Comunicación y Empatía… tu Capacidad para Inspirar | Leonora Vega | TEDxMorelia
Summary
TLDRLa conferencista, una psicóloga, explora la importancia de la comunicación, la perspectiva, la empatía, el perdón y el amor en las relaciones humanas. A través de su experiencia personal y el 'Challenge Comunicación y Empatía', motiva a los asistentes a mejorar su interacción con los demás, enfatizando la necesidad de comprender las diferencias individuales y la influencia de nuestras percepciones en la dinámica de las relaciones. Alentó a la audiencia a ser conscientes de sus palabras y acciones, y a inspirarse mutuamente para generar un cambio positivo en sus vidas y comunidades.
Takeaways
- 😀 La comunicación es fundamental en las relaciones humanas y es esencial entender que cada persona tiene su propia perspectiva de la vida.
- 🤔 Aceptar las diferencias en las perspectivas es un desafío natural y humano, pero es crucial para la comprensión y la coexistencia pacífica.
- 🌟 Los momentos que nos marcan pueden ser clave para cambiar nuestra actitud y acciones, impulsándonos a reflexionar y a actuar de manera diferente.
- 📝 Escribir y compartir nuestras reflexiones puede ser una forma poderosa de expresar nuestra percepción y conectar con otros.
- 🔄 La comunicación, la perspectiva, la empatía, el perdón y el amor son cinco elementos clave para mejorar nuestras interacciones y relaciones.
- 🌐 Iniciar un reto de comunicación y empatía puede ser una herramienta efectiva para inspirar a una comunidad y promover el cambio positivo.
- 🗣️ La comunicación no solo se trata de expresar lo que sentimos, sino también de prestar atención a lo que no se expresa, evitando así generar barreras.
- 💡 La inspiración y el reconocimiento pueden ser catalizadores para el cambio personal y colectivo, alentando a las personas a superar sus límites.
- 🤝 La comunidad y el apoyo mutuo son fundamentales para el crecimiento y el éxito en la búsqueda de la mejor versión de uno mismo.
- 🌱 La responsabilidad de generar cambio recae en cada individuo, y a través de la comunicación y la inspiración, podemos influir en nuestro entorno y en las vidas de los demás.
Q & A
¿Qué profesión tiene la persona que habla en el guion?
-La persona que habla es psicóloga.
¿Cuál es el mensaje principal que busca transmitir la psicóloga en el guion?
-El mensaje principal es la importancia de la comunicación, la perspectiva, la empatía, el perdón y el amor en las relaciones humanas.
¿Qué evento desencadena el pensamiento profundo de la psicóloga sobre la comunicación?
-Un malentendido que la dejó pensando en cómo algo insignificante para ella podía causar gran enojo en otra persona.
¿Cuál fue la acción que tomó la psicóloga después de su reflexión nocturna?
-Ella se levantó a escribir y transformó su idea en párrafos, que luego redactó en un guion de cinco días principales.
¿Qué son las cinco ideas principales que la psicóloga resume en su reflexión?
-Las cinco ideas principales son comunicación, perspectiva, empatía, perdón y amor.
¿Qué desafío inició la psicóloga para promover la comunicación y la empatía?
-Inició el 'challenge comunicación y empatía', un desafío que consistía en reflexiones y ejercicios durante 21 días.
¿Cómo se organizó el desafío y cuál fue la participación inicial?
-La psicóloga creó un registro de compromiso y comenzó con alrededor de 100 personas interesadas en participar.
¿Qué tipo de sesiones se llevaron a cabo durante el desafío?
-Se llevaron a cabo sesiones de reflexión, ejercicios y también se contrataron psicólogos para brindar una perspectiva profesional.
¿Qué impacto tuvo el desafío en la vida de las personas que lo realizaron?
-El desafío ayudó a las personas a mejorar su comunicación, a tener una mejor percepción de sí mismos y de los demás, y a inspirarse mutuamente.
¿Qué invitación hace la psicóloga al final del guion?
-La psicóloga invita a la audiencia a cuidar su comunicación, a practicar la transparencia y el perdón, y a inspirarse mutuamente para generar un cambio positivo en sus vidas.
Outlines
🤔 Reflexión sobre la comunicación y la empatía
El texto inicia con una reflexión sobre la comunicación interpersonal, destacando la importancia de entender que cada persona tiene su propia perspectiva de la vida. Se menciona que a menudo las diferencias en la percepción pueden llevar a malentendidos y conflictos, pero también son una oportunidad para aprender y crecer. La narradora comparte su experiencia personal de un malentendido durante la pandemia que la llevó a reflexionar sobre cómo algo insignificante para ella pudo afectar profundamente a otra persona. Esto la motivó a escribir sobre la comunicación, la perspectiva, la empatía, el perdón y el amor, y a compartir estos pensamientos a través de un video, lo que eventualmente llevó a la creación del 'Challenge Comunicación y Empatía'.
🌟 El desafío de comunicación y empatía
El segundo párrafo describe el nacimiento del 'Challenge Comunicación y Empatía', un evento que se propuso para fomentar la comunicación y la empatía entre los participantes. La narradora explica que, aunque inicialmente no tenía un plan detallado, la idea fue recibir una gran respuesta y se convirtió en un evento de 21 días con la participación de personas de diferentes lugares. A lo largo del desafío, se compartieron reflexiones y ejercicios para mejorar la comunicación y la empatía, se organizaron reuniones con psicólogos y se exploraron temas como la asertividad, la relación con los demás y la importancia de la comunicación en la vida adulta y las relaciones familiares.
💬 La importancia de la comunicación en la vida
El tercer párrafo enfatiza la importancia crítica de la comunicación en la vida diaria y en el éxito personal y profesional. Se discute cómo la falta de habilidades de comunicación puede llevar a problemas en la vida laboral y personal, y cómo la comunicación efectiva puede ser clave para la felicidad y el éxito. La narradora invita a los oyentes a ser conscientes de su forma de expresarse y a practicar la transparencia y el perdón. Además, se aboga por la valoración de la comunicación y la empatía en la educación, comparándolas con otras habilidades valoradas tradicionalmente. El párrafo concluye con un llamado a la acción para inspirar y cambiar vidas a través de la comunicación y la empatía.
Mindmap
Keywords
💡Comunicación
💡Perspectiva
💡Empatía
💡Perdón
💡Amor
💡Inspiración
💡Reflexión
💡Desafío
💡Perspectiva profesional
💡Comunidad
Highlights
La importancia de la comunicación y la perspectiva en las relaciones humanas.
La necesidad de ser más pacientes y cuidadosos con nuestras reacciones.
La aceptación de que cada persona tiene su propia perspectiva de la vida.
El entendimiento de que las discusiones a menudo no son sobre ganar, sino sobre intercambiar perspectivas.
La idea de que los momentos que nos marcan pueden no ser traumáticos, sino reflexivos.
La revelación de cómo una pequeña idea puede desencadenar una gran reflexión.
El poder de la comunicación para cambiar la percepción y evocar respuestas emocionales.
La creación del 'Challenge Comunicación y Empatía' para promover el cambio y la acción.
La importancia de la comunicación en la educación y la vida diaria.
El impacto de la comunicación en las relaciones familiares y profesionales.
La necesidad de aprender a expresarse correctamente para evitar conflictos y crisis emocionales.
La importancia de la transparencia y el perdón en las interacciones personales.
El valor de agradecer y compartir la inspiración que recibimos de los demás.
La idea de que nuestras percepciones y opiniones pueden ser diferentes, pero válidas.
El reconocimiento de que los defectos que vemos en los demás pueden ser diferencias y no defectos.
La experiencia del desafío y la comunidad que se forma alrededor de la comunicación y el empatía.
La invitación a cambiar la actitud y la forma de inspirar a partir de hoy.
El mensaje final de que cada uno de nosotros puede generar un cambio positivo en nuestro entorno.
Transcripts
[Música]
no soy doctora en relaciones humanas mi
maestra en ciencias de la familia mi
psicóloga soy humana como tú
diariamente interactúo con otras
personas y que les comparto el espacio
con ellos Yo también a veces me enojo me
desespero constantemente me propongo ser
más paciente cuidar la manera en que
reacciona
recordar que cada quien tiene su
perspectiva de la vida sí ni tú ni yo ni
nadie de los que estamos aquí vemos el
mundo de la misma manera Simplemente
porque nadie ha vivido la misma vida que
tú
Qué difícil es a veces aceptar que aún
cuando lo repitamos nuestra versión de
la historia y le expliquemos al derecho
y al revés a veces simplemente no vamos
a coincidir y está bien Es natural es
humano se dice fácil pero cuánto trabajo
nos cuesta realmente entender que una
que un argumento el n por ciento de las
veces no se trata de tener la razón no
se trata de saber quién está bien y
quién está mal se trata de intercambiar
perspectivas de compartir nuestra
percepción a través de la comunicación y
entonces complementarnos Y enriquecernos
como personas
en la vida hay momentos que nos marcan
No necesariamente que nos trauman
simplemente momentos que nos llevan a
darle vueltas y vueltas a las cosas y en
el mejor de los casos como consecuencia
a actuar en mi caso este momento
detonador no es una historia tan
interesante Así que aquí les va más bien
lo que es esa historia y lo que sucedió
desató en mí
hace ya más de dos años en plena
pandemia vacaciones evidentemente sin
mucho que hacer
después de un pequeño caos causado por
un malentendido me levanté en la
madrugada con un pensamiento que no
dejaba de darme vueltas
Cómo es que algo que desde mi
perspectiva era tan poco relevante a
otra persona podía hacerla sentirse tan
enojada e incluso agredida cuando no
había la más mínima intención de hacerlo
todo girada en torno a una idea nunca
sabemos por lo que la otra persona está
o ha pasado lo que algo en particular
puede significar o evocar en ella y esto
por supuesto puede ser la raíz de un
montón de reacciones que mientras para
unos son súper razonables para otros son
completamente inexplicables
me gustó la esencia de lo que pensaba
eran las tres de la mañana y me levanté
a escribir
y lo que inició siendo solamente una
idea terminó en párrafos
al día siguiente le doy una ley a mi
reflexión me gusta lo que escribí y
aunque es un desastre no tiene principio
ni fin simplemente sé que es algo que
quiero compartir
Y fue así como resumí mi reflexión en
cinco días principales
comunicación perspectiva
empatía perdón y amor
puedo compartirles esta reflexión
después resulta que yo súper
introvertida con pánico escénico me
animé a compartir esta reflexión con la
esperanza de poder hacer algún cambio en
las personas que lo escucharan
muchas personas compartieron recibí
súper lindos comentarios y fue ahí donde
me di cuenta que acababa de atravesar
una barrera invisible a través de mis
palabras de mi expresión corporal de
compartir mi percepción de las cosas
podía mover corazones y encender chispas
de luz en más personas de las que
imaginaba
me di cuenta de la capacidad que tenemos
para inspirar y por eso es justamente
ahí donde empieza el camino del porque
estoy hoy aquí
qué caso tenía compartir un vídeo que al
final después de un montón de vistas
comentarios de todos modos si va a
terminar rezagado entre miles de
publicaciones
finalmente para mí lo importante era que
mis palabras llamaran a la acción que
realmente provocarán un cambio y también
era consciente de que si yo quería
predicar algo la primera que tenía que
practicarlo era yo
fue así que decidí iniciar un reto Y
entonces nace el challenge comunicación
y empatía
resumir las cinco ideas principales de
mi reflexión en cinco propósitos cree un
pequeño vídeo explicando más o menos en
qué consistiría el challenge compartí y
listo desde mi punto de vista ya había
convocado la acción
no lo pensé mucho
simplemente quería generar un entorno en
donde quienes estuviéramos ahí
pudiéramos intercambiar nuestras
vivencias nuestras perspectivas
reflexión sentirnos motivados a poder
realmente cumplir nuestros propósitos
cree un registro a manera de auto
compromiso
y más preguntas empezaron a llegar
Oye puedo participar si estoy desde el
Salvador sí de alguna manera mis
palabras habían llegado hasta el
Salvador
de repente ya éramos 100 100 personas
inspiradas por mí y por otros a mi
alrededor a seguir persiguiendo su mejor
versión
se empieza en fuerza interna que tenemos
todos de impactar de transmitir de
inspirar
Pero entonces aquí viene lo bueno de la
historia día 1 del reto yo super
emocionada venga ánimos chicos vamos a
cumplir nuestros propósitos y en eso me
empiezan a llover las preguntas de que
Oye Leo cómo vamos a empezar que tenemos
que hacer y yo así de
pues vamos a seguir nuestros propósitos
expresa que lo que sientes No agregas
cuida como te comunicas empatiza ponte
en el lugar del otro no asumas pregunta
escucha Y perdona
sí literal lo único que planee fue que
nos reuniéramos una vez a la semana
compartir nuestras vivencias avances
obstáculos Y listo
en este momento los pensamientos me
llegaron a la cabeza uno
definitivamente Me faltó comunicación
Acaso no era clarísimo lo que teníamos
que hacer Pues resulta que la
perspectiva el origen la historia El por
qué lo tenía yo los demás no porque iban
ellos a saber lo que para mí se supone
que consistía el reto
pensamiento número 2 ponte filas mi
hijita porque tienes a 100 personas a la
expectativa de acompañamiento por los
próximos 21 días y ni medio calendario
pensaste en programar así fue hoy Les
confieso a quienes estuvieron ahí
Y entonces inicia la misión
acomodar al lugar necesitaba 21
reflexiones relevantes ejercicios que
realmente aportarán y enriquecieran lo
que todos nosotros estábamos haciendo
ahí
Y saben qué
se logró se compartieron reflexiones
ejercicios para darnos cuenta de la
manera en que nos percibimos nosotros y
cómo nos perciben los demás porque vaya
que sí hay diferencia
descubrimos nuestros vicios en la
comunicación
malos hábitos que vamos generando a lo
largo de los años sobre todo en la
relación con nuestras familias la manera
en que nos expresamos con ellos pero
también lo que dejamos de expresar
descubrimos que rara vez le hablaremos
de la misma manera que a veces lo
hacemos al señor de la tiendita que como
a veces somos capaces de contestarles a
nuestros papás a nuestros hermanos a
nuestras parejas
tuvimos reuniones con psicóloga con
psicólogas para ver el tema también
desde una perspectiva profesional
hicimos comunidad a través de la
comunicación y juntos fuimos unos para
otros inspiración
comunicación
qué concepto tan importante y a menudo
desvalorizado
Y es que invertimos en nuestros niños y
niñas tanto tiempo y dinero en darles la
mejor educación
creemos esencial que a partir de siete
edad sepan decir cuánto es 7 por 2 en un
segundo que puedan Ubicar en un mapa un
montón de capitales y países que tal vez
nunca visiten Que tengan la mejor
ortografía que siempre digan por favor
Gracias sus valores súper bien
inculcados y sí claro que todo esto es
súper importante
pero a ver
qué caso tiene que este pequeñito tenga
las mejores calificaciones la mejor
conducta pero cuando llega la hora en
que tiene que relacionarse con otros se
le complica interactuar porque no tiene
dominio de la manera en que se expresa
de la forma en la que se comunica
si seguido está generando conflictos
porque la otra persona no piensa de la
misma manera que lo hace él o pasa por
crisis emocionales porque no tiene
control de sus emociones o no expresa
suficiente se guarda muchas cosas
Qué pasa cuando esta persona llega a la
vida adulta y resulta que se le
dificulta mucho cerrar esa importante
negociación por falta de asertividad y
tacto que no puede tener una relación
saludable con su pareja y por lo tanto
generar un entorno sano de familia que
finalmente será el seno para las nuevas
generaciones
Cuántas parejas aún cuando existía todo
el amor toda la entrega terminaron
porque faltó aprender más sobre
comunicación perspectiva y perdón
qué tal que en la manera de cómo Expreso
estaba esa beca para la mejor
Universidad o la puerta para mi trabajo
soñado para mi emprendimiento
cuántas cosas hemos dejado pasar por no
saber expresarnos de la manera correcta
Ya cuántas personas hemos herido en el
camino por no cuidar la manera en que
nos comunicamos
hoy te invito a cuidar tu comunicación
la manera en la que te expresas la
manera en que transmites lo que sientes
pon atención también en lo que no
expresas generando barreras entre tus
seres queridos Te invito a practicar la
transparencia el perdón ponte en el
lugar de otros
Reflexiona Cuántas veces he sido
oscuridad en la vida de alguien más
sabiendo que pudo ser luz
cuando una persona te Inspire díselo
agradecele compártele lo que te hizo
sentir Y te digo algo en ese momento tú
te vas a convertir eso inspiración
estamos acostumbrados a juzgar a
rechazar las opiniones que difieren de
las nuestras a pensar que nuestra
percepción nuestra versión es la única
buena y válida
Pero qué tan a menudo no sucede que los
defectos que vemos en los demás son en
realidad meras diferencias
y que gratificante es más bien decirle a
una persona que te gusta lo que hace que
verla o escucharla te saca una sonrisa
durante el challenge aprendí que cuelgo
a alguien te aplaude lo que haces te
motiva a seguir a no rendirte es súper
bonito darte cuenta de que no estás solo
que hay personas que creen en ti y que
buscan el cambio Gracias a ti que es
real que somos comunidad y que nos
apoyamos mutuamente que buscamos sacar
lo bueno de cada uno entre nosotros
destacando siempre lo mejor
somos inspiración eres inspiración tus
palabras Sí impactan tú transformas tú
puedes cambiar vidas Aunque no te des
cuenta de lo que tú haces tus acciones
del día a día finalmente impactan en tu
entorno tu entorno es el resultado de lo
que tú eres
date cuenta de cuán responsable eres en
realidad de cambiarte a ti mismo y
generar el cambio en tu entorno
imagina el cambio que podemos hacer si
cada uno desde nuestra inspiración a
través de la comunicación nos dedicamos
a inspirar desde nuestra pasión entonces
hoy te pregunto a partir de hoy Qué
actitud vas a cambiar
y sobre todo de una vez Define a partir
de hoy Cómo vas a inspirar
gracias
[Aplausos]
[Música]
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