I Did MEWING Everyday for 100 Days

pigmie

13 Jan 202410:46

Summary

TLDRこの動画は、口を閉じて舌を天井に置き、下顎を軽く閉じることで顎線や歯、口の構造、顔の構造を改善する「ミュー」技術について説明しています。話者は100日以上この技術を実践し、結果を共有します。最初は意識的にミューを保つことが大変でしたが、徐々に自然にできるようになり、鼻呼吸も改善されました。100日後には、顎線や顎の形状に変化が見られ、特に顎骨の部分に陰影が現れ、より定義された顔の構造を見せています。

Takeaways

🗣️「Mewing」は、舌を口の天井に置き、軽く顎を閉じることで、顎線や歯、口の構造、顔の構造を改善する技術です。
📅 話者は100日以上「Mewing」を毎日続けており、その結果を共有しています。
📚 初期段階では、口を閉じる際に舌を天井に押し付けていましたが、後でJohn Mewの方法を学び、口を閉じて舌を天井に置き、軽く吸うことで舌を天井に接着する技術を採用しました。
🤔 最初の2-3週間は、常に「Mewing」を意識する必要がありましたが、徐々に自然になっていきました。
👀 60日目に、舌が大きく感じなくなり、口の天井に自然に接着するようになりました。
💤 90日目に、睡眠中に鼻で呼吸していることに気づき、口呼吸に陥らないようになりました。
📈 100日後には、ほとんど無意識に「Mewing」ができるようになり、顎線や顎の構造が改善したように感じています。
🏋️‍♂️ ジムやストレスがかかる状況でも、自然に「Mewing」を続けることができました。
🦷 歯がより良く合うように感じる一方で、歯の構造が実際に変わったのかは不明です。
📸 100日後の結果として、顎線はわずかに強くなり、顎骨の部分にくぼみがより目立つように見えました。
📌 話者は、体重を増やしているにもかかわらず、顔の輪郭がより定まっているように感じるとともに、脂肪の蓄積による顔の腫れを抑えることができるようになったと感じています。

Q & A

メーティングとはどのような技術ですか？
-メーティングは、舌を口の天井に置き、軽く顎を閉じることで、顎線や歯、口の構造、顔の構造を改善する技術です。
メーティングの目的は何ですか？
-メーティングの目的は、顔の見た目をより魅力的な形に変えることです。
メーティングを継続的に行った結果、どのような変化が見られましたか？
-メーティングを継続的に行った結果、顎線がより強くなり、顎の構造や顔の構造が改善されました。また、鼻呼吸がより自然になり、舌が口の天井に自然にフィットするようになったことが感じられました。
メーティングを始めた最初の頃、どのような課題がありましたか？
-最初の頃は、舌を口の天井に押し付けて顎を緊張させていたため、疲れることがありました。また、口呼吸に戻ってしまうことがあったり、意識的にメーティングを保つことが難しかったこともありました。
メーティングを継続していると、どのような変化が自然に起こりましたか？
-メーティングを継続していると、舌が口の天井にフィットしやすくなり、自然にメーティングを保つことができるようになりました。また、鼻呼吸がより深くなり、静かにできるようになりました。
メーティングを行っていると、睡眠中にどのような変化が見られましたか？
-メーティングを行っていると、睡眠中に鼻呼吸を維持することができ、目覚める時に口呼吸ではなく鼻呼吸をしていたことが確認できました。
メーティングを続けていきたいと考える理由は何ですか？
-メーティングを続けていきたいと考える理由は、顎線や顔の構造が改善され、鼻呼吸が自然になり、舌が口の天井にフィットするようになったことからです。また、負の効果は感じられず、利益を感じているためです。
メーティングを始める前に注意すべき点は何ですか？
-メーティングを始める前に注意すべき点は、舌を口の天井に押し付けて顎を緊張させるのではなく、軽い吸い込みを行い、舌が天井に吸盤のようにくっつくようにすることで、自然なメーティングを実現することが大切です。
メーティングの効果を確認するために、どのような方法が提案されていますか？
-メーティングの効果を確認するために、毎日の習慣化や、写真やビデオを定期的に比較することで、変化を確認することができます。また、周りの人々からの意見も参考になるでしょう。
メーティングを始めた後に、どのような副作用や問題が報告されていますか？
-このスクリプトによると、メーティングを始めた後に報告された副作用や問題は特にありません。ただし、個人差があり、一部の人には舌や顎の疲れや不快感を感じることがあるかもしれません。
メーティングを継続していると、歯の配置にどのような影響があるか？
-メーティングを継続していると、歯がより良くフィットし、歯の配置が改善される可能性があると感じられています。ただし、歯の配置に直接的な影響を期待することは難しいため、歯の健康に関する専門家の意見も参考にすることが重要です。

Outlines

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🗣️ メーティング技術の紹介と個人体験

メーティングとは、舌を口の天井に置き、軽く顎を閉じることで、顎線や歯、口の構造、顔の構造を改善する技術です。この動画では、メーティングを100日以上実践した結果と変化について紹介しています。メーティングを始めた理由や、最初の頃の課題、改善した点について詳しく説明しています。

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📈 メーティングの進捗と効果

最初の30日間では、他の顎トレーニングを併用してメーティングを行いましたが、その後はメーティングのみに集中しました。60日目に、舌が口の天井に自然にフィットし始め、鼻呼吸も深くなり、静かになりました。90日目に、寝ている間にも鼻呼吸を維持できるようになり、顎線や顎の形状に変化が見え始めました。

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📸 メーティング前後の変化と今後の計画

100日以上のメーティングで、顎線や顎の形状に変化が見られ、特に顎骨の部分にくぼみが形成され、男性らしい印象が強まりました。また、歯がよりよく合うように感じるようになりました。今後もメーティングを続け、さらなる効果を見出すことを考えています。視聴者からのフィードバックや、他の顎トレーニングの動画へのリクエストも歓迎しています。

Mindmap

Keywords

💡mewing

「mewing」は、口の中の舌を天井に置き、軽く顎を閉じることで行う技術です。この方法は、より強い顎線や歯、口の構造、顔の構造を改善することが主張されています。ビデオの主人公は、この技術を毎日実践し、顔の見た目をより魅力的に変えることを目指しています。

💡jawline

「jawline」は、顎の線や輪郭を指します。ビデオの主人公は、mewingを実践することで顎線がより強くなることが期待されています。彼は100日以上の練習を通じて、顎線の変化を自らの顔で観察しています。

💡orthodontist

「orthodontist」は、歯の整列や咬合の調整を専門とする歯科医師です。ビデオで言及されたJohn Mewは、この分野の専門家であり、「mewing」という用語を提唱した人物です。彼のアドバイスに基づいて、主人公は技術を改善し、より効果的に練習しています。

💡negative pressure

「negative pressure」は、気圧が周囲よりも低い状態を指します。ビデオの主人公は、口を閉じる際に舌を天井に貼り付ける際に、軽い吸い込みをすることで舌を口の天井に固定する「negative pressure」を作り出すことを学びました。これは、mewingの効果的な実践方法の一つです。

💡mouth breathing

「mouth breathing」は、口を通じて呼吸することを指します。ビデオの主人公は、幼少期から成人にかけて口呼吸を習慣化しており、mewingの練習を通じて鼻呼吸に戻すことを目指しています。口呼吸から鼻呼吸へのシフトは、顔の構造や呼吸パターンに影響を与える可能性があります。

💡cheekbones

「cheekbones」は、顔の骨格の一部であり、頬骨の後方にある部分を指します。ビデオの主人公は、mewingを続けることで顎線だけでなく、頬骨の輪郭もより目立つようになることが期待されていました。彼は、頬骨がより深く、男性的で魅力的な印象を与えるように変化したことに気づきました。

💡self-conscious

「self-conscious」は、自己意識が強いことを指します。ビデオの主人公は、公共の場でのmewingに気を配りながら、自己意識を感じることもありました。これは、練習を継続的に行う上で少しの障壁となっていました。

💡nasal breathing

「nasal breathing」は、鼻を通じて呼吸することを指します。ビデオの主人公は、mewingの練習を通じて、鼻呼吸がより自然になり、深く静かに呼吸することができました。これは、呼吸パターンの改善と健康的な睡眠の促進につながる可能性があります。

💡tongue posture

「tongue posture」は、舌の位置や姿勢を指します。ビデオの主人公は、mewingの練習を通じて、舌が口の天井に適切に位置づけられるようになり、自然な状態に戻すことができました。これは、顔の構造や歯の整列にポジティブな影響を与える可能性があります。

💡facial structure

「facial structure」は、顔の骨格や組織の構成を指します。ビデオの主人公は、mewingの練習を通じて顔の構造を改善することを目指しており、特に顎線や頬骨の変化に注目しています。

💡consistency

「consistency」は、一貫性や継続性を指します。ビデオの主人公は、mewingの練習を効果的に行うために、毎日一貫して実践することが重要だと述べています。継続的な練習は、習慣化し、最終的に自然な状態に導くことができます。

Highlights

Mewing is a technique that involves keeping the tongue on the roof of the mouth and lightly closing the jaw.

The technique is believed to improve jawline, teeth, mouth structure, and facial structure.

The speaker has been practicing mewing for over 100 days and shares their experience and results.

Mewing was initially challenging due to the speaker's habit of mouth breathing and slack jaw.

John Mew, a British orthodontist, popularized the term 'mewing' and provided insights into the correct technique.

The correct mewing technique involves creating a negative pressure to keep the tongue on the roof of the mouth without clenching.

The speaker noticed improvements in jawline and cheekbone definition after 30 days of consistent mewing.

After 60 days, the speaker's tongue felt more naturally positioned, and mewing became less of a conscious effort.

Between 60 and 90 days, the speaker experienced deeper and quieter nose breathing, even while asleep.

By 100 days, mewing had become nearly automatic for the speaker, occurring about 80% of the time without conscious thought.

The speaker also noticed an improvement in the fit of their teeth, possibly due to the mewing technique.

The speaker's wife commented on the more defined and masculine appearance of the speaker's cheekbones.

Despite gaining weight, the speaker observed a stronger jawline and cheekbone structure in the after photos.

The speaker plans to continue mewing and is open to exploring other jaw-strengthening exercises.

The speaker invites viewers to share their thoughts on the before and after differences.

The speaker has not experienced any negative effects from mewing and encourages others to try it.

The speaker is considering creating more content related to mewing and other facial exercises.