【要約】幸せになる勇気【岸見 一郎/古賀 史健】
Summary
TLDRこの動画は、アドラー心理学に基づいて人間関係を豊かにし、幸せになる方法について解説しています。自分の役に立っていると感じること、自己満足を大切にすること、自分のやりたいことを優先すること、自分自身を受け入れること、相手を信頼して動き出すこと、相手のあり様を尊重すること、相手の関心事に関心を持つことなどが、豊かな人間関係を育むためのポイントとして紹介されています。人を愛することで、自己中心的な考え方を乗り越え、他者への貢献心が芽生えると説かれています。
Takeaways
- 😊 他人の役に立っているという感覚が幸せにつながるが、他人はコントロールできないため、自己満足で他人の役に立ったと思えることが大切。
- 😀 自分がやりたいこと、楽しいことを優先し、その上で他人に貢献できることを考える。
- 🙂 自分のやりたいことを優先するためには、他人から褒められようとしてはいけない。
- 😌 他人から褒められなくても平気でいるためには、ありのままの自分を好きになる。好きなことをすると自分を好きになれる。
- 😉 人間関係を豊かにするには、相手を信頼して自分から動き出す。
- 🤗 人間関係を豊かにするには、ありのままの相手を受け入れて尊敬する。
- 😄 人間関係を豊かにするには、他人の関心ごとに関心を寄せる。
- 😇 人間関係を豊かにするには、相手と対等な関係を築く。
- 😍 他者を愛することで、自己中心的な考えから脱却し、貢献や協力ができるようになる。
- 🥰 幸せになる勇気とは、他者に興味を持ち、拒絶を恐れずに何度も手を差し出すこと。
Q & A
「幸せになる勇気」の本の主な内容は何ですか?
-この本は、アドラー心理学に基づいて、豊かな人間関係を築くことで幸せになる方法を教えてくれる本です。人間関係こそが幸せに大きな影響を与えるため、相手を受け入れ、自分から動き出すことの大切さを説いています。
自分が他人の役に立っていると感じることは幸せに繋がるのはなぜですか?
-他人の役に立っていると感じられれば、自分には価値があると思えるため、その結果としての幸せを感じられるからです。アドラー心理学ではこの点が基礎になります。
自己満足で他人の役に立ったと思えることが大事な理由は何ですか?
-他人がどう受け取るかは自分ではコントロールできないため、自己満足で他人の役に立ったと思えることが大切だと説かれています。他人の反応に左右されずに自分で満足できることが重要とされています。
なぜ自分のやりたいことを優先する必要があるのですか?
-自分がどうすれば幸せになれるかはわかるが、他人がどうすれば幸せになるかはわからないため、まず自分のやりたいことを優先する必要があると述べられています。それが人間関係を豊かにするための第一歩とされています。
自分のやりたいことを優先する際に気をつけることは何ですか?
-他人から褒められようとしてはいけません。そうすると、自分のやりたいことよりも他人の求める行動を優先してしまうからです。自分の内面に従って行動することが大切です。
他人から褒められなくても平気でいるための秘訣は何ですか?
-ありのままの自分を好きになることが重要です。不完全な部分も含めて自己受容することで、他人の評価に流されずにいられるようになります。自分が好きなことに没頭するのも一つの方法です。
人間関係を豊かにするために相手を信頼して自分から動き出すことが大切な理由は何ですか?
-自分の気持ちに正直になって相手に手を差し伸べることが、豊かな人間関係の第一歩になるからです。相手の反応はコントロールできませんが、自分から動き出すことで関係を作り上げていくことができます。
ありのままの相手を受け入れて尊敬する理由は何ですか?
-相手の長所短所を受け入れて尊重することで、初めて人間関係が成立するためです。相手を拒絶したり見下したりすれば、相手との絆を築くことはできません。
なぜ他人の関心ごとに関心を寄せることが大切なのですか?
-相手の関心事に寄り添うことで、一人の人間として受け入れられていると実感できるからです。関心を寄せないと、相手を否定したと捉えられてしまいます。
相手と対等な関係を築く意義は何ですか?
-上下関係があると仲間意識が薄れ、人間関係がうまくいかなくなってしまうためです。対等な立場で接することで協力関係が生まれ、豊かな人間関係につながります。
Outlines
🗣️ アドラー心理学と幸せについての導入
この段落では、著書「幸せになる勇気」の概要が紹介されています。人間関係が幸せに大きな影響を与えているという指摘があり、ハーバード大学の長期調査結果から、良い人間関係が健康で幸福な人生につながることが明らかにされています。しかし、日本では孤立する人が増え、人と付き合うリスクを恐れる傾向にあることが説明されています。
🧠 自己満足と他人への貢献のバランス
この段落では、自己満足と他人への貢献のバランスについて説明されています。他人の反応に左右されず、自分が役に立っていると感じることが大切であり、自己満足で良いとされています。また、自分のやりたいことを優先し、その上で他人に貢献できることを考えることが推奨されています。哲学者エピクテトスの言葉が引用され、コントロールできないものに囚われずに、自分でコントロールできることに集中することが勧められています。
🌱 人間関係を豊かにするための姿勢
この段落では、人間関係を豊かにするための姿勢が説明されています。まず、相手を信頼して自分から動き出すことが重要とされます。そして、哲学者エイリッヒ・フロムの言葉が引用され、愛することの本質は自分から与えることだと述べられています。さらに、ありのままの相手を受け入れて尊敬することと、相手の関心事に関心を寄せることが、人間関係を豊かにするためのポイントとして挙げられています。
⚖️ 対等な人間関係を築くこと
この段落では、対等な人間関係を築くことの重要性が説明されています。上下関係があると仲間意識が薄れてしまうため、できるだけ対等な関係を築くことが推奨されています。ただし、仕事の場では上下関係は避けられないため、プライベートの人間関係においては平等な立場で接することが勧められています。相手を一人の人間として尊重し、対等な関係性を維持することが強調されています。
💞 他者を愛することで自己中心性から脱却
最後の段落では、他者を愛することで自己中心的な考え方から脱却できることが説明されています。愛する人がいると、自分一人のためだけでなく、愛する人のためにも行動できるようになります。そうすることで、共同体への所属意識が芽生え、他者への貢献心が沸いてくるとされています。一方で、愛する人がいない場合は、自己中心的になりがちで、他者への協力が難しくなる可能性があります。最後に、本書の主旨がまとめられ、幸せになるには他者に関心を持ち、拒絶を恐れずに手を差し伸べる勇気が必要だと締めくくられています。
Mindmap
Keywords
💡人間関係
💡自己満足
💡自分がやりたいこと
💡承認欲求
💡自己受容
💡自分から動く
💡相手を受け入れる
💡共感
💡対等な関係
💡愛
Highlights
他人の役に立っているという感覚が幸せにつながる。しかし、他人はコントロールできないので、自己満足でいいから他人の役に立ったと思えることが大事。
まず自分がやりたいこと、楽しいことを優先し、その上で他人に貢献できることを考える。
自分のやりたいことを優先するためには、他人から褒められようとしてはいけない。
他人から褒められなくても平気でいるためには、ありのままの自分を好きになることが大事。
自分が好きになれない場合は、好きなことをすること。
人間関係を豊かにしたければ、相手を信頼して自分から動き出すこと。
人間関係を豊かにするには、ありのままの相手を受け入れて尊敬すること。
人間関係を豊かにするには、他人の関心ごとに関心を寄せること。
人間関係を豊かにするには、相手と対等な関係を築くこと。
他者を愛することで、自己中心的な考えから脱却することができる。
幸せになる勇気とは、誰かから愛されるのを待つのではなく、自ら他者に興味を持って、拒絶されるのを恐れずに何度も手を差し出す勇気のこと。
アドラー心理学では、他人の評価に頼らず、自分を好きになり、自分のやりたいことを優先することが幸せへの鍵となる。
自分の欠点も含めて受け入れることで、自己受容ができるようになる。
相手を否定したり変えようとしたりせず、ありのままの相手を知って寄り添うことが大事。
上下関係のない対等な関係を築くことで、仲間意識が生まれ、協力しようと思えるようになる。
Transcripts
00:00はい
00:01望月リンです今回は哲学者で日本アドラー
00:04心理学会認定カウンセラーであるきしみ
00:07一郎さんとライターである古賀文武さんの
00:10書かれた
00:11幸せになる勇気を解説していきますこの本
00:14は一言で言うと人間関係を豊かにして
00:18幸せになる方法を教えてくれる本だ人間
00:21関係かあー
00:23幸せになるためにはお金や健康仕事など
00:27様々な要素が必要になるんだがその中で
00:30一番幸せに大きな影響を与えているのは
00:33人間関係だと言われている実際に
00:36ハーバード大学が75年間かけて何が人生
00:40を幸せにするのかについて調査を行った
00:42結果私たちを健康で幸福にするのは
00:46富でも名声でも無我夢中で働くことでも
00:49なくいい人間関係だということがわかった
00:52んだふーんまあ仮に100歳まで生きられ
00:56たとしても
00:57毎日一人で孤独に生きていたら辛いだけ
00:59ですねそうだなにもかかわらず日本では今
01:04孤立する人が増えてきている
01:06結婚をする人が減り
01:08恋をしなくなりそして
01:10童貞が増えまくっているのだすいませんで
01:13もまあ人と付き合っていると悪口を言わ
01:16れることもあるし人を好きになっても拒絶
01:19されることもあるし
01:21信じても裏切られることもありますからね
01:23それだったら裏切られることがない
01:25アイドルとかvtuberを好きになった
01:27方が楽なんですよふむ分かるぞ実際に
01:31アドラーは人間の悩みは全て対人関係の
01:35悩みであると言っているしかし全ての幸せ
01:38もまた対人関係の中にあるとも言っている
01:41んだうんつまりめんどくさいからと言って
01:44人間関係を避けて一人でいると結果的に
01:48幸せも手に入らないということだな
01:51確かにゲームで協力プレイをすると人に
01:54イラつくことも多いけどその代わり一人で
01:57ゲームをするよりも大きな喜びが得られ
01:59ますもんねそういうことだつまり幸せに
02:02なりたければ
02:04面倒くさくても
02:05拒絶されたとしても裏切られたとしても何
02:08度も何度も人を信じてつながろうと行動を
02:11起こすことが大事になるんだななるほど
02:15説得力すごいなぁそこでこの本から人間
02:18関係を豊かにするヒントを教えてもらおう
02:20というわけだな今日の授業を受ければ
02:23そんなアドラー心理学を活用して幸せに
02:26なる方法を知ることができるようになる
02:28だろうそれでは早速授業を開始する心して
02:32刮目せよよろしくお願いします
02:34一つ目は自分が他人の役に立っていると
02:38いう感覚が幸せにつながるだな他人の役に
02:42立っているという韓国語幸せにつながる
02:45はぁというのは人の役に立ったと思うこと
02:49ができれば自分には価値があると思えて
02:52その結果幸せを感じることができるからだ
02:54なこれはアドラー心理学の基礎になるほう
02:58実際に
03:00拾いをすると豊かな気持ちになれるのは無
03:03条件に他人に貢献している自分は生きてい
03:06てもいいんだ自分には価値があるんだと
03:08いう感覚が得られるからだろうシンプル
03:11ですねじゃあ人が幸せになるためには
03:14ただただ他人に貢献して俺には価値がある
03:18わと思えていればいいわけだそうなる人は
03:22誰かに貢献できた時に初めて自分には価値
03:25があると思えるんだそして
03:28幸せになるには自分には価値があると
03:30思えることが必要不可欠なのだここでは
03:33自分は他人の役に立っているという感覚が
03:36幸せにつながるということを覚えておいて
03:38くれ
03:39了解です
03:41次は自己満足でいいから他人の役に立った
03:45と思えることが大事だな自己満足はあと
03:50いうのは残念ながら他人はコントロール
03:52できないからだなこう例えばお前が誰かの
03:57役に立ちたくてボランティアや寄付をした
03:59としてもこの偽善者がと石を投げてくる人
04:03もいるし
04:04喜んでもらうためにアップした
04:05YouTubeの動画にアンチコメントが
04:08つくこともあるし愛を告白したのに相手が
04:11不快感マックスで拒絶してくることもある
04:13はずだありますね思い出したくもないこの
04:18ように自分が良かれと思ってやっている
04:20ことでも他人に喜んでもらうこと感謝して
04:24もらうこと
04:25貢献することはとても難しいんだ
04:28むしろ帰って相手を怒らせてしまったり
04:30機嫌を悪くさせてしまうこともある
04:32なるほどなぁ
04:35良かれと思って出した動画で炎上したりし
04:37ますもんねそういうことだな他人に褒めて
04:40もらう感謝してもらうことを一番大事にし
04:43ていると一時的に安心感や喜び
04:47幸福感が得られたとしても相手の気分や
04:50都合次第で簡単に自分の気分も悪くなって
04:53しまうんだ
04:54ちなみに哲学者であるエピクテトスは
04:57幸せになるには自分ではコントロールでき
04:59ないものは軽く見なさいその代わりに自分
05:03でコントロールできることに目を向けて
05:05励みなさいと言っているコントロールでき
05:07ないものの最たるものが他人だなこれは
05:10アドラー心理学でも同じだでも他人に貢献
05:14することで幸せになれるんですよね一体
05:17どうすればいいんですかそれは他人では
05:20なく自分の心に目を向けて自己満足でいい
05:23から他人の役に立ったと思えることをする
05:26ことだ自己満足例えばお前がボランティア
05:30や寄付をしている時にこの偽善者がと罵声
05:34を浴びせられたとしても自分が貢献して
05:36いるいいことをしている役に立っていると
05:39自分が思えてさえいれ
05:42幸せになれるということだな動画も同じで
05:44自分が貢献できていると思ってやれていれ
05:47ばそれでいいんだ実際に貢献できていなく
05:51てもそうだなぜなら他人がどう受け取るの
05:54かどう感じるのかは他人次第であり自分で
05:57はコントロールできないからだだから
06:00アドラーは自分が役に立っていると実感
06:03するのに相手から感謝されることや褒め
06:05られることは不要である自己満足で役に
06:08立っていると思えればいいと言っているん
06:10だなんか深いなあ確かに自己満足なら喜び
06:15を他人に依存していないですもんねそう
06:17いうことだここでは自己満足でいいから
06:20他人の役に立ったと思えることが大事と
06:23いうことを覚えておいてくれわかりました
06:26次は自分がやりたいことを優先しその上で
06:30他人に貢献できることを考えるだな自分が
06:34やりたいことを優先するあぁというのは
06:37さっきも言った通り他人がどうなったら
06:40幸せなのかわからないが少なくとも自分が
06:43どうなったら幸せなのかわかるだろうもう
06:46確かに自分のことですもんねそうだだから
06:50幸せになりたければ周りの目を気にせずに
06:53まず自分がやりたいことこうなったら幸せ
06:56だなと思えることを優先するんだ
06:59常に自分の内側で物事を考えて仕事も
07:02パートナーも住む場所も部活も
07:05服もアクセサリーも意見も全て自分が心地
07:08いいと思える選択をすることだそうやって
07:11自分がやりたいことをやって満足した上で
07:13他人に貢献できることを考えるといい
07:16だろうなんか難しいなぁそうでもないぞ優
07:21先順位1位を自分がやりたいことにして
07:23その次に他人に貢献できるとことをする
07:27だけだほう例えば芸人で言うとまず自分が
07:31コントや漫才などが好きでやっていて
07:34楽しいという気持ちが大事になるその上で
07:36他人を笑わせて幸せな気持ちにしたいと
07:39言った
07:40貢献を考えることだ
07:42恋愛で言うとまず自分が相手を好きだと
07:45いう気持ちが何より大事になるその上で
07:48自分と一緒にいることで相手を幸せにでき
07:50ないかと考えてみるんだなるほど逆に良く
07:54ないのは優先順位の1位が他人がどう思う
07:58のかになっている人だなこういう人は自分
08:01よりも親や親戚
08:03友達がいいと言ってくれる仕事や
08:05パートナー
08:06服を選んでしまうんだ
08:08芸人で言うと別にコントや漫才は嫌いだ
08:11けど他人に褒めてもらえるからやっている
08:14という状態になる
08:16恋愛で言うと自分は好きじゃないけど相手
08:18が自分を好きだから一緒にいる状態だな
08:21なるほどこれをしてしまうと親や友達が
08:25褒めてくれなくなっ時に俺何やってん
08:28だろうこれって誰の人生なんだとなって
08:31不幸になってしまうんだそうかだから
08:35アドラーはまず自分がやりたいこと
08:38楽しいこと使命感を持ってやれることを
08:41やった上で次に他人に貢献できることを
08:44考えるべきだと言っているわけだなこの
08:47順番を間違えてはいけないここではまず
08:50自分がやりたいことを優先しその上で他人
08:53に貢献できることを考えるということを
08:56覚えておいてくれ
08:57了解です次は自分のやりたいことを優先
09:01するためには他人から褒められようとして
09:04はいけないだな他人から褒められようとし
09:07てはいけないああというのは他人から褒め
09:11られたいとか
09:12認められたいという承認欲求に従って行動
09:15しているとだんだんと自分よりも他人が
09:17どう思うのかを優先して生きることになっ
09:20てしまうからだうーんほら実際に子供の頃
09:24に親から偉いねとかすごい
09:27褒めてもらうと別に自分がやりたくない
09:29けど親のやって欲しい勉強や部活
09:32習い事などを続けてしまったりするだろう
09:34あー確かに子供の頃にやりたくない塾や
09:38スイミングをやらされていました逆に
09:41テストの点数が悪いと怒られるんですよね
09:44この状態がまさに自分のやりたいことより
09:47も他人のやって欲しいことを優先している
09:50状態だ言ってしまえば自分の人生ではなく
09:54他人の人生を生きている状態になる
09:57なるほど
09:58アドラーは
10:00褒めるというのは自分より能力の低い相手
10:03を思い通りに操作する行為だと考えていた
10:06だからアドラーは
10:08承認欲求を求めること
10:10褒めること
10:11叱ることを全力で否定しているんだ何
10:15褒められようとしてはいけないし
10:17褒めてもいけないってことですかそうだ
10:19他人に褒められるためにやっているのなら
10:22今すぐにやめるべきだろうなぜなら他人は
10:25一生を褒めてはくれないからないやいや
10:29それは間違ってるそもそも人って褒められ
10:32たい生き物じゃないですか残念だが
10:34アドラーは揺るがない大事なのは周りが
10:37褒めようがけなそうが
10:39反対仕様が認めてくれなかろうが自分が
10:42本当にやりたいこと
10:44信じる道を選ぶことだ他人の貢献はその後
10:47で考えればいいそうかここでは自分のやり
10:51たいことを優先するためには他人から褒め
10:54られようとしてはいけないということを
10:56覚えておいてくれはい
10:58次は他人から褒められなくても平気でいる
11:02ためにはありのままの自分を好きになる
11:04ことだなありのままの自分を好きになるか
11:09はぁというのは他人から褒めてもらえなく
11:12ても平気でいられるためには自分の欠点も
11:15含めて自己受容することが必要だからだ
11:18自己需要何ですかそれもう平たく言うと不
11:23完全な部分も含めて自分を受け入れて好き
11:26になるということだほう自分を好きになる
11:29ことができれば自分が他人から褒められ
11:32なくても平気になれるんですかそうだ周り
11:36の評価で自信が揺らがなくなる逆に言うと
11:39自分が好きじゃないし自分の欠点を
11:42受け入れられないから他人からの称賛に
11:45頼らないと自信を保てないのだなるほど
11:47なーまた不完全な自分を好きになることが
11:50できていないと相手のことを好きになる
11:53ことも難しいだろう
11:55他人も自分と同じように欠点を抱えている
11:58一人の人間だからな自分の欠点を愛せない
12:02奴が他人の欠点を愛せるかまあ確かに
12:06難しそうですねじゃあ俺が人を本気で愛せ
12:10ないのはありのままの自分を受け入れてい
12:12ないからなのかそうかもしれないなでも
12:16どうやって自分を好きになればいいん
12:17でしょうかさっきも言った通り100%
12:20じゃなくて60%の自分を受け入れること
12:24だ60%でもいいや平凡な自分でいい
12:28じゃんと思うことが大事になるいやいやで
12:31もそれができないんですよ僕は身長も低い
12:34し頭も悪いし
12:36猫アレルギーなんですよ
12:38猫アレルギーは関係ないだろうもし自分は
12:41なかなか受け入れられないのなら自分の
12:43好きなことをやることだ好きなことそうだ
12:47親や友達先生の顔色なんて伺わずに自分が
12:51ただただ楽しいことをやって没頭するんだ
12:54するとだんだん自分のことが好きになって
12:57くる好きなことをやっていると
12:59欠点だらけの自分だけどそんな自分も意外
13:02とありかもなと思えて自己受容ができる
13:05ようになってくるんだな好きなことをやる
13:08のって大事なんだなそうだぞ自分が好きな
13:12ことをやっていれば他人が好きなことを
13:14やるのも許容できるからなここでは他人
13:17から褒められなくても平気でいるためには
13:19ありのままの自分を好きになるということ
13:22を覚えておいてくれわかりました
13:25さてここまではアドラー心理学の基礎の
13:28部分をみっちりと説明してきたここからは
13:32そんなアドラー心理学を活用して人間関係
13:35を豊かにしていく方法について説明して
13:38いくはいまずは人間関係を豊かにしたけれ
13:41ば相手を信頼して自分から動き出すことだ
13:46な自分から動き出すことかあというのは
13:50自分に唯一わかるのは自分の気持ちだけだ
13:53からだから自分の気持ちに正直になって
13:56自分から声をかけたり話しかけたりする
14:00ことが大事になるでも相手に話しかけて
14:03無視されることもあるし機嫌な顔をされる
14:05こともありますよね
14:07相手はコントロールできないから考え
14:10たって仕方がないだろう
14:12まあそうですね大事なのはたとえ無視され
14:16たとしてもまずはこちらから相手を信用し
14:19て声をかけ手を差し出して相手と繋がろう
14:23とすることだ実際
14:25哲学者であるエイリーヒフロムは愛する
14:28ことの本質は自分から与えることだと言っ
14:31ている
14:32与えることかそうなるここで言う与えると
14:36は自分から声をかけて手を差し出し愛する
14:39ことになるじゃあ待ってちゃダメなんです
14:42ねそうなる待っているだけだとなかなか
14:45人間関係は広がっていかないだろうまあ
14:49そうですねただ自分のことを好きになって
14:51くれる人を待ったり話しかけてもらえるの
14:54を待ったり愛されるのを待っている状態は
14:57赤ん坊と同じだそれは自立していないもの
15:01がやることだ大人なら受け身でただ愛さ
15:04れるのを待つのではなく自分から
15:07率先して先に動き出すこと
15:09与えることだたとえ相手から拒まれても別
15:12の気になる相手に何度も自分から話しかけ
15:15て相手を信頼して関係を持とうとすること
15:18それが豊かな人間関係を獲得できる人の
15:22姿勢なのだここでは人間関係を豊かにし
15:26たければ相手を信頼して自分から動き出す
15:29ということを覚えておいてくれ
15:31了解です
15:32次は人間関係を豊かにしたければ
15:35ありのままの相手を受け入れて尊敬する
15:38ことだな相手を尊敬するかここでいう尊敬
15:43とはその人がその人であることを認める
15:46ことになるつまり相手のいい部分も悪い
15:49部分も含めて全て受け入れて接することが
15:51人間関係を豊かにするには大事だと
15:54アドラーは言っているわけだへー実際に
15:59お前が心を許せる相手は自分のダサい部分
16:02や弱点を見せても変わらずに接してくれる
16:05人のはずだ確かにそうですね前に働いてい
16:09た職場の女性は僕にも優しく接してくれ
16:12ました誰にでも親切にできる人には本当に
16:15救われますねそうだろうアドラーはお互い
16:19がお互いを受け入れて
16:21初めて人間関係が成立すると言っている逆
16:24に相手によって態度を変えたり相手を拒絶
16:27したり見下したり
16:29馬鹿にしたりする人と長く付き合っていき
16:31たいと思う人はいないはずだまあそうです
16:34ねでも今は
16:36身長は170cm以上じゃなきゃダメ高
16:40収入じゃなきゃダメ正社員じゃなきゃダメ
16:42美人じゃなきゃダメといった条件付きで人
16:46を好きになっている人が多いと思うんです
16:48けどそういう条件で人を見ているのなら
16:51人間関係は貧しくなっていくだろう
16:53もちろん相手と仲良くなることもできない
16:56人間関係を豊かにしたければ人によって
17:00態度を変えることなくありのままの相手を
17:03受け入れて尊敬することが大事になるんだ
17:05なここではありのままの相手を受け入れて
17:09尊敬するということを覚えておいてくれ
17:11了解です
17:12次は人間関係を豊かにしたければ他人の
17:16関心ごとに関心を寄せることだな他人の
17:21関心ごとに関心を寄せるかはというのは人
17:25は自分の関心のあることに関心を持って
17:27もらえると1人の人間として受け入れられ
17:30ていると実感できるからだなほう例えば
17:33話している相手がボーカロイドや女装に
17:37興味があったとしようかおいこの時に
17:39そんなの興味ないわとか何がいいのか
17:43わからない人が歌っている方がいいじゃん
17:45と言ってしまうと人間関係はそれまで
17:48だろう誰だって好きなものを否定されたら
17:51嫌な気分になるし本音を言っても受け入れ
17:54てもらえないのだと感じるからなまあそう
17:57ですね大事なのは自分にはたとえその良さ
18:01がわからなくても相手が関心のあることに
18:03関心を寄せてどこら辺がいいのそういう服
18:07ってどこで買うのとかおすすめの曲あると
18:10いった感じで相手に興味と思って接して
18:13みることだ相手を否定したり変えようとし
18:16たりせずにただありのままの相手を知って
18:19寄り添うことが大事になるでも仮に相手が
18:2340歳のおっさんなのに女装が趣味ですと
18:26言ってきた場合はどうすればいいんですか
18:29怖いんですけどママ相手ともし仲良くなり
18:32たいのであれば
18:34誠実な関心を寄せてみることだ自分にも
18:37いい部分と悪い部分があるように相手にも
18:40いい部分と悪い部分がある
18:42仲良くなりたければそれを受け入れるんだ
18:44ここでは人間関係を豊かにしたければ相手
18:48が関心のあることや大事にしていることに
18:51関心を寄せるということを覚えておいて
18:53くれ
18:54了解です
18:56次は人間関係を豊かにしたければ相手と
19:00対等な関係を築くことだな対等な関係を
19:04築くかあというのは上下関係があると
19:08仲間意識が薄れて人間関係がうまくいか
19:11なくなってしまうからだな実際に友達にお
19:14金を貸すと自分が上でその友達が下の立場
19:18になってしまうだろうそうなると自分が
19:21相手に命令したり支配したり
19:24催促したりするようになるするとそれに
19:27従わざるを得ない人が不満を抱いたり
19:29依存したり
19:30反抗したりするようになってしまい
19:32だんだんと人間関係が悪くなってしまうん
19:35だなるほどなぁだから友達にお金を貸して
19:39はいけないのかそうだアドラーは上司と
19:43部下親と子であろうと
19:46等しく横一線に並んでいる人間関係が
19:48ベストだと考えていたんだ対等な関係で
19:51あれば
19:52仲間意識が生まれて自然と協力しようと
19:55思えるからなうーんでもそれはちょっと
20:00理想論すぎますよ新入社員が初日に上下
20:03関係を無視して先輩にタメ口を聞いたら
20:05ボッコボコにされますよまあそうだなだ
20:09からせめてプライベートだけは年齢関係
20:12なく相手と平等な関係を築くといいだろう
20:16プライベートかそうだ仕事は生きるために
20:19やらざるを得ない行為だからなそれは
20:22仕方ないだけどパートナーや子供
20:25友達知人など自分のプライベートでは上下
20:28関係が生まれないように注意して子供の話
20:31であってもバカにせずに相手の話に耳を
20:34傾けて
20:35常に対等なパートナーシップを築くように
20:38意識するんだ相手が子供であっても子供
20:41扱いせずに一人の人間として付き合い
20:43なさいということだなここでは人間関係を
20:47豊かにしたければ相手と対等な関係を築く
20:51ということを覚えておいてくれ
20:53了解です
20:54最後は他者を愛することで自己中心的な
20:58考えから脱却することができるだな自己
21:02中心的な考えから脱却することができる
21:05ああというのは人は誰かを愛することで
21:08共同体に所属している意識が芽生えて
21:12初めて
21:13貢献を考えることができるようになるから
21:15だうーんどういうことですか例えば
21:18パートナーもいないし子供もいないし仕事
21:22で成功する見込みもないし自分の思想や
21:25作品などの生きた証を後世に残す見込みも
21:28ないとなれば
21:30極端だが誰かに協力したり
21:33貢献する気になかなかならないだろうもう
21:35確かに自分一人のためだけに頑張るのって
21:38限界がありますからねそうだ中には目立つ
21:42奴や頑張っている奴の邪魔をするのが
21:44生きがいになる人も出てくるだろう
21:48どうせ愛する人のいない世界ならこの社会
21:51をおかしな方向に進ませたい
21:54成功者やている人の足を引っ張りたいこの
21:57社会を壊したいとなる人もいるはずだ
21:59なるほどこのように愛する人がいない人は
22:03誰かに協力する気が起きないし自己中心的
22:07な考えからなかなか抜け出すことができ
22:09ないんだなそうか一方パートナーや子供
22:13などの愛する者がいると死後が私から
22:16私たちに変化する
22:18私達そうだこれが共同体に所属している
22:23感覚だすると自分のことだけじゃなくて
22:26愛する子供パートナーそして接してくれる
22:30仲間たちが豊かになるために
22:31貢献心が芽生える周りの人を仲間だと思う
22:35ようになるんだなこのように愛する人がい
22:38て主語が私から私たちに変化するとき本当
22:41の意味で自己中心的な考え方から
22:44解放されて
22:46貢献や協力を考えられるようになるんだ
22:48この状態がアドラーが言うところの自立し
22:52た大人の状態になるじゃあ
22:54愛する人がいない僕は自立できていないし
22:57他人にあまり協力する気が起きないのか
23:00まあそうなる愛とは自己中心的な考えから
23:05解放されて大人になるために2人で
23:07乗り越えるべき課題なのだここでは他者を
23:11愛することで自己中心的な考えから脱却
23:14することができるということを覚えておい
23:16てくれ
23:18了解です
23:19まとめだな人間関係を豊かにして
23:23幸せになる方法他人の役に立っていると
23:26いう感覚が幸せにつながるしかし他人は
23:29コントロールできないそこで自己満足で
23:32いいから他人の役に立ったと思えることが
23:35大事になるまず自分がやりたいこと
23:38楽しいことを優先しその上で他人に貢献
23:41できることを考える自分のやりたいことを
23:44優先するためには他人から褒められようと
23:47しないこと他人から褒められなくても平気
23:50でいるためにはありのままの自分を好きに
23:52なることどうしても自分が好きになれない
23:55場合は好きなことをすること人間関係を
23:59豊かにしたければ相手を信頼して自分から
24:02動き出すことを人間関係を豊かにしたけれ
24:05ばありのままの相手を受け入れて尊敬する
24:08こと人間関係を豊かにしたければ他人の
24:12関心ごとに関心を寄せること人間関係を
24:16豊かにしたければ相手と対等な関係を築く
24:19こと
24:19他者を愛することで自己中心的な考えから
24:23脱却することができるだな
24:26いやー今回は大ボリュームでしたねそうだ
24:29なこの本はかなり難しいためおそらく普通
24:33に本を読むとちょっと何言ってるかわから
24:36ないの連続になるだろう正直もっと上手く
24:39まとめろやと思うなそうでしたかまぁただ
24:43書かれている内容は素晴らしいため難しい
24:46がとても良い本になる最後に
24:49幸せになる勇気とは誰かから愛されるのを
24:52待つのではなく自ら他者に興味を持って
24:56拒絶されるのを恐れずに何度も手を
24:58差し出す勇気のことになるだろうそれでは
25:01今日の授業は終わりだなありがとうござい
25:04ました
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