【15分で解説】嫌われる勇気｜承認欲求は生ゴミでした。

Summary

この動画では、アルフレッド・アドラーの提唱するアドラー心理学を紹介し、自己啓発の観点から解説しています。具体的には、人間関係がすべての悩みの根源であるとし、承認欲求を捨て去ること、原因論ではなく目的論に基づいて行動すること、そして課題の分離によって自分と他人の課題を区別することが重要であると語られています。さらに、上下関係を作らないことの大切さも強調されており、人間関係や自己認識における新たな視点を提供しています。

Takeaways

• 😀2013年に出版され、200万部以上売れたベストセラー「嫌われる勇気」を解説。
• 📚アドラー心理学をわかりやすくまとめた自己啓発書で、多くの読者に影響を与えている。
• 🔍我々の悩みは人間関係から来るとし、承認欲求を捨てることが解決策と提案。
• 🎯原因論ではなく、目的論で行動することの重要性を説明。すべての行動には目的があると強調。
• 🔄過去や暗い過去に縛られず、今この瞬間から新たな人生を歩む勇気を持つべきと提唱。
• 🤝課題の分離を通じて、自分がコントロールできることに集中し、他人の課題には囚われないよう勧める。
• 💡馬を水辺に連れて行けるが、水を飲ませることはできない例えを使い、課題の分離を説明。
• 🚫承認欲求を追求する生き方ではなく、自己の課題に注力し、自分らしく生きることの大切さを強調。
• 🙏他人を褒める代わりに、「ありがとう」と感謝することで、健全な人間関係を築くことを勧める。
• 🌟アドラー心理学を過剰に実践しようとすると不幸になる可能性があるため、自分がハッピーになる手段としてバランスよく取り入れることを推奨。

Q & A

「嫌われる勇気」の著者は誰ですか？

本書はアルフレッドアドラーの心理学を基にしていますが、実際に書かれたのは岸見一郎と古賀史健によるものです。

「嫌われる勇気」はどのようなジャンルの本ですか？

自己啓発ジャンルの本です。

アドラー心理学の主なテーマは何ですか？

人間関係から生じる悩みを承認欲求を捨てることによって解決する方法です。

「嫌われる勇気」で紹介されている、人の行動の原動力は何ですか？

人の行動には原因ではなく目的があり、目的が行動を決定していると説明されています。

「嫌われる勇気」の中で、アドラーが否定する考え方は何ですか？

原因論、つまり過去や他人が自分の行動や現状を決定づけるという考え方を否定しています。

「嫌われる勇気」で提唱されている「課題の分離」とは何を意味しますか？

自分でコントロールできることとできないことを区別し、自分の課題に焦点を当てることです。

本書で紹介される「縦の関係」を作らないとはどういうことですか？

すべての人と対等な関係を築くことで、上下関係を生じさせないようにすることです。

アドラー心理学で承認欲求についてどのように扱うべきだと言われていますか？

承認欲求を捨て、他人からの評価ではなく自分自身の価値観に基づいて行動するべきだと説明されています。

「嫌われる勇気」で言及されている、人を褒めることに対するアドラーの見解は何ですか？

人を褒めることが上下関係を生み出し、承認欲求を刺激するため、感謝の表現が推奨されます。

「嫌われる勇気」が提唱する、現在の瞬間に焦点を当てることの重要性は何ですか？

過去や他人の評価に縛られずに、現在の瞬間を生きることで自分自身を解放し、幸せを見つけることができると説明されています。