【あの「エッセンシャル思考」の第２弾】エフォートレス思考｜あえて“頑張らない”で、圧倒的に勝つ方法

サラタメさん

8 Jan 202221:13

Summary

TLDRこの動画は、グレッグ・マクケイの「エッセンシャル思考」の続編「フォートレス思考」について解説しています。フォートレス思考は、努力を最小限に抑えつつ、成果を最大限にする思考法です。動画では、無駄な努力を避け、効率的に成果を出す方法を紹介し、具体的な実践ポイントとして、目標の上限を設定する、作業の時間と場所を固定する、疑うコストを払わないという3つのポイントに焦点を当てています。これにより、人生に余裕を持ち、長期的な成功を築くことができると言います。

Takeaways

📚 本書は「エッセンシャル思考」の続編で、努力を最小限に抑えつつ成果を最大限にする方法を解説します。
🛫 「フォートレス思考」とは、無駄な努力を0%にし、成果を100%にする思考法です。
🎯 目標を設定する際には、最低ラインだけでなく、上限も決めることが重要です。
📅 時間と場所を固定することで、作業脳を集中させることができます。
🤝 疑うコストを払うことなく、信頼できる人との関係を築くことが大切です。
📝 契約は重要な急所だけを縛ることが効果的で、相手の行動を明確にすることで信頼しやすくなります。
🚫 疑わしい人との仕事を避け、違和感を感じたら迅速に対処することが無駄な努力を省く方法です。
🔄 成果を出すためには、エッセンシャル思考で「何をやるか」、フォートレス思考で「どのようにやるか」を組み合わせることが効果的です。
📈 成功者は下限目標だけでなく上限目標も設定しており、安定したペースで進むことが大きな成果につながります。
🏆 フォートレス思考は、一生懸命ジャンプを続けるのではなく、簡単に入れる裏道を探す思考法です。
🌟 本書は、グレッグ・マクケイ自身の経験をもとに、余裕を持ちたい人々に向けた実践的なアドバイスを提供しています。

Q & A

エフォートレス思考とは何か？
-エフォートレス思考とは、努力をより少なくすること、つまり頑張らずに最高のパフォーマンスを発揮する方法を追求する思考法です。
エフォートレス思考の目的は何ですか？
-エフォートレス思考の目的は、無駄な努力を0%にし、その反対に成果を100%にする方法を見つけ出し、穏やかに過ごしながら最高のパフォーマンスを発揮することです。
エフォートレス思考とエッセンシャル思考の違いは何ですか？
-エッセンシャル思考が「何をするか」に特化した思考法であるのに対し、エフォートレス思考は「どのようにするか」に特化した思考法です。エフォートレス思考はエッセンシャル思考と組み合わせてこそ効果を発揮します。
エフォートレス思考で実践したい3つのポイントは何ですか？
-1. 上限も決める（これ以上はやらないという上限の目標を設定する）。2. 時間と場所を固定する（作業脳を目の前の仕事だけに集中させるため）。3. 疑うコストを払わない（信頼できる人とだけ仕事をする）。
なぜ著者はエフォートレス思考を提唱するに至ったのか？
-著者はエッセンシャル思考だけでは結局余裕を持てず、いっぱいいっぱいになってしまった経験から、効率的に仕事をすることの重要性を悟り、エフォートレス思考を提唱しました。
エフォートレス思考における「上限を決める」の具体例は？
-小説家リサ・ジュエルは1日1000ワード（約3000文字）しか書かないという上限目標を設定しています。これは毎日書き続けることで安定した成果を出す戦略です。
時間と場所を固定することの利点は何ですか？
-時間と場所を固定することで、余計なことに悩まなくて済み、大事なことに集中できるようになります。これにより、作業効率が上がります。
なぜ人を疑うことはコストがかかるのか？
-人を疑うと、その人の行動をチェックし続けることによって生じる精神的な負担や時間の浪費があります。信頼できる人とだけ仕事をすることで、これらの無駄なコストを省くことができます。
エフォートレス思考を実現するために契約で注意すべき点は？
-契約では結果、役割、ルール、リソース、評価の5つのポイントを明確にしておくことが重要です。これにより、相手との信頼関係を構築し、無駄な努力やコストを省くことができます。
エフォートレス思考とはどのような人におすすめですか？
-努力しているがゴールに近づいている感じがしない、常に忙しく、なぜこんなにも大変なのかと悩んでいる人に特におすすめの思考法です。