Motivación personal-100 maneras para mantener la motivación personal-Steve Chandler-resumen animado
Summary
TLDRThe video discusses strategies to stay motivated and achieve goals, inspired by the book '100 Ways to Motivate Yourself.' Key tips include visualizing your future, planning ahead, breaking tasks into smaller steps, taking action even when it's not perfect, and finding your purpose. The narrator emphasizes the importance of staying focused on goals, using personal motivators, and consistently working toward progress. The video concludes by reminding viewers to make each day productive and to appreciate life's journey as a series of small, meaningful steps.
Takeaways
- 💭 Visualize yourself at the end of life to reflect on whether you're living according to your values and goals.
- 📅 Plan your work in advance to maintain motivation and track progress more effectively.
- 📚 Break large projects into smaller tasks to make them more manageable and prevent feeling overwhelmed.
- ✍️ Take action even when you're not feeling perfect—it's better to start and improve along the way.
- 🎯 Find your life's purpose by asking yourself what makes you truly happy and fulfilled.
- 💰 Money can be a good motivator, but it shouldn't be the ultimate goal. Focus on a bigger purpose.
- 🧘♂️ Spend at least 30 minutes alone, without distractions, to listen to your inner voice and reflect.
- 🔑 Discover your 'master key'—an element like a book, song, or movie that consistently boosts your motivation.
- 👁️ Keep your attention on your goals, not on potential problems or obstacles that might hinder progress.
- 🎨 Treat each day as a masterpiece. Every small action contributes to achieving your larger goals.
Q & A
What is one of the most powerful ways to find motivation according to the script?
-One of the most powerful ways to find motivation is to imagine yourself on your deathbed, reflecting on the things you wish you had accomplished and how you want to be remembered. This can help you focus on making the most of your limited time.
How does the story of Anthony Burgess illustrate the concept of motivation in extreme circumstances?
-After being diagnosed with a brain tumor and given a year to live, Anthony Burgess began writing the novels he had always wanted to write. Within that year, he completed five novels, and his cancer later disappeared. His situation shows how extreme circumstances can push someone to pursue their goals with urgency and determination.
Why is it important to plan your work in advance?
-Planning your work in advance helps maintain motivation by providing a clear structure and a sense of control over your time. It allows you to measure progress and make improvements along the way.
How can breaking down large tasks into smaller ones improve motivation?
-Dividing large tasks into smaller, manageable steps makes them less overwhelming and helps sustain motivation over time. For example, writing a book might seem daunting, but writing one page a day feels more achievable.
What should you do when your initial efforts are not perfect?
-You should take action even if your initial efforts are not perfect. It's better to start working and make progress, as you can always improve your results later. The key is to avoid delaying tasks due to fear of imperfection.
How does finding your purpose in life contribute to motivation?
-Finding your purpose in life helps align your actions with what makes you happiest. A sense of fulfillment from pursuing something meaningful provides long-lasting motivation and a sense of direction.
Why should money not be your ultimate motivation?
-While money is important for survival and can be a reward for providing valuable services, it should not be the ultimate goal. True motivation should come from a deeper purpose that drives your work and life.
What is the benefit of spending time alone without distractions?
-Spending time alone without distractions allows you to reflect and listen to your inner voice. This practice can help resolve doubts, clarify goals, and boost intrinsic motivation.
What is a 'master key' for motivation, and how can you use it?
-A 'master key' for motivation refers to something specific that consistently inspires or motivates you, such as a song, movie, or book. Knowing and using your personal master key can help you maintain motivation during difficult times.
How can focusing on potential problems decrease motivation, and what should you focus on instead?
-Focusing on potential problems can decrease motivation by creating anxiety and doubt. Instead, you should focus on your goals and look for solutions, as staying committed to your objectives will help you overcome obstacles.
Outlines
🌟 Reflect on Your Life to Find Motivation
In this section, the author introduces the idea of motivation by reflecting on one’s life, particularly at the end of it. Visualizing yourself on your deathbed helps assess whether you’ve achieved everything you wanted to. This mindset, inspired by Steven Covey's principle of 'begin with the end in mind,' encourages people to take charge of their time and live with intention. The story of Anthony Burgess, diagnosed with a terminal illness, is used to emphasize how time urgency can push someone to achieve incredible results. Ultimately, this reflection helps to stop wasting time on irrelevant activities and focus on meaningful ones.
📅 The Power of Planning Ahead
The second paragraph discusses the importance of planning as a motivational tool. The author shares their personal experience of not initially planning content creation for their YouTube channel, which led to inefficiencies. After starting to plan the writing, animation, and narration of videos in advance, they saw improved motivation and measurable progress. The main idea is that a clear, structured plan allows you to take control of your time and boost motivation, as it provides a sense of direction and accomplishment.
🧩 Break Big Tasks into Smaller Ones
This section highlights the strategy of breaking large projects into smaller, manageable tasks to stay motivated. The example of creating an animated video is used to show how daunting large tasks can be, but by dividing them into smaller portions, they become more achievable. The author also compares reading a book or writing one, explaining how even a single page a day can lead to significant progress over time. This method ensures sustained motivation and prevents feelings of overwhelm.
⚡ Take Action, Even If It's Imperfect
Here, the author emphasizes the importance of taking action, even if the outcome isn't perfect right away. Many people delay starting tasks because they aim for perfection from the beginning. Drawing from personal experience, the author explains how struggling to write perfect sentences can decrease motivation. Instead, they suggest starting with whatever comes to mind and refining it later, as the act of doing something is far more productive than waiting for the 'right moment.'
🔍 Find Your Life's Purpose
This paragraph focuses on finding your purpose as a key motivator. The author encourages readers to continuously ask themselves what makes them happy until they discover the answer. True fulfillment and motivation come from doing what makes you feel satisfied and contributing to others. They highlight how essential it is to align your life’s work with something that brings you joy, as that leads to a fuller, more motivated life.
💸 Money as a Motivator (But Not the Final Goal)
Money is discussed as an important motivator, but the author stresses that it shouldn’t be the ultimate goal. Earning wealth from providing beneficial services to society is good, but a larger purpose should guide your work. While financial rewards are important for survival, focusing solely on them can detract from a more meaningful, purpose-driven life.
🧘 Spend Time Alone for Clarity
The author advocates for spending at least half an hour alone daily, without distractions like the internet or phone. These moments of solitude are when the best answers and ideas often surface. True motivation doesn’t come from external sources but from within. Taking time away from distractions allows one to listen to their inner voice and align their actions with their true desires.
🗝️ Discover Your Key to Motivation
This section introduces the concept of a 'key' that unlocks personal motivation, such as a song, book, or film. The author’s personal motivational key is a book called *The Obstacle is the Way* by Ryan Holiday. Readers are encouraged to find their own motivational triggers and use them to reignite their drive whenever needed.
🎯 Stay Focused on Your Goals
The ninth paragraph advises readers to keep their attention on their goals rather than potential problems. It's common to lose motivation by focusing on possible setbacks, like competition or economic crises. However, the author encourages readers to remain focused on what they want to achieve, trusting that dedication will help them overcome obstacles.
🎨 Make Each Day a Masterpiece
The final paragraph encourages readers to treat every day as an opportunity to build toward their goals. Each day is like a blank canvas, and small, consistent actions can create a masterpiece over time. The author references the 'domino effect,' where achieving small tasks leads to greater accomplishments. Even if progress seems slow, daily actions help in overcoming challenges and achieving long-term success.
Mindmap
Keywords
💡Motivation
💡Visualization
💡Planning
💡Breaking tasks into smaller steps
💡Taking action
💡Purpose
💡Solitude
💡Key motivators
💡Focus on objectives
💡Daily progress
Highlights
The first powerful way to find motivation is to imagine yourself on your deathbed, reflecting on all the things you wish you had done in life.
Steven Covey’s principle, 'Begin with the end in mind,' reminds us to always have a vision of our final moments to better utilize our limited time.
Anthony Burgess, diagnosed with terminal cancer, wrote five novels in one year, showing how adversity can push us to achieve great things.
We don’t need to be in extreme situations to value life and time; visualize yourself in 30-40 years and ask if what you're doing now aligns with your long-term goals.
Plan your work ahead. Detailed planning helps maintain motivation and gives you control over your time.
Break large tasks into smaller ones. Completing smaller tasks helps sustain motivation over time.
Taking action, even imperfectly, is better than postponing tasks due to fear of imperfection.
Find your purpose. Discovering what makes you happiest will provide long-term motivation and fulfillment.
Motivation often comes from contributing to society and helping others, but you can only give if you're satisfied with your own life.
Money can be a strong motivator, but it shouldn’t be your end goal. Focus on a greater purpose beyond financial rewards.
Spend at least 30 minutes alone each day without distractions like phones or the internet to reflect and listen to your inner voice.
Discover your 'master key' to motivation—whether it’s a song, book, or story—that always elevates your energy and drive.
Keep your attention on your goals rather than on potential obstacles. Staying focused on what you want to achieve helps overcome challenges.
Treat every day as a new opportunity to move closer to your goals, seeing each day as a blank canvas to paint your life's masterpiece.
Consistency is key: achieving big goals comes from completing small, consistent actions every day, like a domino effect.
Transcripts
[Música]
siempre que comienza un nuevo año o que
comenzamos un nuevo proyecto Tenemos
muchos objetivos que queremos lograr sin
embargo muchas ocasiones No encontramos
la motivación suficiente para empezar a
desarrollar las tareas que son
necesarias para cumplirlos en el libro
100 maneras de motivarse a uno mismo
encontramos muchas ideas valiosas que
pueden ser aplicadas en nuestras vidas
en este resumen escogí 10 de las maneras
más prácticas que puedes aplicar en tu
día a día para aumentar tus niveles de
motivación la primera manera y una de
las más poderosas formas de encontrar
motivación es imaginarte en tu lecho de
muerte recordando todas las cosas que
pudiste hacer en la vida qué quisieras
haber hecho cómo quisieras que las
personas te recordaran hiciste todo lo
que planeaste hacer como nos lo dice
Steven koby en su hábito número dos
empieza con el fin en mente Si puedes
tener una visión poderosa de tus últimos
instantes de vida seguramente podrás
aprovechar mucho mejor tu tiempo el cual
es limitado dentro del libro se describe
la historia de Anthony burgues quien
tras serle diagnosticado un tumor
cerebral en el cual los médicos no daban
una esperanza de vida superior a un año
empezó a escribir las novelas que
siempre había querido escribir en ese
año se convirtió en escritor de tiempo
completo y logró culminar cinco obras
sorprendentemente luego de ese año su
cáncer había desaparecido y a lo largo
de la vida escribiría más de 70 libros
seguramente si no hubiese sido por ese
diagnóstico nunca hubiese puesto todo el
empeño para lograr sus objetivos pero no
tenemos que estar en situaciones
extremas para aprender a valorar nuestra
vida y a no desperdiciar el tiempo en
actividades irrelevantes visualízate 30
o 40 años después y pregúntate si lo que
realizas ahora está en concordancia con
lo que quieres Conseguir al final de tu
vida si es así continúa haciéndolo pero
si no Nunca es tarde para cambiar el
rumbo está en ti y en cada una de las
decisiones que tomes la segunda manera
de motivarte es planear tu trabajo con
anterioridad por experiencia propia
puedo decir que Establecer un plan de
actividades te mantiene más motivado
hace casi un año cuando comencé con este
canal no planeaba ninguna de las
actividades que tenía que hacer y aunque
siempre he considerado que he mantenido
constancia con la publicación de videos
no existía una planeación detallada
Ahora sí lo hago y aunque no tengo un
día específico para publicar videos si
establezco un horario determinado para
trabajar en la redacción de scripts en
la animación y en la narración de esta
manera puedo medir mis resultados de
acuerdo a la cantidad de horas
trabajadas y cuando puedes medir los
resultados puedes establecer estrategias
de mejora acostúmbrate a planear con
anterioridad tu trabajo verás cómo
puedes obtener mayor motivación al
sentir que tienes el control de tu
tiempo una tercera manera de lograr
motivación es dividiendo tus proyectos o
trabajos en tareas más pequeñas tomemos
como ejemplo la realización de un video
animado como estos si tenemos en cuenta
todas las horas de trabajo necesarias
para realizar un solo video seguramente
va a ser muy complicado tener la
motivación suficiente para hacerlo sin
embargo podemos dividir todas las tareas
en fracciones si leer un libro toma
aproximadamente 10 horas se puede leer
por intervalos de una hora e ir tomando
descansos de esta manera de pronto va a
rendir un poco menos pero es un ritmo
que puede ser sostenido con más
facilidad a lo largo del tiempo déjame
darte otro ejemplo imagina que deseas
escribir un libro el solo hecho de
pensar que tienes que dedicar muchas
horas de trabajo para terminarlo su
abrumador Pero qué tal si solo te
propones escribir una página diaria ya
no suena tan complicado verdad dividir
grandes tareas puede resultar clave para
mantener nuestra motivación a lo largo
de todo un proyecto la cuarta manera que
puede ayudarte a encontrar motivación es
tomando acción Incluso si sabes que lo
que estás haciendo No está quedando como
deseas muchas veces queremos que todo
salga perfecto a la primera vez en lo
personal en ocasiones me puede demorar
hasta 15 o 20 minutos redactando solo
uno o dos renglones de mi Script esto
naturalmente disminuye Mi motivación
porque siento que no es el momento
correcto para escribir que de pronto no
me salen las ideas y a veces incluso
termino cambiando de actividad quizás a
muchos de ustedes también les haya
pasado pero la idea que nos quiere
comunicar el autor es que debemos
empezar a realizar las tareas sin
importar que en un principio no salgan
del todo bien si tienes que redactar
algo Pero sientes que no te salen las
palabras empieza escribiendo todo lo que
se te venga la cabeza después tendrás el
tiempo para corregir y mejorar tus ideas
pero lo más importante en primera medida
será tomar acción Siempre será mejor
empezar con algo y no empezar a posponer
las actividades para después otra manera
la que puedes obtener motivación es
encontrando tu propósito en la vida
debes Buscar pistas que te ayuden a
descubrir qué es lo que más te hace
feliz se dice que no puedes tener una
vida completamente plena si no tienes la
capacidad de servir a las demás personas
pero tampoco puedes servir a los demás
si lo que estás haciendo ahora mismo no
te hace sentir satisfecho personalmente
me motiva el sentido de contribución a
la sociedad de enseñar a las personas lo
que logrado aprender en tu caso
pregúntate una y otra vez Qué te hace
feliz y no te dejes de preguntar esto
hasta que no encuentres una respuesta en
el libro se dice que no hay una meta más
grande que saber mientras estás en tu
lecho de muerte que viviste una vida
plena porque pudiste hacer todo lo que
te hacía feliz y estoy Completamente de
acuerdo si haces algo que te hace sentir
pleno podrás vivir más feliz y tener más
motivación a lo largo de tu vida un
sexto motivador importante nuestra vida
puede ser el dinero si estás dando a una
sociedad un servicio beneficioso y
gracias a ello tú estás obteniendo
riqueza Eso es bueno el dinero es un
factor determinante para la subsistencia
Y si tu esfuerzo te está dando
recompensas monetarias magnífico Solo
recuerda que el dinero no puede ser tu
objetivo final Como lo decíamos
anteriormente debe haber un propósito
más grande que será por el que
trabajarás cada día de tu existencia una
séptima manera de encontrar motivación
es dedicar al menos media hora para
estar a solas contigo mismo sin internet
sin teléfono celular ni ninguna
distracción a veces las mejores
respuestas llegan en los momentos donde
no estamos haciendo actividad alguna así
podemos resolver muchas de nuestras
inquietudes Recuerda que la motivación
no viene del mundo exterior ni de las
cosas que conseguimos sino de adentro de
nosotros y la única manera de Escuchar
lo que esa voz interior quiere decirnos
es alejándonos de nuestro entorno por
unos minutos otra idea que consideré
importante para encontrar motiv ación es
algo que en el libro se llama encontrar
nuestra llave maestra la idea aquí es
Buscar esos elementos que te motivan
puede ser una canción una película Una
historia en mi caso hay un libro en
especial que siempre que Leo eleva mis
niveles de motivación su nombre es el
obstáculo es el camino de Ryan Holiday
seguramente tú también tengas esa llave
maestra que te brinda motivación si la
conoces empieza a utilizarla para tu
beneficio una novena manera que me
pareció interesante es el hecho de de
mantener tu atención en tus objetivos
muchas veces podemos estar muy
entusiasmados con ese nuevo proyecto o
negocio que tenemos en mente o que de
pronto ya estamos desarrollando pero
perdemos motivación cuando pensamos en
todos los potenciales problemas que
podemos tener de pronto son cosas como
mis competidores me pueden eliminar del
mercado estamos en crisis probablemente
todo esto me va a empezar a afectar pero
la idea aquí es que no debemos focalizar
nuestra atención en estos posibles
problemas ya que esto no nos ayuda a
lograr nuestros objetivos
mantén tu atención en lo que quieres
lograr en buscar alternativas si estás
completamente focalizado en cumplir un
gran objetivo seguramente encontrarás
las maneras de lograrlo por último haz
de cada día una Obra maestra Recuerda
que la vida es ahora no desperdicies tus
días y aprovecha de manera productiva
cada uno de los momentos cada día es una
nueva oportunidad para ir completando de
a poco tus objetivos recuerda el efecto
dominó un gran objetivo solo es posible
completarlo realizando una T a la vez de
manera consistente toma cada día como
una oportunidad para seguir construyendo
lo que deseas piensa que eres un pintor
y cada nuevo día tienes una hoja en
blanco en la cual tienes que realizar
una nueva pintura no hagas de esa
pintura cosas negativas Recuerda que si
hoy tienes dificultades no puedes
eliminarlas todas en un instante pero sí
puedes cambiarlas poco a poco con cada
acción que realices de esta manera
concluyo el resumen con algunas de las
ideas de motivación que consideré más
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