【心理学者が教える】「どこまでも不幸な人の共通点」人生相談のレジェンド・加藤諦三が語る孤独・不安・比較癖を生む「心の地獄」を抜け出す方法 / 人生を救う「最も価値ある能力」とは?(第1回/全2回)
Summary
TLDRこのスクリプトは、自己コンテプトと幸福感の関係について探求しています。東西ドイツの統一後の生活水準の向上と満足度の低下を例に、他人との比較がどのように自己評価に影響を与えるかを説明しています。オリンピックのメダリストの調査も取り上げ、成功と他人との比較による不幸の原因を示しています。心の健康を保つためには、自分の内面に向き合い、他人との比較を避けることが重要です。ラジオ番組「人生相談」のストーリーも交えて、人々が悩む本当の理由や自立しなければならない理由について話しています。
Takeaways
- 🔍 自己コンテプト(自己轻视)の最大の心理的特徴は、脅威的に他人と自分を比較することです。
- 📈 成功の心理学において、他人との比較を避けることは心の地獄から逃れる方法の一つです。
- 📚 カレンフォルナの説によれば、自己コンテプトの人は、周囲からの破壊的なメッセージに従い、自分を無価値だと思い込んでいます。
- 💡 東西ドイツ合併後の事例から、生活レベルが上がっても、他人との比較がなされれば満足度が下がることが示されています。
- 🥇 オリンピックの調査では、銅メダルを獲得した選手の方が銀メダルを獲得した選手よりも幸せに感じると報告されています。
- 🌟 自分自身の潜在的な能力を発揮することは、幸せに繋がる鍵であり、比較することのないようにすることが重要です。
- 📞 ラジオ番組「人生相談」から、悩んでいる人が健康に過ごすためには、自分の心の底にあるものを明かすことが大切です。
- 🚶♂️ 成長を選ぶ意志があるかどうかが、人生の後悔を避けるためには重要であり、安全と成長の間で葛藤を乗り越えることが求められます。
- 💔 夫婦関係における問題は、相手の顔色を伺いながら生活することなく、自立し、自己肯定感を高めることが解決への鍵です。
- 🌱 若い世代が直面している生きる上での障害を理解し、青年期のアイデンティティの確立と成長を促すことが、未来の幸せにつながるでしょう。
- 🌟 自分の適性を理解し、他人の意見に左右されず、自分自身を大切にすることが、人生の幸せへの道です。
Q & A
自己コンtemptの心理的特徴は何ですか?
-自己コンtemptの最大の心理的特徴は、脅迫的に他人と自分を比較することです。これは、他人との比較によって自分の価値を測る傾向を指します。
東西ドイツ合併の時に起こったことは、どのように自己コンtemptと関係していますか?
-東西ドイツ合併時に東ドイツの従業員の生活レベルが飛躍的に増大了にも関わらず、満足度が下がったのは、彼らが西ドイツの人と自分自身を比較し始めたためです。これは、自己コンtemptの人々が他人との比較を避けられないことを示しています。
オリンピックの調査で、銀メダルと銅メダルの受賞者のうち、どちらが幸せになる可能性が高いとされていますか?
-オリンピックの調査によると、銅メダルの受賞者が幸せになる可能性が高いとされています。これは、銀メダル受賞者が他の受賞者と比較することに関心を持ってしまうのに対し、銅メダル受賞者はそれよりも自分の成績に満足しているからです。
自己コンtemptの人々が不幸になる原因は何ですか?
-自己コンtemptの人々が不幸になる主な原因は、自分に対する評価が非常に低いことです。これは、幼少期から与えられた破壊的なメッセージや周囲の批判に基づいています。
人生で最も価値のある能力は何ですか?
-人生で最も価値のある能力は、自分の心を打ち明ける能力です。これは、自分の真実の感情や願望を理解し、表現する能力を指します。
自己コンtemptから抜け出すためには、どのようなことが重要ですか?
-自己コンtemptから抜け出すためには、自分の本当の気持ちや願望を理解し、それに基づいて行動することが重要です。また、他人との比較を避け、自分自身の成長を選ぶことも大切です。
安全と成長の間で葛藤する人々は、どのようにして幸せを追求できますか?
-安全と成長の間で葛藤する人々は、自分の意思で成長を選んで行動することが、幸せを追求する鍵です。これにより、自己コンtemptから抜け出し、自己肯定感を高めることができます。
自己コンtemptの人々が他人に合わせる傾向があるのは、何のためにですか?
-自己コンtemptの人々が他人に合わせる傾向があるのは、自分自身の価値を確認するためにです。しかし、これは自分の本当の欲求や感情を無視することになり、結果的に不幸につながることがあります。
自己コンtemptの人々が自立できない理由は何ですか?
-自己コンtemptの人々が自立できない理由は、幼少期から青年期にかけてアイデンティティや興味、関心の育成が不十分であったこと、または周囲からの批判や否定的な扱いによるものです。
自己コンtemptの人々が他人との比較を避けることは、どのように彼らに影響を与えますか?
-自己コンtemptの人々が他人との比較を避けることは、彼らが自分自身の価値をより客観的に見ることができ、自己肯定感を高めることに寄与します。これにより、彼らは自分自身の成長と幸福を追求する力を持つことができます。
Outlines
🔍 自我コンテプトと幸福感
この段落では、自己コンテプトの心理的特徴と幸福感の関係について説明されています。人々が他人と自分を比較することで、自分も上がっているように感じる一方で、他人がさらに上がっていると感じると不幸になるという理屈が説明されています。成功の心理学と、セルフコンテントが心の地獄につながる理由についても触れられています。また、東西ドイツの統一後の事例を通じて、比較がどのように人々の満足度に影響するかが説明されています。
📞 人生相談と自立
この段落では、人生相談に関するラジオ番組「テレフォン人生相談」を通じて、悩んでいる人々との対話から得られる教訓が紹介されています。特に、心の健康と自己認識の重要性が強調されています。自己コンテプトが低い人々が、他人に合わせようとして生きていくことの危険さと、自立しなければならない理由についても言及されています。
🌱 成長と安全の選択
最後の段落では、人々が不幸になる原因として、成長を選ばないという意思の欠如が指摘されています。若者たちが直面する様々な障害と、社会の負担として扱われることについても触れられています。また、自己実現と幸福感の関係性や、安全と成長の間で選択をすることの重要性についても議論されています。
Mindmap
Keywords
💡セルフコンテプト
💡心の地獄
💡成功の心理学
💡自己満足
💡自立
💡成長
💡安全
💡他人との比較
💡潜在的能力
💡人生相談
💡自立しなれない
Highlights
自己コンテプと他人との比較が心理的地獄の原因
成功の心理学とセルフコンテントの対比
東西ドイツ合併後の生活レベルと満足度の関係
オリンピックの銀メダリストと銅メダリストの幸福感
自己コンテントの心理的特徴と潜在能力の発揮
人生相談ラジオ番組「テレフォン人生相談」の紹介
悩んでいる人々の健康と心の問題
人生で価値のある能力とは何か
自己認識と自立の重要性
青年期のアイデンティティと成長の課題
夫婦関係における安全と成長の葛藤
自己の適性を理解することの重要性
人生における後悔と成長の選択
社会における成長を選ぶ意志の重要性
若者にとっての生きることの障害
Transcripts
自己別子のセルフコンテプの最大の心理的
特徴は脅迫的に他人と自分を比較すると
自分もちょっと上がってるけれども他の人
の方がもっと上がってるとみんなが生活
レベルが上がってもみんな不幸になっ
ちゃうんですよね心が地獄であると言っ
てるわけです
ね
[音楽]
[音楽]
[音楽]
成功の心理学っていう
サジオというま勝者の心理学っていうん
ですかねなんでこの本を選んだかというと
カレンフォルナという人がセルフ
コンテント自己別してる人は心が地獄で
あると言ってるわけですつまり外側に
どんないいことがあって毎月宝くじ当たっ
ててもうその人はもう不幸で死にたい死に
たいって言ってとつまりそうすれはセルフ
コンテントで自分に対する評価が大変低い
んですよねつまり小さい頃周りの人から
与えられた破壊的なメッセージに従って俺
はダメな人間だ俺は価値のない人間だと
思ってしまったそそうするとこれはもう心
が地獄ですから外側がなどんないいことが
あったって幸せにならないわけですよ
[音楽]
ね自己別子のセルフコンテプの
最大の心理的特徴は脅迫的に他人と自分を
比較すると比較しないではいられないその
証拠で言うと東西ドイツがあの合併した時
に東ドイツの従業員の生活レベルは飛躍的
に増大したんですそれで東ドイツの従業員
の満足度は下がったんですこれなんで
かって言うと合併前は同じ東ドイの人を
自分を比較してたんですよところが東西
ドイツが合併すると東ドイツの従業員が
西ドイツの人と自分たちを比較したんです
よねだから自分もちょっと上がってる
けれども他の人の方がもっと上がってると
こういうインフレ状態っていうのはみんな
が生活するベル上がってもみんな不幸に
なっちゃうんですよ
ねオリンピックの調査があるんですけども
銀メタルを取った人と銅メタルを取った人
でどっちが幸せになるかっていうの調べた
んですねそうする
と同メタルを取った人の方が幸せになっ
てる銀メタルを取った人はメタルを取った
人と比較しちゃう同メタルを取った人は
ああメダルを取れたって喜んじゃう人と
比較することに関心持っちゃうからそれが
セルフコンコンテント自己別子の特徴だ
からこれはもうもう人間は自分の潜在的
能力を発揮するようになれば幸せになれる
んだということですよ
ね
日本放送集から出てるんですけど
テレフォン人生相談っていうのはラジオの
番組の名前をそのまま本にしたんです
[音楽]
ね俺には俺の生き方がが26歳の時です
から今から60年前なんですけどもその間
ずっと悩んでる人に接してきてテレホン
人生想像の中に悩んでかかってくるとそれ
で今病気がちなんですというように悩ん
でる人ってのはやっぱり健康返してるん
ですだから自分の本当の心の底にあるもの
を自分の友人なら友人にすと健康にいいと
我々は能力っていうとすぐ駆け足が早いと
か歌がうまいとかお金儲けがうまいとか
そういうことを能力と思うんですけど人生
で最も価値のある能力は心のを打ち明ける
能力だ
と自分は6年前にうつでしましたと50代
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合わせようとしてうまくいかず生きずらさ
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前
と努力してばかりなったとで周りから親や
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分からないと自分が本当は何をしたいのか
何を望んでいるか自分の本当の気持ちが
分からずつい他人にどう思われるかって
なるだから周囲から自立していないんです
よ自分の
その本当のか感情とか自分を分からないだ
という風に考えないで自分の適正を考え
るっていうのはなんかすぐ自分の適性分か
るっていうんですけどとなくてやっぱり
自分の適性を分からない人っていうのは
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まず青年期のアイデンティティの確率とか
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よヒット打って1類行って2類行って3類
行ってホームに帰ってくるんですけども1
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ホームに帰ってきちゃうようなことを
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人が不幸になってく
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方が生きることにいろんな障害があるわけ
ですよ家っていうのは必ず高齢者がいて
初めて家なんだというY
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