うんだがその前にまず
20:4230km35kg40kmという風に段階
20:46を踏んで目の前の小さな壁をクリアして
20:49そのために成功体験という小さなアメ玉を
20:52舐めた方が物事を継続しやすいし最終的に
20:56100kmに行きつきやすいってことだな
20:58ななるほど確かに童貞なのにいきなり美女
21:03と付き合おうとして結局1回も付き合え
21:05ない人って多いですもんねまずは誰でも
21:08いいから周りにいる付き合いそうな奴と
21:10付き合って経験を積むのが大事ってこと
21:13ですねいやどんな例えだよまあそうだけど
21:18ちなみに自分の進歩が分かりやすくなる
21:21ように自分の勉の進捗状況や点数などを
21:25日記などに記録しておくこともいいと書か
21:27れているぞここでは小さな目標を立てて
21:31小さな成功体験を積み重ねるということを
21:33覚えておいてくれ了解
21:36ですモチベーションを上げる3つ目の方法
21:39は何をどれくらい勉強するのかを自分で
21:42決めるだな自分で決めるかああこれは
21:47フェルミ漫画大学ではお馴染みの内容なん
21:49だが人は基本的に何をするのも自分で決め
21:53たいし誰かに共有されると反発する生き物
21:56になる実際に自分が好きで1日に4時間
21:59やっているゲームも誰かから共用されると
22:02嫌になりやすいんだ確かに好きでやって
22:05いることもやらされた段階でちょっと嫌に
22:07なりますもんねそれは誰かに指示された
22:11通りに動いてしまうと自分がなんだか
22:13こいつにコントロールされている言いなり
22:16の操り人形やペットになったように感じて
22:18しまうからになるそうかじゃあ親が勉強
22:23しろ勉強しろ結婚しろ結婚しろって子供に
22:26ガンガン言うのは良くないのか
22:29そうなるイギリスの事業に馬を水辺に連れ
22:33て行くことはできても水を飲ませることは
22:35できないというのがあるが子供を無理やり
22:38塾や学校に連れて行くことはできても勉強
22:41をさせることはできないんだなるほどその
22:45ため勉強するのなら自発的に自分で決めて
22:48勉強することが大事になるここでは何を
22:52どのくらい勉強するのかを自分で決めると
22:54いうことを覚えておいてくれわかりました
22:59まとめだなまず効果の低い勉強法は1
23:03繰り返し読む2ノートに書き写すまとめる
23:073ハイライトや下線を引くこれらの勉強法
23:11は脳に負荷があまりかからないため効果が
23:13薄いでは効果の高い勉強法は1学んだこと
23:18を思い出したりアウトプットする
23:20アクティブリコール2ぶしではなく1日後
23:24や1週間後など時間を開けて定期的に復習
23:27する分散学
23:29アクティブリコールと分散学習の2つを
23:31組み合わせて勉強する3勉強した内容に
23:35ついて自分で自分に質問するこれらの勉強
23:38法は脳に負荷がかかるため効果が高い最後
23:42に勉強のモチベーションを上げるには1
23:45できるだけ自分に関係のありそうなことを
23:48学ぶ2小さな目標を立てて成功体験を
23:51積み重ねる3外からの報酬やバで自分の
23:55やることを決めるのではなく自分の行動
23:58選択を自分で決めるだな最後に自分の意見
24:02を言うと基本的に学校の勉強が苦手なら
24:06得意な人には一生叶わないことが多い
24:09ええそれは運動お笑い文章力絵過小力
24:14ダンス相撲手先の器用さなどありと
24:18あらゆることに言えるこの世界は努力の前
24:21にまず才能ありきであり才能のある人が
24:25いい環境で正しい努力をした時に結果が
24:27出ることが多いんだぐ確かにそうだと思い
24:32ます才能がない向いてない得意じゃないの
24:36に努力し続けるのは腐った種に毎日ジロで
24:39水を与えているようなものだと思うぞ確か
24:42に僕が今から野球選手になるために1日
24:45500回バットを振っても結果は出ない
24:48ですしねだから周りを見てああこれは苦手
24:52だし勝てないなと思ったらその土俵は
24:55さっさと降りて他の自分が勝てそうな土俵
24:58自分の良さを見つけ出しその能力を最大限
25:01に生かせる環境を作り誰よりもそこで努力
25:04をすることが私は大事だと思うなるほどと
25:09は言っても学生は全員嫌でも学力という1
25:12つの土俵で競わされることになるしもしか
25:15したら勉強が得意かもしれないから人生で
25:1812回は本気で勉強を頑張ってみてほしい
25:22そうですね正しい勉強法なら結果が出るか
25:25もしれないですしねむ勉強に挫折して
25:29新しい物事を始める時でも今回紹介した
25:32学習法扱えるので活用してみてくれどちら
25:36にせよ私は応援しているぞそれでは今日の
25:40授業は終わりだなありがとうございました
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