【要約】幸せになる勇気【岸見 一郎/古賀 史健】

Summary

この動画は、アドラー心理学に基づいて人間関係を豊かにし、幸せになる方法について解説しています。自分の役に立っていると感じること、自己満足を大切にすること、自分のやりたいことを優先すること、自分自身を受け入れること、相手を信頼して動き出すこと、相手のあり様を尊重すること、相手の関心事に関心を持つことなどが、豊かな人間関係を育むためのポイントとして紹介されています。人を愛することで、自己中心的な考え方を乗り越え、他者への貢献心が芽生えると説かれています。

Takeaways

• 😊 他人の役に立っているという感覚が幸せにつながるが、他人はコントロールできないため、自己満足で他人の役に立ったと思えることが大切。
• 😀 自分がやりたいこと、楽しいことを優先し、その上で他人に貢献できることを考える。
• 🙂 自分のやりたいことを優先するためには、他人から褒められようとしてはいけない。
• 😌 他人から褒められなくても平気でいるためには、ありのままの自分を好きになる。好きなことをすると自分を好きになれる。
• 😉 人間関係を豊かにするには、相手を信頼して自分から動き出す。
• 🤗 人間関係を豊かにするには、ありのままの相手を受け入れて尊敬する。
• 😄 人間関係を豊かにするには、他人の関心ごとに関心を寄せる。
• 😇 人間関係を豊かにするには、相手と対等な関係を築く。
• 😍 他者を愛することで、自己中心的な考えから脱却し、貢献や協力ができるようになる。
• 🥰 幸せになる勇気とは、他者に興味を持ち、拒絶を恐れずに何度も手を差し出すこと。

Q & A

「幸せになる勇気」の本の主な内容は何ですか?

この本は、アドラー心理学に基づいて、豊かな人間関係を築くことで幸せになる方法を教えてくれる本です。人間関係こそが幸せに大きな影響を与えるため、相手を受け入れ、自分から動き出すことの大切さを説いています。

自分が他人の役に立っていると感じることは幸せに繋がるのはなぜですか?

他人の役に立っていると感じられれば、自分には価値があると思えるため、その結果としての幸せを感じられるからです。アドラー心理学ではこの点が基礎になります。

自己満足で他人の役に立ったと思えることが大事な理由は何ですか?

他人がどう受け取るかは自分ではコントロールできないため、自己満足で他人の役に立ったと思えることが大切だと説かれています。他人の反応に左右されずに自分で満足できることが重要とされています。

なぜ自分のやりたいことを優先する必要があるのですか?

自分がどうすれば幸せになれるかはわかるが、他人がどうすれば幸せになるかはわからないため、まず自分のやりたいことを優先する必要があると述べられています。それが人間関係を豊かにするための第一歩とされています。

自分のやりたいことを優先する際に気をつけることは何ですか?

他人から褒められようとしてはいけません。そうすると、自分のやりたいことよりも他人の求める行動を優先してしまうからです。自分の内面に従って行動することが大切です。

他人から褒められなくても平気でいるための秘訣は何ですか?

ありのままの自分を好きになることが重要です。不完全な部分も含めて自己受容することで、他人の評価に流されずにいられるようになります。自分が好きなことに没頭するのも一つの方法です。

人間関係を豊かにするために相手を信頼して自分から動き出すことが大切な理由は何ですか?

自分の気持ちに正直になって相手に手を差し伸べることが、豊かな人間関係の第一歩になるからです。相手の反応はコントロールできませんが、自分から動き出すことで関係を作り上げていくことができます。

ありのままの相手を受け入れて尊敬する理由は何ですか?

相手の長所短所を受け入れて尊重することで、初めて人間関係が成立するためです。相手を拒絶したり見下したりすれば、相手との絆を築くことはできません。

なぜ他人の関心ごとに関心を寄せることが大切なのですか?

相手の関心事に寄り添うことで、一人の人間として受け入れられていると実感できるからです。関心を寄せないと、相手を否定したと捉えられてしまいます。

相手と対等な関係を築く意義は何ですか?

上下関係があると仲間意識が薄れ、人間関係がうまくいかなくなってしまうためです。対等な立場で接することで協力関係が生まれ、豊かな人間関係につながります。