Cómo incorporar el hábito de la lectura en tu rutina: consejos para leer más

Summary

El guion del video aborda el hábito de la lectura y sus beneficios, como reducir el riesgo de demencia y mejorar la memoria. La presentadora, Mapis, comparte su experiencia para triplicar su cantidad de lectura, sugiriendo no limitarse a un libro a la vez y clasificar los libros en tipos de comida para adaptar la lectura a diferentes momentos y estados de ánimo. También ofrece consejos para aprovechar el tiempo y priorizar la lectura, y menciona la utilidad de herramientas como Goodreads para hacer seguimiento y seleccionar libros.

Takeaways

• 📚 La lectura regular puede reducir el riesgo de demencia, mejorar la empatía, la memoria y el vocabulario, e incluso afectar positivamente nuestras conexiones neuronales.
• 🤔 A pesar de los beneficios, muchas personas no leen lo suficiente debido a la falta de tiempo o la dificultad para incorporar la lectura en su rutina diaria.
• 🚀 El hablante sugiere leer varios libros a la vez en lugar de uno solo, comparando esto con no querer vestir de la misma manera todos los días.
• 🍫 Los libros de ficción, llamados 'tipo chocolate', son adictivos y se pueden leer en cualquier momento, sirviendo como un entretenimiento ligero.
• ☕ Los libros de no ficción fáciles de digerir, denominados 'tipo cafecito', son adecuados para momentos en los que no se quiere pensar demasiado, pero si aprender algo.
• 🍰 Los 'café con nata' son libros de no ficción con ejercicios que requieren una introspección y un momento de dedicación, similar a disfrutar de un momento especial.
• 🌿 Los libros densos o 'tipo jengibre' son más complejos y requieren energía y concentración, pero son muy apreciados por su valor nutricional intelectual.
• 📈 Los libros de estudio o 'infusiones' tienen un objetivo específico y se leen con la intención de aprender sobre un tema concreto.
• 🗓️ Se recomienda establecer objetivos de lectura y hacer un seguimiento, utilizando herramientas como Goodreads para ayudar a elegir y llevar un registro de los libros leídos.
• ⏰ Para leer más, es importante repriorizar el tiempo dedicado a las redes sociales y encontrar momentos del día que se pueden utilizar para la lectura, como los espacios de tiempo no utilizados.
• 📱 El uso de un Kindle u otro dispositivo electrónico de lectura puede facilitar la lectura al permitir llevar múltiples libros y adaptarse a diferentes situaciones y estados de ánimo.

Q & A

¿Cuáles son algunos de los beneficios que menciona el guionista al leer regularmente?

El guionista menciona que leer regularmente puede reducir el riesgo de demencia, aumentar la empatía, mejorar la memoria y el vocabulario, e incluso tener un impacto en las conexiones neuronales.

¿Cuál es el consejo principal que ofrece Mapis para aumentar la cantidad de libros leídos?

Mapis sugiere no limitarse a leer solo un libro a la vez, sino tener varios tipos de libros disponibles para adaptarse a diferentes momentos y estados de ánimo.

¿Cómo compara Mapis la lectura de un libro a la vez con la moda, la comida y la música?

Mapis compara la lectura de un libro a la vez con tener que vestir de la misma forma, escuchar la misma canción o comer lo mismo todos los días, lo cual considera absurdo y poco variado.

¿Qué tipos de libros clasifica Mapis y cómo los llama?

Mapis clasifica los libros en cuatro tipos: 'chocolate' (historias adictivas), 'café' (no ficción fácil), 'café con nata' (no ficción con ejercicios), y 'jengibre' (libros densos y de estudio).

¿Cuál es la recomendación de Mapis para los libros de ficción que llama 'chocolate'?

Mapis recomienda leer libros de ficción 'chocolate' en momentos en los que se sienta un poco cansado o en situaciones donde se pueda elegir entre hacer otra cosa o leer.

¿Cómo sugiere Mapis abordar los libros de no ficción fáciles que compara con 'café'?

Mapis sugiere leer los libros 'café' con una intención determinada, tomando notas y aplicándolos en la vida real, especialmente en momentos donde se busca aprender algo concreto.

¿Qué tipo de libros son los 'café con nata' según Mapis y cómo se deben leer?

Los 'café con nata' son libros de no ficción que incluyen ejercicios y requieren de introspección. Mapis recomienda leerlos en momentos donde se pueda dedicar tiempo a reflexionar y responder a preguntas.

¿Cómo aborda Mapis la lectura de libros densos y cómo los compara con el jengibre?

Mapis compara los libros densos con el jengibre, algo que es beneficioso pero que no siempre se desea comer. Sugiere leer estos libros en momentos de alta energía y concentración, y en capítulos o secciones individuales.

¿Qué consejo da Mapis sobre la toma de notas mientras se lee?

Mapis recomienda tomar notas de los libros de no ficción, tanto de los más sencillos como de los más densos, para aplicar el contenido en la vida real y hacerlas accionables.

¿Cómo sugiere Mapis hacer seguimiento de los objetivos de lectura y qué herramienta menciona?

Mapis sugiere marcar objetivos de lectura semanales y utilizar una aplicación como Goodreads para hacer un seguimiento de los libros leídos y para tener una lista de libros que leer.

¿Qué consejo final da Mapis sobre la lectura y cómo aborda el problema de no tener tiempo para leer?

Mapis aconseja que si se quiere leer más, hay que darle prioridad y revisar cómo se gasta el tiempo. Sugiere reducir el tiempo en redes sociales y aprovechar momentos muertos para leer, y también menciona que tener un Kindle o libro electrónico puede facilitar la lectura en diferentes situaciones.